💡 #راه_نما | مدتی است که برای کارهایم دائم امروز و فردا می‌کنم. تا وقتی هم به لحظات آخر نرسم آنها را انجام نمی‌دهم. لطفا راهنمایی کنید چطور این شرایط را اصلاح کنم؟ 🚶‍♂️ شما در این مشکل تنها نیستید. بسیاری از افراد درجاتی از اهمال کاری را تجربه می‌کنند. این اهمال کاری (تعلل ورزی) به معنی به عقب انداختنِ تصمیم‌های مهم و یا تاخیر انداختن انجام کارها و وظایفِ دارای اولویت است. یک جور زندگی در دقیقه نود!. اما باید راهی پیدا کرده و این مشکل را که معمولا اضطراب هم همراه خودش می‌آورد، حل کرد. ما چند پیشنهاد برای شما داریم: ⏰ همین الان شروعش کنید. ترجیحا بدون تاخیر و بدون هر دلیل‌تراشی دوباره‌ای، همین الان آن کار را آغاز کنید. مثل زمانی که یک تماس واجب برای وقت گرفتن از یک پزشک باید انجام شود، و یا وقتی که خواندن یک کتاب مد‌ت‌ها عقب افتاده است. البته معلوم است که این توصیه مشروط بر این می‌باشد که در کارهای مهم دیگر شما اخلالی ایجاد نشود. 🎁 برای خودتان جایزه تعیین کنید. بعضی کارها بسیار مهم بوده و ارزش گرفتن یک جایزه را دارند. با خودتان رفیق باشید و برای انجام یک کار معین که مدتی است روی دست‌تان مانده، برای خودتان جایزه تعیین کنید. 😉 یک شریک کاری پیدا کنید. معمولا برای انجام کارها وقتی با دیگران هستیم انگیزه بیشتری داریم. حتی اگر یک شریک کاری مناسب پیدا نکردید، می‌توانید چند دقیقه‌ای را پای حرف کسانی که به شما انگیزه عمل می‌دهند، بنشینید. ❌ بدبینی نسبت به نتیجه را کنار بگذارید! یک علت عقب انداختن کارها ترس از ارزیابی منفی دیگران و عزت نفس پایین است. ممکن است از ترس آنکه در این کار شکست بخورید یا از عهده آن کار بر نیایید باعث شود آن را به تاخیر بیاندازید. این ترس دست و پا گیر را کنار بگذارید. ✅ بعضی‌ها فکر می‌کنند همه جوانب و جزئیات کار باید کاملا بدون عییب و نقص انجام شود. این چنین افرادی گاه ویژگی‌های انجام کار را چنان ایده‌آل و بزرگ تلقی می‌کنند که آن را قابل دسترسی نمی‌بینند و به همین خاطر آن را عقب می‌اندازند. با خودتان در جزئیات کارها مدارا کرده و سخت نگیرید. 🗺 برنامه بریزید، مسیر تعیین کنید و کارها را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید! خصوصا قدم‌های اول را طوری بنویسید که فوری و در دسترس قابل انجام باشند. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎈 پرواز در وقت اضافه 😉 فرصتارو از دست نده! وقت خالی گیر اوردی بزن بریم آسمون! 📚 #رفاقت_ماندگار 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

2️⃣ کتابخونا باعث رشد جامعه‌شون میشن! 📺 تلویزیون با طعم کتاب 📗 بیست دقیقه طلایی، فرصت مناسبی برای چشیدن مزه کتاب 📚 #رفاقت_ماندگار 😉 قراره به مناسبت #هفته_کتاب از این بگیم که کتابخونا چه ویژگی‌هایی دارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

🎬 #تماشایی | *مطالعه پای تلویزیون* 📺 حتی پای تلویزیون هم می‌شه مطالعه کرد... 🤔 اما چجوری؟؟! 😇 اگه خوب بگردیم از این فرصت‌ها اطرافمون زیاده 📚 #رفاقت_ماندگار 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

❤️ نزدیکترین راه کربلا ❇️ هر که دارد هوس کرب و بلا بسم‌الله... 🔆 سالروز ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه‌السلام 💫 رسانه اختصاصی نوجوانان سایت Khamenei.ir👇 🌱 @Nojavan_Khamenei

