📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | چگونه با هم‌کلاسی که فاصله فکری زیادی داریم، ارتباط برقرار کنم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | چگونه با هم‌کلاسی که فاصله فکری زیادی داریم، ارتباط برقرار کنم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 😇 گاهی کنار دستم نشسته و قد یک وجب هم فاصله نداریم، ولی انگار کیلومترها از یکدیگر دور هستیم. انگار حتی زبان یکدیگر را بلد نیستیم که یک جمله ردوبدل کنیم. این حکایت من و برخی هم‌کلاسی‌هایم هست که نه دغدغه‌هایمان شبیه هم است و نه دنیایمان به هم شباهتی دارد، حتی به شوخی‌های یکدیگر خنده‌مان نمی‌گیرد. 🎒 اگر شما هم یکی دو تا از این هم‌کلاسی‌ها دارید، بیایید چند یادآوری مهم را با هم مرور کنیم. اول اینکه وقتی برقراری یک ارتباط ذهنتان را این‌گونه مشغول می‌کند از خودتان بپرسید من این ارتباط را برای چه می‌خواهم و دنبال چه‌چیزی هستم؟ اگر دنبال آرامش هستم که قاعدتاً باید بی‌خیال ارتباط با افرادی بشوم که این‌همه متفاوت هستند. باید سراغ افرادی بروم که شباهت بیشتری با یکدیگر داریم، ولی اگر عاشق چالش و هیجان هستید یا دغدغه اثرگذاری دارید و این توانمندی را در خودتان احساس می‌کنید، پس شما باید برای ارتباط با این افراد حتی اگر چند صد کیلومتر دورتر باشند تلاش کنید. 🧷 یک جای مهم ذهنتان این جملات را سنجاق کنید که هیچ‌وقت شروع ارتباط نباید از نقاطی باشد که با یکدیگر تفاوت دارید، اشتراک ندارید یا بدتر از همه اختلاف دارید. برای قطاری که قرار است حرکت کنید اول ریل‌گذاری را انجام بدهید. ممکن است زمان زیادی از شما بگیرد، ولی ارزشش را دارد. بعد که از استحکام ریل مطمئن شدید، می‌توانید قطار را حرکت بدهید. منظور اینکه فضای امنی برای یک دوستی صادقانه ایجاد کرده باشید و او در کنار شما احساس راحتی کند. ☺️ آدم‌ها همیشه از اینکه آن حوزه‌ای که در آن احساس مهارت می‌کنند یا علاقه دارند توسط یک نفر مورد توجه قرار بگیرد و با آن‌ها صحبت شود احساس خوبی دارند. دنبال علائق آن هم‌کلاسی بگردید. ممکن است کشف کنید که او مثلاً خیلی اهل فیلم است یا نرم‌افزارهای ساخت پوستر را بلد است یا ورزشکار است و ... در همین فضا با او شروع به گفت‌وگو کنید و حتی از او مشورت بگیرید. البته خوب می‌دانید که حواستان باشد نقاط ضعف او یا افکار اشتباهش روی شما تأثیری نداشته باشد. خودتان را به خدا بسپارید. ⚠️ فراموش نکنید برقراری چنین ارتباطی، صبوری لازم دارد. صبور باشید و آرام‌آرام فضای امن دوستی را دست و پا کنید، به وقتش فرصت اثرگذاری هم فرامی‌رسد. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir ☀️ #راه_نما | چگونه با هم‌کلاسی که فاصله فکری زیادی داریم، ارتباط برقرار کنم؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23997 🖼️ #دیدنی | روزهای آینده‌ساز ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19121 🖼️ #دیدنی | قدرشناسی دائم ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=16651 🖼️ #دیدنی | معلم تمدن‌ساز ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22922 🎧 #شنیدنی | مشکل بی‌هویتی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18822 🖼️ #دیدنی | بهترین مدرسه ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22272 🎥 #تماشایی | راه بیا! ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23918 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | با وجود ارزش‌های متفاوت چگونه ارتباط خوبی با هم‌کلاسی‌هایم داشته باشم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | با وجود ارزش‌های متفاوت چگونه ارتباط خوبی با هم‌کلاسی‌هایم داشته باشم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 🤔 آیا احساس از مریخ‌آمدگی بر وجود مبارکتان مستولی گشته است؟ آیا فکر می‌کنید در مدرسه شما را با انگشت نشان می‌دهند؟ آیا دوست دارید این واکنش‌های هم‌مدرسه‌ای‌ها برایتان مهم نباشد؟ دوست دارید با آن‌ها دوست باشید و اعتقادات و ارزش‌هایتان را هم حفظ کنید؟ اگر این فکرها در سرتان می‌چرخد، نگران نباشید؛ چراکه گروه هم‌سالان در دوره نوجوانی برای همه انسان‌های کره خاکی مهم و تأثیرگذار است، اما یادمان نرود افرادی که استقلال فکری دارند، افرادی هدفمند هستند. 💡 افرادی که برای رسیدن به اهدافشان جدی هستند ممکن است گاهی ارزش‌هایشان با گروه هم‌سالان متفاوت باشد. این تفاوت ممکن است به مباحث اعتقادی برگردد یا حتی ممکن است عزم جدی شما در درس‌خواندن باشد که یک گروه از هم‌کلاسی‌هایتان این عزم جدی را مسخره کنند؛ اما راه‌حل چیست؟ آیا واقعا از مریخ آمدیم؟ 👀 اول اینکه دقیق ببینیم. درست است که ارزش‌های ما با دوستان هم‌مدرسه‌ایمان متفاوت است، اما آن نگاه‌های عجیب و طردشدن و ... بیشتر یک حس درونی است و اصلاً وجود خارجی ندارد. خیلی وقت‌ها همین هم‌مدرسه‌ای‌ها به ما کمک می‌کنند، هوایمان را دارند، با هم در حال بگوبخند هستیم و در حقیقت آن حس ناخوشایند را خودمان ساخته و با آن درگیر شدیم. خیلی وقت‌ها حس ناخوشایند جدابودن از دیگران واقعیت بیرونی ندارد. ☺️ دوم اینکه خودتان را تنها در یک گروه دوستی و هم‌سالان هم‌مدرسه‌ای و هم‌کلاسی محصور نکنید و یک دایره دوستی دیگر هم برای خودتان داشته باشید. این دایره دوستی می‌تواند در کانون، مسجد، تشکل دانش‌آموزی و ... شکل بگیرد. از این گروه هم‌سالان شما احساس تعلق و احساس قدرتی که نیاز روحی‌تان هست، دریافت کرده و می‌بینید که بعد از این کمتر هم تحت فشار قرار می‌گیرید. 🤝 در نهایت هم یادتان باشد همه انسان‌ها وجوه مشترک زیادی با یکدیگر دارند. دنبال اشتراکات بگردید، آن‌ها را سردست گرفته و برای حفظ پیوندهای دوستی تلاش کنید و در عین حال مراقبت کنید تأثیر منفی از جمع نگیرید. اگر اعتمادبه‌نفس خوبی داشته باشید، می‌توانید فعال و کنش‌گر اصلی این گروه باشید و با دیگران هم ارتباط برقرار کنید؛ ولی اگر اعتمادبه‌نفس کافی ندارید یا آن گروه اطرافتان ویژگی‌هایی دارند که نگران تأثیرپذیری از آن‌ها هستید همچنان برای تحقق و پیشرفت همان پیشنهاد دوم تلاش کنید. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir 🗃️ #پرونده | با افتخار دخترم ↪️ nojavan.khamenei.ir/folder?hgt=1301 😎 #ماموریت | بوی بهشت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24363 ☀️ #راه_نما | با وجود ارزش‌های متفاوت چگونه ارتباط خوبی با هم‌کلاسی‌هایم داشته باشم؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23996 🖼️ #دیدنی | روزت مبارک ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17534 🎥 #تماشایی | قدر خودتو بدون ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17539 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | چگونه کارهایم را نصفه و نیمه رها نکنم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | من یک مشکل بزرگ دارم و از شما راهنمایی می‌خواهم. در زندگیم هر تصمیمی که می‌گیرم پایبند به آن نیستم و نصفه و نیمه رهایش می‌کنم. با چه کارهایی می‌توانم این ویژگی را اصلاح کنم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه ⏰ بعضی آدم‌ها اگر کارت حضور و غیاب اداره را نکشند، همیشه راس ساعت ۸ سر کار نیستند، اگر امتحان نداشته باشند، کتابهایشان را نمی‌خوانند و به هدف‌های بزرگ و مهم زندگیشان نمی‌رسند، هزار بار می‌گویند از شنبه، از شنبه ، ولی هیچ وقت شنبه نمی رسد! 🌻 تو الان در سنی هستی که باید تصمیم بگیری، چیزی بیش از سیاهی لشکرها باشی! کسی باشی که موتور گرم روشنی درونش دارد و با آن خودش و دنیای اطرافش را تکان می دهد. 🕚 بیا با مشق‌های ساده شروع کن! یک کار خیلی کوچیک و مفید. مثلا بیا قرار بگذار هر روز ساعت ۱۱ یک سیب شیرین بخوری، یا ساعت ۶ عصر، نیم ساعت بدوی. یک چیز کوچیک ولی منظم و ادامه دار، بگذار ذره ذره قدرتت انقدر زیاد بشود، که خودت و اراده‌ات را کاملا به دست بگیری. خیلی حیف است آدم ضعیف بماند و خودش هم دست خودش نباشد! آدم‌های بزرگ از همین‌جا شروع کردند. 👞 پس گام اول ما این شد، یک کار کوچک، ولی ادامه‌ دار. در گوشی بگویم، اگه بقیه کارهایی که انتخاب می‌کنی برای این تمرین یک ماشین معمولی باشند، نماز اول وقت، موتور جت است. 