#مهارتهای_اجتماعی ✅اون گونی رو بذارین زمین لطفا! یکی از سریع ترین روش های فرسوده شدن، سرکوب کردن احساسات است. مدفون کردن در دخمه ی زیرزمینی ضمیر #ناخودآگاه . این فرایند "گونی پر کردن" نامیده میشود. هر چه را نمیخواهیم ببینیم یا تجربه کنیم داخل گونی عاطفی کرده و #پنهان میکنیم تا جایی که گونی هر روز پرتر و سنگین تر می شود. کیسه ایی پر از احساسات بیان نشده و حل نشده را این طرف و آن طرف می کشیم و به قدری خسته و #درمانده میشویم که دیگر انرژی برای سرپا ایستادن و استقلال نداریم. کیسه ایی از ترس ها، آسیب ها و ناامیدی ها را دائم بر دوش کشیدن #خستگی می آورد. مخصوصا وقتی سر کیسه را سفت بسته باشید و نگذارید چیزی بیرون بریزد. @newsfarhangi

#انتخاب_صحیح ✅چگونه انتخاب هاي نامناسب را متوقف كنيم؟! افراد عموما به صورت #ناخودآگاه از يك رابطه آزار دهنده وارد رابطه آزار دهنده ديگري مي شوند. اين موضوع ممكن است فرد را دچار احساس گناه، سرخوردگي و #افسردگي نمايد. يا به اين نتيجه برسد كه من قادر به يافتن رابطه و يا فرد مناسب نيستم. 👈براي برون رفت از اين مسئله بهتر است، الگوي رواني خود را بيابيد. چرا كه جذب شدن و عاشق شدن، صرفا از روي كيفيت خصوصيات مثبت و خوب شريك شما نيست. بلكه گاهي اين ويژگي هاي #منفي او هستند كه در شما احساس و هيجان بيشتري ايجاد مي كنند. بهتر است؛ تمامي روابط خود را از ابتدا تا انتها ارزيابي كنيد. حتي كوچك ترين و بي اهميت ترين موضوعات را هم ناديده نگيريد. 🔺چگونه با هم آشنا شديد؟! 🔺 چه خصوصياتي رواني مناسب و غير مناسبي در او بود؟! 🔺احساسات غالب در طول رابطه چه بودند؟! 🔺احساساتي كه او در شما ايجاد مي كرد چه بودند؟! 🔺 بزرگترين ترس ها و رنج هاي شما چه بودند؟! 🔺قطع شدن رابطه چگونه بود؟! 🔺 آيا به همان دلايل قبل رابطه تمام شد؟! 🔺آيا اين يك الگوي رفتاري نيست؟! اين سوالات را براي تمامي روابطي كه داشته ايد جواب دهيد، تا الگوي رواني خود را به دست آوريد. سپس تلاش كنيد هر قسمتي كه نامناسب و يا آسيب زننده هست را از اين چرخه #حذف كنيد و انتخاب مناسبي داشته باشيد. #مهارتهای_اجتماعی خبرنامه فرهنگی @newsfarhangi