رابطه ﺑﯿﻦ واژگان ﻭ احتمال ﻣﻮﻓﻖ ﺷﺪن: ﻧﻤﯽ‌ﺧﻮﺍﻡ %0 ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﻧﻢ % 10 ﻧﻤﯽ‌ﺩﻭﻧﻢ ﭼﺠﻮﺭﯼ 20% ﺍﯼ ﮐﺎﺵ ﻣﯽ‌ﺗﻮﻧﺴﺘﻢ 30% ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻡ % 40 ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺬﯾﺮﻩ % 50 ﺍﻣﮑﺎﻥ‌ﭘﺬﯾﺮﻩ % 60 ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ﻣﯽ‌ﺗﻮﻧﻢ % 70 ﻣﯽ‌ﺗﻮﻧﻢ % 80 ﺍﻧﺠﺎﻣﺶ ﻣﯿﺪﻡ % 90 ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺸﻪ % 100 انتخاب با شماست ✾••┈• ‌ 👉سایت نوجوانی https://nojavany.ir/application 👉کانال ایتا https://eitaa.com/nojavany_ir 💝به ما بپیوندید😇

افسردگی و راه های غلبه بر آن همه ما گاهی دچار حالت ناامیدی و افسردگی می شویم مثلا وقتی روابطمان با دیگران بهم بخوره ممکنه شوکه شویم،گریه و زاری کنیم،غذا نخوریم،عصبی شویم،بدخلق شویم.این حالت ممکنه بعد از چند روز برطرف شود و شخص به زندگی طبیعی خود برگردد اما آنچه روان پزشکان به آن بیماری افسردگی بهش میگن اینه که حالت ها و هیحانات منفی حداقل به مدت چند روز طول بکشه و بر جسم و روان ما تاثیر بزارد. راههای وجود دارد برای غلبه بر افسردگی: 1_سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید حتی اگر دلتان نخواد. 2_از نرمش و ورزش غفلت نکنید:هر کاری که شامل فعالیت و تحرک جسمی باشد حالتان رو خوب میکند. 3_اعتقادات مذهبی خود رو تقویت کنید:همواره در مشکلات به خدا توکل کنید و در مراسم مذهبی و فعالیت های اجتماعی شرکت کنید. 4_وظایف و یا کارهای دشوار و بزرگ رو به قسمت های کوچک تقسیم کنید الویت بندی کنید و آنچه را که می توانید انجام دهید. 5_سعی کنید با دیگران معاشرت کنید کنار دیگران بودن به مراتب بهتر از تنها بودن است. ✾••┈• ‌ 👉سایت نوجوانی https://nojavany.ir/application 👉کانال ایتا https://eitaa.com/nojavany_ir 💝به ما بپیوندید😇

نشانه های افراد با اعتماد به نفس بالا قضاوت نمیکنند بهانه نمی آورند دست از تلاش برنمیدارند به دنبال جلب توجه نیستند کارهایشان را به تعویق نمی اندازند نیاز به تحسین و تمجید دائمی ندارند نمیگذارند شرایط مانع موفقیتشان شود منتظر اجازه برای عمل کردن نمیمانند ••┈• ‌ 👉سایت نوجوانی https://nojavany.ir/application 👉کانال ایتا https://eitaa.com/nojavany_ir 💝به ما بپیوندید😇

یک نکته مهم اینکه, کودک یا نوجوانی که در یک محیط تهدید آمیز رشد میکند از رشد شخصیت سالم برخوردار نیست. او در آینده قادر نخواهد بود به دیگران اعتماد و با آنها ارتباط برقرار کند. #نوجوانی @nojavany_ir

🔸مرحوم آیت الله ناصری: 🌱اگر اسم خوب بر فرزند گذاشتی و مرتّب صدایش زدی، این اسم روی بچّه اثر خوب می گذارد. اگر اسم نامناسب گذاشتی که مورد رضایت حق و ولایت نیست، اثر سوء می گذارد. همانطور که چند بار بگویید یا "حمید" یک اثری دارد، اگر مرتب به فرزندتان بگویید "یا علی"، "یا حسن"، "یا حسین"، "یا جعفر" آن هم اثر دارد، در نتیجه انسان در اسم گذاری مواظب باشد و اگر سعادت فرزندش و سعادت نسلش را می‌خواهد، اسم های اهل بیت علیه السلام و اولیای الهی، اسمهای انبیا، مقرّبان و اسم های با مضامین عالی را انتخاب بکند. #تربیت_فرزند #نوجوانی @nojavany_ir

