🔻 هاشمی نسب خطاب بیرانوند: سکوت کن و جواب نده مهدی هاشمی‌نسب: 🔹آقای بیرانوند! خدا به تو صبر بدهد. مادر و خواهرت، مادر و خواهر ما هستند. تحمل کن، چون آن کسی که باید ببیند، می‌بیند. 🔹خودم با اینکه زیر هجمه زیادی بودم اما واقعا دلم از این همه ناسزاگویی علیه بیرانوند شکست. مادر بیرانوند مادر من هم هست. 🔹بیرانوند عشقش کشید از آن تیم برود. زندگی شوخی بردار نیست و این حرف‌ها را ندارد. فوتبال حرفه‌ای است و تصمیم گرفت به تیم دیگری برود. 🔹تعصب به چه چیزی؟ آیا علی دایی تعصب نداشت؟ به دایی هم با شدت کمتری ناسزا گفتند. مهدی مهدوی‌کیا چطور از پرسپولیس رفت؟ حمید استیلی چطور؟ این سرنوشت برای گُنده‌ها نیز تکرار شده است. از کدام عشق حرف می‌زنید؟ دایی که اسطوره بود، زیر تیغ فحاشی‌ها رفت. لطفا این قضیه را ماست مالی نکنید. روزی عادل فردوسی‌پور در برنامه‌اش گفت دوست داریم قشنگی‌های فوتبال را ببینیم، اگر قشنگی می‌خواهید دنبال هاشمی‌نسب‌ها نباشید! 🔹استقلال یازدهم جدول باشد یا به دسته دوم هم برود، برای ما استقلالی‌ها، استقلال است. این حرف‌ها برای کُری‌ خواندن نیست. 🔹استقلالی‌ها پیش از این هم مظلوم واقع شده‌اند و اولین بار نیست. سال گذشته خودم از نزدیک حس کردم. ما برای قهرمانی جنگیدیم ولی زورمان نرسید. استقلالی‌ها تیم‌شان را به خاطر قهرمانی دوست ندارند، عشقی بین‌شان هست که واقعی است. کسانی که از استقلال می‌روند هواداران با مادرشان کاری ندارند! آنها چیزهایی به من یاد دادند که به خاطر همین است که همیشه دَم از معرفت‌شان می‌زنم. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

✅ دکتر حمیدرضا صفی خانی به عنوان مشاور اجرایی و سرپرست بودجه و اعتبارات معاونت آموزشی وزارت بهداشت منصوب شد. ✍معاون آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر حمیدرضا صفی خانی را به عنوان مشاور اجرایی و سرپرست بودجه و اعتبارات معاونت آموزشی منصوب کرد. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

🌏 چند خبر کوتاه 💬 وال‌استریت‌ژورنال: حماس هنگام تحویل اسرا اسرائیل را تحقیر می‌کند هربار هنگام تحویل اسرای اسرائیلی تعداد زیادی از نیروهای این جنبش حضور دارند و حماس صحنه تحویل اسرا را تبدیل به نمایش تحقیر اسرائیل کرده است. 💬 هرمزگان مقصد بعدی سفر استانی رئیس جمهور شد 💬 کاهش سن دریافت گواهینامۀ موتور به ۱۶ سال 💬 واعظی: بهتر است از طریق برخی افراد در داخل آمریکا با ترامپ صحبت کنیم ترامپ امروز با ترامپ سابق متفاوت است 💬 شاخص آلودگی هوای تهران به ۱۵۰ رسید 💬 تقدیر عارف از معصومه عباسیان معلم فداکار شهرکردی که با اقدامی خیرخواهانه از طریق فروختن اتومبیل خود ، باعث جلوگیری از به زندان رفتن مادر یکی از دانش آموزان به علت بدهی مالی شد. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

🔺‍ مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید 🔹قرص آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔹قرص کلسیم: همراه غذا. روزانه ۱۰-۸ لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔹زینک: با معده خالی 🔹امگا ۳: بعد از هر وعده غذایی 🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔹ویتامین C: قبل از خواب 🔹تا ۲ ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

🔸تمامی ادارات و مدارس استان های لرستان، البرز، سمنان، قم، آذربایجان شرقی، غربی، کرمان، گلستان، همدان، مرکزی، زنجان، گیلان، خراسان رضوی، خراسان جنوبی فردا تعطیل شد 🔹بر اساس گزارش هواشناسی مبنی بر کاهش قابل توجه دمای هوا، تمامی ادارات و موسسات دولتی و خصوصی، بانک ها، مدارس، دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی این استانها در روز شنبه ۲۰ بهمن تعطیل است. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

