ما آمده‌ایم که زندگی کنیم تا قیمت پیدا کنیم، نه اینکه با هر قیمتی زندگی کنیم. زندگی ما حکایت یخ فروشی نشود که از او پرسیدند: فروختی؟ گفت: نه، ولی تمام شد. .:آیت‌الله محمدتقی بهجت:. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #سخن_بزرگان

🔴 اضطراب امتحان و راه‌های کاهش آن (قسمت اول) 🖌 آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که چرا از امتحان می‌ترسید؟ 🖌 آیا تابحال به صورت عمیق به این موضوع فکر کرده‌اید که چه عواملی در ترس و اضطراب نسبت به امتحان مؤثر بوده‌اند؟ 🖌 آیا در زندگی تحصیلی راه‌هایی برای کاهش این نوع اضطراب یافته‌اید؟ بدون تردید ترس از امتحان بین دانش‌آموزان و دانشجویان تقریبا همه‌گیر و رایج است و می‌توان گفت مهمترین علت این موضوع، نتیجه‌ای است که از امتحان بدست می‌آید. نتیجه‌ای که مدرک قبولی یا مردودی محسوب گردیده و باعث ارتقاء، تهدید، تشویق و یا تنبیه می‌گردد. گاهی اوقات این نتیجه می‌تواند سرنوشت را نیز رقم زند. به همین علت هر چه نتیجه، حساسیت و اهمیت بیشتری داشته باشد، به همان نسبت می‌تواند اضطراب و ترس از امتحان گردد، که برخی از آن‌ها عبارتند از: 🖍 ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده 🖍 سختگیری مدرسین در طی سال تحصیلی 🖍 انتظار بیش از حد والدین 🖍 عدم وجود خودباوری در فرد 🖍 نامشخص بودن سؤالات اکنون که برخی از عوامل ایجادکننده ترس از امتحان مشخص شدند، لازم است عوامل کاهش‌دهنده این نوع ترس را نیز بدانیم. در خصوص روش‌های کاهش ترس از امتحان نظرات مختلفی وجود دارد که مهمترین آنها به شرح زیر می‌باشند: 💠 ایجاد محیطی آرام و به دور از تشنج 👈 علاوه بر تلاش والدین برای ایجاد چنین محیطی برای مطالعه فرزندان، فرزندان نیز بایستی کوشش نمایند. 💠 تنظیم برنامه خواب و استراحت 👈 برخی با این تصور که هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید، خود باعث خستگی ذهنی و در نتیجه فراموشی بیشتر در مطالب خوانده شده می‌گردند. کاهش زمان خواب در حد متعادل مطلوب است، اما افراط در آن هرگز مفید نخواهد بود. 💠 پرهیز از کاهش تغذیه 👈 افراط و تفریط در تغذیه اثرات نامطلوبی در بر خواهد داشت. بایستی با خواب و استراحت کافی و نیز تغذیه مناسب، از لحاظ روحی و جسمی، خود را آماده امتحان کرد. 💠 آماده شدن برای امتحان 👈 داشتن برنامه‌ریزی صحیح جهت مطالعه در طول سال تحصیلی و رعایت روش‌های صحیح مطالعه. 👈 مطالب درسی را به تدریج و در طول زمان مرور کنید، نه اینکه در آخرین دقایق قبل از امتحان به مطالعه فشرده بپردازید. 👈 از یادداشتهای خود، یادداشتهای فشرده‌ای بردارید، تا بازسازی ذهنی، رمز گردانی و مرور مطالب برایتان مفید واقع شود. سعی کنید به نوع آزمون پی ببرید، تا بتوانید مطالعه خود را متناسب با آن پیش ببرید. 💠 پرهیز از فشرده‌خوانی 👈 فشرده‌خوانی با مرور کردن مطالب متفاوت است. فشرده‌خوانی متضمن کوششی است برای یادگیری مطالب تازه بلافاصله قبل از شروع امتحان و یا به عبارتی آخرین کوشش‌های شخص در آخرین لحظات قبل از امتحان. 💠 تأکید بیشتر بر مطالبی که انتظار دارید جزء سؤالات امتحانی باشد. 👈 می‌توانید محدوده سؤالاتی را که در امتحان مطرح خواهد شد، حدس زده و بیشتر به آن‌ها پرداخته شود. برای این منظور سؤالات امتحانی سال‌های گذشته کمک خواهند کرد. همچنین توجه به مطالب و موضوعاتی که استاد و یا معلم در کلاس درس بیشتر روی آن‌ها تکیه می‌کند. 💠 شرکت در جلسات آخر درس 👈 حتما در جلسات آخر درس پیش از امتحان در کلاس شرکت کنید. زیرا اغلب، مطالب مهمی که احتمال بیشتری در طرح سؤالات دارند، در جلسات آخر مرور و توضیح داده می‌شوند. 💠 پرهیز از اضطراب‌های متفرقه 👈 مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان قبلی رضایت‌بخش نبوده است، به آن نیندیشید و تحلیل امتحان قبلی را به فرصت مناسب خودش موکول کنید. 💠 داشتن تصور ذهنی مثبت از خود 👈 بجای پرداختن به جنبه‌های منفی، همواره یک تصویر ذهنی مثبت از خودتان داشته باشید و پس از تلاش کافی جهت مطالعه مطالب به موفقیت خود امیدوار باشید. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #مشاوره

