میگن... دردهارا بیشتر عباس درمان میکند آقاجان؛نظری کن به دلم حالِ دلم خوب شود🥀 ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

🏴 عاشورای حسینی تسلیت باد .. ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

✅ با سرماخوردگی تابستانی چه کنیم؟ ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

♦️خیلی جالب و کاربردی استفاده از GPS و نقشه عراق بدون اینترنت ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

*چای با شرایط زیر را ننوشید*!☕️ چاى داغ 👈🏻 سرطان مری چاى پررنگ 👈🏻 کم خونی چای ناشتا 👈🏻 سوءهاضمه چای مانده 👈🏻 ایجاد سم چای جوشیده 👈🏻 سنگ کلیه چای بلافاصله بعد غذا 👈🏻 کم‌خونی #سلامت #پزشکی ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

*عادات غلط غذا خوردن ⚠️* ▫️دو ساعت بعد خوردن ماهی : آب ، دوغ ، ماست، شیر، میوه ،سالاد نخورین. ▫️تن ماهی رو کنار تخم مرغ نخورین ▫️خیاری که پوستش خیلی براقه نخورین ▫️ساقه وسط کاهو هم نخور منبع نیتراته *🎈(◠‿◕) ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

قند اینجوری باعث چاقی میشه! ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

قبل از استارت زدن ماشین، ده ثانیه سوئیچ رو باز کنید ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

علائم کمبود زینک کدامند؟ 🔻کاهش سطح زینک در بدن صرفاً زمانی بروز می‌کند که سطوح آن برای چندین ماه متوالی پایین باشد. علائم کمبود زینک در بدن در بخش‌های مختلف و به شیوه‌های گوناگون خود را نشان می‌دهد که در ادامه بررسی شده‌اند: ۱. سرماخوردگی‌های مکرر ۲. کاهش اشتها و وزن ناگهانی ۳. زخم‌های بهبود نیافته ۴. ایجاد جوش ۵. تاری دید ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

یاد بگیر ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

کمبود ویتامین ب۶ چه علائمی دارد؟ ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

✅ مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَى (ضحی۳) که خدا تو را به حال خودت رها نکرده. غصه نخوریا یهو میبینی خدا برات دری رو باز میکنه که تو حتی اون در رو نزده بودی ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

راه از بین بردن هوس شیرینی ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

با همسر بهانه‌جو چه برخوردی داشته‌باشیم؟ ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان 🔻برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید. 🔻مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید. ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

عکس کل قرآن کریم بسیار کاربردی پ.ن: دوستان این عکس را ذخیره و برای دیگران به عنوان صدقه جاریه ارسال کنند . (سیدمحمدجوادابطحی حفظه الله) ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

بلایی که دندان عفونی سرتان می‌آورد! ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟ 🔹دادخواه‌فر، متخصص پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن یعنی پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه باعث شعله‌ورشدن اگزما به‌ویژه در فصل پاییز شود. 🔹مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از آب ولرم نه داغ استفاده کنند و مدت استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد. 🔹این افراد بعد حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شست‌وشو با صابون ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. 🔹پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد. 🔹شست‌وشوی مکرر دست باعث ازبین‌رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. 🔹در موارد شدید و پایدار ابتلا به اگزما باید به متخصص پوست مراجعه کرد زیرا این مشکل می‌تواند سبب عفونت و تغییر رنگ دائمی در بعضی نواحی پوست شود. @Farsna

چه کنیم اگزمای پاییزی نگیریم؟ 🔹دادخواه‌فر، متخصص پوست: خارش و التهاب، سد دفاعی اصلی بدن یعنی پوست را می‌شکند. افزایش استرس و سرما نیز می‌تواند به‌عنوان یک محرک خارش‌زا عمل کرده و در نتیجه باعث شعله‌ورشدن اگزما به‌ویژه در فصل پاییز شود. 🔹مبتلایان به اگزما برای حمام‌کردن باید از آب ولرم نه داغ استفاده کنند و مدت استحمام آنان نباید از ۵ تا ۱۰ دقیقه بیشتر باشد. 🔹این افراد بعد حمام باید فوراً از مرطوب‌کننده استفاده کنند تا رطوبت پوستشان حفظ شود. باید توجه داشت شست‌وشو با صابون ملایم کمتر باعث تحریک پوست‌های حساس می‌شود. 🔹پرهیز از گرم‌کردن بیش از حد منزل احتمال تشدید علایم اگزما را کاهش می‌دهد. 🔹شست‌وشوی مکرر دست باعث ازبین‌رفتن رطوبت طبیعی پوست می‌شود. 🔹در موارد شدید و پایدار ابتلا به اگزما باید به متخصص پوست مراجعه کرد زیرا این مشکل می‌تواند سبب عفونت و تغییر رنگ دائمی در بعضی نواحی پوست شود. ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

🖼 به جای قرص جوشان فلفل دلمه‌ای بخورید! ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

🌰 تقویت معده و کبد با گردو علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی: 🔻گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می‌شود. حاوی ویتامین‌های E، B۶، B۹، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب، امگا۳ و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. 🔻مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است. 🔻 بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت و تازه آن است که در لحظه مصرف پوست گرفته شود؛ چراکه مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و به ویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست. ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯

از درد بدور باشید! 🔻استفاده از جارو برقی یکی از عوامل تشدید ‎کمردرد‌ خصوصا در بین خانم ها است. خم شدن به جلو و حرکت دادن مکرر دسته جارو فشار زیادی به کمر وارد می‌کند. هنگام جارو زدن، سر خود را بالا بگیرید، صاف بایستید، یک پای خود را جلوتر بگذارید و دامنه حرکت جارو را کوتاه کنید. ╭═✨ ✨ ✨═ 🆔 @NikDoni ╰═✨✨✨═╯