#خانومها_بخوانند ❣همیشه تو #زندگی هر کسی ممکنه مشکلات خاص یا بزرگی پیش بیاد که باید #اعصاب خودتون رو حفظ کنید تا بعد ها دچار #عوارض اون مشکل نشین مثله خمپاره ای که بعد از ترکیدن، ترکش ها به همه جا پخش میشه ✔️یه جایی بنویس که هیچکس دوبار #زندگی نکرده. روزی دوبار بهش نگاه کن به قول چارلی چاپلین: شاید زندگی اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی ولی حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص ... لبخند یادتون نره؛😌 @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند 🔵مهم نیست که چند سال دارید، همیشه چیزهای جدیدی در مورد مد و استایل هستند که می‌توانیم یاد بگیریم. ❣لباس‌هایی بپوشید که مناسب سایز شما است، و کاری به این نداشته باشید که کجا می‌خواهید بروید یا کجا بوده‌اید. فقط به متناسب بودن آن فکر کنید. ❣ یک خیاط خوب پیدا کنید تا با دوختن لباس‌هایی متناسب، ظاهری زیبا و احساسی خوب به شما بدهد. ❣ داشتن پیراهن سفید دکمه‌دار ضروری است. ❣ هرگز قدرت اکسسوری ها مانند بدلیجات را دست‌کم نگیرید. ❣وقتی شک دارید چه تیپی بزنید مشکی بپوشید. ❣حتماً از طرح‌های راه‌راه و خال‌خالی استفاده کنید. ❣به جزئیات توجه کنید. دست بند و گردنبند سطح استایل شما را بالا می‌برند. ❣ از مدهای فصلی استقبال کنید و لذت ببرید. ❣اگر از چیزی خوشتان آمد و برای شما متناسب بود هر رنگی از آن را که توانستید بخرید. پشیمان نمی‌شوید. ❣کت چرم همه‌کاره است. آن را با لباس توری، تی‌شرت و شلوار جین و تقریباً هر چیز دیگری می‌توانید بپوشید. ❣ اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید. @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند ❣همیشه تو #زندگی هر کسی ممکنه مشکلات خاص یا بزرگی پیش بیاد که باید #اعصاب خودتون رو حفظ کنید تا بعد ها دچار #عوارض اون مشکل نشین مثله خمپاره ای که بعد از ترکیدن، ترکش ها به همه جا پخش میشه ✔️یه جایی بنویس که هیچکس دوبار #زندگی نکرده. روزی دوبار بهش نگاه کن به قول چارلی چاپلین: شاید زندگی اون جشنی نباشه که تو آرزوشو میکردی ولی حالا که بهش دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص ... لبخند یادتون نره؛😌 @nokatezendegy

💃بانوی قرررری💃 #هر_دو_بخوانیم #در_جریان_قرار_دادن_خانواده_ها ⭕️دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید 🔹اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب میکنید 🔹شما بعد یه مدت کوتاه آشتی میکنید و همه چی رو فراموش میکنید اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه 🔹واز این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند چون شما خوتون این اجازه رو بهشون دادید @nokatezendegy

❤️خانوم عزیز بخون👇 ١_خونه مادرشوهر نه خیلی دیر برو که دلگیر بشن و نه خیلی زود به زود که عادی بشی! ٢_ همسرت رو جلوی جمع با پیشوند "آقا"صدا بزن. ٣_ با فامیل شوهر حین ورود به جمعشون محکم دست بده و لبخند رو لبت باشه. ۴_موقع شنیدن حرفهای ناراحت کننده سعی کن حواست رو به تلوزیرن پرت کنی یا محل رو برای دقایقی به بهونه ی آشپزخونه یا کمک کردن ترک کنی. ۵_ کنار مادرشوهر به هیچ عنوان با همسرت حرفهای خصوصی رو بصورت "پچ پچ" یا درگوشی نزن. @nokatezendegy

