✳️ ✳️ ✳️ ✳️ ✳️
🌱 #اسفناج غنی ترین منبع آهن در طب سنتی می باشد ، اگر گوشت نمی خورید #اسفناج را جایگزین کنید.
🌱 #اسفناج باعث عضله سازی و افزایش قدرت می شود ،
🌱 در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع کامل تری است که می تواند نیاز بدن را تامین کند.
🌱 همچنین عوارض جانبی دیگری ندارد ، هر صد گرم #اسفناج به اندازه یک بسته قرص آهن دارد.
🌱 البته مصرف بیشتر از دو بار در هفته توصیه نمی شود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.
✳️ ✳️ ✳️ ✳️ ✳️
🔗عضویت در کانال:
📣@newsha_S3
✅ثبت سفارش از راه‌های ارتباطی زیر:
🌐@EstiriB
📞۰۹۱۰۶۶۴۴۴۲۷
13.64M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃💚#خورشت آلو #اسفناج از اون مدل خورشتهاست که اگه خوب درست بشه و حسابی جابیفته عاشقش میشین😍😌👌
برای ۴ نفر:گوشت خورشتی ۳۰۰ گرم،پیاز درشت ۱ عدد(رنده بشه)،آلوی خورشتی: ۱۵۰ گرم،نمک و فلفل سیاه و زردچوبه :به مقدار لازم،اسفناج پاک شده: ۱ کیلو،زعفرون دمکرده: ۱ ق مرباخوری
💚🍃💚🍃💚🍃
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
کپی🚫
ارسال فقط با لینک✅
🔗عضویت در کانال:
📣@newsha_S3
✅ثبت سفارش از راه‌های ارتباطی زیر:
🌐@EstiriB
📞۰۹۱۰۶۶۴۴۴۲۷