🏴 هوالباقی🏴 مراسم تشییع و خاکسپاری حاجیه خانم اقدس سیاوشی فرزند مرحوم حاج کریم خواهر خانم : حاج مسعود مالمیر، حاج امید پاپی، حاج مسعود شیرزادیان و حاج ناصر چنگایی روز چهارشنبه ۲۴ بهمن ساعت ۱۰ صبح در غسالخانه صالحین خرم آباد برگزار میگردد. شرکت شما عزیزان در این مراسم موجب شادی آن مرحومه و تسلی خاطر بازماندگان خواهد شد. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

🌏 چند خبر کوتاه از تحولات روسیه و اوکراین ترامپ: روسیه و اوکراین فورا مذاکرات را با میانجی‌گری آمریکا آغاز خواهند کرد. پوتین، ترامپ را به مسکو دعوت کرد ترامپ: زلنسکی می خواهد صلح برقرار کند. زمان توقف جنگ اوکراین فرا رسیده است ترامپ: در تماس تلفنی با زلنسکی قول سفر به اوکراین را ندادم. وزیر خزانه‌داری‌مان را فرستاده‌ام تا پول‌های ما را پس بگیرد زلنسکی: ما 70 میلیارد از امریکا گرفتیم ترامپ روز اول گفت باید 200 میلیارد دلار بدی حالا میگه باید 350 میلیارد دلار بدی 👻 بیچاره اوکراین قربانی شد رفت بخش عظیمی رو بلک راک گرفت بخشی هم حالا ترامپ میگیره بخشی هم میدن به روسیه همه هم از گور همین زلنسکی یهودی و داستان های تغییر دولت 2014 شکل گرفت. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros

#پیشنهاد_ویژه دوست داریم همه شما حاضران در این گروه عضو این کانال تلگرامی بشید 👇👇👇👇👇👇👇 👂بجای گوش دادن به آهنگهای تکراری و بی محتوا و پرسه زدن الکی در فضای مجازی به معلومات خودتون اضافه کنید با عضویت در کانال تلگرامی تاپ پادکست 📻کتاب های صوتی و پادکست های شنیداری زیادی را مشاهده و گوش بفرمایید و مقداری به دانش و معلومات خودتون بی افزایید. 🚗حتی میتونید هنگام رانندگی در مسیرهای های نیم ساعته این کتاب و پادکست ها رو گوش بدید این یک پیشنهاد خوب برای شما دوست عزیز می‌باشد. حتما عضو این کانال تلگرامی بشید 👇👇👇👇👇👇 https://t.me/padkasttop

♦️مطالعه جدید: سرگرم کردن کودکان با موبایل، سبب ابتلایشان به افسردگی در نوجوانی می‌شود 🔹مطالعه‌ای جدید نشان داده است که هرچه کودکان بیشتر با دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه مشغول شوند، در نوجوانی بیشتر دچار افسردگی و استرس می‌شوند. محققان در تحقیقی که در «JAMA Network Open» منتشر شده، تأثیر استفاده از تلفن همراه و فعالیت‌های بدنی بر سلامت روان نوجوانان را بررسی کردند. 🔹نتایج نشان می‌دهد کودکانی که زمان زیادی را صرف استفاده از تلفن همراه می‌کنند، در دوران نوجوانی بیشتر در معرض استرس و افسردگی قرار می‌گیرند. تخمین زده می‌شود ۲۵ تا ۳۰ درصد از نوجوانان جهان با مشکلات روحی ناشی از افسردگی و استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. 🔹این تحقیق که در فنلاند و بر روی ۵۰۴ کودک انجام شده، نشان داد که استفاده طولانی‌مدت از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی تأثیر منفی بر سلامت روان دارد. در مقابل، فعالیت‌های بدنی می‌تواند تا حدی این تأثیرات منفی را کاهش دهد. استفاده از رسانه‌های اجتماعی نیز می‌تواند عزت نفس کودکان را تحت‌تأثیر قرار دهد، زیرا آنچه در این شبکه‌ها دیده می‌شود، معمولاً با واقعیت زندگی فاصله دارد. کارشناسان بر این باورند که کاهش زمان استفاده از تلفن همراه و افزایش فعالیت بدنی، می‌تواند به کاهش استرس و افسردگی در نوجوانان کمک کند. نوای زاگرس https://eitaa.com/navazagros