امیرالمؤمنین عليه السلام: ما اشتَدَّ ضِيقٌ إلاّ قَرَّبَ اللّهُ فَرَجَهُ هيچ سختى و مشكلى شدّت نگرفت، مگر اين كه خداوند گشايش آن را نزديك ساخت غررالحكم حدیث9566 @nojavany_ir #نوجوانی #حدیث_روز

ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ؟ ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺑﺎ همسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ؟ ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ، ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ ! ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑﺮﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، دوری بزنی و شرمنده نشوی ✍ ﺍﻟﻬﯽ ﻗﻤﺸﻪ ﺍﯼ @nojavany_ir

آرامبخش‌های‌فشارروحی‌استرس💆🏻‍♀ ⓵غذاهای سالم و کامل بخورید و ابتدا از صبحانه شروع کنید🍩☕️ ⓶هر روز چند دقیقه با چشمان بسته آرام بنشینید💆🏻‍♀ ⓷مرتب ورزش کنید تا بر مقدار اندورفین بیفزایید این ماده شیمیایی مغز خلق و خوی آدمی را خوش تر می سازد🍓 ⓸ به موسیقی دلخواه خود گوش بسپارید چراکه آن هم میزان اندروفین را افزایش میدهد🎻 ⓹ یک شیوه تن آرامی همچون یوگا و مراقبه تامل یا تمرین تنفس عمیق را فرابگیرید🪁 فهرستی از کارهای روزانه ⓺خویش تهیه کرده و موارد مربوطه را بر حسب اهمیت تنظیم کنید آنچه را که نوشته اید به اجرا در آورید و باقیمانده را در فهرست روز بعد بنگارید📝 ⓻گرفتاری ها و مشکلات خویشتن را با یکی از اعضای خانواده دوست یا مشاور در میان بگذارید📚 @nojavany_ir

چطور توی جمع با خودت کنار بیایی👆😉 @nojavany_ir

آرامبخش‌های‌فشارروحی‌استرس💆🏻‍♀ ⓵غذاهای سالم و کامل بخورید و ابتدا از صبحانه شروع کنید🍩☕️ ⓶هر روز چند دقیقه با چشمان بسته آرام بنشینید💆🏻‍♀ ⓷مرتب ورزش کنید تا بر مقدار اندورفین بیفزایید این ماده شیمیایی مغز خلق و خوی آدمی را خوش تر می سازد🍓 ⓸ به موسیقی دلخواه خود گوش بسپارید چراکه آن هم میزان اندروفین را افزایش میدهد🎻 ⓹ یک شیوه تن آرامی همچون یوگا و مراقبه تامل یا تمرین تنفس عمیق را فرابگیرید🪁 فهرستی از کارهای روزانه ⓺خویش تهیه کرده و موارد مربوطه را بر حسب اهمیت تنظیم کنید آنچه را که نوشته اید به اجرا در آورید و باقیمانده را در فهرست روز بعد بنگارید📝 ⓻گرفتاری ها و مشکلات خویشتن را با یکی از اعضای خانواده دوست یا مشاور در میان بگذارید📚 @nojavany_ir

▫️چطور می‌توانید به یک نوجوان #افسرده کمک کنید؟ درصورت درمان نشدن افسردگی، اثرات مخرب آن می‌توانند بسیار وحشتناک باشند. بنابراین تا برطرف شدن خودبه‌خود علایم نگران‌کننده، صبر نکنید. اگر فکر می‌کنید که نوجوانی افسرده است، نگرانی‌ خود را مهربانانه با او در میان بگذارید. حتی اگر مطمئن نیستید که مشکل نوجوان شما افسردگی است، به رفتارها و احساسات مشکل‌زای او توجه نشان دهید. با او صحبت کنید. به او بگویید که کدام علایم افسردگی را در او دیده‌اید که تا این حد نگران شده‌اید. از فرزند، دوست و... خود بخواهید تا به شما بگوید که چه حسی دارد. آماده باشید و عمیق و باعلاقه به او گوش دهید. سؤالات زیادی از او نپرسید، چرا که بسیاری از نوجوانان دوست ندارند تا اطراف‌شان شلوغ شود یا کسی برای آنها دل‌ بسوزاند. ولی به او بفهمانید که آماده هستید تا برای حمایت از او هر کاری انجام دهید. چگونه با یک نوجوان افسرده ارتباط برقرار کنیم؟ ۱. روی شنیدن تمرکز کنید، نه نصیحت کردن وقتی فرزند یا دوست نوجوان شما شروع به صحبت کرد، او را انتقاد و قضاوت نکنید. مهم‌ترین نکته این است که او ارتباط برقرار کرده‌ است. بهترین کار این است که به او نشان دهید که کنارش هستید و او را تنها نمی‌گذارید. @nojavany_ir

