🔴 عوارض #خطرات ناشی از #رژیم های غیراصولی 〽️- کم آبی بدن که موجب سردرد و سرگیجه در فرد می‌شود. 〽️-تحلیل عضلات و کاهش سوخت و ساز بدن 〽️- توقف #کاهش_وزن بعد از مقداری کاهش سریع 〽️- ولع بسیار زیاد به مواد غذایی چرب و شیرین و دوره های پرخوری 〽️- سنگ کیسه صفرا (در 12 تا 25 درصد از کاهش وزن‌های سریع ) به خصوص در مواردی که تعداد وعده های غذایی کم و با فاصله زیاد مصرف می شود. 〽️- یبوست‌های شدید 〽️- اختلال در خواب به علت گرسنگی و برهم خوردن تعادل مواد ویتامینها و املاح بدن 〽️- افسردگی و بی‌حوصلگی #سفره_تندرستی #نون_و_نمک ╔═🌼🍃═══╗ 🆔 با ما همراه باشید ╚═══🍃🌼═╝

#لوبیا_قرمز حاوی مقادیر بسیار کمی #سدیم و مقادیر بالایی #فیبر است و با افزایش حجم ادرار به درمان #سنگ_کلیه کمک میکند ، مقادیر بالای فیبر و #پروتئین موجود در لوبیا قرمز به #کاهش_اشتها کمک کرده و با جلوگیری از #پرخوری باعث #لاغری و #کاهش_وزن افراد میشود....