این ایده ساده رو یاد بگیرین بدردتون میخوره #ایده_جالب .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

•#چیکن استراگانف😋• یه غذای خیلی خوشمزه ،گزینه متفاوتی واسه شام و ناهاره😍 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

بلغم مشکلات زیادی رو بوجود میاره👇👇 👈مثل چاقی شکمی، خستگی کسلی زیاد، نفخ، یبوست، کم کاری تیروئید، کبد چرب، گرگرفتگی و داغی کف پا و..... وارد کانال زیر شوید و از دستور ضد بلغم و چاقی شکمی سریع استفاده کنید. ⭕️چالش ۳۰ روزه رفع بلغم و شکم👇 https://eitaa.com/joinchat/966852956C88373ef8bb

چطور لباس بپوشیم که لاغر به نظر برسیم؟ 🔸رنگ‌هایی با تناژ تیره‌تر مثل آبی، قهوه‌ای، بنفش و سرمه‌ای به لاغر نشون دادن شما کمک می‌کنه. 🔸لباس‌هایی رو انتخاب کنید که متناسب با اندازه شما باشه، نه گشاد باشه نه خیلی تنگ. 🔸اگه لباستون طوریه که مجبورین از جوراب‌شلواری استفاده کنین، به‌جای جوراب‌های رنگی و نازک، جوراب‌های ضخیم و مشکی بپوشین چون جوراب‌های رنگ پا و نازک شما رو چاق نشون میده. 🔸بهتره از شلوارهای لی و جین با رنگ‌های تیره استفاده کنین. این شلوارها به دلیل جذب بودن مانند گن عمل می‌کنن و تا حد زیادی شمارو لاغر نشون میدن. 🔸افرادی که اضافه وزن دارند باید کیف بزرگ دستشون بگیرن چون کیف کوچک شما رو چاق‌تر نشون میده. 🔸شال، روسری کوتاه و همچنین بستن روسری دور گردن به افراد چاق توصیه نمیشه. #دانستنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#شربت نذری ‎‌‌‌‌‌‌‌‌.🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

برای اینکه روسری و شال هاتون بوی خوب بگیره و ادکلن کمتر استفاده کنید از این روش استفاده کنید #ترفند_خانه‌‌‌_داری .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

طرز تهیه‌‌ پاستای‌ مرغ‌ و قارچ😋 #پاستا .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

اگر عادت به سیگار و قلیان دارید در کنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید! ترکیبات موجود در آلو بخارا در پاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها و ساکنان شهرهای آلوده روزی ۳ وعده بخورند. #دانستنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

👩‍🍳#بقچه_سبزیجات مواد لازم: 2 عدد پیاز 1 پیمانه پیازچه 500 گرم اسفناج 1 دسته جعفری 1 لیوان شیر 200 میلی لیتر 1 فنجان آب معادل 90 میلی لیتر 1 قاشق چایخوری نمک 8 گرم. ۱ عدد سفیده تخم مرغ را برای خمیر و زرده را برای روی آن جدا می کنیم. آرد گندم 3.5 پیمانه، 420 گرم. کره 1 قاشق چایخوری 15 گرم. 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی، 12 میلی لیتر. 9 عدد مرنگ مساوی درست می کنیم. برای پر کردن. 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز، 5 گرم. 1 قاشق چایخوری نمک 4 گرم. فلفل سیاه، زیره، نعناع از هر کدام 1 قاشق چایخوری. به دلخواه می توانید فلفل تند یا. شیرین اضافه کنید. 1 قاشق غذاخوری شیر و روغن نباتی را به زرده تخم مرغی که جدا کرده ایم اضافه می کنیم. بیایید آن را مخلوط کرده و برس بکشیم. کنجد و زیره سیاه را بپاشیم. در فر 180 درجه سانتی گراد به مدت ۳۵‌تا ۴۵ دقیقه می پزیم. معرکست طعمش حتما یکبارم‌شده امتحانش کنید .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

اینجوری دیگه رب کپک نمیزنه #ترفند_آشپزی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#کدو_پلو_شمالی مواد لازم:(برای ۳ نفر) برنج:🍙 3 پیمانه کدو حلوایی:🎃 400 الی 500 گرم پیاز :🧅 1 عدد نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، دارچین:🌶🧂🪵 یک قاشق چایخوری شکر:🍚 1 الی 2 قاشق غذاخوری زعفران 💛به مقدار دلخواه تخم مرغ و ناردون برای روی کدوپلو هم اختیاریه ولی شمالیا این غذا رو در کنار تخم مرغ و اناردون سرو میکنن. فقط یه نکته بهتون بگم و اون اینه که کدوها رو خیلی ریز خرد نکنین تا حالتشون رو حین پخت حفظ کنن. .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

ادویه‌های مفید برای فصل سرد 👌 🔸هل: خلط آور 🔸سیر: آنتی بیوتیک 🔸زردچوبه: ضدالتهاب 🔸چوب میخک: ضدویروس 🔸دارچین: ضدعفونی کننده 🔸گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی #دانستنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🌸صبح به ما می آموزد 🌷که باور داشته باشیم 🌸روشنایی با تاريكی 🌷معنا می يابد و 🌸خوشبختی با عبور از 🌷سختیهاست که زیباست 🌸صبحت بخیر دوست من .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