#سیاست #دلبری مردها در طول زندگی از همسرشون مهربانی میخوان. پس اگر بلد نیستین مهربانی کنین حتما برین پیش یه مشاور و این نقطه ضعفتون رو به نقطه قوت تبدیل کنین. ولی یادتون باشه که مهربان بودن به معنی پاستوریزه بودن و حال خوش کن بودن دیگران نیست بلکه ترکیبی است از علم و محبت و مدیریت رفتار که در زمان مناسب خودش بروز میکنه پس یه خانم مهربونِ شجاع باشین. اینجوری خیلی جذاب ترین😊 @nokatezendegy

📢توجه 📢 ❌❌رفتارهای اشتباه: ⭕️ به محض ديدن او بدون هيچ كلمه ايی پرخاشگری ميكنيد: سلام كردنت بخوره تو سر من، يه زنگ نميتونستی بزنی؟ ⭕️از كلمات هميشه يا هيچ وقت استفاده میکنید: تو هميشه بي فكر و بی خيالی، هيچ وقت من برات مهم نيستم. ⭕️به جای رفتار اشتباهش، شخصيت او را نشانه میگيريد: يه كم شعور داشتی يه زنگ ميزدي ⭕️مشكلات گذشته را بازگو ميكنيد: يادته روز خواستگاری هم دير اومدی؟ همون موقع بايد ميشناختمت ⭕️به او میگویید چه كاری نكند يا چه كار او باعث ناراحتی شما ميشود، ( مستقيما به او بگوييد از او چه انتظاري داريد: نگوييد: باز نشستی پاي تلويزيون؟ اخه چقدر اخبار ميبينی؟ بگوييد: من نياز به كمك دارم و حسابی خسته ام، لطفا بيشتر كمكم كن) ⭕️🔘عکس العمل صحیح : لحظه ايی درنگ كنيد. نفس عميق بكشيد. حرف خود را با كلمه "وقتي كه" شروع كنيد، بعد احساس خود را بيان كنيد و در اخر دليلش را بگوييد. "وقتی" تو دير ميايی و جواب تلفنتو نميدی "احساس نگرانی ميكنم" چون فكر ميكنم برات اتفاق بدی افتاده كه جواب نميدی وقتی .... احساس ميكنم .... چون .... يك متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جاي انكه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگيريد از احساس خود حرف بزنيد: وقتي غر ميزنی حس ميكنم برات كافی نيستم وقتي قهر ميكنی حس ميكنم خيلی ازت دورم وقتي داد ميزنی حس ميكنم منو دوست نداری وقتي گريه ميكنی حس ميكنم با من خوشبخت نيستی. ❤️❤️❤️ @nokatezendegy

عواقب اهمیت ندادن ❌❌❌❌❌ @nokatezendegy

🔸عصبانیت،بی حوصلگی،خستگی در آقایان نشانه ی کمبود ویتامین E می باشد. 🔸با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید. @nokatezendegy

خوردن يك قاشق كنجد موجب تامين چهارده درصد از نياز كلسيم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند كردن ناخن‌هايشان داشته باشند با مصرف كنجد ناخن‌هايشان محكم‌تر میشود.. @nokatezendegy

تمریناتی برای اينكه قوز نكنيد👌 تعداد هر تمرين سه ست 15 تايي ده دقيقه #گرم_كردن قبل از تمرين يادتون نره👌 موزيك شاد💃 #ورزش_در_خانه @nokatezendegy

⚛پیشگیری از ابتلا به #بیماریهای_کبدی ✴️•⇦ بهترین راهکار، برای مبتلا نشدن به بیماری های #کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد. از جمله این روش ها موارد زیر می باشد: 🔸 بین غذا آب نخوریم 🔸 ناشتا آب سرد نخوریم 🔸 شب ایستاده آب نخوریم 🔸 بعد از غذای چرب و گوشتی آب نخوریم 🔸 آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره 🔸 بعد از میوه بلافاصله آب ننوشیم(هم برای معده ضرر دارد و هم کبد). @nokatezendegy