فهرست #بهار_نارنج 🍊🌿 هایپ 🍺 رعد و برق ⚡️ مد روز 👠 اکسیژن 🌬 خانه امن 🏡 هوای شمالی 🏖 رنگین کمان 🌈 ذره بین 🔍 چشمه ی روان🌊 تیراندازی رو کم کن 🎯 به روز رسانی .... اقیانوس 🏝 اشعه ایکس موقعیت مکانی 📌 وقعیت زمانی⏰️ عکس خانوادگی 📷 خانه تکانی 🏡 شکوفه بهاری 🌸 مهربونی 💚 آدم امن 🫂 شُلِش کن 🦦 ______________________ @negarmoein_psy 🌿

🧡 تا فردا یه چرخی تو مطالبی که بارگذاری شده بزنید و هر چی به کارتون میاد رو بخونید تا ان شاالله فردابا اولین موضوع پاییزی مون یعنی ؛ چی کار کنیم تو پاییز افسرده نشیم 😪 خدمتتون میرسم🪴 (با لمس هر کدوم از هشتکها یا مطالب آبی رنگ میتونید به صوت یا متن مورد نظرتون دسترسی پیدا کنید ) .

‌. بسم الله ‌‌‌... روز سوم مهرماهتون پر از حس خوب🌱 .

. حواسم به قولی که دادم هست😊 امروز میگم براتون

📬بسته پیشنهادی امروز: "همین الان"گوشیتو بردار وبه آدم های دوست داشتنی زندگیت پیام بده 👈دوستت دارم 💚 .

. بسم الله ... بریم سراغ #چی_کار_کنیم_تو_پاییز_افسرده_نشیم 😪 👇

🍂 پاییز همونقدر که دلبره و کلییی حال و هوای قشنگ و عشق و هوای دو نفره با خودش میاره💞🍁 همونقدرم میتونه غم و غصه ودلگرفتگی و دل و دماغ نداشتن با خودش بیاره😪 حالا چراااا دل گرفتگی و افسردگی ؟؟؟ 👇

. پاییز = سردی، کرختی، انقباض، رسوب مواد سمی در بدن 😵 ادامه 👇

🤔 خب حالا ما چی کار کنیم سردی پاییز رو جسم و سپس رو روان ما اثر نذاره؟؟ ما باید کاری کنیم که این رسوب ها تو بدن ما نمونه و اتفاقا جریان خون در بدن بیشتر بشه 💯 👇

یعنی این کار ها رو انجام بدیم ؛ 1️⃣سوپ و ملین هایی مثل سبزی، میوه و به خصوص انار خییلی بخوریم 😋 میتونید از آلو بخارا ، آلوچه و پرآلو برای پختن سوپ های خوشمزه استفاده کنید 👌 2️⃣آب سرد به ویژه صبح ناشتا، حین ورزش و شب قبل خواب نخوریم 🚫 3️⃣اگر یبوست داریم حتماااا برطرفش کنیم ✔️ 4️⃣غروب به غروب ترکیب فوق العاده شادی بخش سیب و گلاب و بیدمشک رو میل کنید (اگه روش درست کردنشو نمیدونی چیه بهم پی وی پیام بده ) .

اگه یبوست شدید ندارید این صوت میتونه بهتون کمک کنه 👇 راهکار رفع یبوست 😪 ❗️(اگه یبوست شدید دارید حتماااا به پزشک طب سنتی مراجعه کنید )