6 ایده مختلف برای صبحانه 1️⃣ ماست سویا، زغال اخته و دانه انار 🍶🫐 2️⃣ حمص، آووکادو، نمک، تخمه آفتابگردان و دانه کنجد سیاه🧆🥑⁣ 3️⃣ کره بادام زمینی، سیب، گردو و دارچین 🥜🍎 4️⃣ آووکادو له شده، پنیر فتا ، دانه انار و ریحان 🥑🍃⁣ 5️⃣ کره بادام زمینی، زغال اخته وشاهدانه 🥜🫐⁣ 6️⃣ شکلات صبحانه ، موز و شکلات چیپسی 🍫🍌⁣ .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#املت_به_سبک_مکزیک .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#دیزاین جذاب نون و پنیر و خیار🧀🥒 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#پنکیک موز به روش چینی🥞🍌🇨🇳 مواد لازم : دو عدد تخم مرغ🥚 روغن زیتون 1 قاشق چایخوری🍾 آرد گندم ساده 70 گرم شیر کامل 100 میلی لیتر🥛 .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

اگر واقعا مشکل دارید که لباسهاتون رو چطوری با همدیگه سِت کنید و نمیدونید چه رنگی به چه رنگی میاد این مجموعه ۷۲ تا پیشنهاد براتون داره! #دانستنی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

چند ترفند کاربردی ببینیم👌 #ایده‌_جالب .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

👩‍🍳#لقمه_خوشمزه_فوری #میان_وعده .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#دو_پیازه_آلو😍😋 سیب زمینی ۲ عدد پیاز ۴ عدد ادویه های اصلی: نمک، فلفل قرمز ، فلفل سیاه، زردچوبه به میزان دلخواه ادویه های دلخواه: پودر سیر، تخم گشنیز، گرد غوره رب نصق ق غ شنبلیله یا سبزی خشک معطر دلخواه اآب غوره ۲ ق غ کره دلخواه سیب زمینی رو بپزین، مکعبی خرد کنید و‌به مخلوط پیاز تفت داده که با ادویه و رب و سبزی خشک آماده کردین، اضافه کنید.در آخر برای چاشنی آبغوره ی کمی آبلیمو اضافه کنید این غذا هم با سیب زمینی مکعبی درست میشه هم کوبیده شده سبزی خشک کاملا دلخواه، برای عطر بیشتر ریختم کره با سیب زمینی پخته خیلی لذیذ میشه، دلخواه اضافه کنید #نهار .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

❌ فوری "مشکلات جنسی آقایان" درمان شـد ❌ ⭕زندگی خیلیارو حکیم با درمان این مشکلات نجات داده😍😍😍🔥🔥 https://eitaa.com/joinchat/994312504Ce057a8402e 💥🔞🚷 ورود مجرد ها ممنوع 🚷🔞💥

🔻پاهایتان را روی هم نیندازید به دلایل زیر: ◾️افزایش فشار خون ◾️التهاب وتضعیف سیاهرگ ها ◾️ایجاد لخته خون ◾️وریدهای واریسی ◾️بهم خوردن تراز مفصل لگن ◾️اثر روی اعصاب و عروق پا #سلامت .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

👩‍🍳#نان_کنجدی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

اگه سیرات خراب میشه ببین😃 ‎‌‌ #ترفند_آشپزی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

🔥مبل های لوکس لاکچری 1402 رسید😵👹👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3988324606C525b8ebbd4 https://eitaa.com/joinchat/3988324606C525b8ebbd4 بهترین #مبل_تاریخ رو از ما بخواهید😱🤪☝️🏾

#سس مایونز خونگی 😍😋 یک دونه تخم مرغ دو قاشق سرکه سفید یک قاشق چایخوری نمک سس خردل ی قاشق غذاخوری سر خالی که زدنش کاملا اختیاری من دوست داشتم میدونید پایه سس مایونز روغن مایع هست پس دویست میلی گرم روغن مایع معادل یک لیوان دسته دار فرانسوی میتونید روغن بادوم زمینی یا روغن زیتون بدون بو استفاده کنید سس سالم تری خواهید داشت مواد تون داخل ظرف مد نظرتون بریزید بعد با گوشت کوب برقی یا هم زن به ارامی بزاریر ثابت هم بخوره یعنی هی تکون ندید مخصوصا ده ثانیه اول چون ممکنه ببره یا شل بشه نکته چون مواد نگهدارنده نداره بهتر ظرف دو الی ۳ روز مصرف بشه و داخل یخچال نگهداری کنید .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

ترفند جمع کردن خمیرغذا👌 #ترفند_آشپزی .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔

#سبزی_پلو_با_ماهی😍😋 ماهی شوریده یا هر ماهی دیگه ۱ کیلو زعفران دم شده ۸ ق غ روغن زیتون نصف پیمانه نمک ۱،۵ ق چ زردچوبه ۱،۵ ق چ پودر سیر ۱،۵ ق چ فلفل سیاه ۱ ق چ فلفل قرمز نوک ق چ سبزی کوکو ۳۰۰ گرم تخم مرغ ۱ عدد آرد ۲ ق غ نمک،فلفل سیاه،زردچوبه نصف ق چ .🍔🍩🍹@nazbanoo_ir🍹🍩🍔