•🚌💡• #روانشناسی به فرد درگیر افسردگی چی بگیم؟ ● تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ●چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ● اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ● کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ● دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید) ● میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ● ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ● شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. پ.ن: این جملات برای همه معجزه می‌کنه!😁 زیاد ازش استفاده کنید😉 @nojavany_ir

📚چند کتاب برای حرکت از حال بد به حال خوب ۱.حکایت کاکتوس ۲.از حال بد به حال خوب ۳.شفای زندگی ۴.اراده به خردورزی ۵.خوب ماندن ۶.نیروی حال @nojavany_ir

تفاوت اضطراب و ترس منبع ترس بیرونی است و موضوع مشخصی داره. اما اضطراب منبع مشخصی نداره. عواملی که باعث بروز اضطراب می شوند، مبهم و مجهول اند؛ ولی عوامل تشکیل دهنده ترس ، معلوم و آشکارند. واکنش افراد در مواجهه با ترس ، مشخص و معلوم است. اما افراد در حالت اضطراب نمی دونند باید چیکار کنند. میزان ترس ، معطوف به وضعیت محیط و عامل محرک است؛ ولی در اضطراب چنین وضعیتی مبهم است. @nojavany_ir

چند ترفند روانشناسی برای انجام دادن کارهاتون. ❴ لیست ″حواس‌پرت‌کن‌ها″ داشته باشید.🗂 ❵ ┑خیلی از مواقع وقتی داریم یک کاری رو ┑انجام میدیم کارای دیگه به ذهنمون میاد. ┑به جای اینکه بریم سراغ اون کارها، ┑اون‌ها رو جایی بنویسیم ┑و بعد از تموم شدن کاری که داشتیم ┑انجام می‌دادیم، بریم سراغ اون‌ها. ❴ زمان اوج کارایی مغزتون رو پیدا کنید.⏰ ❵ ┘این زمانی هست که ذهن شما به طور ┘طبیعی بیشترین تمرکز رو داره. ┘توی این زمان‌ها می‌تونید کارهایی رو ┘انجام بدید که به تمرکز بیشتری نیاز دارند ┘و باید بدون وقفه انجامشون بدید. ❴ رو مخ‌ترین کار رو اول انجام بدید.🐸 ❵ ┑که اصطلاحا بهش میگن ″خوردن قورباغه″ ┑اين کار به شما احساس رهایی میده ┑و انرژیتون رو برای انجام مابقی کارها بالا می‌بره. ❴ لیست کنار گذاشتنی‌ها داشته باشید.📋 ❵ ┘یه لیستی تهیه کنید از عادت‌های وقت گیری ┘که می‌خواید کنارشون بذارید ┘و کارهایی رو که بهتره به جای اون‌ها ┘انجام بدید رو هم بنویسید. ❴ نوتیفیشن‌ها رو خاموش کنید.📱 ❵ ┑نوتیفیکیشن‌ها (یا به فارسی اعلان‌های) گوشی ┑و کامپیوتر به راحتی حواس شما رو ┑از کاری که دارید انجام میدید پری می‌کنند ┑و نظم ذهنی شما رو بهم می‌زنند ┑وقتی حواس شما رو پرت میکنن تقريبا ┑۲۳ دقیقه طول میکشه که دوباره متمرکز بشید. ❴ آدامس بجویید.🤪 ❵ ┘آدامس جوییدن باعث میشه اکسیژن بیشتری ┘وارد بدنتون بشه که نتیجه اون ┘هوشیاری بیشتر و تمرکز طولانی تره @nojavany_ir

خنده😂 🔶️‏بازگشت به زندگی فقط اونجایی که... 🔶️معلم اشاره میکرد شما بیا پای تخته، میگفتی: من؟!؟ 🔶️میگفت: نه تو نه، پشت سریت قشنگ ‌یه دور میرفتیم تو کما و بر میگشتیم😂😂 نگین نه که همه تجربه کردن😁😂 @nojavany_ir

تا وقتی قشنگ بود که خودت اون پشت سری نباشی😁😂

.خــــواص‌آیـه‌الکـــرسے‌ . ✨1⃣👈هنگام‌خارج‌شدن‌از‌منزل ↯ هفتاد‌هزار‌فرشتھ‌نگهبان‌شما‌خواهند‌بود. ✨2⃣👈هنگام‌ورود‌بہ‌منزل ↯ قطحی‌و‌فقر‌هرگز‌بھ‌منزل‌تان‌نرسد. ✨3⃣👈بعد‌از‌وضو ↯ هفتاد‌مرتبہ‌درجھ‌را‌بالامےبرد. ✨4⃣👈قبل‌ازخواب ↯ فرشتھ‌ها‌تمام‌شب‌محافظ‌شما‌باشند. ✨5⃣👈بعد‌از‌نماز‌واجب ↯ فاصلھ‌بین‌شما‌و‌بهشت‌فقط‌مرگ‌مےشود‌. 📚 ثواب الاعمال و عقاب الاعمال @nojavany_ir

به سوسکه ميگن آرزوت چيه؟ . . . ميگه: يه بار با خانما بشينيم مشکلاتمون رو منطقي حل کنيم.تا کى جيغ، تاکي دمپايي؟ 😔😂😂 @nojavany_ir

#خنده 🔶️سوار تاکسی شدم بعد من دو نفر دیگه سوار شدن عقب کنارم نشستن، نگا کردم دیدم رفیق بابامه... گفتم سلام آقای فلانیو اینا. 🔶️ با هم احوالپرسی کردیم، داشت پیاده می شد پول رو داد به راننده و گفت آقا دو نفر حساب کن... منم گفتم بابا این چه کاریه؟ خواهش می کنم... شرمندم کردین و این حرفا... 🔶️ که دیدم با یه لبخند ملیح به راننده گفت: آقا سه نفر حساب کن! 🔶️تازه فهمیدم اون دومی پسرش بوده. فکر که میکنم بهش قلبم تیر می‌کشه😶😐😂😂 @nojavany_ir

#احکامک #سلام نکات کوچک در سلام کردن 😉 @nojavany_ir

مگه میشه همچین چیزی😃 😉 @nojavany_ir

•اینا به عزت نفس آسیب میزنه🍓🌨 ⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿ • ✿ • ⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿ ┇🙊┇وقتۍ باید حرفتو میزدۍ، سڪوت ڪردۍ. ┇💁🏻‍♀┇وقتۍ میخواستۍ نه بگۍ، آره گفتۍ. ┇🧗🏻‍♂┇وقتۍ شرایط رشد داشتۍ، اقدام نڪردۍ. ┇🚫┇وقتۍ مخالف بودۍ، خودتو موافق نشون دادۍ. ┇🙏🏻┇وقتۍ معذرت خواهۍ ڪردۍ، تقصیر تو نبود. ⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿ • ✿ • ⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿⧿ @nojavany_ir

نشانه های اینکه احتمالا به استراحت روانی نیاز دارید ۱.تغذیه و خواب شما مختل شده ۲.احساس بی انگیزگی و بی حالی دارید ۳.متمرکز شدن بر روی چیز ها برای شما دشوار است ۴.زود به زود مریض میشوید ۵.احساس کلافگی و بی انرژی بودن دارید ۶.قادر نیستید از چیزهای مختلف لذت ببرید ۷.زمان زیادی برای خودتان ندارید @nojavany_ir

❗چیکار کنیم که سرحال و مثبت باشیم؟ •لبخند بزنید(تو هرشرایطی که هستید لبخند بزنید) •ورزش کنید •استرس رو از خودتون دور کنید •ساعت خوابتون رو تنظیم کنید •هر صبح که از خواب بیدار میشید شکرگزار باشید •کسی رو قضاوت نکنید •هدفاتونو مرور کنید •آهنگ های شاد گوش بدید •برقصید •جملات مثبت و انگیزشی بخونید •ریسک کنید و کارهای جدید انجام بدید •کینه ای نباشید •دیگران رو تشویق کنید •از اینکه ار دیگران کمک بگیرید هراس نداشته باشید •عاشق زندگی باشید و از تمام لحظاتش لذت ببرید! @nojavany_ir