[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 پنجشنبه ۱۴ تیر ❞ صبح حال و هوای خوبی دارد امروز هم نفس عمیق می‌کشم و روزم را آغاز می‌کنم، و به شکرانه هر آنچه خدایم داده شادمانم خدایا شکرت برای شروع دوباره❝ سلام، صبحتون بخیر و نیکی☺️ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔵👈اگه احساس کردی داری همه چیز رو از دست میدی یادت باشه که 🌳درختا هر سال تمام برگاشونو از دست میدن اما با این وجود سربلند منتظر روزهای بهتر میمونن.🌷 به خودت ایمان داشته باش 🌺 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 🔹👈ورزش نکردن باعث پیری زودرس زنان میشود 🔹زنانی که بیش از ۱۰ ساعت درطول روز می‌نشینند وفعالیت فیزیکی کمی دارند ازنظر بیولوژیکی ۸ سال پیرتر اززنانی هستند که ورزش میکنند 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰سه میلیون نفر نمی دونن دیابت دادن 🔹دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻نوشابه های انرژی زا چگونه مغز را فریب می دهند 🔹بدون استثنا، تمام "نوشیدنی های انرژی زا" حاوی کافئین هستند. اثر نوشیدنی انرژی زا 3-4 ساعت باقی می ماند 🔹به دلیل کافئین، مغز خسته فریب می‌خورد، گیرنده‌های آدنوزین مسدود می‌شوند و فرد می‌تواند سطح بالایی از فعالیت بدنی را حفظ کند. 🔹وقتی کافئین از بین می رود، خستگی بدتر از قبل می شود. علاوه بر این، بدن مقدار زیادی شکر دریافت می کند، زیرا یک قوطی نوشیدنی انرژی زا حاوی 12 تا 15 قاشق چای خوری شکر است.   💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

5⃣ نکته که برای سلامت قلب به آن نیاز دارید 🔹 شاخص حجم بدن طبیعی ۱۸/۵ تا ۲۴/۵ ۲۵ تا ۲۹/۹ - اضافه وزن ۳۰ + - چاق 🔹 کلسترول مجموع اعداد کمتر از ۲۰۰ 🔹اندازه دور کمر خانم ها کمتر از ۸۹ سانتیمتر آقایان کمتر از ۱۰۲ سانتیمتر 🔹قند خون کمتر از ۱۰۰ (۸) ساعت ناشتا 🔹فشار خون عدد بالایی(سیستول) کمتر از ۱۲۰ عدد پایینی (دیاستول) کمتر از ۸۰ 🔹به قلب خود کمک کنید شاخص حجم بدن خود را حساب کنید. بوسیله متر دور کمر خود را اندازه بگیرید و برای دانستن میزان فشار خون قند خون و کلسترول به پزشک خود مراجعه کنید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰آشنای با ترومبوز وریدی و آمبولی ریه 🔹علائم ترومبوز وریدی عمقی و آمبولی ریه چیست؟ دکتر رضا قنواتی ،متخصص قلب و عروق 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰۸ نکته ساده برای رسیدن به آرامش 🔸مقایسه نکردن خود با دیگران 🔸ارتباط و نیایش روزانه با خالق جهان 🔸نادیده گرفتن مسائل غیرضروری 🔸فاصله گرفتن از افراد منفی 🔸تمرکز کردن روی توانمندی‌ها 🔸بالابردن سطح آگاهی از طریق مطالعه 🔸ورزش 🔸تفریح ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 شنبه ۱۶ تیر تو صبح را برای همه زیبا بخواه: می‌بینی چطور دنیا، جواب زیبایی برایت باز پس می‌فرستد🌍💌 هیچ کار نیکی در این جهـان بی‌پاسخ نخواهد ماند☺️ ::سلام، صبحتون زیبا☀️🪴:: ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

محبت مکملی دارد به نام احترام ❤️محبت و 🙏احترام در کنار هم معجونیست که هر کدام اثر دیگری را ضمانت خواهد کرد...🙂🙂 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 🔹👈انجام ورزش هوازی متوسط و منظم مثل : دویدن، دوچرفه سواری، شنا، تنیس، طبیعت گردی، پیاده روی سریع، ◀️موجب خونرسانی بهتر به کبد، کنترل وزن، بهبود متابولیسم، کاهش چربی احشایی، کاهش اندازه دور شکم، شکسته شدن بهتر و کاهش چربی کبد و عملکرد بهتر کبد می شود. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻علت کبد چرب چیست؟ چه کسانی در معرض خطر کبد چرب هستند⁉️ دکتر محمد امانی فوق تخصص کبد و گوارش 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 قطع ناگهانی داروهای فشارخون بالا خطرناک است❗️❗️ 👈برخی از افراد مبتلا به فشارخون بالا پس از کنترل فشارخون خود، به صورت خودسرانه داروهایشان را قطع می کنند.این در حالیست که بیماری فشارخون بالا تنها با مصرف دارو کنترل شده و این احساس خوشایند فقط در نتیجه مصرف دارو بدست آمده است. 🔴🔹عوارض کوتاه مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا(۳۶ الی ۷۲ ساعت بعد): 📌افزایش فشارخون 📌افزایش ضربان قلب 📌عصبی شدن 📌سردرد 📌احساس آشفتگی 📌حالت تهوع 🔴👈عوارض طولانی مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا: 📌آسیب های دائمی به عروق 📌بزرگ تر شدن بطن چپ قلب 📌آسیب های کلیوی، چشمی و عصبی 📌افزایش خطر سکته قلبی و مغزی 📌زوال عقل ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰۷ کلید رژیم غذایی سالم سبزی بیشتری مصرف کنید .. ❇️هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته بخورید ❇️از سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج کدو حلوایی و گوجه فرنگی که حاوی ویتامین A هستند، بیشتر مصرف کنید. ❇️سبزی ها منبع خوبی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند که نقش مهمی در سلامت ما دارند. ❇️روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن اسفناج و کاهو که حاوی آهن هستند، مصرف کنید. ❇️سعی کنید از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید که دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰مهم ، وجود کف در ادرار دیابتی ها 🔹دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 دوشنبه‌ ۱۸ تیر ❞ روز، اشاره‌ی خورشید است☀️ برای آغازی دوباره! خدایا من آمــوخــتــه‌ام؛ هــــر آغــــازی، با نام زیبای تو کلید می‌خورد، و هر پایانی، به اسم اعظم‌ تو ختم می‌گردد!🪴🌼✋❝ #محرم سلام✋🏻💔 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

بهترین نعمت سلامتی 🍏و آرامشه🙏 بقیه چیزا همشون واسه رسیدن به همین دوتاست هر دوتاش نصیب تون🙂 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 📌ورزش برای دیابتی ها بسیار مفیده 🚴تاثیر ورزش روی قندخون، مشابه انسولین است. ◀️یعنی ورزش مانند انسولین باعث وارد شدن گلوکز(قندخون)به سلولهای عضلانی شده ومیزان قندخون راکم مي‌كند. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰تفاوت درد معده با درد قلبی! 🔹دکتر محمد حسین نجفی ،متخصص قلب و عروق 👈بعضی اوقات تشخیص درد قلب و درد معده سخته جهت تشخیص و افتراق بین این دو بررسی های بیشتر و تخصصی نیاز هست. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🌐مدیرکل فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو مطرح کرد: 🔺اعلام ممنوعیت برداشت نمک از دریاچه مهارلو 🔺نمک های تصفیه نشده حاوی فلزات سنگین است 🔺نمک خوراکی چه به صورت استخراج شده از معادن سنگ نمک و چه به صورت استخراج شده از آب دریا دارای ناخالصی های فراوانی است. 🔺بر اساس نمونه برداری گسترده از نمک‌های رنگی و سنتی، مشخص شد این نمک‌ها آلوده به فلزات سنگین هستند که برای سلامتی به شدت مضر است. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases