✅ حدیث روز قوتُ الاَجسادِ الطَّعامُ وَ قوتُ الاَرواحِ الاِطـعامُ./ امام علی (ع) 👈 غذای جسم، خوردن و غذای روح، خوراندن است. 📚 مشکاة الأنوار ، ص ۵۶۱ @navaeeschool ------------------------- #حدیث

🖌 آیا می‌دانستید که: نان جو از سفيد شدن مو جلوگيری می‌كند و سلامت قلب را تضمين می‌كند. افرادی كه صبح‌ها همراه با صبحانه نان جو می‌خورند نسبت به ساير افراد كالری بيشتری می‌سوزانند. @navaeeschool ------------------------- #دانستنی

تو همچو صبحی و من شمع خلوت سحرم تبسمی کن و جان بین که چون همی‌ سپرم چنین که در دل من داغ زلف سرکش توست بنفشه زار شود تربتم چو درگذرم بر آستان مرادت گشاده‌ام در چشم که یک نظر فکنی خود فکندی از نظرم چه شکر گویمت ای خیل غم عفاک الله که روز بی‌کسی آخر نمی‌روی ز سرم غلام مردم چشمم که با سیاه دلی هزار قطره ببارد چو درد دل شِمرم به هر نظر بت ما جلوه می‌کند لیکن کس این کرشمه نبیند که من همی‌ نگرم به خاک حافظ اگر یار بگذرد چون باد ز شوق در دل آن تنگنا کفن بدرم .:حافظ:. @navaeeschool ------------------------- #شعر

‍ 🔴 مرده‌ای در تابوت یک روز وقتی کارمندان به اداره رسیدند، اطلاعیه بزرگی را در تابلو اعلانات دیدند که روی آن نوشته شده بود: "دیروز فردی که مانع پیشرفت شما در این اداره بود درگذشت". شما را به شرکت در مراسم تشییع جنازه که ساعت ۱۰ صبح در سالن اجتماعات برگزار می‌شود دعوت می‌کنیم! در ابتدا، همه از دریافت خبر مرگ یکی از همکارانشان ناراحت می‌شدند، اما پس از مدتی کنجکاو شدند که بدانند کسی که مانع پیشرفت آن‌ها در اداره می‌شده که بوده است. این کنجکاوی تقریباً تمام کارمندان را ساعت ۱۰ به سالن اجتماعات کشاند. رفته رفته که جمعیت زیاد می‌شد، هیجان هم بالا رفت. همه پیش خود فکر می‌کردند این فرد چه کسی بود که مانع پیشرفت ما در اداره بود؟ به هرحال خوب شد که مرد! کارمندان در صفی قرار گرفتند و یکی یکی از نزدیک تابوت می‌گذشتند. وقتی به درون تابوت نگاه می‌کردند؛ ناگهان خشک‌شان می‌زد و زبان‌شان بند می‌آمد. آینه‌ای درون تابوت قرار داده شده بود و هر کس به درون تابوت نگاه می‌کرد، تصویر خود را می‌دید. نوشته‌ای نیز بدین مضمون در کنار آینه قرار داشت: «تنها یک نفر وجود دارد که می‌تواند مانع رشد شما شود و او هم کسی نیست جز خود شما!» 🔸 ما تنها کسی هستیم که می‌توانیم زندگی‌مان را متحول کنیم. 🔸 ما تنها کسی هستیم که می‌توانیم بر روی شادی‌ها، تصورات و موفقیت‌های‌مان اثر گذار باشیم. 🔸 ما تنها کسی هستیم که می‌توانیم به خودمان کمک کنیم. 🔸 زندگی ما وقتی که رئیس‌مان، دوستان‌مان، والدین‌مان، شریک زندگی‌مان یا محل کارمان تغییر می‌کند، دستخوش تغییر نمی‌شود. زندگی ما تنها فقط وقتی تغییر می‌کند که تغییر کنیم. 🔸 باور‌های محدودکننده خودمان را کنار بگذاریم و باور کنیم که ما تنها کسی هستیم که مسئول زندگی خودمان هستیم. 🔸 مهم‌ترین رابطه‌ای که در زندگی می‌توانیم داشته باشیم، رابطه با خودمان است. 🔸 از مشکلات، غیرممکن‌ها و چیز‌هایی که از دست داده‌تیم، نهراسیم. خودمان واقعیت‌های زندگی خودمان را بسازیم. @navaeeschool ------------------------- #داستان

