#ورزش_درخانه 🔸يه حركت تركيبى عالى براى كل بدن 🔸ده دقيقه قبل از تمرين بدن تون رو گرم كنيد 🔸 سه ست ده تايى ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✳️ #تجربه سلام من یه دختر ۲۰ساله و در آستانه ازدواجم همه ی مشکلات من از زمانی شروع شد ک هر روز #نیازم به #مادرم بیشتر میشد و اون همش از من دور . همیشه آرزوم بود وقتی میرم مدرسه یکی باشه ک صبحونه واسم درست کنه یا وقتی میام با اغوش باز انتظارمو بکشه یا منو بدرقه کنه و خیلی نیازای دیگه که هیچ کدوم نیاز به پول نداره و فقط #عشق میخاد. ولی من از همه ی اینا #محروم بودم و هر بار با عصبانیت و غر زدناش رو ب رو بودم این سری کمبودا منو به یه #دختر_مستقل اما #دپرس و #عصبی تبدیل کرد تصمیم گرفتم و قسم خوردم هیچوقت واسه ی دخترم کم نذارم ، من با یه آقای خوب و با اخلاق آشنا شدم و قراره ب زودی ازدواج کنیم من مادر خواهم شد ولی هیچوقت کمبودهای عاطفی ک دیدم #جبران نمیشه چون هیچوقت نمیتونم ب عقب برگردم. خواهشم از مادرای خوب سرز مینم اینه بشینید با بچه هاتون صحبت کنید باهاشون #دوست بشید که #عقده نشه تو #دلشون ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

آموزش بافت پنج تایی مو👧 #ایده_زیبایی ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

💟 #خانومانه #شیوه_بیان_احساس رایج ترین شیوه ای که زن با به کار بردن اون ناآگاهانه مشاجره رو آغاز می کنه اینه که #احساسات خودش رو مستقیم مطرح نمیکنه به عنوان مثال： هنگامی که مرد دیر می کنه ممکنه که همسرش این گونه تصور کنه که: "وقتی دیر می کنی دوست ندارم منتظر بمونم" یا "نگران شدم نکنه اتفاقی برات افتاده" و هنگامی که مرد به خونه میرسه همسرش به جای اینکه احساسش رو مستقیم باهاش درمیون بزاره پرسش های طعنه آمیزی هم چون: "چقدر دیر کردی؟" یا "وقتی که دیر می کنی من باید چه فکری بکنم؟" و یا این که "چرا بهم زنگ نزدی؟" را مطرح می کند. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌹 🎧 #صوت 🎀 کوچک دانستن خدمت خود به همسر! 🎤 استاد #عباسی ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🔸چگونه می توان پوست دست و پاها را روشن کرد؟ 🍧کمی ماست را روی پوست دست و پاها بزنید و چند دقیقه ماساژ دهید. 10 تا 15 دقیقه بماند، سپس آن را با آب بشویید. از این روش 1 یا 2 بار در روز استفاده کنید. 🌸🍧می تونید مقدار مساوی ماست و گلاب را باهم مخلوط کنید و دستها و پاهایتان را با آن ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. اجازه دهید شب بماند و آن را با آب سرد در صبح روز بعد بشویید.🌸 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

یه آموزش ساده و راحت برای #بستن_شال😍 برای دوستانتون فوروارد کنید 🙏🙏 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

ایده ی بستن #شال خیلی شیک و مجلسی😎😎 حتما ببینید 😍👌 ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ترفند #ماسک_مو ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 💢 قابل توجه دختران 👇 دوستت دارم اما #آمادگی ازدواج کردن را ندارم ‼️ 🔵 شاید شما ھم این جمله را شنیده باشید ، نمی گوییم که مرد مقابل شما این #ادعا را به دروغ مطرح کرده اما این جمله به شما می گوید که این مرد جز دوستی یا حتی یک رابطه رمانتیک، به دنبال چیز دیگری نیست. ♦️ چنین مردی یا #قصد ازدواج ندارد یا قصد ازدواج با شما را ندارد. پس بیھوده منتظر ننشینید. 🔸 بسیاری از دخترھا تصور می کنند اگر دشواری ھای یک رابطه را تحمل کنند و به قول خودشان این مرد ازدواج گریز را عاشق و وابسته کنند،به مقصودشان می رسند. 🔴اما باور کنید حتی اگر نقشه شما عملی شود، این مرد گزینه مناسبی برای ازدواج نخواھد بود. به سوی کامیابی ↙️ ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#نکات_مهم_درارتباط_باخانواده_همسر ✅ شروع از خود گاهی اوقات، شاید احساس نکنیم اما زمانی که خود به خانه ی والدین مان می رویم، در مورد چیدمان خانه ی آن ها، برنامه های زندگی شان یا دیگر موضوعات نظر می دهیم و البته اسم این کار خود را دخالت نیز نمی گذاریم. اگر شما نیز اهل مشاوره دادن اجباری به خانواده خود هستید، بهتر است این کار را ترک کنید، چون در غیر این صورت باید منتظر مشاوره های اجباری آنان باشید. به صورت کلی هم بد نیست قبل از اظهار نظر در مورد موضوعات مرتبط با والدین خود یا همسرتان اول با خود فکر کنید که اگر آن ها در مورد موضوعات این چنینی در زندگی شما نظر بدهند از این کار استقبال خواهید کرد یا خیر. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 #سياستهاى_زنانه 🔵 راهکارهایی برای #ارتباط بهتر با شوهر؛ 1️⃣ هیچ وقت بدون اینکه #حموم برید پیش همسرتون نرید. خیییلی مهمه که بدنتون بوی عرق نده. از لوسیون خوشبو و نرم کننده استفاده کنید که معجزه میکنه. 2️⃣ همه ی مردا مثل هم نیستن. ممکنه یه تجربه، عکس العمل برعکس بده برای مثال برخی آقایون اصلا دوست ندارن ازشون تو جمع تعریف کنید. 3️⃣ به مادر همسرتون خییییییییلی احترام بذارید. قلباً این کار رو انجام بدید. 4️⃣ تو ســـــــــــکـــــــــــس براش #کم نذارین، هی نگین الان وقتش نیست. بذارید لذت ببره از شما. باور کنید مردا به جزییات بدن مثل لک‌و‌‌پک و... اهمیت نمیدن خیلی حساس نباشید. ✍️ برخی زنان از اشکالات و یا ضعف هایی که در بدن دارند خجالت می کشند در حالیکه از نظر علمی مردها در حال تحریک متوجه اینها نیستند چون عملکرد مغز مرد با زن فرق میکند. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