کمبود ویتامین؛ ۸ نشانه که نشان از نیاز فوری می دهد ویتامین‌ها مواد مغذی هستند که برای عملکرد منظم و روان بدن انسان مهم هستند. به طور متوسط ​​بدن انسان برای سالم و فعال ماندن به ۱۳ نوع ویتامین مختلف نیاز دارد. هر کدام از این ویتامین‌ها عملکردها و فواید جداگانه‌ای برای بدن انسان دارند. با این‌حال، گاهی ممکن است مقادیر کافی از تمام ویتامین‌های مورد نیاز را دریافت نکنیم و باعث ضعیف‌تر شدن بدن و ابتلا به بیماری‌های مرتبط با کمبود ویتامین‌ها در بدن شویم، و به مرور زمان سلامتی خود را از دست بدهیم. در این مطلب به ۸ نشانه مهم کمبود ویتامین اشاره میکنیم. ادامه مقاله در سایت نیتروطب #ویتامین 💢کمبود ویتامین ‌واقعا ممکنه عوارض جدی رو به همراه داشته باشه.پس مقاله‌ی بالا رو دریاب🤕 با نیتروطب همراه شو 👇💛 🔸 @nitroteb 🔹

#ویتامین C 🔻مصرف لیمو شیرین در زمان سرماخوردگی و گلودرد همراه با پرتقال با وجود مقادیر بسیار ویتامینC و ‌آنتی اکسیدان بودن بسیارمفید است. یکی از خواص پرتقال و لیمو شیرین که به ویژه در ماه‌های سرد سال اهمیت پیدا می‌کند، تاثیر آن‌ها در کاهش گلودرد است. به‌خصوص لیمو شیرین که می‌تواند به کاهش علائم آلرژی نیز کمک نماید. #دانستنی @nitroteb