📚 «نسل زد؛ خستگی‌ها، راهکارها» 🔹قسمت اول؛ مقدمه 👈چرا ذهن بچه‌های امروز اینقدر خسته است؟ همانطور که می‎دانیم هوش، استعداد و قدرت تحلیلِ نوجوانان امروزی نسبت به نوجوانان دهه‎های قبلی بسیار متفاوت است؛ باهوش‎تر هستند و در تحلیل مسائل بسیار قدرتمندتر هستند. اما با وجود این برتری در هوش و استعداد نسبت به نسل‎های قبلی، به نظر می‎رسد نسل جدید با یک "خستگی دائمی" دست و پنجه نرم می‎کند؛ بسیاری از والدین بارها و بارها از فرزند نوجوان‎شان این جمله را می‌شنوند که برای انجام کوچک‎ترین کار می‎گوید: «خسته‌ام»، «حوصله ندارم»، «ولش کن»! به نظر می‎رسد این خستگی، فراتر از خستگی جسمی است؛ نوعی «#فرسودگی_ذهنی» ناشی از "سبک زندگی دیجیتال‌محور"، "فشار اجتماعی"، و "اختلال در نیازهای طبیعی" است. در ادامه به «چهار دلیل مهم خستگیِ ذهنی نوجوانان» می‌پردازیم و برای هر دلیل چند #راهکار_ساده اما کاربردی برای خانواده‌ها پیشنهاد می‌کنیم (امیدوارم مفید باشه🌸) ✍️ علی طیبیان ‌ #ذهن_نسل_زد #تربیت_فرزند | نور دیده👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🔸داستان هشتم: بیا ما اول بشیم!✨ در این داستان با بیان یک ماجرا به صورت غیر مستقیم به دنبال بیان مفهوم «اولئک هم المفلحون» در آیه‎ی پنجم سوره‎ی بقره هستیم؛ «اولئک علی هدی من ربهم و اولئک هم المفلحون» / بقره: ۵ برخی مفاهیم دیگر؛ - مسخره نکردن دیگران 🎙 علی طیبیان #داستان_و_قرآن کانال #تربیت_فرزند | نور دیده👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

✍ بی‌دقتی، هزینه‌ساز است برخی والدین ممکن است در لحظات عصبانیت یا ناامیدی، جملاتی را خطاب به فرزند یا همسر خود به زبان آورند که در ظاهر ساده به نظر می‌رسند، اما در واقع می‌توانند به‌شدت احساس امنیت عاطفی کودک را خدشه‌دار کرده و در مواردی، آسیب‌های عمیقی بر جای بگذارند. لطفاً هرگز فرزندان خود را به «ترک کردن آن‌ها» یا «دوست نداشتن‌شان» تهدید نکنید، و همچنین به هیچ عنوان در حضور فرزندان، همسر خود را تهدید به ترک زندگی مشترک یا ترک خانه نکنید. برخی از این جملاتِ نادرست که نباید به کار برد، عبارت‌اند از: «اگه این کارو بکنی، ولت می‌کنم و می‌رم» «اگه این کارو بکنی، دیگه دوستت ندارم» «چون این کارو کردی، دیگه دوستت ندارم» «خسته شدم، می‌خوام ازت جدا بشم» «دیگه نمی‌تونم، از این خونه می‌رم» ممکن است تصور کنید این جملات صرفاً ناشی از یک مشاجره‌ی معمولی یا ابراز احساسات لحظه‌ای است و تأثیر جدی‌ای بر کودک نمی‌گذارد؛ اما واقعیت این است که چنین سخنانی، به‌ویژه در اواخر دوران کودکی تا اوایل نوجوانی، می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، ناامنی، و ترس عمیق در ذهن و روان فرزند شما شود. فرزند شما، حتی اگر واکنش آشکاری نشان ندهد، این حرف‌ها را به‌دقت در ذهن ثبت می‌کند و ممکن است احساس کند که در هر لحظه ممکن است رها شود، یا خانواده‌اش از هم بپاشد. این نگرانی‌ها، در بلندمدت می‌توانند پیامدهایی چون گوشه‌گیری، بی‌اعتمادی، یا حتی پرخاشگری به‌همراه داشته باشند. ❇️ پیشنهاد در لحظات تنش و عصبانیت، پیش از بیان هر جمله‌ای، چند ثانیه مکث کنید. تنفس عمیق داشته باشید و به‌خاطر بسپارید که کودکتان نه‌تنها شنونده‌ی سخنان شماست، بلکه تماشاگر روابط عاطفی و الگوی رفتاری شما نیز هست. کانال #تربیت_فرزند | نور دیده👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

والدین گرامی این متن مهمه👆 حتما بخونید

🔸داستان نهم: برنامه کودک قشنگ✨ در این داستان با بیان یک ماجرا به صورت مستقیم به دنبال بیان مفهوم آیه‎ی ششم سوره‎ی بقره هستیم؛ «إن الذین کفروا سواء علیهم أأنذرتهم أم لم تنذرهم لایؤمنون» / بقره: ۶ برخی مفاهیم دیگر؛ - صله رحم - به تعویق نیانداختن کارها - گوش دادن حرف پدر و مادر 🎙 علی طیبیان #داستان_و_قرآن کانال #تربیت_فرزند | نور دیده👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

دوستان در انتشار قصه‌ها کمک کنید ان شاءالله بچه‌های بیشتری این داستان‌هارو بشنون اگر هم نکته‌ای برای بهتر شدن کار دارید خوشحال میشم برام بفرستید👇 @alitayebiyan75

📚 «نسل زد؛ خستگی‌ها، راهکارها» 🔹 قسمت دوم: بمباران اطلاعاتی 👈 خستگی ذهن در دنیای شلوغ دیجیتال 🔸 شرح مسئله نوجوانان امروز دائماً در معرض پیام‌ها، ویدیوها، خبرها و داده‌های پراکنده قرار دارند. حتی زمانی که فعالیت خاصی ندارند، ذهن‌شان خاموش نمی‌شود و مدام در حال پردازش است. نتیجه‌ی این وضعیت، نوعی "فرسودگی شناختی" و "کاهش تمرکز" است. 🔸 ۳ راهکار ساده برای والدین ۱. تعیین زمان مشخص برای استفاده از گوشی به فرزندتان کمک کنید فقط در ساعات خاصی از روز به گوشی و شبکه‌های اجتماعی سر بزند. این کار از فشار دائمی ورودی‌های ذهنی می‌کاهد. - مثال: با فرزندتان گفت‌وگو کنید و بگویید: «قراره از امشب تا آخر هفته، فقط بعد از انجام تکالیف، بین ساعت ۶ تا ۷ شب بتونی از گوشی استفاده کنی. خودم هم این قانون رو رعایت می‌کنم. با هم شروعش کنیم.» ۲. خاموش‌کردن اعلان‌ها (نوتیفیکیشن‌ها) وقتی گوشی مدام صدا می‌دهد یا نوری می‌زند، ذهن آرام نمی‌گیرد. با خاموش‌کردن اعلان‌ها، به تمرکز و آرامش ذهنی فرزندتان کمک خواهید کرد. - مثال: از فرزندتان بخواهید زمانی که مشغول درس‌خواندن، غذا خوردن یا استراحت است، اعلان‌های گوشی را ببندد. بگویید: «بیاین توی خونه همه‌مون یه قانون داشته باشیم؛ وقت‌هایی که می‌خوایم تمرکز کنیم، نوتیفیکیشن گوشی‌هامون رو خاموش کنیم. اینطوری ذهنمون آروم‌تره.» ۳. روزهای بدون گوشی را در خانواده تجربه کنید با اجرای یک روز در هفته بدون گوشی یا فضای مجازی و تنظیم برنامه‌های تفریحی یا دورهمی‌های خانوادگی، به فرزندتان نشان دهید زندگی واقعی چقدر می‌تواند آرام‌تر و لذت‌بخش‌تر باشد. - مثال: به فرزندتان بگویید: «جمعه این هفته بریم با هم یه پیک‌نیک بدون گوشی! فقط خودمون، بازی، حرف، خوراکی. ببینیم بدون گوشی هم می‌تونیم خوش بگذرونیم یا نه!»، سعی کنید با گفت‌وگوی صمیمی و ارتباط گرم، او را مشتاق این تجربه کنید. جمع بندی: فراموش نکنید ذهن نوجوان شما نیاز به #استراحت دارد؛ همان‌طور که بدنش خسته می‌شود، ذهنش هم در برابر هجوم اطلاعات بی‌وقفه فرسوده می‌شود. اجرای این راهکارها شاید در ابتدا با مقاومت روبه‌رو شود، اما اگر شما با قاطعیت در اجرا و مهربانی در رفتار پیش بروید، به مرور اثرات مثبت آن را در آرامش و تمرکز فرزندتان خواهید دید. این مسیر، نیازمند صبوری و همراهی است؛ اما ارزشش را دارد👌 ✍️ علی طیبیان ‌ #ذهن_نسل_زد #تربیت_فرزند | نور دیده 👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🔸داستان دهم: خودتو گول نزن✨ در این داستان با بیان یک ماجرا به صورت غیر مستقیم به دنبال بیان بخشی از مفهوم آیه‎ی هفتم سوره‎ی بقره هستیم؛ «ختم الله علی قلوبهم و علی سمعهم و علی أبصارهم غشاوة و لهم عذاب عظیم» / بقره: ۷ برخی مفاهیم دیگر؛ - اهمیت پذیرش خطا 🎙 علی طیبیان #داستان_و_قرآن کانال #تربیت_فرزند | نور دیده👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🎙نماهنگ «آقا اجازه»🌹 👈با صدای حاج مهدی رسولی نوحه‌های محرم کودک و نوجوان👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🎙نماهنگ «عزیز دلم حسین»🌹 👈با صدای حاج عبدالرضا هلالی نوحه‌های محرم کودک و نوجوان👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🎙نماهنگ «قهرمان من»🌹 👈با صدای محمد اسداللهی نوحه‌های محرم کودک و نوجوان👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0

🎙نماهنگ «لحظه دیدار»🌹 👈با صدای محمد حسین پویانفر نوحه‌های محرم کودک و نوجوان👇 https://eitaa.com/joinchat/971833344C27493babe0