⚘﷽ ⚘ ❤️یا قاضی الحاجات ♥️ ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

بمب انرژی ⁣ کره آجیل 🥜🌰⁣ اگه آسیاب قوی داشته باشید می‌شه تو خونه به راحتی کره بادوم زمینی، کره بادوم، کره پسته، کره کنجد (یا همون ارده) درست کنیم. ⁣ اینجوری خیالمون راحته و یه محصول خالص خالص داریم. برای شیرین کردنش هم از عسل و شیره انگور هم می تونیم استفاده کنیم که دیگه بمب انرژیه.⁣ #تغذیه ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

اگر نوجوان دارید.... 🌺🌺🌺 روز نوجوان مبارک🌺🌺🌺 حتما با یه هدیه یا یه میز شام متفاوت امروز رو براشون خاطره کنید

این روزا که سرماخوردگی و کرونا و آنفولانزا زیاد شده،باید به فکر تقویت سیستم ایمنی باشیم.

اما چطوری؟ چه شربتی؟ چه غذایی؟

ده تا ‌عامل که ایمنی بدن رو تقویت می کنه....

ده عامل تقویت کننده سیستم ایمنی 👇👇👇👇 ⁣⁣ همین اول کار بگم هيچ ماده معجزه آسایی وجود نداره كه از سرماخوردگي و آنفولانزا به طور کامل پيشگيري کنه يا اون رو درمان كنه. ⁣⁣ ⁣⁣ اما چیزهایی وجود داره که سيستم ايمني رو تقويت و دوره بيماري رو كوتاه‌تر می‌کنه. ⁣⁣ ⁣⁣ مثل چی؟⁣⁣ ⁣⁣ 1️⃣ خواب با کیفیت ⁣⁣ اگر بچه هاتون خواب به موقع ، منظم و عمیق ندارن جدا يه فكري به حالشون بكنيد. ⁣⁣ ⁣⁣ 2️⃣ ماست‌⁣⁣ حاوي باكتري هاي مفيد پروبيوتيكه. اين باكتري ها به طور طبيعي در دستگاه گوارش وجود دارند و به هضم بهتر غذا كمك مي كنند. بچه هايي كه ماست استفاده ميكنند كمتر به سرماخوردگي، عفونت گوش و گلودرد مبتلا ميشن. ⁣⁣ ⁣⁣ 3️⃣ كفير⁣⁣ حتما اسم اين نوشيدني رو شنیدید. شبيه دوغه. اما مواد مغذيش خيلي بيشتر از اونه و مواد مفيدي داره كه به سلامتي كمك مي‌كنه. ⁣⁣ ⁣⁣ 4️⃣ گردو و بادام⁣⁣ این مغزها چربي مفيد امگا 3 دارن که به كاهش عفونت‌هاي تنفسي كمك مي‌كنن.⁣⁣ ⁣⁣ 5️⃣ سبزيها⁣⁣ اول اينكه سعي كنيد از رنگ هاي مختلف استفاده كنيد. موقع انتخاب ميوه و سبزي در طول روز حواستون باشه از رنگ سبزي، قرمز، نارنجي، بنفش، زرد، سفيد و... استفاده كنيد. ⁣⁣ ⁣⁣ 6️⃣ منابع ويتامين سی⁣⁣ به جز مركبات، كيوي، گوجه خام، توت فرنگي، بروكلي و فلفل دلمه‌اي هم ويتامين سي دارن. سعي كنيد از خود ميوه به جاي آبش استفاده كنيد. ⁣⁣ ⁣⁣ 7️⃣ گوشت‌ها⁣⁣ اول اينكه پروتئين داره كه باعث تقويت بدن ميشه. دوم حاوي زينك یا روی هست كه ايمني رو بالا مي بره. ⁣⁣ ⁣⁣ 8️⃣ به جاي نان تافتون، لواش و باگت از نان سنگك و بربري و به جاي برنج سفيد ساده از برنج هاي قاطی استفاده كنيد. ⁣⁣ ⁣⁣ 9️⃣ ادويه ها: به اندازه متعادل در برنامه غذايي از دارچين، زنجبيل، سير و زردچوبه استفاده كنيد. ⁣⁣ ⁣⁣ 🔟 نداشتن استرس ⁣⁣ نمیشه استرس نداشت. اما میشه با تمرین تنفس عمیق و انجام ورزش های منظم اون رو مدیریت کرد. ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ 🔴  در آخر حواستون باشه در مصرف هيچ ماده غذايي افراط نكنيد. اگر مركبات خوبه دليل نمي شه خودكشي كنيد باهاش.⁣⁣ چون بدن به اندازه نيازش از اون ماده رو برميداره و بقيه اش دفع مي شه. #پزشکی ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝ .

⚘﷽ ⚘ ❤️یا ارحم الراحمین ❤️ سلاام سلام می خوام امروز یه زبان جدید بهتون یاد بدم.... حتما به دردتون می خوره #فان ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

حتما این مستند رو ببینید... 👇👇👇👇 http://www.telewebion.ir/episode/0x963c806 حرف های جالبی در مورد روند فرزندپروری طی دهه های اخیر زده... نه افراط و نه تفریط👌👌👌

⚘﷽ ⚘ ❤️یا حی و یا قیوم ❤️ و دو روزیست که ما منتظر بارش از این ابرهاییم....☁️☁️☁️☁️ اما.... ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

سلام از سیمای خانواده👋

امروز در شبکه ۱ از اهمیت حفظ سلامت کودک و همینطور آگاهی والدین گفتم... و از زمان های چکاپ اصلی کودک از بدو تولد تا ۷ سالگی. حتما ببینید #پزشکی ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

⚘﷽ ⚘ ❤️لا اله الا الله الملک الحق المبین ❤️ إِنَّهُمْ یَرَوْنَهُ بَعِیداً وَ نَرَاهُ قَرِیباً 💫 چه کسی می گوید؛ پشت این ثانیه ها تاریک است؟ گام اگر برداریم؛ روشنی نزدیک است .... ( سهراب سپهری) اللهم_عجل_لولیک_الفرج ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

سلام. همگی خوبید؟ می دونید حداقل سایز اسباب بازی ها و .. که خطر خفگی دارن چقدر هست؟

پاک‌کن، باتری و سوزن از داخل لوله دستمال‌کاغذی رد میشه. پس یعنی امکاتش هست که بچه بخوره و خفه بشه. سالها پیش بچه گوینده اخبار در مدرسه با پاک‌کن خفه شد و فوت کرد. 1⃣پس در مورد اسباب‌بازی‌ها حتما جعبه و برچسب را نگاه کنید. اگر نوشته زیر ۳ سال ممنوع یعنی قطعات کوچک خفه کننده داره. 2⃣مدام خونه را جارو بکشید و مواد سمی و خطرناک و آشغالها را جمع کنید. 3⃣تا سه سالگی هنگام غذا خوردن کودک باید یک بزرگسال کنارش نشسته باشه. 4⃣زمانس برای شیرخوار فینگرفود شروع میکنیم که توانایی نشستن به تنهایی را داشته باشه و ضمنا فینگرفودهایی مجازند که وقتی بین دو تا انگشت میگذاریم له بشوند. مثلا سیب زمینی و موز با انگشت له می‌شود ولی کلم خام یا پوست سیب یا آجیلها له نمی‌شوند. 5⃣زیر سه سال خوردن آجیل و چوب‌شور و موارد مشابه مجاز نیست مگر اینکه خرد و پودر شده باشند. 🔴نگید بچه من فرق داره #ایمنی_کودک ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

⚘﷽ ⚘ ♥️اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم ♥️ سلام روز پس از بارونتون پر طراوت بریم یه شعر انگلیسی بشنویم😊 ╔═°•.🍃 🌺🤰🤱🍃╗ @noh_mahe_talaee ╚═ °🍃 🌺🤰🤱🍃╝

سلام روز دانش آموز مبارک📝📚🎒