🌿 بعد از یک مدت، کارهای دیگری را شروع کن و همین تلاش برای ادامه دار شدنشان را ادامه بده. کم کم خودت می‌بینی که ظرف شخصیتت دارد کش می‌آید! گرمای نوجوانی و جوانی، به آدم فرصت می‌دهد که ظرف وجودیمان راحت‌تر کش آمده و بزرگ بشود، دیر بشود، سخت‌تر می‌شود. 🤗 نزدیک سال نو و عید هستیم، یک لیست از کارهایی که می‌خواهی امسال انجام بدهی و تغییرایی که می‌خواهی در زندگی ایجاد کنی بنویس و قدم‌های کوچک را برایش بنویس و پشت سر هم قطارشان کن. 🔥 تا زمانی که این تمرین‌های کشش روحی را ادامه می‌دهی، برای کارهای مهمی که باید فوری به آنها برسی، یار و همراه پیدا کن. یار و همراه خوب به پایبندی آدم خیلی کمک می کنه. جریمه و قرار گرفتن در چهارچوب‌هایی مثل دوره و کلاس، کمک می‌کند راحت‌تر به لحظه‌های سخت غلبه کنی. 👌 مهم ترین نکته در این مسیر، این است که لقمه‌های کوچک برداری. حالا تعداد برنده شدن‌هایت را بشمار ، این بار ۲۰ روز توانستی؟ یک روز نشد؟ پس بیست به یک برنده شدی. یادت باشد توکل به خدا کن که ناامید نشوی. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir 🗃️ #پرونده | رفاقت ماندگار ↪️ nojavan.khamenei.ir/folder?hgt=1801 🎥 #تماشایی | فردوسی را بزرگ کنید ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24367 😎 #دستچبن | یک سبد کتاب ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24373 ☀️ #راه_نما | چگونه کارهایم را نصفه و نیمه رها نکنم؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20547 🖼️ #دیدنی | صدها کتاب در نیم ساعت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19388 🖼️ #دیدنی | میراث بزرگ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22981 🎥 #تماشایی | فارسی باید گسترش پیدا کند ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24368 🎧 #شنیدنی | حواست به کتاب هست؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18666 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | چطور درس بخوانیم تا تمرکز بیشتری داشته باشیم؟! 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | وقتی درس می‌خوانم در چند دقیقه اول همه چیز خیلی خوب پیش می‌رود، ولی کم‌کم افکار دیگر سراغم می‌آید و وقتی متوجه می‌شوم که کلی زمان ازدست داده‌ام. برای ایجاد تمرکز موقع مطالعه راهنمایی‌ام کنید. ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 🧠 ذهن ما یک جورهایی اهل صرفه‌جوئی است! مثلا اگر ده روز از یک خیابان رد شوی، فقط خاطره همان روزی را با جزییات نگه می‌دارد که اتفاق خاصی در آن خیابان افتاده باشد. هنگام تمرکز هم همین‌طوری است. مغزمان اگر ببیند چیزی حاشیه‌ای و بیهوده است، فوری توجه‌اش را برمی‌دارد می‌برد سراغ چیز دیگر تا در مصرف توجه صرفه‌جوئی کند! 💢 اولین اصل این است: کاری کنیم که نوشته‌های درس، برای ذهنمان مهم بشوند! درس خواندن‌های دونفره درس خواندن با تمرین این فکر که :《وای این درسه چقدر جذابه!》 درس خواندن وقتی مطلب قبلی را به بعدی‌ها ربط می‌دهیم. 🗝 و یک راه خیلی کلیدی: درس خواندن با سوال! 😎 کمی به صفحات کتاب نگاه کن یا سراغ نمونه سوالات برو، سوالی پیدا کن، کمی با آن کلنجار برو، حالا ذهنت را به اندازه کافی قلقلک داده‌ای، شبیه چاله‌ای که کنده شده باشد، آماده ورود مطالب درس هستی تا برایت چاله را پر کنند! این جور وقت‌ها ذهن کمتر دلش می‌خواهد به جاهای مختلف پرواز کند و تمرکز حواس بیشتری داری. 🔎 قلق‌های خودت را پیدا کن. چه زمانی بهتر تمرکز داری؟ جای ساکت؟ صبح‌ها؟ وقتی روی میز باشی؟ مثل یک کاشف دنبال این باش که مدل خودت را پیدا کنی. 📱 گوشی‌های هوشمند و اطلاعات کوچولوی کم‌عمق سریع‌شان، ذهن‌های ما را بد عادت می‌کند. اگر دنبال یک ذهن هوشمندی، تا می‌توانی از آن‌ها فاصله بگیر!. (قبلا در مورد راه‌حل‌های این قسمت با هم کمی صحبت کردیم) 👨‍⚕️ راستی این را هم بگویم که مشکلات تمرکز وقتی جدی باشند نیاز به مراجعه به پزشک خواهند داشت. ان شالله که تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد البته. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei