🔰چطور می‌توان از بروز بیماریهای قلبی در افراد دیابتی جلوگیری کرد؟
📌قند خون خود را تا حد امکان در شرایط نرمال حفظ کنید.
📌فشار خون خود را کنترل کنید، اگر ضروری است با تشخیص پزشک برای این مورد دارو مصرف کنید.
📌عدد کلسترول خون شما باید تحت کنترل باشد. ممکن است پزشک برای کنترل این مورد هم دارو تجویز کند.
📌اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، وزن خود را کم کنید.
📌در صورت تائید دکتر روزانه آسپرین مصرف کنید. این موردی است که پزشک شما حتما باید آن را تجویز کند بنابراین از مصرف خودسرانه جدا پرهیز کنید.
📌به طور منظم ورزش کنید.
📌از برنامه غذایی سالم مانند برنامه غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید.
📌سیگار کشیدن را متوقف کنید.
📌بر روی کاهش استرس خود کار کنید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 ویپ عامل بیماری خطرناک ریهٔ پاپ‌کورنی!
🔸خیلی‌ها فکر میکنن ویپ یه جایگزین مطمئن برای سیگاره؛ درحالی‌که بیشتر از ۷۰۰۰ ماده شیمیایی بالقوه مضر داره که می تونه به ریه‌ها آسیب بزنه و منجر به بیماریهای خطرناکی مثل ریه پاپ‌کورنی بشه.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
۷ کلید رژیم غذایی سالم
📌شیر و لبنیات را روزانه مصرف کنید:
📌هر روز شیر ماست و پنیر بخورید.
📌از انواع لبنیات ماست، پنیر، دوغ و کشک کم نمک مصرف کنید.
📌مصرف روزانه لبنیات شیر ماست. پنیر، دوغ و کشک برای تامین کلسیم رشد قدی و استخوانی و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است.
📌از لبنیات شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک پاستوریزه استفاده کنید.
📌مصرف روزانه لبنیات شیر،ماست، پنیر، دوغ و کشک را افزایش دهید .
📌شیر، ماست و پنیر خود را از نوع کم چرب انتخاب کنید تا دچار چاقی، بالا رفتن چربی خون و بیماری های قلبی عروقی نشوید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰تاثیر خواب نامناسب بر افراد دیابتی
🔹دکترمهاجری تهرانی فوق تخصص غدد
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز
🗓 سه‌شنبه ۱۵ خرداد
خـدایا ! شکرت که در هـر اتفاقی
حکمتی هست که مرا به بهترین
اتفاقات هدایت می‌کند♥️..
«ای زیباترین "حضور" زندگی من»
::باور دارم که ستارالعیوبی::
:باور دارم مهربان‌ترینی:
وقتی ﺍﺯ ﻣﻦ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﻭ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ،
فهمیدم ﮐﻪ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﻧﻪ
غصهﺧﻮﺭﺩﻥ براﯼ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪﻫﺎﺳﺖ
ﻭ ﻧﻪ ﺷﺎﺩﺑﻮﺩﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪﻫﺎ:
خدایا ! هر لحظه شکرت☺️
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
زمانتان را برای پرورش خودتان از طریق
نوشته‌های دیگران صرف کنید.
خواهید دید که به سادگی صاحب
تجاربی شده‌اید که دیگران به سختی
به دست آورده‌اند.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰پیام ورزشی
🔹👈 ورزش باعث تقویت گردش خون می‌شود، بنابراین به بهبود سلامت و شادابی پوست کمک می‌کندیکی از مزیت‌های ورزش کردن تقویت و جوان‌سازی پوست است.
🔹معمولاً افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند دیرتر از دیگران دچار آثار و علائم پیری بر پوست صورت و بدن خود می‌شوند.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰تـرک دخـانـیـات کار سـخـتـی اسـت، امـا قابـل انـجـام اسـت.
📌 مطالعات نشان می دهد که مصرف کنندگان دخانیات در سنین پایین تر و به میزان بالاتر در اثر بیماری های قلبی فوت می کنند.
📌یکی از شایع ترین علائم مصرف دخانیات در دستگاه تنفسی، سرفه دایمی است.
📌 حقیقت این است که مصرف دخانیات جوانه های چشایی را از بین برده و باعث می شود که عطر و طعم غذا حس نشود.
📌مصرف دخانیات به عنوان عامل بروز حداقل ۱۴ نوع سرطان مختلف در انسان شناخته شده است.
📌مصرف دخانیات موجب تیرگی، چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود.
📌استعمال دخانیات در طول حاملگی موجب عوارض زیادی از جمله حاملگی خارج از رحم، مرده زایی، سقط خود به خود، مرگ جنین، مرگ در دوران نوزادی می شود.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰حرکات ورزشی جلوگیری از عود کمردرد
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
[﷽]🌼⃟ • #پیام_امروز
• 🗓 جمعه ۱۸ خرداد
صبح‌هایمان بی‌شک می‌تواند
زیباتر باشند☺️☀️| اگر تنها
دغدغه‌‌ی زندگیمان #مهربانی
باشد🌼🌱| یک روز همیـن
نزدیکی‌ها ، لبخندمان را چند
برابر پس خواهیم گرفت✌️🏻|
:::::شاید خیلی زیبـاتر🍃:::::
؛؛؛سـلام‌صبـح‌بخیـر✋🏻🦋؛؛؛
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
≼خـوشبختی تو از درون خـودت
سـاخته می‌شـود🌼 از آنچه که
فکر می‌کنی و انجام‌می‌دهی🚴♂
دنیـا قـرار نیست❌ خوشبختی
را بـه تـو هـدیه دهــد🎁 |
خـودت آن را می‌سـازی🔗💌≽
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰پیام ورزشی
🔹ورزش کردن به طور منظم و با برنامه می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و باعث ایجاد یک زندگی سالم شود.
🔹 انجام اینگونه تمرینات می‌تواند از بروز عفونت های دستگاه تنفسی جلوگیری کند. داشتن حداقل هفته ایی 3 بار ورزش برای سلامتی توصیه شده است.
😱 حتی اگر ورزش می‌کنید اما ساعات زیادی را می‌نشینید باز هم سبک زندگی ناسالمی دارید.
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰نکات مهم در مصرف داروهای دیابت
🔹👈دکتر سعید کلباسی فوق تخصص غدد
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
💠اگر فشار خون بالا باشد چه باید کرد؟
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥بیماری های ناشی از کشیدن سیگار
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰 ویپ چه بلایی سر نوجوانان و جوانان می‌‌آورد؟
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
🔰سرطان پروستات چیست؟
🔹سرطان پروستات عبارت است از رشد سلول های بدخیم در داخل پروستات. سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در کشورهای غربی می باشد.
🔹بهتر است بدانید احتمال بروز این سرطان با افزایش سن زیاد می شود.به طوری که می توان گفت احتمال اینکه یک مرد 50 ساله تا اخر عمرش از نظر بافت شناختی به سرطان پروستات مبتلا شود بسیار زیاد است ولی اکثر انها در طول عمر از نظر بالینی بدون علامت باقی می مانند و تا اخر عمر هیچ مشکلی برای شخص مبتلا ایجاد نمی کنند.
مطالعه مطلب کامل در فایل زیر 👇👇
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases
968e79b0c1df46a.pdf
179.3K
🔰سرطان پروستات
🔹👈علل سیر طبیعی و روش های تشخیص آن
📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید.
┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈
🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇
🆔@Noncommunicablediseases