🌹صبح تون بخیر 🌹روزتون پر از برکت 🔸 @nitroteb 🔹

#سلامتی #اسفناج اسفناج منبعی مغذی از ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگون از جمله ویتامین A، کلسیم، آنتی‌اکسیدان، ویتامین K و ویتامین C است. برگ‌های تیره‌رنگ اسفناج سرشار از آهن است و توصیه می‌شود که برای حفظ خواص آن، به‌صورت خام در اسموتی یا انواع سالاد مصرف کنید. یک پیمانه اسفناج تنها ۷ کالری دارد و از مقدار زیادی آب تشکیل شده است. اگر دچار یبوست هستید یکی از گزینه‌های خوب برای بهبود این مشکل، مصرف اسفناج است. اگر معده درد دارید و نمی‌توانید از سبزیجات خام استفاده کنید، بهتر است که اسفناج را بپزید یا بخارپز کنید. کلسیم موجود در اسفناج برای تقویت استخوان‌ها مفید است. 🔸 @nitroteb 🔹

چاقی و ۸ روش خداحافظی کوتاه مدت آن 🔸چاقی انباشتگی غیرطبیعی یا زیادی چربی‌ست که سلامتی را به‌خطر می‌اندازد. چاقی تنها یک نگرانی درمورد زیبایی نیست؛ بلکه یک مشکل پزشکی است که خطر بیماری‌های گوناگون را بالا می‌برد. دلیل‌های گوناگون وجود دارد که چرا بعضی مردم، به‌سختی وزن کم می‌کنند. چاقی بسته به سطح آن، امید به زندگی را به‌طور متوسط، بین ۳ تا ۱۰ سال کاهش می‌دهد... برای خوندن ادامه‌ی مطلب کلیک کن و به کاهش وزن سلام کن😉✌️ 🔹این مقاله به همت و قلمِ یکی از بهترین نویسندگان تیم نیتروطب،خانم حدیث ابوعلی، که دانش آموخته‌ی دانشگاه علوم پزشکی قزوین هستند نوشته شده و مطابق جدیدترین مقالات دنیا در حوزه‌ی کاهش وزن هستش. 📤 پس بفرست برای اونایی که دنبال کاهش وزن و ساختن استایل ایده آل اند. #کاهش_وزن #چاقی #استایل نیتروطب دوستت داره😉💛 🔸 @nitroteb 🔹

🔸فلفل میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون می‌شود. فلفل از انعقادخون در رگ های خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماری های قلبی نظیر سخت شدن رگها کمک می کند #فلفل #فشار_خون 🔹اگه دوست نداری توی سنین بالاتر کارت به بیمارستان کشیده بشه، فلفل رو دریاااب.😉 🔸 @nitroteb 🔹

آیا غربالگری دوره بارداری غیرممکن شده است؟! جامعه‌ی پزشکی در ایران به ممنوع‌شدن واردات کیت‌های غربالگری به دستور سازمان غذا و دارو اعتراض کرد. منتقدان عقیده دارند که این ممنوعیت می‌تواند موجب سونامی تولد نوزادان مبتلا بیماری ژنتیکی و ناتوانی‌ جسمی و ذهنی شود... برای خواندن ادامه خبر کلیک کن. 🔸هر دم از این باغ بری می‌رسد.دسته گل جدید وزارت بهداشت👆 🔹 افزایش جمعیت به قیمت تولد نوزادانی با ناهنجاری های مختلف ؟؟؟!!!😬 🔸آیا به این فکر می‌شود که یک نوزاد با ناهنجاری و معلولیت چقدر هزینه بر خانواده‌ی خود تحمیل می‌کند؟!🤦🏻‍♂️😔 📤 بفرست و بقیه رو آگاه کن. #غربالگری_جنین #جنین #وزارت_بهداشت 🔸 @nitroteb 🔹

شب که شد تازه انگار آدمی به یاد می‌آورد ،تنهایی اش را،بغض هایش را،سختی هایش را ولی آنچه که موجب زندگی‌ست امید است،آری امید. و تو چه میدانی نا امیدی چه سهمگین است؟!.. امیدتون پایدار💛 #خداحافظ #عرفان_طهماسبی شبتون بهشت عزیزای دل❤️💛 🔸@nitroteb 🔹

هنگامی که خورشید از پس کوه ها سر بر می‌آورد تا به تو سلام کند،حیف است که لبخند خود را از او دریغ کنی. 🌄 پس بخند و صبح را شروع کن😁😍 صبحتون بخیر رفقای جان💛 نیتروطب دوستت داره 😉 🔸 @nitroteb 🔹

سویه جدید corona وارد ایران نشده! 📢سخنگوی وزارت بهداشت گفت: کشف زیر سویه‌های جدید کرونا (corona) در جهان به معنی شیوع آنها در ایران و سایر کشورها نیست و در ماه‌های گذشته علاوه‌بر زیرسویه EG۵، زیرسویه‌های متعدد دیگری هم در جهان کشف شده‌اند که هیچ یک شیوع نیافته و در ایران نیز شناسایی نشده‌بودند. 🔹پدرام پاک آیین افزود: زیرسویه EG۵ نخستین بار ماه‌ها قبل یعنی ۱۷ فوریه یا ۲۸ بهمن ۱۴۰۱ در جهان شناسایی شد. ادامه خبر 👇👇👇 برای خواندن ادامه خبر کلیک کن. #کرونا #سویه_جدید با نیتروطب همراه باش.👇💛 🔸@nitroteb 🔹

🍀استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا میتواند در درمان بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد #نعناع 🔸 @nitroteb 🔹

سرطان زبان 50 درصد از کل تومورهای حفره دهان را تشکیل می دهد. 🩸 سرطان زبان تنها ۲ درصد از کل سرطان ها را تشکیل می دهد. 💊 برای درمان از پرتودرمانی و شیمی درمانی استفاده می شود و یا تومورهای کوچک با جراحی برداشته می شوند. 🔹 @nitroteb 🔸

‌غم مخور تقدیر اگر امروز یارای تو نیست هیچ فالی پیش گوی صبح فردای تو نیست #شب_بخیر 🔹 @nitroteb 🔸

برای زندگیمان رژیم بگیریم🌷 رژیم کمترحرص خوردن رژیم کمترغصه خوردن🌷 بـی ریـاکمک کـردن رژیم بی اندازه مهربان بودن🌷 و رژیم دوری از افکار منفی بیایید رژیم آرامش بگیریـم🌷 صبح بخیر 🔸 @nitroteb 🔹

اگر دچار اضطراب یا افسردگے هستید صبح ها "چاے زعفران" بنوشید 🔸شادے آور 🔹ضد آلزایمر 🔸پیشگیرے از سرطان 🔹تسڪین دردهاے شڪمی 🔸ضد اضطراب و افسردگی 🔹پیشگیرے از فشار خون بالا #زعفران 🔸 @nitroteb 🔹

💢مشتی بر دهان مخالفان مصرف مولتی ویتامین ها‼️ #اخبار مصرف مولتی ویتامین  و مکمل‌های غذایی یکی از نیازهای روزانه‌ی هر فرد در هر سنی است؛ با افزایش سن، حافظه و مهارت‌های تفکر کاهش می‌یابد. سبک زندگی – مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی و تعامل اجتماعی – ممکن است به پیشگیری از دمانس کمک کنند. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف مولتی‌ویتامین یا سایر مکمل‌های غذایی ممکن است به محافظت از تفکر و حافظه کمک کند؛ اما تعداد کمی از مطالعه‌ها در مقیاس بزرگ به طور مستقیم چگونگی تاثیر مکمل‌های غذایی بر سلامت شناختی در کهن‌سالان را بررسی کرده‌اند. آزمایش‌های بالینی تا به امروز نتیجه‌های متفاوتی را نشان داده‌است. با نیتروطب همراه باشید تا با نتیجه‌ی این پژوهش آشنا شوید. برای خواندن ادامه خبر کلیک کن. 📢بفرست برای همه اونایی که از مولتی‌ویتامین بدشون میاد تا بدونند که چقدر خوبه. با ما همراه باشید💛👇 🔹🔸🔹🔸 @Nitroteb 🔸🔹🔸🔹

کارتون و واقعیت 😂 لبخند بزن بابا جان 😉 🔸 @nitroteb 🔹

❌کرونا برمی‌گردد 🔺 دانشمندان می‌گویند گونه "اریس" از سویه امیکرون ویروس کرونا، در حال انتشار است و می‌تواند به ایجاد موجی بزرگتر از گونه‌های قبلی منجر شود. 🔸 @nitroteb 🔹

این فیلم رو دوربین خونشون ضبط کرده پدر خونه بیدار میشه مثلا روی همسرش و بچه اش یچیزی میندازه که سردشون نشه :))) یکمم لبخند بزنیم😉😅😂 🔸 @nitroteb 🔹

روزی ما دوباره کبوترهایمان را پیدا خواهیم کرد و مهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت روزی که کمترین سرود بوسه است و هر انسان برای هر انسان برادری‌ست... احمد شاملو دوستان عزیز شبتون بخیر🤍 🔸@nitroteb 🔹

🌷آغاز یک روز خوب با سلامی🌷 🌸پر از حس زندگی🌸 ســــــ🌸ـــــلام روزتون بخیر و سرشار از لحظه های ناب💖 🔸 @nitroteb 🔹

چه کسانی از سفر اربعین منع شده‌اند؟ بر اساس اطلاعاتی که پیش از ثبت‌نام زائران اربعین در سامانه سماح Samah.haj.ir قرار گرفته است، با استناد به نظر وزارت بهداشت و تصویب ستاد اربعین و با توجه به شرایط خاص گرمای هوا، برخی از بیماران از انجام پیاده‌روی اربعین منع شده‌اند. به گزارش نیتروطب از این آگهی، تاکید شده از ثبت‌نام خودداری کنند، شامل بیماران دیابتی با زخم و یا عفونت اندام، بیماران دیابتی که مشکل کلیوی دارند، بیماران مبتلا به رتینوپاتی پیشرفته، بیماران دارای عوارض و علائم قلبی-عروقی، بیمارانی که کنترل نامطلوب قند دارند یا قند ناشتای ۲۵۰ و بالاتر دارند، بیماران مبتلا به سرطان که درحال درمان هستند، بیماران مبتلابه سرطان که وضعیت جسمانی نامطلوب دارند، بیماران مبتلا به آسم و COPD شدید و یا کنترل‌نشده، کسانی که بنابه نظرپزشک دارای بیماری واگیردارهستند به‌ویژه بیماری‌های تنفسی، گوارشی و پوستی، افرادی که دارای بیماری حاد تب‌دار هستند تا حداقل ۴۸ تا ۷۲ ساعت پس ازقطع تب بدون استفاده از داروهای تب‌بر، به‌ویژه بیماری‌های تنفسی و گوارشی و پوستی با انجام معاینه مجدد است. همچنین به زنان باردار، سالمندان بالای ۶۵ سال، بیماران دارای بیماری زمینه‌ای صعب‌العلاج، فشارخون بالای کنترل‌نشده، دیابت کنترل‌نشده، افراد چاق با ضریب توده بدنی بیش از۴۰، افراددارای ضعف یا نقص سیستم ایمنی وافرادی که در حال طی دوران درمان شیمی‌درمانی هستند، توصیه شده است ازانجام پیاده‌روی اربعین پرهیز کرده وثبت‌نام نکنند. #اربعین #پیاده_روی_اربعین #کربلا برای مشاهده خبر در سایت کلیک کن. با نیتروطب همراه باش ❤️ 🔸 @nitroteb 🔹

میدونستی جای زخم هیچ‌وقت کثیف نمیشه چون غده های عرقی اون ناحیه مردن و عرق نمیکنه !! #زخم #پوست 🔸 @nitroteb 🔹

آیا ماسک های Covid دوباره باز می‌گردند. 🔹دانشمندان می‌گویند گونه “اریس”( Eris) از سویه اومیکرون(Omicron) از ویروس کرونا (Covid)، در حال انتشار است و می‌تواند به ایجاد موجی بزرگ‌تر از گونه‌های پیشین منجر شود. به گزارش نیتروطب بنا بر نوشته برخی رسانه‌ها در انگلیس، دانشمندان از مردم می‌خواهند به منظور پیشگیری از موج جدید Covid، از ماسک استفاده کنند. به نوشته Daily mirror، اکنون از هر ۱۰ ابتلای جدید Covid در کشور‌هایی که این گونه از ویروس کرونا در آن شایع شده، یک مورد به گونه “اریس” مربوط است و در کمتر از یک ماه، نسبت مبتلایان به ویروس کرونا از ۳.۳ در هر صد هزار نفر، به ۷.۲ درصد در این تعداد جمعیت رسیده است. دانشمندان هنوز برای این گونه جدید نام انتخاب نکرده اند و آن را “بی ای.۶” (BA.۶) می‌نامند، اما هشدار می‌دهند همه‌گیری این زیر سویه ممکن است در هفته‌های آینده آغاز شود. به نوشته Daily mirror، این گونه‌ی جدید از ویروس کرونا اکنون در دانمارک و اسرائیل دیده شده است و نشانه‌هایی از جهش ژنتیکی آن دیده می‌شود. پروفسور کریستینا پاگل (Christina Pagel) استاد دانشگاه لندن و عضو شورای مشورتی دولت انگلیس در زمینه بیماری‌های همه‌گیر در شبکه‌های اجتماعی نوشته است؛ اگرچه هنوز روز‌های ابتدایی شناسایی این گونه است، اما آمادگی این گونه برای جهش ژنتیک، بسیار نگران کننده است، زیرا می‌تواند امواج بزرگ همه گیری پدید آورد. پیش‌تر نیز رسانه‌های انگلیس از آمادگی وزارت بهداشت برای مقابله با یک همه گیری گسترده خبرداده بودند. #کرونا #گونه_اریس با نیتروطب بروز ترین خبرها رو دریافت کن.👇 🔸 @nitroteb 🔹

با مصرف گوجه فرنگی و کلم بروکلی می‌توانید کمبود ویتامین D را جبران کنید و نشانه های آن را از بین ببرید. #گوجه #کلم_بروکلی 🔸 @nitroteb 🔹