فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
همدیگر را ببوسید و کالری بسوزانید ! پژوهش ها نشان می دهد که اگر بوسه یک دقیقه طول بکشد ۲۶ کالری و اگر ۱۰ دقیقه طول بکشد ۲۶۰ کالری انرژی مصرف می شود دیگه ورزش ساده تر از این؟!
@nokatezendegy
😂😂😁
🔴👈 #چه_شالی_به_چه_صورتی_می_یاد
✅👈 قسمت اول
✍به خانوم های با صورت مثلثى شكل چه مدل شال يا روسرى اى مياد:👇
✅در صورت مثلثی:
چون عرض چانه خیلی کم است و چانه نوک تیز است و در عوض پیشانی عریض است، شما باید عرض پیشانی را کم کنید تا با چانه متناسب شود.
👈روسری و شال را طوری سر کنید که گوشه های پیشانی‌تان پوشیده شود. می توانید تیزی چانه را با روسری و شال بگیرید به این صورت که شال و روسری را طوری ببندید که قسمت پایین چانه پوشیده شود.
@nokatezendegy
❤️👈 #زنان_بخوانند» (٤٠توصیه همسرانه )
1⃣ اجازه دهید #متوجه_شود چقدر وجودش برای شما اهمیت دارد.
2⃣ حتی اگر با شما مخالفت می کند، باز هم به صحبت های او #گوش_دهید.
3⃣ از او تقاضای کمک کنید.
4⃣ به او بگویید که او را دوست دارید و به وجودش #افتخار_می کنید.
5⃣ بگذارید برای خود #سرگرمی داشته باشد.
6⃣ به او #اعتماد داشته باشید.
7⃣ وقتی با هم بیرون می روید، درباره #مشکلات صحبت نکنید.
8⃣ بر روی اعمال خوب او #متمرکز_شوید.
9⃣ به علایق او احترام بگذارید.
🔟 وقتی به منزل برمی گردد، #خوشحال_باشید.
1⃣1⃣ اجازه دهید نیم ساعت بعد از کار {استراحت کند.
2⃣1⃣ به هیچ یک از اعضای خانواده اجازه ندهید به او #بی_احترامی_کند.
3⃣1⃣ در مقابل کسی که به او بی احترامی می کند #بایستید.
4⃣1⃣ از تلاشی که برای زندگی تان می کند #قدردانی کنید.
5⃣1⃣ در کارهای تان با او #مشورت کنید.
6⃣1⃣ برای رسیدن به اهدافتان با هم برنامه ریزی کنید.
7⃣1⃣ بیش از اندازه کار نکنید، برای او نیز وقت بگذارید.
8⃣1⃣ اگر مرتکب اشتباهی شد، او را #ببخشید.
9⃣1⃣ طوری رفتار کنید که به او نیاز دارید.
0⃣2⃣ تمام اوقات فراغت او را با کارهای منزل پر نکنید.
1⃣2⃣ مغرور نباشید و #اشتباهات_تان را بپذیرید.
2⃣2⃣ وقتی دچار استرس است او را آرام کنید.
3⃣2⃣ اگر مشغول صحبت با شماست، گوش کنید و با طرح چند سوال به او نشان دهید که کاملا به او توجه دارید.
4⃣2⃣ به خاطر زحمتی که می کشد از او #سپاسگزاری کنید.
5⃣2⃣ به دلیل هر آنچه که هست به او افتخار کنید.
6⃣2⃣ حرف های تان را با #عشق_بیان_کنید.
7⃣2⃣ وقتی با او هستید پرانرژی باشید.
8⃣2⃣ از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند.
9⃣2⃣ از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید.
0⃣3⃣ حتی در غیاب او، جلوی دیگران از او به خوبی #یاد_کنید.
1⃣3⃣ احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید.
2⃣3⃣ حداقل سه مورد از #کارهای_خوبش را به او گوشزد کنید.
3⃣3⃣ در #مقابل_دیگران به او افتخار کنید.
4⃣3⃣ صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید.
5⃣3⃣ در مواقع سختی #پشتیبان او باشید.
6⃣3⃣ او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید.
7⃣3⃣ وقتی عصبانی است به او #گیر_ندهید.
8⃣3⃣ به او کمک کنید به اهدافش برسد.
9⃣3⃣ به او کمک کنید عادات بدش را #ترک_کند.
0⃣4⃣ دیگران را با او #مقایسه_نکنید.
@nokatezendegy