#غذای_سبک نصف گل کلم 1 قاشق چایخوری آرد سوخاری 1 قاشق چایخوری پنیر چدار 1 فنجان چای روغن فلفل نمک ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک یک عدد سیب زمینی😍😍 دو گوجه فرنگی رسیده یک عدد هویج نصف فلفل دلمه‌ای نصف سینه مرغ پخته شده همه رو نگینی کنین مقداری خمیر آماده نانوایی رو اضافه کنین، خوب ورز بدین تا به اینصورت بشه بعد نمک، پاپریکا، آویشن و فلفل سیاه اضافه و مخلوط کنین با قاشق یا ملاقه داخل تابه ای که روغن ریختین، بریزین دوطرفشو سرخ کنین فوری حاضر میشه، وسوسه کننده و خوشمزه ست نوش جان 😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک یه غذای خوشمزه و راحت با سبزیجات و مرغ 🫑🥦🍗😍😋 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک یک عدد سیب زمینی😍😍 دو گوجه فرنگی رسیده یک عدد هویج نصف فلفل دلمه‌ای نصف سینه مرغ پخته شده همه رو نگینی کنین مقداری خمیر آماده نانوایی رو اضافه کنین، خوب ورز بدین تا به اینصورت بشه بعد نمک، پاپریکا، آویشن و فلفل سیاه اضافه و مخلوط کنین با قاشق یا ملاقه داخل تابه ای که روغن ریختین، بریزین دوطرفشو سرخ کنین فوری حاضر میشه، وسوسه کننده و خوشمزه ست نوش جان 😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#سالاد #غذای_سبک سالاد ویژه،جایگزین شام مواد لازم: سیب زمینی آبپز شده🥔 خیارشور🥒 شوید🌿 کاهو آیسبرگ(کاهو پیچ)🥬 یک عدد پیاز تفت داده شده🧅 یک حبه سیر تفت داده شده🧄 سس مایونز🥣 1 قاشق چایخوری خردل نمک و فلفل🌶🧂 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری ☘ مخصوص دقیقه ۹۰ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری 1 کیلوگرم کدو سبز 1.5 فنجان ماست 2 قاشق غذاخوری آرد 3 عدد تخم مرغ نصف لیوان روغن 1 بسته بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک 2.5 فنجان ماست 1 حبه سیر 3.4 قاشق غذاخوری روغن 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز آسیاب شده 1 پیمانه شوید کدو ها رو نازک برش میزنیم و مواد سس رو خوب هم میزنیم به کدوها منتقل میکنیم در سینی پخت مناسب میزاریم بپزن تا با دمای 180 درجه سرخ بشن با تست خلال دندون می تونیم بررسی کنیم که پخته شده 5- 6 دقیقه بعد از بیرون آوردن آنها از فر سسمان را که آماده کرده بودیم با ماست سیر و فلفل قرمز آسیاب شده بریزید و می توانید با پاشیدن شوید یا جعفری سرو کنید. 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#تاراتور #غذای_سبک #رژیمی 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری #رول_خوشمزه 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری یه غذای سریع برا شام که بچه هام عاشقش میشن😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#بشقاب_پیازچه_بهاری #غذای_سبک #غذای_فوری یه غذای فوری و بهاری با طعم خوش قارچ وبوی خوش پیازچه چه شود👌😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_نونی #غذای_سبک #غذای_فوری یه غذای فوری و ساده واما ارزون👌 مواد لازم: نان لواش ماشینی ۲ عدد تخم مرغ ۱ عدد شیر ته استکان ژامبون ۳ ورق سوسیس کوکتل ۱ عدد فلفل دلمه خرد شده ۱ ق غ سس کچاپ ۵-۶ ق غ آویشن کمی پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم حدودا قارچ یک عدد طرز تهیه: نون های لواش لقمه کنید با چاقو برش بزنید. داخل یه کاسه تخم مرغ و شیر و نمک و کمی فلفل سیاه(یا ادویه دلخواه) مخلوط کنید نون هارو اضافه و ترکیب کنید تا کامل به مواد آغشته بشه. داخل تابه که چرب کردین بریزید و کمی فشار بدید یک لایه سس کمی پنیر پیتزا و مواد دلخواه پیتزاتون من از ژامبون و سوسیس و قارچ و فلفل دلمه استفاده کردم. دوباره روش پنیر بریزید آویشن بپاشین و درش ببندید و روی گاز بزارید تا پنیر آب شه و لایه نونی خودش رو بگیره. طعم های خوشمزه رو با دیگچه یاد بگیرین 😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_فوری #غذای_سبک یه غذای ساده و جدید برا وقتایی که ناهار وشام نداری👌👌 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری هر کی بخوره عاشقش میشه🤩 مواد لازم : ۳ عدد تخم مرغ ۱/۲ فنجان شیر فلفل دلمه سبز و قرمز نگینی شده از هر کدوم ۱ ق غ ۲ ق غ جعفری خرد شده ۱ ق غ آرد ۱ ق چ بکینگ پودر 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری #غذای_نونی 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#غذای_سبک #غذای_فوری خوشمزه تر از گوشت😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f

#سیب_زمینی #غذای_سبک #غذای_فوری سیب زمینی ۳عدد نمک وپودرسیربه میزان لازم جعفری خردشده یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت ۴تا۵قاشق غذاخوری سیب زمینی روآبپزمیکنیم داخل صافی میریزیم وله میکنیم تایکدست بشه بهش جعفری خردشده،نمک ونشاسته ذرت رواضافه کرده ومطابق کلیپ حالت میدیم شمامیتونیدباهروسیله ایی که دارین شکل وحالت بدین بعدداخل روغن داغ سرخ کنیدوبعدبایک سس تندنوش جان کنید😍 🍳🌭🍔🍕🥘🫕🥮🍩🍪 https://eitaa.com/joinchat/884146481C3e3dd3599f