🖐 #ماموریت | نامه سفارشی به مقصد قصه‌ها 🌿 ازتون خواسته بودیم که از بین کتاب‌هایی که خوندین، برای شخصیت دوست‌داشتنی‌‌تون نامه بنویسید و دوست کتابی‌تون رو به بقیه هم معرفی کنین. 😍 تصاویری که می‌بینین گزیده‌ای از تصاویری هست که دوستاتون در *#نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان* به اشتراک گذاشتن. 😊 هنوز هم برای شرکت تو این ماموریت فرصت دارین نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

3️⃣ کتاب‌خونا معلومات‌شون از بقیه بیشتره 🤓 هوشیار با کتاب 📚 #رفاقت_ماندگار 😉 قراره به مناسبت #هفته_کتاب از این بگیم که کتابخونا چه ویژگی‌هایی دارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

🎥 #تماشایی | چرا دشمن عصبانی است؟ 🙄 بعضیا میگن کاری کنین که آمریکایی‌ها از دست از دشمنی بردارن 🤔 اما مگه میشه از رشد و پیشرفت دست برداشت؟! 🌺 شرح آیه #یادم_باشه هفته ۱۲۰ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🤔 #یادم_باشه 121 | می‌ترسم مردم سرزنشم کنن 📖 «یک شرط مهم برای ایجاد تحوّل، نترسیدن از دشمن و دشمنی‌ها است. خدای متعال به پیغمبرش میفرماید که «وَ تَخشَى النّاسَ وَاللهُ أَحَقُّ أَن تَخشاهُ»؛ از مردم نباید بترسی؛ از حرف این و آن نباید بترسی. بالاخره هر اقدام مثبتی، هر کار مهمّی ممکن است یک عدّه‌ای مخالف داشته باشد؛ مخالف، مخالفت میکند. امروز با حضور فضای مجازی، نوع مخالفتها هم غالباً نوع برخورد‌کننده و تیز و آزار‌دهنده است؛ اگر چنانچه یک حرکت مهمّ صحیحِ متقنِ محاسبه‌شده‌ای انجام میگیرد، باید ملاحظه‌ی اینها را نکنند. ملاحظه‌ی دشمن خارجی را هم نباید بکنند؛ هر گونه حرکتی را که در کشور به سمت صلاح انجام بگیرد، یک جبهه‌ی وسیعی از دشمن وجود دارد که اینها نشسته‌اند دارند دائم فکر میکنند که ضربه‌ها بزنند.» ۱۳۹۹/۰۳/۱۴ 😎 سه سال است که در طرح یادم باشه با هم عهد کردیم تا با قرآن انس بگیریم، حالا وقت آن رسیده تا شما برای ما آیاتی را که بیشتر دوست دارید بفرستید. آیات پیشنهادی خود را از طریق @alo_nojavan برای ما ارسال کنید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎬 #تماشایی 😌 از همین الان گناه نکردن رو تمرین کنید ➕ یک روش ساده ✂️ قسمتی از بیانات آقا در دیدار اعضای مجلس دانش‌آموزی 💎 #نقشه_گنج 💫 آیت الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌱 @Nojavan_Khamenei

4️⃣ کتاب‌خون‎ها از نظر روحی هم تقویت میشن ☕️ با احتیاط بنوشید 😋 شما رو دعوت می‌کنیم به نوشیدن این نوشیدنی خوش‌طعم و خوش‌عطر! 😈 ولی حواستون باشه از هرکسی این نوشیدنی رو نگیرید... 📚 #رفاقت_ماندگار 😉 قراره به مناسبت #هفته_کتاب از این بگیم که کتابخونا چه ویژگی‌هایی دارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

⁉️ بسیجی چطوریه؟! 🔰 مشخصات یک بسیجی را از کلام آقا بخوانید... 🔆 به مناسبت #هفته_بسیج 💫 آیت الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir

5️⃣ کتاب‌خون‎ها از محصول فکر انسان‌های دیگه هم استفاده می‌کنن 🎁 کتاب هدیه می‌دهد! 📗 باید فرصت‌شناس باشی که بتونی این هدیه‌ها رو پیدا کنی! 📚 #رفاقت_ماندگار 😉 قراره به مناسبت #هفته_کتاب از این بگیم که کتابخونا چه ویژگی‌هایی دارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

⛱ #شوخی | شاخ بازی 👀 بعضیا هستن حاضرن به هر قیمتی شاخ بشن... حتی اگر شاخ دربیارن! یا کاری کنند بقیه شاخ دربیارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار👇 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌸 هیچ وقت فکرش رو نمی‌کردم که جزو برترین‌های هفته بشم😭 📬 برخی نظرات ارسالی مخاطبان به نو+جوان را اینجا ببینید👇 🔻 رهبرم سید علی سلام ممنونم از برنامه خوبتون. میشه یک بخش معرفی کتاب داشته باشید من یک مشکل بزرگ در کتاب خریدن دارم، اینکه کتاب مورد نظری ندارم. 🔻 محمدجواد خیاط‌زاده سلام و عرض ادب، کانال بسیار خوب و عالی دارید. من برای همه دوستانم لینک کانال تون رو فرستادم در واقع سفیر نو+جوان شدم😁 اگه میشه از زندگی نامه شهیدان... مثل همین شهید نادر مهدوی توی شبکه نهال بذارید. 🔻بینام من عضو شورای مدرسه مون هستم و کلی از مطالبتون رو تو گروه مدرسه ارسال می کنم تا بچه ها استفاده کنن. ممنون که اینقدر عالی هستید🌟🌟🌟🌟🌟🌟 و اینکه خیلی دوست دارم تو گرافیک پیشرفت کنم و بیام پیش شما کار گرافیکی کنم... از بس خوبید دیگه😁 🔻 نرجس اقتدار من توی اوقات فراغتم همش سعی میکنم تمام مطالب اشتراک گذاری شده رو بادقت بخونم و اون‌ها رو توی شبکه‌های اجتماعی از جمله شاد با دوستام به اشتراک بذارم و از اون ها دعوت کنم تا به جمع بزرگ ما نوجوون ها بپیوندن❤️💙🙏 🔻 زهرا جعفری من هر موقع برا درس و برای تلاش بی انگیزه میشمم میام اینجارو میخووونم🙃 اصن این کانااال بمب روحیه هستش❣️ واقعا که دست مریزاد به سازندش👏 التماس دعا💔🤲🏻 اجرتون باخداا🌈🌤 قوربون همتوووون🌸😻😘 🔻 سجاد مستاجران لطفا اگر امکان دارد درمورد روش های درس خواندن/بالا بردن ساعت مطالعه/افزایش بازدهی/روش های تست زنی هم نوشته هایی بذارید 🔻 سجاد پیلی بنده دبیر ریاضی هستم. در نو+جوان ، انرژی و امید و انگیزه به دانش آموزان تزریق میشه، و در عین شوخی و خنده ، اون ها رو به داشتن برنامه و هدف در زندگی، تشویق میکنه... لذا واسه همه بچه ها، توصیه میکنم که از مطالب نو+جوان استفاده کنید... 🔻بینام ببخشید میشه لطفا به مناسبت هفته کتاب از روش های تندخوانی هم تو کانال صحبت بشه? ما خیلی وقت ها کتاب می خونیم ولی چون اتمام این کتاب به درازا میکشه هم بازده میاد پایین و هم خودمون انرژی منفی می گیریم. 🔻 ف.س خبر درگذشت حجت‌الاسلام اژه‌ای، یکی از تلخ ترین خبرها برای جامعه و خصوصا جامعه سمپاد بود. من و برادرم به عنوان کسانی که در یکی از مدارس سمپاد تحصیل کردیم،واقعا مدیون ایشان هستیم. امیدواریم که با پیشرفت و گسترش مدارس سمپاد به آرمان های استعدادهای درخشان برسیم. ان شاالله بتوانیم با رسیدن به مدارج علمی بالا،همانند ایشان برای انقلاب مفید باشیم. 🔻 محمد حسین مرندی 16 ساله دوست دارم که روزانه کتاب بخونم فقط نمی دونم چه کتابی بخونم که هم داستان گیرایی داشته باشه و هم یک زندگی یا یک علمی رو همراه داستان به خواننده کتاب آموزش بده. اگر می شود کتاب هایی رو که اقا در دوران نوجوانی شان میخواندند رو به من هم معرفی کنید تا بخونم 🔻 یلدا خواستم ازتون تشکر کنم 🌺 هیچ وقت فکر اش رو نمی‌کردم که جز برترین های هفته بشم 😭 این افتخار بزرگی برای من هست و من خیلی خوشحالم 🌸 خیلی ممنونم از شما 🙏 🔻 نرگس جعفرزاده بابت #راه_نما ی انگیزه در کرونا از شما متشکرم من هم در این وضعیت کرونایی دچار بی‌انگیزگی شده بودم 📨 شما هم نظرات خود را از طریق @Alo_Nojavan برای ما بفرستید ➖➖➖➖➖➖➖ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🌀 #احکام | نیت در نماز مغرب و عشا ❓ سلام دیروز بعد غروب آفتاب خوابیدم و بعد از نیمه شب بیدار شدم. حکم نماز من چه می‌شود باید به نیت قضا بخوانم یا ادا؟ ✅ در نو+جوان بر اساس فتاوای آیت‌الله خامنه‌ای، به سوالات پرتکرار احکام شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ خواهیم داد... 💫 رسانه اختصاصی نوجوانان سایت Khamenei.ir👇🏻 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌎 سرتاسرِ اسلام ⁉️ آن روزها که خبری از تلفن و تلگراف و فضای مجازی... نبود، از یک شهر کوچک با همه دنیای اسلام ارتباط گرفتند... 🌹 میلاد امام حسن عسکری علیه‌السلام مبارک 💫 رسانه اختصاصی نوجوانان سایت Khamenei.ir 👇 🌱 @Nojavan_Khamenei

6️⃣ کتاب‌خون‌ها از فرصت طلایی نوجوانی استفاده می‌کنند 🤩 دوره طلایی 😇 دوره‌ای که با هیچ دورانی قابل مقایسه نیست 😎 چگونه از این دوره طلایی بهترین استفاده‌ را بکنیم؟ 📚 #رفاقت_ماندگار 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

🎥 #تماشایی | آن سوی معبر 👌 اگه میخوای راه شهدا رو ادامه بدی و کار رو تموم کنی این راهشه! 🌹 بغض آقا در بازخوانی سخنان یک شهید! 🌱 به مناسبت سالروز شهادت شهید چیت‌سازیان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

7️⃣ کتاب‌خون‌ها از دستاوردهای بشر بهره‌مند هستن 🎁 دنیای زندگی‌بخش 📗 کسی که خودشو از کتاب محروم می‌کنه درواقع خودش رو از خیلی چیزا محروم کرده! 🤕 و این خسارتی بزرگیه برای کشور! 📚 #رفاقت_ماندگار 😉 قراره به مناسبت #هفته_کتاب از این بگیم که کتابخونا چه ویژگی‌هایی دارن! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khameni

💡 #راه_نما | مدت‌هاست متوجه شدم زمان استفاده‌ام از گوشی خیلی زیاد است، برای کم کردن میزان استفاده از گوشی راهنمایی‌ام کنید. 👌 قدم اول همین است که بیدار شده‌ای. همین که این سوال را مطرح کرده‌ای خوب است، یعنی این مرحله را خوب طی کردی. متوجه شده‌ای که زمان استفاده‌ات از گوشی زیاد است. اما برای دقیق‌تر طی کردن این مرحله، بد نیست ابتدا سراغ خودِ گوشی برویم. 🔎 در مورد مضرات استفاده طولانی مدت از تلفن همراه بگرد و مثل یک کاوش علمی لیست تهیه کن. خواهش می‌کنم نگو خودم می‌دانم که ضرر دارد. مضراتی وجود دارد که هرکدام‌مان جست و جو کنیم، تازه متوجه می‌شویم که حواس‌مان نبوده!. بگذار کاری که گوشی دارد با روح و جانت می‌کند، تو را حسابی شوکه کند. 📝 حالا آن طرف لیست، فایده‌های گوشی را بنویس. مثلا این روزها با گوشی می‌روی مدرسه. با دوستانت تماس می‌گیری و هر کار خوب دیگری که انجام می‌دهی. همین‌جا جلوی هر کار، هر چند ساعتی که به نظرت برایش لازم است یادداشت کن. مثلا ارتباط با دوست‌های مدرسه قبلی، روزی آن قدر! 📲 یک نرم‌افزار خوب برای مدیریت زمان نصب کن. یکی از نرم‌افزارهایی که زمان استفاده از هر برنامه را نشان بدهد. پایان روز همم سخت گیرانه حساب و کتاب کرده و نامه اعمالت را پیش چشمت باز کن تا ببینی چقدر با کدام برنامه کار کرده‌ای. ساعت‌های کار با برنامه‌ها و لیست ساعت‌های مطلوبت را با هم مقایسه کن. 🧠 ذهن ما با گوشی، یک عالمه دل مشغولی پیدا می‌کند. اگر برنامه‌ای برای دنیای بیرون از موبایل نداری؛ دوران ترک این وابستگی خیلی سخت خواهد گذشت و شاید اصلا غیرممکن باشد. در هر حال، ترک کردن یک عادت کمی اذیت‌کننده است!. مغزی که عادت کرده از راه‌های خاصی تغذیه شود، به این راحتی دست‌بردار نمی شود. اصلا شاید ناخواسته دستت برود و رمز گوشی را بزند و ناگهان بگویی: وای! چی شد که این طوری شد؟. 📋 لیست کارهای جالب و هیجان‎انگیزی که دوست داری و بیرون از گوشی هستند را بنویس. شایدیک هنر یا ورزش و آشپزی جدید، شاید با یک دنیا کتاب جذاب و یا یک لیست فیلم خوب، شاید هم یک فعالیت درآمدزا. چقدر لیست این کارها می‌تواند متنوع باشد. کارهایی که وقتی غرقشان می‌شوی، می‌بینی چقدر لذتش اصیل‌تر، واقعی‌تر و عمیق‌تر است. حیف که جادوی فضای مجازی به بسیاری از آدم‌ها اجازه نمی‌دهد، به این قله‌ها قدم بگذارند. امیدوارم تجربه اوج، قسمتت بشود. 😉 قدم‌های بعدی را بدون خواندن حرف‌های من هم خودت می‌روی. برای آنکه فاصله آنچه هستی با هدفت کمتر وکمتر بشود، برنامه بریز، به خودت جایزه بده، برنامه هفته‌ات را محاسبه کن. برخی برنامه‌های گوشی باید هشدارهای‌شان خاموش شود و بعضی‌ها را در روز خاصی از هفته چک کنی، بعضی برنامه‌ها را هم که اصلا باید پاک کنی. در یک فرصت خوب این تنظیمات دقیق برنامه به برنامه را انجام بده. 😌 همین دو قدم اول را اگر محکم بروی خیالم راحت است. همگی، حتی مامان‌ها و باباها و مادربزرگ پدربزرگ‌ها باید در مقابل وسوسه‌های زمان به خدا پناه ببریم. البته که شما نوجوانید و قدرت اراده‌‌‌تان اندازه تکان دادن کوه‌ها است! ➕ یادت باشد، همه چیزهایی که راجع به آن حرف زدیم، مربوط به استفاده‌های بی‌هدف بود. همان‌هایی که حس کردی زیادی هستند. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

♨️ تیتر سایت نو+جوان 🔆 آقا در جلسه شورای عالی هماهنگی اقتصادی بر تلاش و پیگیری برای حل مشکلات مردم تاکید کردند 💎 *راهکار داریم 👉 به همت و شجاعت نیازمندیم* ➕ مسیر رفع تحریم‎ها را امتحان کردیم به نتیجه نرسید 💫 آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir

♨️ تیتر سایت نو+جوان 🔆آقا به‌مناسبت سالروز تشکیل بسیج در پیامی این نیرو را مظهر اقتدار ملی، نمایشگاه صفا، اخلاص، بصیرت و مجاهدت خواندند 💎 *ثروت بزرگ و گره‌گشا* ➕ متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به این شرح است: «بسم الله الرّحمن الرّحیم بسیج یادگار بزرگ و درخشان امام راحل، و مظهر اقتدار ملی، و نمایشگاه صفا و اخلاص و بصیرت و مجاهدت است. در دفاع از کشور و استقلال و ثبات آن، در خدمات حیاتی با مقیاس گستره‌ی کشوری، در فعالیتهای پیشرو علمی و فناوریهای نوین، در رویکردهای ارزشی و ایجاد فضای معنوی، همه جا نام بسیج برده میشود و حضور بسیج جلوه میکند. ایمان، و عزم، و احساس مسئولیت، و اعتماد به نفس، پایه‌های اصلی این توانائیها و گره‌گشائیها است. و اینها خود نعمتها و موهبتهای خداوند است که باید با شکر الهی و مراقبت دائمی، آنها را حفظ کرد و بر آن افزود. بسیج، ثروت بزرگ و ذخیره‌ی خداداد ملت ایران است. دشمنان این ملت، اکنون و همیشه در این اندیشه بوده‌اند و خواهند بود که آن را نابود یا بی‌اثر کنند. مسئولان سازمانی و یکایک بسیجیان عزیز خود را موظف به ابطال کید دشمن بدانند و با توکل و اخلاص و برنامه‌ریزی به پیش روند. موفق باشید ان‌شاءالله.» سیّدعلی خامنه‌ای؛ ۵ آذر ۱۳۹۹ 💫 آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir