قانون ۲۰ - ۲۰ - ۲۰ برای شروع روز
قانونی که اکثر افراد موفق دنیا مثل
بیل گیتس ، جف بزوس
و دارن هاردی ازش استفاده میکنن!
تک تک روزامون، کنار هم زندگیمونو میسازن
و اینکه روزمون خوب پیش بره یا بد
به ۱ ساعت اولش بستگی داره،
که چطوری میگذرونیمش!
فرقی نداره ساعت ۵ بیدار میشی یا ۱۱ ...
قانون ۲۰ - ۲۰ - ۲۰
یک ساعت اول روزمون رو
به سه قسمت تقسیم میکنه:
✰۲۰ دقیقه اول:
رو باید به حرکات ورزشی اختصاص بدی،
برای ترشح هورمون دوپامین (شادی)
و دفع هورمونی کورتیزول (ترس)
و مهم نیست چه ورزشی!
شنا، دراز نشست، رقص،
پیاده روی فرقی نداره!
✰۲۰ دقیقه دوم:
باید برای مراقبه یا تصویرسازی گذاشته بشه! تصویرسازی یعنی
تجسم شخصی که میخوای آینده باشی.
خونه ای که میخوای داشته باشی،
ماشینت، پارتنر آیدهآلت و هر چیز دیگهای.
✰۲۰ دقیقه سوم:
باید به مطالعه و یادگیری اختصاص داده بشه!
روزی فقط ۱۰ صفحه مطالعه باعثمیشه،
پایان ماه یک کتاب رو تمام کرده باشی
و توی یک سال ۱۶ کتاب خونده باشی،
اینجوری اطلاعاتت از خیلیها بیشتر میشه!
#انگیزشی #حس_خوب #انرژی_مثبت
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@niniydolls
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
🥰اینم کفش های قشنگ 5 سانتی ک پا خور عروسک زیبا هست ک در آینده عکسشو میزارم🌷❤️
با ما همراه باشید و کانال ما رو ب دوستان خودتون معرفی کنید 😘🌺
@niniydolls
ســـلام 🍁
ظهرزیباتون بخیر
امـیدوارم دراین روز زیبـا 🍂
روزگارتون پراز عشق و امیـد
دنیاتون پر از محبت و دوستی
رزقتون پر از خیر و برکـت🍁
لحظه هاتون پراز شور و شادی
عـشق هاتـون پـراز صفا و پاکی 🍂
و زندگیتون پراز آرامش و
موفقیت باشه ان شاءالله🍁
ظهر سه شنبتون پراز خیر و خوشی🍂
#سلام #ظهر_بخیر #روزخوبیداشتهباشید
👵🏻✨
میگن هر عروسک،
یه تکه از قلب سازندشه...✨
و چقـــدر خـــــوب که با چند تکه پارچه،
کمی پارچه
و مقدار زیادی عشق❤️...
عروسکی بسازی بـــــــرای حال خوب خـــودت و دیگران✨
@niniydolls
امروز درگیر این ملوسک پرسپولیسی بودم ک 2000 تا سفارش میخواستن برای لپ لپ البته عروسک 20سانتی یکم از این بزرگتر با وجودی ک مهمون داشتم آماده کردم🥰🌹🌹🌹🌹
@niniydolls
اگ عضو کانال ب 300 برسه اموزش و رایگان میزارم