✳️مواد مغذی کلیدی برای مبتلایان به تیروئید ✨فریتین ✨پروبیوتیک ها ✨روی ✨سلنیم ✨ید ✨ویتامین D #دانستنی @nitroteb

🍳 املت اسفناج ○ تقویت هوش کودکان ○ کاهش کم خونی در کودکان و بانوان ○ افزایش شادی ○ تقویت ایمنی ○ کاهش بیماری های عصبی و روحی #سلامتی @nitroteb

🚗 براساس ساعت طبیعی بدن، خطرناکترین زمان رانندگی، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است. 🔸حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی، در این ساعت ‌ها که به «ساعات مرگ» معروفند رخ می دهد. Join ➣ @nitroteb ☜

🍃 به این دلایل سبزی ‌خوردن را فراموش نکنید: 🔹تربچه: ضد سرطان 🔸ترخون: جانشین نمک 🔹گشنیز: کاهش قند خون 🔸تره: کاهش فشار وکلسترول 🔹جعفری: خون ساز وقاعده آور 🔸ریحان: آرامبخش و خواب آور 🔹شاهی: محرک فعالیت کلیه ها Join ➣ @nitroteb ☜

از ورزش کراس فیت چی میدونی؟ دنبال یه ورزش برای تناسب اندام سریع هستی؟ بدو برو مقاله پایین در ارتباط با کراس فیت رو بخون و شروع کن به ساختن بدنت✌️💪 لینک مقاله👇 https://nitroteb.com/fitness/crossfit-everything-you-need-to-know/ @nitroteb

🔹بدانید هنگام خندیدن از دویدن بیشتر کالری مصرف می کنید. 🔸همچنین خندیدن باعث می شود که میزان مصرف انرژی بدن و ضربان قلب ما حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد افزایش یابد. Join ➣ @nitroteb ☜

❗️این روزها اگر در مسافرت یا خانه دچار مسمومیت شدید چند حبه سیر بخورید! 🔸سیر با خواص سم زدایی سریعا خود را به موضع مسمومیت رسانده و بدن را از پاکسازی و ضدعفونی می کند. Join ➣ @nitroteb ☜

🔹نمک زیاد موجود در آجیل یا ترشی ‌هایی که با برخی مواد مانند جوهرلیمو به آجیل زده می‌شود خطرناک هستند. 🔸مشکلات اسموتیک در بدن ایجاد کرده برای سلامت استخوان و گوارش نیز خطرناک هستند. Join ➣ @nitroteb ☜

#شربت_بیدمشک برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دمکرده گل بیدمشک میل شود 🍸شربت بیدمشک تقویت کننده قلب است و برای درمان کم اشتهایی بسیار موثر است. #سلامتی @nitroteb

❗️عوارض ‌پروتز سینه ! ▪️احساس کشیدگی در زیر بغل ▪️درد در ناحیه بازو ▪️مشکل در حرکات بازو و شانه ▪️تورم لنفوئیدی ▪️عفونت و تب ▪️خون مردگی یا هماتوم ▪️عدم تقارن سینه ها ▪️نکروز یا بافت مردگی Join ➣ @nitroteb ☜

👈🏻راه هایی برای داشتن شکم صاف 🔹آب کرفس هفته ای سه روز 🔸دارچین با عسل میل کنید 🔹کندر صبح ناشتا بجوید 🔸چای سبز میل کنید 🔹دم کرده تخم کتان 🔸زنجبیل با عسل 🔹روغن زیتون 🔸سرکه سیب Join ➣ @nitroteb ☜

چرا فلفل دلمه ای برای استخوان مفید است ؟ فلفل دلمه‌ قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید این به دلیل داشتن مقادیر زیادی:کلسیم،آهن،منیزیم،فسفر،پتاسیم و روی است. #فلفل @nitroteb

💥مواد غذایی ممنوعه برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند: 🔸ماست و پنیر 🔸مواد غذایی صنعتی 🔸روغن آفتاب گردان 🔸روغن بادام زمینی 🔸نان و شیرینی 🔸محصولات حاوی گلوتن Join ➣ @nitroteb ☜

چی برای کجا خوبه⁉️ ▪️نخود فرنگی: مو ▫️گردو: مغز ▪️هویچ: چشم ▫️گوجه: قلب ▪️کلم بروکلی: شُش ها ▫️آلو: روده ▪️بلوبری: پوست ▫️پرتقال: استخوان #دانستنی @nitroteb

🔹شیر تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید. ▫️کلسیم موجود در آن برای شادابی و تقویت رشد گل و گیاهان عالیست! ▫️مقداری از شیر را با آب ترکیب و در گلدان یا باغچه بریزید. Join ➣ @nitroteb ☜

🍮 به صورت ناشتا ژله بخورید، به بوتاکس احتیاج ندارید. 🔹ژلاتین ماده اصلی ژله از پروتئین حیوانی ساخته شده که علاوه بر پر کردن صورت، خاصیت ضد پوکی استخوان دارد. Join ➣ @nitroteb ☜

♦️راه های پیشگیری از سکته مغزی: 🔸کاهش دریافت ومصرف کلسترول 🔹درمان و کنترل مناسب دیابت 🔸کنترل فشارخون بالا 🔹ترک سیگار و قلیان 🔸مدیریت استرس 🔹کنترل چاقی #دانستنی @nitroteb

🟢مهمترین نکات تغذیه در ماه رمضان در ماه مبارک رمضان مواد مغذی و کالری مورد نیاز روزه‌دار حتما باید در فاصله زمانی بین افطار و سحر تامین شود. @nitroteb📍

کشمش 🔹کشمش خوری با لقمه نان صبحانه 🔹برای پوست و لاغری و تقویت حافظه 🔹و نشاط و تقویت موی سر 🔹بر مبنای طب سنتی ‍ 👈کشمش 🔹مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری می شود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است. #کشمش @nitroteb

۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات • سالم و شاداب شدن قلب • خدا حافظی با آکنه‌های پوستی • فاصله گرفتن از دیابت • لبخند واقعی به سراغتان می‌آید • تجربه یک خواب آرام • هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی • کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن #دانستنی @nitroteb

❗️بعد از خوردن برنج خرما بخورید! 🔸برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون می شود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین می برد. Join ➣ @nitroteb ☜

سلام به شما همراه های عزیز نیتروطب سال جدید رو به همه شما عزیزان تبریک میگیم، امیدواریم سالی پر از برکت و شادی رو تجربه کنید.🌹🌹🌹 تیم نیتروطب در راستای اهداف بلند مدتش برنامه های مفصلی برای خدمات بالینی و آنلاینش داره که به زودی شاهدش خواهید بود. ممنون که همراه ما بوده و هستید. نیتروطب @nitroteb

آدمهای اضطرابی مهمان‌گریز نیستند، فقط باید دوهفته قبل از رفتن خانه‌شان، بهشون خبر بدید. در دنیای آنها هرچیزی بی‌مقدمه و سریع، تهدید محسوب می‌شود. 🐦دکتر روح الله صدیق @nitroteb📍

❗️زمانی که شما آدامس می جوید هوای زیادی را می بلعید که در روده های شما به دام می افتد و به تدریج سبب نفخ بیشتری می گردد. Join ➣ @nitroteb☜

عدس یک غذای کامل بوده و یکی از منابع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است. #دانستنی @nitroteb