#روان_شناختی 😊♥ سوال؟ 👈 سلام. چطور میتونیم عزت نفس رو به طور ثابت در خودمون تثبیت کنیم. پاسخگو ꪜ کارشناس محترم #استاد_شورورزی ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠂ ⚘ ᠃ ‌ 🌼 بسم الله الرحمن الرحیم🌼 سلام و ادب و احترام در ابتدا تعریفی ساده از عزت نفس بگم خدمتتون عزت نفس نوعی حس غرور (نه به معنای افراطی)، مباهات و افتخار درونی است. به ساده‌ترین زبان ممکن، یعنی شما خودتان را دوست دارید و برای خود ارزش قائل هستید. برای بدست اوردن این امر مهم چند پیشنهاد دارم خدمتتون ✅ برای خودتون #ارزش تعیین کنین به این معنا که اقدامات تصادفی و حدس رو کنار بزارید و بر اساس ارزش خودتون قدم بردارید واین ارزش رو باید پایه و مبنای زندگیتون قرار بدید ✅ برای خودتون سه مرحله چشم انداز قرار بدید و بنویسید چشم انداز کوتاه مدت چشم انداز میان مدت چشم انداز بلند مدت برای رسیدن به چشم اندازهاتون متوقف نشوید ✅ برای خودتون مسولیت پذیری ایجاد کنین هدفتون رو دنبال کنین و روزانه اقدامات خودتون رو ثبت کنید ✅ سعی کنین افکار مزاحم نداشته باشید هر وقت افکار مزاحم به سراغتان میاد انها را نادیده بگیرین چون افکار منفی انسان را محدود میکنه و این محدودیت عزت نفس رو پایین میاره ✅ قدم بعدی تغییر دادن افکارتان است یادتون باشه در سخت ترین شرایط زندگی این افکار ما هستند که ما را قویتر میکند یا از پا در می اورد . افکار ما به ما انرژی میدهد (مثبت و منفی) و شما با تغییر دادن افکارتان از افکار منفی و مزاحم به افکار مثبت میتوانید عزت نفس خودتان را بطور چشمگیری افزایش دهید ✅ یادتان باشد موفقیت همیشگی نیست انتظار شکست داشته باشید چرا که شکست و اشتباه بخشی از اقدامات هستند و طرز فکری که انتخاب میشود مهم است ✅ برای خودتون احترام قائل بشید هر کاری که دوست دارید رو انجام بدید و برای خودتون و شخصیت جدیدتون احترام قائل بشید در پناه امام زمان (عج) باشید. 📮مشاوره تلفنی | متنی დ سوال از شما پاسخ از ما @nooronline ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#همسرداری #شماره۸ سوال❓ تا چه اندازه با همسر خود صمیمی بشیم؟ یکی از غیر محترمانه‌ترین رفتارهائی که می‌توانیم با همسر خود داشته باشیم، عادی و پیش پا افتاده تلقی کردن اوست...! فکر نمی‌کنیم که زندگی بدون #همسر چقدر برای ما نگران کننده و دشوار است. گاهی بجای همسر حرف می‌زنیم. گاهی درباره‌ی او در حضور دیگران غیر محترمانه صحبت می‌کنیم. برای همسر تصمیم می‌گیریم که چه بکند. به همسر خود گوش فرا دهید👂در احساسات و هیجانات او شریک شوید. از همسر تقدیر به عمل آورید. برای همسرتان #ارزش و اعتبار قائل شوید. از هر فرصتی برای بیان تشکر خود بهره بگیرید. به همسر خود ابراز علاقه کنید. از با هم بودن به عنوان دوست یا شریک زندگی احساس خوشوقتی کنید. باتجربه کردن روش‌های بالا از قدرت آنها مبهوت خواهید شد. فراموش کنید که چه می‌گیرید، صرفا بر این تمرکز کنید که چه می‌دهید. اگر شریک زندگی خود را بی‌بها تلقی نکنید، او نیز متقابلا همین کار را خواهد کرد. سپاسگزاری حس خوبی به همسر خواهد داد. روش‌ها را امتحان کنید و مطمئن باشید. 🌿 @noorpsy

بسم الله الرحمن الرحیم سلام و احترام ✨ از اینکه با مجموعه تخصصی نور کنار شما هستیم خدا را شاکریم ✨ در واقع دو تا موضوع رو در سوالتون مطرح کردید 💥 یکی آرایش کردن 💥 دوم سرگرمی با گوشی و تلوزیون ⛔️ در قدم اول باید علت آنرا پیدا کنید تا بتوانید به راهکار مناسب دست پیدا کنید. تقریبا هر دو چالش که بوجود امده علل مشترکی دارند ♻️ قبل از بررسی و بیان علل و راهکار چند نکته خدمتتان عرض کنم ❇️ اینکه فرزندتون علاقه به آرایش کردن داره این باعث می شه که بچتون زودتر به بلوغ برسه و در نتیجه با مشکلات زیادی که بار روانی منفی برایش دارد، مواجه بشه. ❇️ گاهی بعضی از مادران، در ایامی مثل جشن تولدها ، مناسبت های مختلف و حتی مهمانی رفتن دخترشون رو آرایش می کنند. اینکار علاوه بر اینکه ممکن است باعث بحران هویت بچه بشود، حمله به #حریم_کودکی آنها است چرا که زیبایی طبیعی بچه ها را زیر سوال می برد😡 و ناخودآگاه به بچه می آموزد که تو خودت زیبا نیستی بلکه باید برای زیباتر شدن تلاش کنی و زیبایی و خوشگلی مهمترین ارزش تو محسوب می شود.😔 ❇️ یادتون باشه گاهی خود بچه به سمت وسایل آرایشی میره که در ابتدا جای نگرانی نداره چون بدنبال کشف هست و این طبیعیه اما نوع عکس العمل والدین در این مواقع تعیین کنندست که آیا اونو برای خودش #ارزش حساب کنه یا #ضد_ارزش. 💫خب بریم سراغ بررسی علل این رفتار💫 ✅ الگوگیری های کودکان از بزرگسالان یا همسالانی باشه که در برابر آنها بچه ها اقدام به آراستن خود می کنن. یعنی دختر بچه ، مادری داره که برای هر میهمانی آرایش می کنه، اون هم می بینه و این الگوگیری در او ایجاد می شود. ✅ القای بیش از حد فرهنگ درون خانواده، بر اینکه زیبایی یک اصل و ضرورته و تاکید بیشتر بر ارزش گذاری فردی به زیبایی نسبت به ارزش های اخلاقی است. در صورتی که فرهنگ درون خانواده توجه به #ظاهر_محض باشه، چنین امری طبیعی است.😔 ✅ ایجاد شرایط و محیط تشویق کودک به استفاده از لوازم آرایش توسط اطرافیان برای زیباتر کردن کودک باید مدنظر قرار بگیره. ✅ سهولت دسترسی کودک به لوازم آرایشی بزرگ ترها و در اختیار قرار دادن آنها توسط اطرافیان از علل مهم گرایش کودکان در آینده نزدیک به این لوازم است. 👈 چه کنیم که فرزندمون حالا به لوازم آرایشی رو نیاره؟!!!! 🔰 بهتره بزرگترها در حضور کودک انجام به خودآرایی را به حداقل برسونن و کودک را کمتر همراه با خود به مراکز آرایشی ببرن. 🔰 لوازم آرایشی در منزل نباید در دسترس آزادانه و راحت کودکان قرار بگیره و باید احترام به حریم شخصی والدین و بزرگترها به کودک آموزش داده بشه. 🔰 برای بچه ها با زبان کودکانه توضیح داده بشه که این کار مخصوص بزرگترها است و در هر حیطه سنی انجام کارهای مخصوص به آن سن باید انجام بشه.  🔰🔰 منع آرایش نباید به صورتی انجام بشه که کودک #لجباز و #حریص بشه و در پی مخفی کاری برای انجام اون عمل بشه. 🔰🔰قانع سازی باید با ظرافت کامل و با مهارت انجام بشه و کودک از عوارض انجام کار خودش آگاه بشه، برای مثال به کودک گفته بشه که آرایش کردن امکان داره به سلامتیت آسیب برسونه ها، با لطافت و مهربانی کامل باید به او گفته بشه که بدون آرایش زیباتر هستی و این آرایش، مانع دیدن چهره زیبای اصلی تو می شه تویی که خیلی خوشگلی خودت. 🔰🔰 به صورت مکرر در زمان های مختلف به او اعتماد به نفس بدین و تلقین کنین که او زیبا و دوست داشتنی هست و باید خودش را همانگونه که هست، دوست داشته باشه. (ویژگی های مثبتی از فرزندتون رو بهش بگید ویژگیهایی که منحصر به فرد هست برای خودش) در مورد گوشی نیز تقریبا این علل میتواند نقش داشته باشد 1⃣ الگوپذیری 2⃣ تشویق اطرافیان به این کار 3⃣ دسترسی آسان و بدون قید شرط به تلفن همراه یا برنامه های تلوزیونی 💯 نکته نهایی که بخام عرض کنم خدمتتون اینه که بنظرم میرسه احتمال اینکه در منزلتان قوانینی نداشته باشد وجود ندارد و عدم وجود قوانین باعث میشود این رفتارها اتفاق افتد و نکته دومم این هست که پیشنهاد میکنم از #مشاوره_تلفنی استفاده کنین جهت بررسی بیشتر یا سبک تربیتی مثلا اینکه شما کلاسهایی انتخاب کردید و اسمش را نوشتید که : یا علاقه ندارد مثل قرآن یا چالش برانگیز میتواند باشد در آینده مثل زبان انگلیسی آرزوی بهترین ها رو دارم براتون 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