✅ با سرماخوردگی تابستانی چه کنیم؟ #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ چای کهنه دم نخورید! 🔹اگر نوشیدنی برای چند ساعت در فضای باز بماند، باکتری ها و ترکیبات مضر در معرض اکسیژن تشکیل می‌شوند. 🔸روی سطح چای مانند یک لایه تیره ضخیم به نظر می رسند که لکه ای روی لیوان باقی می گذارد. به هر حال، مخرب ترین اثر این مواد بر روی اندام های دستگاه گوارش، به طور عمده کبد است #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ چرا اغلب حین یا بعد از مسافرت بیمار می‌شوید؟ #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅اینروزا که هوا گرمه سعی کنین بدنتونو هیدراته نگهدارین؛ و با این روش ببینین آب بدنتون کافیه یا نه: #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ معایب و مزایای فریز کردن نان #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ اگر بیش از یک ساعت مداوم بشینید، ۴ اتفاق براتون میفته .. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ نوشیدنی‌هایی ک برای هر طبع بدنی مناسب هست🥤 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ چگونه استخوان‌هایمان پوک می‌شوند 🔹وکیلی، یک متخصص ارتوپد: آزمایش تراکم استخوان از راه‌های تشخیص پوکی استخوان است. در سنین بالاتر نیز با انجام یک رادیولوژی ساده این بیماری قابل تشخیص است. 🔸افرادی که تحرک خیلی کمی دارند و کم ورزش می‌کنند زودتر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. همچنین کمبود کلیسم و ویتامین D از عوامل دیگر پوکی استخوان است. 🔹هنگام متوجه علایم پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید تا این بیماری به‌طور قطع درمان شود. مسکن‌ها درمان نیستند و رفع درد دائمی فقط با درمان قطعی پوکی استخوان است. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ ۷ بیماری بیخ گوش کودکانِ دارای والدین سیگاری 🔹دود سیگار ۷۰۰۰ نوع ماده سمی دارد که درصد اندکی از آن وارد بدن فرد سیگاری می‌شود اما درصد بیشتر آن در محیط اطراف پخش می‌شود و حتی باز کردن پنجره هم کمکی نمی‌کند که کل سموم از اتاق بیرون برود. دود سیگار والدین یا همان دود دست دوم یا دود غیرمستقیم می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت کودکان داشته باشد. در این گزارش به مهم‌ترین عوارض و مضرات آن اشاره می‌کنیم: 🔹مشکلات تنفسی 🔹عفونت‌ گوش میانی 🔹سندروم مرگ ناگهانی نوزاد 🔹تضعیف عملکرد ریه 🔹افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی 🔹تأثیرات منفی بر رشد مغزی 🔹افزایش خطر ابتلا به سرطان #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ اگر این مشکلات رو دارین، خودتون رفعش کنید👆🏻 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ شاید براتون جالب باشه که بدونید خواب ناکافی و نامنظم موجب افزایش سطح کورتیزول و در نتیجه افزایش اضطراب می‌شه. 🔹پس اگه شب‌ها دیر می‌خوابید و صبح ها زود بیدار می‌شید و با اطرافیان‌تون درگیر می‌شید احتمالا با تنظیم ساعت خواب بهبود قابل توجهی رو در احوالات و احساسات مشاهده کنید. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ مسکن های طبیعی را بشناسید روزی به کار می آیند #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ تمرین یک دکتر فیزیوتراپ برای نجات از انسداد های قلبی #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ هوس‌‌‌‌‌ها نشانه کمبود چه چیزی در بدن است؟ #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ معجزه ای به نام گلاب 👌 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ خوراکی‌هایی که‌ می‌توانند حکم دارو داشته باشند👌🏻 #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ جمعیت دیابتی‌های ایران ۳ برابر شد 🔹استقامتی، متخصص دیابت: آمار مبتلایان به دیابت در ایران به حدود ۷ میلیون نفر رسید. این درحالی است که این میزان در دو دهۀ پیش، تنها ۲ میلیون نفر بود. 🔹پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهد در سال ۲۰۴۵ تعداد دیابتی‌های جهان به حدود ۸۰۰ میلیون نفر می‌رسد. اگر فکری به حال دیابت و درمان آن نشود تا چند سال آینده به ناچار مجبوریم همۀ بودجه‌های حوزه سلامت را در دیابت هزینه کنیم. 🔹کارشناسان معتقدند بیماران مبتلا به دیابت در مراحل اولیه نیازی به تزریق انسولین ندارند و با مصرف دارو، کنترل وزن، فعالیت بدنی منظم و پیروی از رژیم غذایی مناسب قادر به کنترل قند خون خود خواهند بود. همچنین طب ایرانی باید مکمل درمانی به حساب بیاید نه یک روش درمان. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷بزرگترین کانال نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅غذاهایی که در تابستان مسمومتان می‌کند 🔹هوای گرم تابستان؛مهمترین عامل تکثیر باکتری‌ها در بسیاری از مواد غذایی و بروز مسمومیت است. 🔸خربزه، سالاد ماکارونی، گوشت مرغ نیمه پخته و گوجه فرنگی خام نیز خطر ابتلا به مسمومیت‌های غذایی در تابستان را افزایش می‌دهند #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅با عجله غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ غذای مورد علاقه اندام‌های بدن شما : #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ زندگی در جوار درختان بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد 🔹زندگی در فضای سبز از طریق بهبود سلامتی استخوان‌ها و کند کردن روند پیری می‌تواند سلامتی را تقویت کند. 🔸نتایج به دست‌آمده از مطالعه‌ای در دانشگاه لوییزویل برای بررسی تاثیر محیط زیست و ورزش بر سلامتی، از مزایای زندگی در کنار درختان خبر می‌دهد و محققان دریافته‌اند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی انواع سرطان‌ها در افرادی که در محله‌هایی با درختان و فضای سبز بیشتر زندگی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که نزدیک خانه‌شان فضای سبز کمتری دارند، کمتر است. 🔹علت دقیق این پیامدهای مثبت روی سلامتی هنوز مشخص نیست، با این حال بر اساس تحقیقات قبلی، زندگی در نزدیکی فضاهای سبز می‌تواند به بهبود سلامت عمومی از جمله سلامتی استخوان‌ها و کاهش روند پیری، کمک کند. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ آخر هفته ها بیشتر بخوابید! 🔹خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند همان چیزی باشد که قلب شما برای سالم و قوی ماندن به آن نیاز دارد. تحقیقات قبلی مشکلات خواب را با طیفی از مشکلات سلامتی مرتبط دانسته است که افراد را در معرض خطر بیشتر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته قرار می‌دهد. 🔸 در یک مطالعه جدید، محققان کمبود خواب را به صورت منظم کمتر از ۷ ساعت در شب تعریف کردند. احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افرادی که در تعطیلات آخر هفته بیشترین خواب را داشتند، نسبت به افرادی که کمترین خواب جبرانی آخر هفته را داشتند، ۱۹ درصد کمتر بود. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ مصرف تن ماهی را محدود کنید! 🔸اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. 🔹نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅ مهم‌ترین دلایل مرگ: سال ۱۹۰۰ = بیماری‌های عفونی سال ۲۰۱۰ = بیماری‌های قلبی و سرطان سبک زندگی‌تان را اصلاح کنید… #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ نجف آباد 👇 🔰 @njf_online

✅بعد از کرونا مغز نوجوانان زودتر پیر می‌شود! 🦠 🔹ضخامت قشر مغز به طور طبیعی در دوران کودکی به اوج می‌رسد و سپس به صورت پیوسته در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و در طول زندگی این کاهش همچنان ادامه دارد. تاثیر همه‌گیری کرونا بر نوجوانان بسیار عمیق بوده به طوری که در مطالعات متعدد، مشکلات مربوط به سلامت روان و زندگی اجتماعی نوجوانان و ... مستند شده است. 🔸چنین پدید‌هایی باعث شده‌اند مغز برخی نوجوانان خیلی سریع‌تر از حد معمول پیر شود‌؛ به طور متوسط ۴.۲ سال در نوجوانان دختر و ۱.۴ سال در نوجوانان پسر. مطالعه، می‌‌گوید که این نتایج زنگ خطری جدی درباره آسیب‌پذیری مغز نوجوانان است. نوجوانان اکنون بیشتر از هر زمان دیگری به حمایت ما نیاز دارند. #سلامتی ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه‌مردمی نجف آباد 👇 🔰 @njf_online