1.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ورزش 🤸♀🏌♀🧘♀🏊
#شکم
💫این حرکات شکمی هست و کسانیکه #دیسک_کمر دارن میتونن انجام بدن.
هر چقدر عضلات شکم و میانی قوی بشه برای کمر مفیدتره.
پس با مشورت دکترتون حرکات رو انجام بدید.
🆔 @naze_eshgh
#عیارمعرفت 🌤
═══✙❆❣❆✙═══
1.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢 حرکات ورزشی مناسب برای #دیسک_کمر
#برمدارمعرفت 🕊 🪐
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
🆔@naze_eshgh
─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🧡𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─
1.27M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢 حرکات ورزشی مناسب برای #دیسک_کمر
#برمدارمعرفت 🕊 🪐
#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج
🆔@naze_eshgh
─┅࿇࿐ྀུ༅𖠇🧡𖠇࿐ྀུ༅࿇┅─