🔰۷ هشدار نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک : 🔴 تورم 🔴 تشنگی زیاد 🔴تغییرات در ادرار 🔴درد استخوان 🔴گرفتگی عضلات 🔴مشکلات شناختی 🔴سردرد های مداوم 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻۲ راز بسیار مهم سلامتی کلیه ها 💟برای دوستان خود ارسال کنید به کانال #اطلاعات_پزشکان قم جامع ترین اطلاعات پزشکی بپیوندید👇👇👇 📚@doctor_qom

🔰۲ راز بسیار مهم سلامتی کلیه ها 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 جمعه ۲۲ تیر تو صبح را برای همه زیبا بخواه: می‌بینی چطور دنیا، جواب زیبایی برایت باز پس می‌فرستد🌍💌 هیچ کار نیکی در این جهـان بی‌پاسخ نخواهد ماند☺️ ::سلام، صبحتون زیبا☀️🪴:: ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰هیچکس تنها با آرزو کردن یا صرفا امیدوار بودن بـه جایی نرسیده .... 🙂👈همه ی دستاورد ها حاصل تلاش توئه روزت پر از تلاش و کوشش و اتفاقات عالی🙏😎 ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰پیام ورزشی ♦️۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سلول‌های سفید نابودکننده سرطان را افزایش دهد 🔹مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد فقط ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند به افزایش گلبول‌های سفید خون کمک کند. این سلول‌ها تومور در بیماران مبتلا به سرطان پستان را می‌کشند. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

♦️۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سلول‌های سفید نابودکننده سرطان را افزایش دهد 🔹 ورزش می‌تواند به افزایش گلبول‌های سفید خون کمک کند. این سلول‌ها تومور در بیماران مبتلا به سرطان پستان را می‌کشند. 🔹این مطالعه، بیست بیمار مبتلا به سرطان پستان که بیماری آنها به‌تازگی تشخیص داده شده بود و هنوز درمان‌های سرطانی را شروع نکرده بودند، شرکت کردند. از بیماران خواسته شد ۳۰ دقیقه با درجه مقاومت انتخابی خودشان روی دوچرخه پدال بزنند. نمونه‌های خونی در سه مرحله گرفته شدند؛ قبل از ورزش، حین ورزش و بعد از ورزش. تحلیل و بررسی شدند. 🔹نتایج نشان داد حین ورزش، تعداد گلبول‌های سفید خون ازجمله سلول‌های تی سیتوتوکسیک و سلول‌های کشنده طبیعی که نقش اصلی در از بین‌بردن سلول‌های سرطانی دارند، به‌صورت قابل‌توجهی افزایش یافت. از سوی دیگر، تعداد سلول‌های تنظیمی تی و سلول‌های مهارکننده میلوئیدی مشتق که می‌توانند رشد سرطان را حمایت کنند، نیز تغییری نکرد و افزایش نیافت. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰رژیم‌های غذایی کم‌کالری دیابتی 🔹👈رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری که میزان کالری دریافتی روزانه را تا 800 کیلوکالری هم می‌رسانند، به هیچ عنوان به بیماران مبتلا به دیابت توصیه نمی‌شوند. 🔹👈 این رژیم‌های کم‌کالری نمی‌توانند انرژی مورد نیاز روزانه بدن افراد مبتلا به دیابت را تأمین کنند و ممکن است باعث افت ناگهانی قند خون، خصوصاً در بیمارانی که در حال مصرف دارو هستند، شوند. 🔹👈از طرف دیگر، رژیم‌های بسیار کم‌کالری می‌توانند بعد از مدت کوتاهی، گرسنگی و ولع فرد را به خوردن تشدید کنند و باعث شوند او بیشتر از قبل اقدام به مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای چرب و شیرین کند. 🔴👈 این کار باعث ایجاد نوسانات غیرقابل‌کنترل و عوارض جدی ناشی از آن در بیماران مبتلا به دیابت خواهد شد. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻آیا می‌دانید فشار خون بالا می‌تواند قلبتان را بزرگ کند⁉️ 🔹👈 توضیحات دکتر نجفی، متخصص فشار خون، در این مورد 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔻علائم هشداردهنده نابودی کلیه☝️🏻 🔵👈بیماران دیابت و فشار خون بالا هر سال باید آزمایشات لازم برای اطمینان از سلامت کلیه ها را انجام دهند. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 یکشنبه ۲۴ تیر ❞جانا ! شکر برای بودنت، تو امنیت من هستی... هر زمان که بخواهم در هر مکان که اراده کنم تو هستی جایی در حوالی من انگار👤♥️... گاهی هم نزدیک‌تر... در مرکزی‌ترین نقطه‌وجودم،آرام‌می‌شوم با حضورت ای گشاینده‌ قفل ناممکن‌ها🔐❝ ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

آدماى مثبت، هرجا باشن و با هر شرایط و هر دلخوشیِ بزرگ یا کوچيکی، حالِ لحظه هاشون خوبه خودتون رو گول نزنین، زندگیِ مدرن و لاکچری بهانه است ، خیلي ها حسرتِ همین شادی هایِ نقلی و ساده رو دارن😉☺️ 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 پیام ورزشی 🔵👈ورزش عامل خودباوری ، تقویت اراده و احساس موفقیت و شادابی است و تخلیله هیجانی و دوری از گوشه گیری و افزایش عزت نفس را بدنبال دارد. ✅ورزش انسان را از حالت بی تفاوتی و افسردگی بیرون می آورد و باعث نشاط و امیدواری وی می گردد. 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰 نحوه نگهداری انسولین در فصل گرما 🔹👈دکتر علی جمشیدی فرد، فوق تخصص غدد 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

⭐خودمراقبتی در سرطان پستان ⭐ 🔻علایم خطر سرطان پستان را بشناسیم: ▪️تغيير در شكل (قرينه نبودن) ▪️تغییر قوام (سفتي) پستان ▪️پوست پرتغالي ▪️قرمزي پوست، زخم پوست، پوسته پوسته شدن و یا اگزمای پوست ▪️تغييرات نوك پستان (فرورفتگي يا خراشيدگي) ▪️ترشح نوك پستان كه داراي هر يك از خصوصيات زير باشد: از يك پستان باشد (و نه هر دو پستان)، ترشح خود به خودي و ادامه دار باشد، آبکی يا خوني باشد. ▪️وجود توده در پستان یا زیر بغل 🔴 در صورت مشاهده نشانه های هشدار سرطان پستان، برای بررسی بیشتر به نزدیکترین مرکز سلامت مراجعه نمایید. 🟨 #سرطان، قابل پیشگیری و درمان است؛ با خودمراقبتی و امید 💎«خودمراقبتی» گام اول سلامت است. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔵کدام انگشت 🖐🏻برای تست قند خون مناسب تر است؟ 🔹👈شما برای اندازه گیری میزان قند خون، می‌توانید از همه انگشت‌ های دست استفاده کنید. اما بیشتر توصیه می­شود از انگشت وسط یا حلقه برای اندازه گیری قند خون استفاده کنید. 🔹👈از آنجایی که انگشت شصت بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد و دارای عصب های مختلفی است در هنگام سوراخ کردن، درد بیشتری احساس خواهد شد و انگشت اشاره نیز به مانند انگشت شصت به دلیل استفاده بیشتر، خون گرفتن از آن آزاردهنده خواهد بود. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

🔰اگر بیش از یک ساعت مداوم بنشینیم، چه اتفاقی برای مان می افتد؟ 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز 🗓 چهارشنبه ۲۷ تیر خـدای مهــربانم✋🏻) نورت را در وجودمـان متجـلی کن☀️•) که سخت محتاج آنیم☺️•) خدایا برکت‌نگاهت را در نگاهمـان بریز تا هر کجـا می‌نگـریم نیکی باشد و مهر🌱❤️•) آمیـــــــــــن🤲🏻 (سلام صبح شما بخیـر🍃🙂) ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

همونی باش که هستی🫵 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases