#روانشناختی ✅خصوصیات افراد منفی گرا 1.این افراد همیشه نگران هستند همه‌ی ما در زندگی‌مان انسان‌هایی را دیده‌ایم که دائماً در مورد همه چیز نگران هستند و در هر کاری که می‌خواهند انجام بدهند، به اتفاقات بدی که می‌تواند بیفتد فکر می‌کنند؛ مثلاً وقتی می‌خواهند به مسافرت بروند، پیش خودشان می‌گویند: نکند تصادف کنیم؟ یا وقتی می‌خواهند غذایی از بیرون سفارش بدهند، می‌گویند: نکند مسموم شویم؟ این افراد در مورد هر کاری که می‌خواهند انجام بدهند، احساس بدی دارند و از آن لذت کافی را نمی‌برند. 2.به شما دستور می‌دهند معمولاً افراد منفی نگر، دوست دارند برای دیگران تعیین تکلیف کنند که چه کاری را انجام بدهند و چه کاری را انجام ندهند؛ بدون اینکه در نظر بگیرند زندگی هرکسی دارای شرایط ویژه خود است و هرکس مختار است کاری را که به صلاح خودش می‌داند، انجام بدهد. این ویژگی افراد منفی نگر نشان می‌دهد که آن‌ها از حل کردن مشکلات زندگی خود عاجز مانده و حالا می‌خواهند با مشورت دادن به دیگران، این جای خالی را پر کنند. 3.اخبار بد را مثل سریال دنبال می‌کنند یکی از کارهایی که به آدم‌های هدف گرا و آدم‌هایی که به دنبال موفقیت هستند توصیه می‌شود، این است که از پیگیری اخبار دست بردارند، چه برسد به اخبار بد! خبرهای نا امید کننده، مرگ، رکود اقتصادی، خشکسالی و … می‌تواند تاثیر بسیار بدی بر روی افکار و نگرش شما بگذارد. در افراد منفی نگر، به طور ناخودآگاه بخشی از مغزشان به نام « آمیدگال » همیشه به دنبال خطر، اخبار بد و عوامل ترس و نگرانی می‌گردد و مثل یک آلارم هشدار دهنده عمل می‌کند. این افراد از هیچ کاری انتظار نتیجه‌ی خوبی ندارند و تصور می‌کنند که همه چیز در آخر خراب خواهد شد. درست است که در زندگی خیلی از ما شکست و سرخوردگی وجود دارد، اما نقطه‌ی تمایز بین افراد موفق و افراد ناموفق، این است که افراد موفق بعد از هر شکست از جایشان بلند می‌شوند و دوباره تلاش می‌کنند، اما افراد ناموفق، همانجا روی زمین می‌نشینند و دیگر هیچ حرکتی برای تغییر موقعیت‌شان انجام نمی‌دهند. 4.انتقاد ناپذیرند افراد منفی نگر تحمل شنیدن انتقاد را از سوی دیگران ندارند و حتی اگر از آن‌ها تعریف هم بکنید، به عنوان نیش و کنایه برداشت می‌کنند. این خصوصیاتشان مربوط به همان ویژگی دیدن جنبه‌ی منفی هر چیز است؛ در واقع این افراد در تله‌ی ذهنی منفی بودن گیر افتاده‌اند و رفتارهایشان، اطرافیان را آزار داده و به تدریج آن‌ها را از خود دور می‌کنند. 5.جانشان را بگیرید، اما منطقه‌ی امن شان را نه! شاید شما هم در زندگیتان به افرادی برخورده‌اید که سال‌هاست یک کار را انجام می‌دهند، بدون اینکه در آن پیشرفت یا پسرفتی داشته باشند و اگر از آن‌ها بپرسید که چرا برای بهتر شدن زندگی‌ات، شغل‌ات را عوض نمی‌کنی؟ یا آن را به شکل دیگری ارائه نمی‌دهی؟ می‌گویند همین که شکممان سیر می‌شود، کافیست! این افراد به شدت درگیر منطقه‌ی امن خودشان هستند و بیرون آمدن از آن را مثل پریدن از یک صخره‌ی بلند می‌دانند. حتی در کارهای کوچک و پیش پا افتاده هم می‌توانید منطقه امن افراد را مشاهده کنید، مثلاً کسی که حاضر نیست راهی که همیشه برای سرکار رفتن طی می‌کند را عوض کند که شاید نکند گم شود! 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

ا#روانشناختی 🔴از آدم‌های منفی نگر دوری کنید: خواه یا ناخواه افرادی که دور و بر ما زندگی می‌کنند، اعم از خانواده، دوست، اقوام، همسایه‌ها و آشنایان بر روی افکار و رفتار ما تاثیر می‌گذارند. اگر شما آدم مثبت اندیش و روشن گرایی باشید، کنار آمدن با آدم‌های منفی گرا برایتان سخت خواهد بود؛ زیرا شما همیشه به دنبال کشف و تجربه‌ی چیزهای جدید هستید، اما آنها مرتب شما را از این کار منع می‌کنند. 1.رابطه با افراد منفی گرا ممنوع تا وقتی که یک فرد منفی گرا درمان نشده است، از ایجاد رابطه‌ی دوستی، خانوادگی و عاشقانه با او جدا خود داری کنید؛ زیرا بیشتر از آنچه که فکر کنید به شما و او صدمه وارد خواهد شد. شما نه روانشناس یا روانکاو هستید و نه دکتر اعصاب، پس سعی نکنید فرشته نجات کسی باشید. 2.اگر به دنبال موفقیت هستید، یا کر شوید یا دور در اکثر توصیه‌های افراد موفق به دیگران می‌خوانیم که برای رسیدن به قله، باید از افراد منفی نگر و منفی باف دوری کنید، زیرا این افراد مثل قلوه سنگ‌های درشت در مسیر رشدتان شما را مردد می‌کنند و از تجربه‌های جدید می‌ترسانند. اگر آن فرد منفی نگر کسی بود که نمی‌توانید از او دوری کنید، پس مهارت نشنیدن جمله‌های منفی‌اش را یاد بگیرید. 3.افکار و اعمالتان را بعد از به ثمر رسیدن با آن‌ها در میان بگذارید خیلی آدم‌ها تا به چشم خود نبینند، باور نمی‌کنند، پس اگر فردی در زندگی شماست که آدم منفی گرایی است، بعد از عملی کردن فکر و اندیشه‌هایتان، نتیجه را با او در میان بگذارید تا متوجه شود که همه‌ی راه‌ها به در بسته نمی‌خورد؛ مثلا اگر مادرتان فکر می‌کند که چون شما تا به حال دو بار کلاس زبان انگلیسی ثبت نام کرده و نیمه راه رهایش کرده‌اید، پس به همین خاطر دیگر نمی‌توانید زبان یاد بگیرید؛ اول این کار را انجام دهید و بعد با نشان دادن مهارتتان در صحبت کردن و خواندن زبان انگلیسی به او بگویید که توانسته‌اید به موفقیت برسید. 4.زیاد هم نسبت به رفتار آدم‌های منفی نگر بی توجه نباشید همیشه برای انجام هر کاری باید تمام جوانب را سنجید و سپس دست به عمل زد. منظور از دوری از افراد منفی گرا این نیست که هر کسی با شما مخالفت کرد را کنار بزنید و به حرف هیچ‌کس گوش نکنید؛ بلکه منظور ما این است که با وجود سبک و سنگین کردن درصد موفقیت و ریسک‌تان، به نظرات منفی و بی انرژی توجه نکرده و راهی که فکر می‌کنید درست است را انجام دهید، نه اینکه با یک حرکت خطا تمام سرمایه و انرژی خود را هدر دهید و به هشدار دیگران بی توجه باشید. با افراد منفی نگر نیز تند و خشن صحبت نکنید و در کمال احترام به آن‌ها بگویید که « این نظر من است » یا مثلاً « من هنوز اول راه هستم و خیلی چیزها باید یاد بگیرم! » گاهی وقت‌ها این رفتار شما است که می‌تواند طرز تفکر طرف مقابلتان را تغییر دهد. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناختی 🍃چگونه منفی نگر نباشیم؟👌 1.برای خودتان شادی و موفقیت های کوچک ایجاد کنید افراد مثبت اندیش، سعی می‌کنند از هر اتفاق کوچکی برای خودشان شادی بسازند؛ مثلاً شنیدن صدای آواز گنجشک‌ها و یا دیدن گلی که در باغچه روییده! برای دوری از منفی نگری، اول باید مفهوم شادی را برای خودتان پیدا کنید و بعد از آن به دنبال به دست آوردن موفقیت‌های کوچک و امیدوار کننده باشید. 2.برای دور کردن افکار منفی، شروع به آموزش خودباوری کنید کمبود اعتماد به نفس و خودباوری، باعث می‌شود که انسان‌ها در زندگی شخصی و اجتماعی‌شان شکست بخورند و به یک نوع نگرش منفی نسبت به همه چیز برسند. اگر شما به این باور برسید که هر کسی در زندگی به موفقیت و شکست‌هایی دست پیدا می‌کند و صرفاً یک شکست، دلیل شکست‌های بعدی نیست، می‌توانید اعتماد به نفستان را تقویت کرده و از خطاها و اشتباهاتتان نترسید؛ در این صورت حرف دیگران روی شما و افکارتان تاثیر نخواهد داشت. 3.ورزش کنید همانطور که در مقاله‌ی مربوط به تمرکز ذهن نیز اشاره کردیم، ورزش کردن ارتباط مستقیمی بر روی سلامتی ذهن و جسم دارد و باعث افزایش عملکرد ذهن می‌شود. ورزش کردن و تمرین‌های آمادگی جسمانی، باعث ترشح هورمونی به نام « اندورفین » که مسئول ایجاد حس خوب است می‌شود. اگر به طور منظم ورزش کنید، بدنتان بهتر عمل خواهد کرد و از استرس و فشار افکار منفی، دور خواهید شد. 4.مسئولیت شکست‌هایتان را بپذیرید افراد مثبت و مستعد پیشرفت، همیشه در زندگی‌شان مسئولیت اتفاقاتی که می‌افتد را می‌پذیرند و به دنبال این نیستند که تقصیر را گردن زمین و زمان بیاندازند. افراد مثبت با احساسات منفی حاصل از شکست، مبارزه می‌کنند و به این جمله باور دارند که بعد از هر شکست، پیروزی است! این احساسات منفی، گذرا هستند و شما با تلاش و روحیه خوب، می‌توانید به احساس زیبای پیروزی و موفقیت نیز دست پیدا کنید. منفی نگری هم به خود ما و هم به دیگران آسیب وارد می‌کند، زندگی کردن با انسان‌های منفی نگر سخت است و اطرافیان ما را آزار می‌دهد، پس سعی کنید به جای منتقل کردن احساسات منفی به دیگران، به آن‌ها روحیه‌ای برای ادامه زندگی بدهید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#جمعه_های_ناب 🍂تا كجا فاصله افتاد ميان من و تو چند فرسنگ جدايست مكان من و تو... 🍂كاشكی خير نبيند دلش آتش گيرد بانی اين همه دوریِ ميان من و تو... 🍂چند سال است قنوت من‌و‌تو يكسان است آيه های فرج روی زبان من و تو... 🍂نقطه مشترك ماست همين هم خوبست اشك سرخی كه مسيحای نشان من و توست... 🍂باز هم جمعه شد و نبض زمان بالا رفت #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #العجل‌مولای‌غریبم 🌹 #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ 🌹 تعجیل در ظهور و سلامتی مولاعج پنج #صلوات 💚اَلَّلهُمـّ؏جِّل‌لِوَلیِڪَ‌الفَرَج💚 "بحق فاطمه(س) " 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#جمعه_های_ناب #نکته_های_ناب 🦋پاکسازی ذهن از افکار منفی 🌸همان افکاری که در ذهن ناخودآگاه خود می‌کارید، در بدن و محیط اطرافتان باید برداشت کنید. “ذهن ناخودآگاه مانند هارد کامپیوتر است. 🌸ذهن‌تان هرچیزی که به آن وارد می‌شود را در خود حفظ می‌کند و هیچ تفاوتی بین اطلاعات درست و نادرست یا افکار منفی و مضر و افکار مثبت و سازنده قائل نیست. فقط همه چیز را حفظ می‌کند. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

‌࿐☀️○ 🌺 ‌○☀️࿐ #جمعه_های_ناب #نکته_های_ناب 🔹امام باقر علیه السلام: کسی که می خواهد بداند آیا اهل بهشت هست یا نه پس دوستی ما را بر دلش عرضه کند اگر پذیرفت مومن است و کسی که دوستدار ماست باید مشتاق و شیفته زیارت حسین علیه السلام باشد پس هر کس اهل زیارت حسین باشد او را محبّ خود می‌دانیم و از اهل بهشت خواهد بود و کسی که اهل زیارت حسین علیه السلام نباشد ایمانش کاستی و کمی دارد. 📚 کامل الزیارات 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#جمعه_های_ناب #نکته_های_ناب 🍃مکث كردن رو تمرين كن وقتى شک دارى وقتى خسته اى وقتى عصبانى هستى وقتى استرس دارى مكث كن و هیچ تصمیمی نگیر 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#جمعه_های_ناب #نکته_های_ناب 🌸همدلی کردن! 💠گاهی همسر شما نیاز دارد در مورد مشکلات و ناراحتی های خود با شما حرف بزند. هدف او این است که طرف مقابل سخنان او را بشنود و احساس او را درک کند. اگر در این شرایط شما نیاز همسرتان (یعنی توجه به احساسش) را براورده نکنید، او احساس سرخوردگی و تنهایی می کند. ❎برخی از افراد بعد از شنیدن مشکل همسرشان، سعی می کنند خود را منجی یا یک دانشمند معرفی کنند؛ بنابراین تلاش می کنند فرد مقابل را نصیحت کنند و یا حداقل راه حلی برای این مشکل پیدا کنند. در حالی که این کار، یک خطای بزرگ است. ✅همسر شما در این هنگام، نیازش چیز دیگری است؛ او می خواهد شما احساسش را بفهمید و بدانید الان او در چه شرایطی قرار دارد. برخی از عواملی که مانع همدلی می شود عبارت است از: 🔻 قضاوت دیگران 🔻 انتقاد، نصیحت و سرزنش 🔻 بی اهمیت جلوه دادن مشکلات دیگران 🔻 نداشتن شفقت با خود و یا دیگران 🔻 ارائه راهکار و راهنمایی ◀️برای همدلی کافی است دنیا را از دید همسرتان ببینید و فکر کنید که اگر من جای او بودم چه احساسی داشتم. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_کودک 🔸اگه می‌خوای کودک عادت کنه که اشتباهاتش رو بپذیره و اونو انکار نکنه، باید این عمل رو از خودت شروع کنی. 🔸کودک نگاه می‌کنه که آیا پدر و مادر وقتی اشتباه می‌کنن، اونو قبول و عذرخواهی می‌کنن یا نه؟ ‌‎ 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_کودک کودکان ساکت و ساکن؛ حتی وقتی به ساکن بودن عادت می‌کنند، باز هم درون ناآرامی دارند. رابطۀ کودک و فعالیت جسمی مثل رابطۀ مادر و فرزند است. وقتی به زور مادر را از فرزند جدا می‌کنید، با هیچ چیز دیگری نمی‌توانید آرامشی را که مادر از کودک می‌گرفت به او برگردانید. این مادر، همیشه ناآرام است؛ حتی اگر نمایشِ آرامش را بازی کند. شما فکر می‌کنید این مادر نسبت به کسی که فرزندش را به او برگرداند چه حسی دارد؟ پس بیایید فرزند کودکانمان را به آن‌ها برگردانیم.(یعنی همان تحرک، هیجان، و... ) ‌‎ 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_کودک ✅یادمون باشه: گاهی حکم میکنه بخاطر پدر,مادر بودن بعضی از دوست نداشتنی هارو دوست داشته باشیم🙃 (انعطاف پذیرباشیم)❤️ 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

_____________ 🎙پاسخ #استاد_امیری♦️مشاورکودکونوجوان _______ سلام درباره یک موضوعات میشه راهنماییم کنی من سارا هستم 12 ساله من شب که میشه همش گریم میگیره بیخود قلبم درد میگیره همش بیخود گریم میگیره دلشوره میگیرم همش حوصلم سر میره همش تودلم حرف میزنم. ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃ 🔷 دریافت سوالات: @nooronline 🔰 کانال آنلاین مشاوره نور

#روانشناسی_نوجوان 🔴امروز میخوایم به یک موضوع بسیار بسیار مهم که در جامعه فراگیر شده، بپردازیم. ابتدا به این خبر توجه کنید:👇🏻 🔻📊 آمار وحشتناک از مصرف سیگار در ایران 🔹 رشد ۱۳۳ درصدی دختران نوجوان سیگاری 🔹مصرف سیگار توسط زنان ۱۹۰ درصد زیاد شده است. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_نوجوان 🍃نوجوانان ممکن است ابتدا از ساده‌لوحی سیگار کشیدن را شروع کنند اما این مسئله در آینده به یک مشکل طولانی‌ مدت تبدیل می‌شود. در حقیقت، بیشتر سیگاری‌های بزرگسال سیگار را از نوجوانی شروع کردند. بررسی ها نشان می دهد از هر 10 نفری که به سیگار اعتیاد پیدا کرده اند، 9 نفر برای اولین بار قبل از سن 18 سالگی سیگار کشیده بودند. بسیاری از نوجوانان انتظار ندارند که اعتیاد به سیگار به یک مشکل مادام‌العمر تبدیل شود. برخی نوجوانان فقط می‌خواهند امتحان کنند که سیگار کشیدن چگونه است اما در نهایت معتاد می‌شوند و در واقع تعجب می‌کنند که چرا نمی توانند سیگار را ترک کنند. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_نوجوان 👌دلیل سیگار کشیدن نوجوانان چیست؟ سیگار کشیدن نوجوانان به علل مختلف انجام می شود به طور مثال: 1. فشار همکلاسی ها و دوستان: آنها سیگار می‌کشند تا مثل دوستانشان باشند. 2. تصویر اجتماعی: نوجوانانی که احساس بی‌عرضگی دارند و اعتماد به نفس پایینی دارند، فکر می‌کنند سیگار کشیدن باعث می شود خوب به نظر برسند. 3. تمایل به یاغی گری: برای نشان دادن قدرت و نافرمانی کردن سیگار می کشند. 4. نشانه بزرگ شدن: نوجوانان با سیگار کشیدن فکر می کنند بزرگ و مستقل هستند. 5. تاثیری پذیری از افراد معروف: آنها بازیگران مورد علاقه‌ خود را می‌بینند که در تلویزیون یا فیلم سیگار می کشند پس همان کار را تقلید می‌کنند. 6. کاهش وزن: دختران نوجوان ممکن است برای کنترل وزنشان سیگار بکشند. 7. تبلیغات: ممکن است تحت تاثیر تبلیغاتی قرار بگیرند که نشان می‌دهد سیگار سرگرم کننده است و باعث می‌شود جذاب به نظر برسند. 8. والدین سیگاری: اگر والدین آنها در خانه سیگار بکشند، احتمال اینکه نوجوانان هم سیگار کشیدن را شروع کنند زیاد است. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_خانواده 🔰شما با همسر خود تفاوت دارید نه تعارض اما فرق #تعارض و #تفاوت در چیست❓ 🔅تفاوت یعنی با هم فرق داشتن یعنی اختلاف داشتن، مثل اختلاف در رنگهای یک گل( در یک گل چقدر تفاوت وجود دارد؟) 👈 اما تعارض در یک جا جمع نمی شود مانند سفیدی و سیاهی تفاوت های یک گل نشانه زیبایی و قشنگی آن است. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_خانواده 🔰حل تعارض زوجین، بدون آسیب زدن به هم 🔅حل تعارض زوجین مهارتی است که همه باید یاد بگیرند، چرا که این تعارضات حتی بر خوشبخت ترین زوج ها هم تأثیر می گذارد. اما چگونه می توان یک بحث یا تعارض را حل کرد؟ 🔅وقتی احساس می کنید که شریک زندگی تان به شما #گوش نمی دهد، می تواند کاملاً خسته کننده باشد. بسیاری از زوج ها این اشتباه را مرتکب می شوند که به جای صحبت کردن با یکدیگر در طول تعارض رابطه، سعی می کنند درباره یکدیگر صحبت کنند. 👈 اما ارتباط واقعی این نیست که چه کسی می‌تواند بلندترین را فریاد بزند یا چه کسی می‌تواند به طرف مقابل حمله کند. این موارد در مورد حل یک مسئله مهم است: چه چیزی باعث تعارض رابطه می شود؟ چگونه با تعارض در یک رابطه برخورد می کنید؟ ⭕️ نحوه برخورد شما با یک اختلاف، چیزهای زیادی در مورد احساس شما نسبت به شریک زندگی خود نشان می دهد. به همین دلیل است که ما به بررسی ۹ روش محترمانه می پردازیم که می توانید بدون ایجاد شکاف بین شما و همسرتان، تعارضات رابطه را حل کنید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

#روانشناسی_خانواده 🔰مهارت های زناشویی و خانواده 🔅🔅حل تعارض زوجین، بدون آسیب زدن به هم 1. فریاد نزنید – ارتباط برقرار کنید. ارتباط سنگ بنای روابط سالم و موفق است. زوجینی که با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، حس اعتماد ایجاد می کنند. آنها درک می کنند که طرف مقابل چگونه فکر می کند و چه احساسی دارد و می داند از چه عواملی باید اجتناب کند. 🔅هنگامی که همه چیز خراب می شود، حفظ خونسردی دشوار است. اگر می خواهید تعارض رابطه را بدون آسیب رساندن به شریک زندگی خود حل کنید، از فریاد زدن و داد زدن خودداری کنید. با پرسیدن سوالاتی مانند: چرا عصبانی هستی؟ ریشه مشکل چیست؟ چگونه می توانید تعارض را حل کنید؟ چگونه می توانید از بروز مجدد این موضوع در آینده جلوگیری کنید؟ 2. گوش دادن را یاد بگیرید. 🔅هنگام حل تعارض، گوش دادن به اندازه صحبت کردن مهم است. وقتی می شنوید که شریک زندگی تان چه می گوید، وقار خود را نشان می دهید. همچنین عاقلانه است که وقتی همسرتان احساسات خود را بیان می کند ساکت و صبور باشید. خوب گوش دهید و به پارنتر خود فیدبک دهید. همچنین می توانید با پرهیز از حواس پرتی، تعارض رابطه را با احترام حل کنید. در حین صحبت کردن، ارتباط چشمی خود را حفظ کنید و عواملی مانند تلویزیون، رادیو یا تلفن را از بین ببرید. 3. زمان مناسب برای بیان تفاوت ها را انتخاب کنید. 🔅اگر مشکلی دارید که می خواهید با همسرتان درست کنید، مهم است که زمان مناسب را برای مطرح کردن آن انتخاب کنید. اگر همسرتان هوشیار و روحیه خوبی داشته باشد، حل مشکل به آرامی پیش خواهد رفت. اما مطرح کردن موضوعی که می‌تواند منجر به مشاجره شود عاقلانه نخواهد بود. مخصوصا اگر او بداخلاق، خسته، استرس، گرسنه یا پریشان باشد. 4. مراقب لحن خود باشید. 🔅آیا لحن صدای خود را درک می کنید؟ گاهی اوقات فکر می کنیم که خوب و آرام صحیت می کنیم، درحالی که شریک زندگی ما از این بابت که سرش داد زدیم ناراحت است و گریه می کند! پس مهم است که از دیدگاه شخص دوم به خودمان نگاه کنیم. اگر می خواهید تعارض رابطه را بدون آسیب رساندن به شریک زندگی خود حل کنید، از استفاده از طعنه یا لحن تحقیر آمیز خودداری کنید. مخصوصا مشاجره بصورت پیامکی راهی مطمئن برای سوء تفاهم توسط شریک زندگی شماست. چرا که همسرتان فقط حدس می‌زند که با چه لحنی با او صحبت می‌کنید. اگر احساس می‌کنید که از طریق پیامک سوء تفاهم می‌شوید، با همسرتان تماس بگیرید و بلافاصله موضوع را روشن کنید. 5. برای حل تعارض زوجین، احترام را حفظ کنید! 🔅وقتی همه چیز شلوغ می شود، ممکن است به سخنان یا اعمال بی احترامی متوسل شوید که معمولاً انجام نمی دهید. بی احترامی به شریک زندگی خود یکی از بدترین کارهایی است که می توانید در طول دعوا انجام دهید. شما می توانید با صرف یک دقیقه با آرامش، تضاد رابطه را بدون آسیب رساندن به همسرتان حل کنید. حل تعارض به این معنی نیست که ببینیم چه کسی می تواند بلندترین فریاد را بزند یا زخم های قدیمی را باز کند تا شریک زندگی شما را تسلیم کند. این در مورد حل یک مشکل است. در هنگام اختلافات به شریک زندگی خود به صورت زیر احترام بگذارید: - صحبت فقط در رابطه با موضوع مورد نظر. - نظرات شریک زندگی خود را جدی بگیرید. - عدم قطع صحبت های همسرتان. - با حوصله گوش دادن. 6. به یاد داشته باشید که یکدیگر را دوست دارید. 🔅وقتی ناراحت هستیم، تمایل داریم که فریفته شویم، اما مهم است که به یاد داشته باشیم که فردی که با او بحث می‌کنید، عشق زندگی شما نیز هست. حتی خوشبخت ترین زوج ها هم در مورد هر موضوعی توافق ندارند. اشکالی ندارد که هر چند وقت یکبار با هم اختلاف نظر داشته باشید تا زمانی که با یکدیگر با عشق و احترام رفتار کنید. 7. با مشاجره نخوابید! 🔅شما هرگز نمی دانید فردا چه اتفاقی خواهد افتاد، پس چرا آرایش نکنید و به خودتان یک خواب آرام شبانه نبخشید؟☺️ 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃

8. همدلی داشته باشید. 🔅زمانی که زوج‌ها نمی‌دانند نیت طرف مقابل چیست، سوء تفاهم‌ها به مشاجره تبدیل می‌شود. اینجاست که همدلی مطرح می شود. همدلی توانایی درک احساسات دیگران است. وقتی نسبت به همسرتان همدلی داشته باشید، می توانید خود را جای او بگذارید و مسائل را از دیدگاه او ببینید. داشتن همدلی برای حل مسالمت آمیز تضاد روابط ضروری است. وقتی با همسرتان همدلی می کنید، توجه خود را به او معطوف می کنید، شکاف در بحث خود را از بین می برید، و شفقت را ترویج می کنید. 9. موافقت با تضاد 🔅خواه در مورد سیاست، مذهب یا خانواده باشد، مواردی وجود دارد که شما و شریک زندگیتان به سادگی نمی توانید به توافق برسیم. در این مواقع، بهتر است با مخالفت موافقت کنید. این بدان معناست که هر دوی شما قبول دارید که هیچ کدام نظر دیگری را در مورد موضوعی تغییر نمی دهند. تا زمانی که موضوع مورد بحث فشاری نیست و تأثیر منفی بر پویایی خانواده شما نخواهد گذاشت، مانند تصمیمات مالی ضعیف یا مسائل مربوط به آن، به سادگی موافقت کنید که مخالفت کنید و ادامه دهید. 📮مشاوره تلفنی | متنی/٫آفلاین٫آنلاین დ 🆔 دریافت سوالات: @nooronline کانال مشاوره آنلاین نور ᠃ ⚘᠂ ⚘ ˚ ⚘ ᠃