🔴 توصیه‌هایی برای ایام امتحانات در زمان برگزاری امتحانات بيشتر دانش‌آموزان دچار آشفتگی و نگرانی می‌شوند. با رعایت توصيه‌های زیر می‌توانید از شر این نگرانی‌ها رهایی یابید: ۱) توجه داشته ‌باشيد توکل به‌ خدا، آرامش، اعتماد به نفس، پشتکار و برنامه‌ريزی مهمترين عوامل موفقيت در امتحانات می‌باشند. ۲) سعی ‌کنيد هرگونه برداشت منفی از امتحانات و ناراحتی و نفرت از امتحان دادن را از خود دور کنيد. زيرا امتحان جزء لاينفک زندگی ماست. ۳) بهترين روش يادگيری را که قبلا تجربه کرده‌ايد و برای شما مؤثر بوده ‌است را انتخاب و آن را تمرين ‌کنيد، تا به نتيجه مطلوب برسيد. ۴) وقت خود را با افرادی بگذرانيد که از آرامش خوبی برخوردارند و به ‌شما روحيه يا به قولی انرژی مثبت می‌دهند. ۵) روزهای قبل ‌از امتحان هر چيز را که باعث حواس‌پرتی می‌شود کاملا کنار بگذاريد، زيرا توجه به ساير چيزها باعث از بين رفتن تمرکز شما می‌شود و کاهش تمرکز روی درس، خود به خود اضطراب را به وجود می‌آورد. ۶) در اتاقی که مطالعه می‌کنيد، عوامل مزاحم از جمله: تلفن ثابت و همراه، تلويزيون و ... را از خود دور نماييد. ۷) هرگز با لباس راحتی و در رختخواب مطالعه نکنيد. زيرا مغز شما احساس نخواهد کرد که در کارتان جدی هستيد. ۸) هنگام مطالعه خود را به جای معلم قرار دهيد و سوالات امتحانی را طرح نماييد و سوالاتی را که قبلا معلم از شما امتحان گرفته يا در اختيارتان قرار داده ‌است را مجددا مرور کنيد. ۹) اشکالات درسی خود را يادداشت کنيد و در روزهای امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی‌ها و اعضای خانواده و در صورت دسترسی از معلم بپرسيد. ۱۰) پس از تلاش خود در درس خواندن و فهميدن مطالب، خود را تمجيد و تشويق کنيد. ۱۱) مطابق معمول هر شب استراحت‌ کنيد تا روز بعد با شادابی و نشاط بيشتری در جلسه‌ امتحان حضور يابيد. ۱۲) حتما صبحانه مناسب صرف کنید. بدون تغذيه مناسب مغز شما برای انجام فعاليت‌های لازم دچار مشکل خواهد شد. ۱۳) با اطمينان خاطر و آرامش کامل در امتحانات شرکت کنيد. مثبت‌انديشی کنيد. همواره اين جمله را در ذهن خود تکرار کنيد: "من برای امتحان کاملا آماده‌ام و به خوبی از عهده‌ی آن برمی‌آيم." ۱۴) قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دل‌شوره و امتحان صحبت نکنيد. بهتر است بدانيد که نگرانی هم؛ ‌چون يک بيماری مسری قابل سرايت به ديگران است. ۱۵) توجه داشته ‌باشيد نگاه‌ کردن به ديگر دانش‌آموزان و نحوه‌ی عملکرد آنان می‌تواند موجب اضطراب زيادی در حين امتحان برای شما شود. مانند ديدن دانش‌آموزی که تند تند می‌نويسد بنابراين تمام توجه‌ خود را بر روی برگه‌ی امتحانی‌تان متمرکز نماييد، تا آرامش بيشتری داشته‌باشيد. ۱۶) برای پاسخ‌گويی به سؤالات از يک برنامه منظم پيروی کنيد: ابتدا به سؤالات ساده‌تر پاسخ دهيد، بعد به آن‌ها که نمره بيش‌تری دارند و سپس سوالاتی که مشکل‌تر هستند و نهايتاٌ سوالاتی‌ که جواب دادن به آن‌ها وقت بيش‌تری می‌گيرد و سوالاتی که نمره کم‌تری دارند. اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانيد، هرگز روی سوال ترمز نكنيد، كه موجب هدر رفتن وقت می‌شود. اما بدانيد که هميشه يک پاسخ ضعيف و ناقص بهتر از هيچ است. ۱۷) سعی کنيد عجله‌ای برای تحويل ‌دادن برگه‌ی امتحانی نداشته باشيد و تا آنجا که می‌توانيد درباره سوالات فکر نماييد. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #مشاوره

🎥 آشنایی با بیماری ایدز @navaeeschool ------------------------- #کلیپ

🔴 توصیه‌های حین امتحان ۱- با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید. ۲- یاد خداوند و کمک گرفتن از او و تلاوت آیاتی چند از قران کریم می‌تواند آرامش را به شما هدیه دهد‌. ۳- اگر در جلسه امتحان دچار آشفتگی و اضطراب شديد از تكنيك‌های وقفه آزمون استفاده كنيد؛ برای چند دقيقه امتحان را رها كنيد و كارهای زير را انجام دهيد: 🔸 پا را كف زمين گذاشته و ستون فقرات خود را كاملا عمودی و صاف نگه داريد. 🔸 يك ماده قندی مانند خرما يا شكلات در دهان بگذاريد. 🔸 نفس عميق بكشيد، چند ثانيه نگه داريد و بعد به طور كامل آرام بيرون دهيد و تا ۳ بار تكرار كنيد. ۴- توجه داشته باشید نگاه کردن به دیگر دانش‌آموزان و نحوه عملکرد آنان می‌تواند موجب اضطراب زیادی در حین امتحان شود. مانند دیدن دانش‌آموزی که تند تند به سوالات پاسخ می‌دهد. بنابراین تمام توجه خود را بر روی ورقه امتحانی‌تان متمرکز نمایید تا آرامش بیشتری داشته باشید. ۵- در نوشتن پاسخ‌ها با دقت، عمل کنید و خود را به جای معلمی قرار دهید که می‌خواهد همین برگه امتحانی را صحیح کند. ۶- حتما وقت را در نظر بگيريد و زمان را تنظیم کنید‌. ۷- در ابتدا نگاهی گذرا به سؤالات بیندازید. حدوداً ۱۰٪ از وقت خود را برای این کار صرف کنید. کلمات کلیدی سؤالات‌ را مشخص کنید و برای پاسخ دادن به سؤالات زمان‌بندی کنید. در حالی‌که سؤالات را می‌‌خوانید، نکاتی که به ذهن‌تان می‌‌رسد و می‌‌تواند مفید باشد را در کنار آن‌ها یادداشت کنید. ۸- برای پاسخ‌گویی به سؤالات از یک برنامه منظم پیروی کنید. ابتدا به سؤالات ساده‌تر پاسخ دهید و بعد به آن‌ها که نمره بیش‌تری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید که: 🔸 مشکل‌تر هستند. 🔸جواب دادن به آن‌ها وقت بیش‌تری می‌‌گیرد. 🔸 نمره کم‌تری دارند. 🔸 اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانيد، هرگز روی سوال ترمز نكنيد كه موجب هدر رفتن وقت می‌شود. ۹- در سوالات تستی برای انتخاب پاسخ درست دقت کنید. 🔸 ابتدا پاسخ‌هایی که می‌‌دانید اشتباه است، را کنار بگذارید. 🔸 اگر تست نمره‌ی منفی ندارد، از بین پاسخ‌های باقی مانده، پاسخ صحیح را انتخاب نمایید و یا حدس بزنید. 🔸 اگر امتحان نمره منفی دارد و شما دلیل خاصی برای انتخاب پاسخ خود ندارید، حدس نزنید. 🔸 شک نکنید، معمولا اولین گزینه‌ای که انتخاب می‌‌کنید، پاسخ صحیح است. پس پاسخ خود را تغییر ندهید، مگر اینکه واقعا به نتیجه‌ی قطعی رسیده باشید. ۱۰- به سؤال توجه کنید و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهید. از توضیحات غیرضروری و مثال‌های اضافی بپرهیزید. ۱۱- ۱۰٪ از وقت امتحان را برای مرور مطالب کنار بگذارید. 🔸 در انتها تمام سؤالات را مرور کنید. 🔸 مطمئن شوید که به تمام سؤالات پاسخ داده‌اید. 🔸 پاسخ‌ها را یک بار دیگر بخوانید و در صورت لزوم جمله‌بندی، املای کلمات و ... را تصحیح کنید. ۱۲- سعی نمایید به سئوالات با خودکار آبی پاسخ داده و حتما خوش خط و مرتب بنویسید. شكل‌ها را با دقت رسم كنيد كه تصحيح‌كننده ورقه شما از خواندن آن لذت ببرد و قطعا در تصحيح برگه شما موثر است. ۱۳- بدانید که همیشه یک پاسخ ضعیف و ناقص بهتر از هیچ است. ۱۴- سعی کنید عجله‌ای برای تحویل دادن ورقه نداشته باشید و تا آنجا که می‌توانید درباره سوالات فکر نمایید. @navaeeschool ------------------------- #مشاوره

جلسه آموزش خانواده پیرامون امتحانات نوبت اول / ۷ دیماه ۹۸ صوت جلسه: http://bit.ly/2SCOzBb ------------------------- #آمورش_خانواده #صوت

✅ حدیث روز وَ اللّهِ ما أری عَبْدا یَتَّقی تَقْویً تَنْفَعُهُ حَتَّی یَخْزِنَ لِسانَهُ./ امام علی (ع) 👈 به خدا سوگند، بنده با تقوایی را نمی‌شناسم که تقوایش او را سود دهد مگر آن که زبانش را نگه دارد. 📚 نهج البلاغه، خطبه ۱۷۶ @navaeeschool ------------------------- #حدیث

🖌 آیا می‌دانستید که: مصرف بیش از اندازه نمک منجر به مسدود شدن شریان‌های منتهی به مغز می‌شود. این امر به تدریج و به دلیل کاهش اکسیژن و مواد مغذی در مغز به زوال عقل منتهی می‌شود. @navaeeschool ------------------------- #دانستنی

ما در این شهر غریبیم و در این ملک فقیر به کمند تو گرفتار و به دام تو اسیر در آفاق گشاده‌ست ولیکن بسته‌ست از سر زلف تو در پای دل ما زنجیر من نظر بازگرفتن نتوانم همه عمر از من ای خسرو خوبان تو نظر باز مگیر گر چه در خیل تو بسیار به از ما باشد ما تو را در همه عالم نشناسیم نظیر در دلم بود که جان بر تو فشانم روزی باز در خاطرم آمد که متاعیست حقیر این حدیث از سر دردیست که من می‌گویم تا بر آتش ننهی بوی نیاید ز عبیر گر بگویم که مرا حال پریشانی نیست رنگ رخسار خبر می‌دهد از سر ضمیر عشق پیرانه سر از من عجبت می‌آید چه جوانی تو که از دست ببردی دل پیر من از این هر دو کمانخانه ابروی تو چشم برنگیرم وگرم چشم بدوزند به تیر عجب از عقل کسانی که مرا پند دهند برو ای خواجه که عاشق نبود پندپذیر سعدیا پیکر مطبوع برای نظر است گر نبینی چه بود فایده چشم بصیر .:سعدی:. @navaeeschool ------------------------- #شعر

🔴 برخورد بزرگوارانه برخی افراد هنگامی که از زیر درخت میوه‌ای رد می‌شوند، تا چشمشان به میوه‌های درخت می‌افتد هوش از سرشان می‌رود و هوس خوردن میوه می‌کنند. به‌همین خاطر سنگ برداشته به سوی درخت پرتاب می‌کنند. وقتی سنگ به شاخه درختی برخورد می‌کند، رسیده‌ترین میوه‌ها بر زمین می‌افتد. این داستان رفتار برخی افراد است که به ما جسارت و توهین می‌کنند و چقدر خوب است که انسان بتواند پاسخ بدی‌ها را با زبان خوش و شیرین و بار کارهای پسندیده بدهد. همانطوری‌که درخت در پاسخ به پرتاب سنگ به آنان میوه‌ی خوشمزه هدیه می‌کند. ✅ چه زیباست کلام خداوند سبحان که می‌فرماید: «وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ۚ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ» آیه ۳۴ / سوره فصلت و هرگز نیکی و بدی در جهان یکسان نیست، همیشه بدی (خلق) را به بهترین شیوه (که خیر و نیکی است پاداش ده و) دور کن تا همان کس که گویی با تو بر سر دشمنی است دوست و خویش تو گردد. @navaeeschool ------------------------- #تربیتی