🎥 آموزش ورود به پرتال همگام (شامل معرّفی پرتال، طریقه وارد شدن، آشنایی با آزمون‌های مشاوره‌ای و هدایت تحصیلی و ...) توسط آقای حسن منصوری حبیب‌آبادی -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #کلیپ

«واجب فراموش شده» 💠 امر به معروف و نهی از منکر واجبی است که به وسیله آن دیگر واجبات برپا می‌شوند، راه‌ها امنیت پیدا می‌کنند، درآمدها حلال می‌شوند، مظالم بازگردانده می‌شوند، زمین آباد می‌گردد، از دشمنان انتقام گرفته می‌شود و کارها رو به راه می‌گردد. یادمان باشد همه ما برای اجرای این واجب فراموش شده وظیفه داریم. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #اینفوگرافیک

🎼 آهنگ: این سن و سالا برنمیگرده خواننده: بهنام شیرازی -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #آهنگ

✅ حدیث روز وَیلٌ لِصُنّاعِ اُمَّتی مِنَ الیَومِ وغَدا؛ / پیامبر اکرم (ص) 👈 وای به حال صنعت‌گران امّت من، از این که در کار مردم امروز و فردا کنند. 📚 وسائل‌ الشیعه ، ح ۱۲ ، ص ۳۱۰ -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #حدیث

🖌 آیا می‌دانستید که: بزاق انسان مسکنی طبیعی تولید می‌کند که شش بار قوی‌تر از مورفین است. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #دانستنی

شهادت را به نام کوچکش هر شب صدا کردی تو که هر روز و هر جا زندگی‌هایی بنا کردی شهادت قاب عکسی روی دیوار اتاقت بود همان که هر سحر با خنده‌هایش گریه‌ها کردی عبادت در عبادت در عبادت بندگی بودی اگر گاهی کتابت بسته شد، سجاده وا کردی دلت می‌خواست جنگیدن کنار حاج قاسم را ولی در دفترت ماندی و دینت را ادا کردی شهادت گم نخواهد کرد سنگرهای عاشق را به این امّید عمری، عشق بازی در خفا کردی تمام روزهایت رازهای سر به مهری بود که با خون خودت آن رازها را بر ملا کردی شگفتا زخمهای نانجیبی از خودی خوردی شکایت‌هات را از بی‌خودی‌ها با خدا کردی سرِ تنهایی‌ات را کوه بر دامن گرفت آخر کجا اینقدر غربت در مسیرت دست و پا کردی درختا از تنت یک سیب سرخ بی‌گناه افتاد به فکر شعر گفتن بودم از دستم سلاح افتاد .:محمد خادم:. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #شعر

🔴 تِرمان گویند قبل از انقلاب مردی در شهر خوی بود که به او تِرمان می‌گفتند. او شیرین‌عقل بود و گاهی سخنان حکیمانه‌ی عجیبی می‌گفت. مرحوم پدرم نقل می‌کرد، در سال ۱۳۴۵ برای آزمون استخدامی معلمی از خوی قصد سفر به تبریز را داشتم‌. ساعت ده صبح گاراژ گیتیِ خوی رفتم و بلیط گرفتم. از پشت اتوبوسی دود سیگاری دیدم ، نزدیک رفتم دیدم، ترمان زیرش کارتُنی گذاشته و سیگاری دود می‌کند. یک اسکناس پنج تومانی نیت کردم به او بدهم‌. او از کسی بدون دلیل پول نمی‌گرفت‌. باید دنبال دلیلی می‌گشتم تا این پول را از من بگیرد‌. گفتم‌: ‌ترمان، این پنج تومان را بگیر به حساب من ناهاری بخور و دعا کن من در آزمون استخدامی قبول شوم. ترمان از من پرسید: ساعت چند است‌؟ گفتم: نزدیک ۱۰. گفت: ببر نیازی نیست. خیلی تعجب کردم که این سؤال چه ربطی به پیشنهاد من داشت؟ پرسیدم: ترمان، مگر ناهار دعوتی؟ گفت: نه. من پول ناهارم را نزدیک ظهر می‌گیرم. الان تازه صبحانه خورده‌ام. اگر الان این پول را از تو بگیرم یا گم می‌کنم یا خرج کرده و ناهار گرسنه می‌مانم. من بارها خودم را آزموده‌ام، خداوند پول ناهار مرا بعد اذان ظهر می‌دهد. واقعا متحیر شدم. رفتم و عصر برگشتم و دنبال ترمان بودم. ترمان را پیدا کردم. پرسیدم: ناهار کجا خوردی؟ گفت: بعد اذان ظهر اتوبوس تهران رسید‌. جوانی از من آتش خواست سیگاری روشن کند‌. روشن کردم مهرم به دلش نشست و خندید، خندیدم و با هم دوست شدیم و مرا برای ناهار به آبگوشتی دعوت کرد‌. ترمانِ دیوانه، برای پول ناهارش نمی‌ترسید، اما بسیاری از ما چنان از آینده می‌ترسیم و وحشت داریم که انگار در آینده دنیا نابود خواهد شد، جمع کردن مال زیاد و آرزوهای طولانی و دراز داریم. ✅ از آنچه که داری، فقط آنچه که می‌خوری مال توست، سرنوشتِ بقیه‌ی اموالِ تو، معلوم نیست. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- داستان

عزیزان بدانید دو چیز باعث می‌شود که قلب بمیرد و روح تاریک شود و نفس انسان سرکش گردد. پرخوری و پرحرفی. .:علامه حسن‌زاده:. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #سخن_بزرگان

🔴 اضطراب امتحان و راه‌های کاهش آن (قسمت دوم) حال که برخی از عوامل کاهش ترس از امتحان مطرح شدند، بایستی مواردی را در جریان امتحانات و هنگام پاسخگویی به سؤالات مد نظرمان باشد، که رعایت این موارد می‌تواند در موفقیت بیشتر و کاهش اضطراب نسبت به امتحان مؤثر باشد. برخی از این موارد عبارتند از: 👈 به موقع و سر وقت به جلسه امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان با خاطری آسوده در جای خود مستقر شوید. 👈 کلیه وسایل و ابزارهایی که در امتحان مورد نیاز است همراه خود به جلسه ببرید. 👈 دستورالعمل‌ها را با دقت بخوانید و اگر دستورات شفاهی است، با توجه و التفات کامل به آن گوش دهید و عینا همان کاری را که از شما می‌خواهند انجام دهید. در مورد سؤالات تستی، اگر نمره منفی داشته باشند، حدس زدن کار عاقلانه‌ای نیست. 👈 به زمان‌بندی سؤالات دقت کنید، تا با مشکل کمبود وقت مواجه نشوید. 👈 اگر زودتر از زمان تعیین شده سؤالات را پاسخ دادید، عجله نکنید و مجددا مروری داشته باشید. 👈 خود را برای پاسخ‌گویی به هر گونه سؤالی آماده سازید، اما نه با این برداشت که باید صد درصد سؤالات را جواب دهید. 💠 پاسخگویی به سؤالات به طرح چهار مرحله‌ای زیر دقت کنید: 👈 ورقه سؤالات را نسبتا با سرعت بخوانید و به تمام سؤالات که پاسخ آنها برایتان روشن است جواب بدهید. برای این مرحله حداقل نیمی از وقت امتحان را در نظر بگیرید. 👈 دوباره ورقه را بخوانید و به تمام سؤالات که تا آن موقع پاسخشان به یادتان آمده است پاسخ دهید. 👈 در نوبت سوم باید به تمام سؤالاتی که باقی مانده پاسخ دهید. 👈 در نوبت چهارم یکبار دیگر نیز کنترل کرده و ببینید که آیا سؤالات را همانگونه که می‌خواستیم پاسخ داده‌ایم. برای پاسخ‌گویی به آزمون تشریحی پیشنهاد می‌شود، موضوع را بطور کامل یاد گرفته و پرسش را به دقت بخوانید و قبل از اینکه شروع به نوشتن کنید، پاسخ خود را سازمان‌بندی کنید. 💠 برای پاسخگویی به آزمون تستی پیشنهاد می‌شود: 👈 سؤالات ساده را جواب داده و از سخت‌ها بگذرید. 👈 وقتی به سؤالات نیمه مشکل رسیدید، مقابل آن علامت (+) (در پاسخ نامه) به معنای قابل حل و در مقابل سوالات مشکل علامت (-) به معنای غیر قابل حل بگذارید. 👈 وقتی تمام سؤالات در یک درس خاص را پاسخ دادید، به سراغ سؤالاتی بروید که جلوی آن‌ها علامت (+) گذاشته‌اید و سپس به سؤالاتی که علامت (-) دارند، پرداخته شود. -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #مشاوره

📕 محتوای علمی بسته تحولی کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ) -------------------------- @navaeeschool -------------------------- #کتاب