🔰 قطع ناگهانی داروهای فشارخون بالا خطرناک است❗️❗️ 👈برخی از افراد مبتلا به فشارخون بالا پس از کنترل فشارخون خود، به صورت خودسرانه داروهایشان را قطع می کنند.این در حالیست که بیماری فشارخون بالا تنها با مصرف دارو کنترل شده و این احساس خوشایند فقط در نتیجه مصرف دارو بدست آمده است. 🔴🔹عوارض کوتاه مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا(۳۶ الی ۷۲ ساعت بعد): 📌افزایش فشارخون 📌افزایش ضربان قلب 📌عصبی شدن 📌سردرد 📌احساس آشفتگی 📌حالت تهوع 🔴👈عوارض طولانی مدت قطع خودسرانه داروهای کنترل کننده فشارخون بالا: 📌آسیب های دائمی به عروق 📌بزرگ تر شدن بطن چپ قلب 📌آسیب های کلیوی، چشمی و عصبی 📌افزایش خطر سکته قلبی و مغزی 📌زوال عقل ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰۷ کلید رژیم غذایی سالم سبزی بیشتری مصرف کنید .. ❇️هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها از سبزی های خام و پخته بخورید ❇️از سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج کدو حلوایی و گوجه فرنگی که حاوی ویتامین A هستند، بیشتر مصرف کنید. ❇️سبزی ها منبع خوبی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر هستند که نقش مهمی در سلامت ما دارند. ❇️روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن اسفناج و کاهو که حاوی آهن هستند، مصرف کنید. ❇️سعی کنید از انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی خود استفاده کنید که دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰مهم ، وجود کف در ادرار دیابتی ها 🔹دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 دوشنبه‌ ۱۸ تیر ❞ روز، اشاره‌ی خورشید است☀️ برای آغازی دوباره! خدایا من آمــوخــتــه‌ام؛ هــــر آغــــازی، با نام زیبای تو کلید می‌خورد، و هر پایانی، به اسم اعظم‌ تو ختم می‌گردد!🪴🌼✋❝ #محرم سلام✋🏻💔 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

بهترین نعمت سلامتی 🍏و آرامشه🙏 بقیه چیزا همشون واسه رسیدن به همین دوتاست هر دوتاش نصیب تون🙂 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی 📌ورزش برای دیابتی ها بسیار مفیده 🚴تاثیر ورزش روی قندخون، مشابه انسولین است. ◀️یعنی ورزش مانند انسولین باعث وارد شدن گلوکز(قندخون)به سلولهای عضلانی شده ومیزان قندخون راکم مي‌كند. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰تفاوت درد معده با درد قلبی! 🔹دکتر محمد حسین نجفی ،متخصص قلب و عروق 👈بعضی اوقات تشخیص درد قلب و درد معده سخته جهت تشخیص و افتراق بین این دو بررسی های بیشتر و تخصصی نیاز هست. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🌐مدیرکل فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو مطرح کرد: 🔺اعلام ممنوعیت برداشت نمک از دریاچه مهارلو 🔺نمک های تصفیه نشده حاوی فلزات سنگین است 🔺نمک خوراکی چه به صورت استخراج شده از معادن سنگ نمک و چه به صورت استخراج شده از آب دریا دارای ناخالصی های فراوانی است. 🔺بر اساس نمونه برداری گسترده از نمک‌های رنگی و سنتی، مشخص شد این نمک‌ها آلوده به فلزات سنگین هستند که برای سلامتی به شدت مضر است. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰اگر فشارخون بالا باشد چه باید کرد ؟ 🔹مصرف دارو بر اساس نظر پزشک 🔹اصلاح رفتارهای تغذیه ای ناسالم 🔹کاهش وزن و اصلاح چاقی بویژه چاقی شکمی 🔹 ترک مصرف نوشیدنی های الکلی 🔹انجام فعالیت بدنی منظم و کافی 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 تاثیرات مصرف دخانیات بر سلامتی 👈سلامت من = سلامت جامعه👉 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰جلوگیری از پیشرفت بی حسی در پای دیابتی 🔹دکتر شهرام اعظمی متخصص ارتوپد 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 چهارشنبه ۲۰ تیر ❞ دل به دلِ خورشید بده☀️ با آرامشِ جاده‌صبح همراه‌ شو سختی‌ها را فراموش کن... از روزهای رفته فاصله بگیر و روزهای نیامده را به خدا بسپار آدم هر چقدر هم که بزرگ باشد نیاز دارد همیشه به یک قدرت بالاتر تکیه کند تا قلبش‌ آرام‌ گیرد♥️❝ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰جهانت را زیبا بساز؛ 🌹آنچه باعث حرکت و ایجاد انگیزه در هر انسان میشود باور به رسیدن به خواسته هایش است، اگر باور کنید که میرسید قدمهای محکمتری در جهت اهدافتان بر میدارید و جهان به این باور شما پاسخ مثبت میدهد. جملاتی که با "من میتوانم" آغاز میشوند تاثیرات بسیار قدرتمندی بر ضمیرناخودآگاه انسان می‌گذارند ◀️بنابراین هر روز با خودت تکرار کن که، ✅من میتوانم شرایط را تغییر دهم. ✅من میتوانم به راحتی به اهدافم برسم. ✅من میتوانم سلامتی جذب کنم. ✅من میتوانم زندگی سالمی بسازم. ✨👌 تو تعیین کننده و خالق اتفافات زندگی خویش هستی و جهان به این تغییر فرکانس و باور پاسخ مثبت ➕ میدهد. 〽️فرکانس سلامتی = جذب سلامتی 〽️فرکانس موفقیت = جذب موفقیت ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰چند وقت یکبار ورزش کنیم؟ 🔹- کارشناسان ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط   در هفته یا ۳۰ دقیقه در پنج روز در هفته را توصیه می کنند. همچنین می توانید با انجام ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید یا ۲۵ دقیقه در سه روز در هفته به اهداف تناسب اندام خود برسید. - برنامه تمرینی ایده‌آل شامل ترکیبی از تمرینات قلبی و قدرتی است که در طول هفته انجام شود. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰راهکارهایی برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 ۸عادت که مغز را نابود می‌کند! ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases