#سوال ✍🏻 سلام. من 4 سال ازدواج کردم با یه پسر 1نیم ساله. شوهرم بداخلاق ریلکس بی توجه به من و زندگی. 3 روز بره سفر اصلا به ما زنگ نمیزنه محبت نمیکنه. مریض شدم خونه بابام ملاحفه از سرم برنداشت ببینه چطور خوبم نه. تو این 4 سال همه کار کردم کليپ سخنرانی نصیحت بحث دعوا ولی رفتارش همونه که همونه. انگار حرصمو در میاره واقعا دلم میشکنه گریه میکنم. جلو مردم خانوادم خانوادش داد میزنه سرم و مادرش اینا سواستفاده میکنن از این موضوع. چیکار کنم واقعا نمیدونم #پاسخ: سرکار خانم #استاد_محیطی عرض سلام و احترام 🌹 درک می کنم اینکه همسرتون به شما محبت نمی کنه و به زندگی اهمیت نمیده، ناراحت هستید . کارها و تلاش هایی هم کردین ، اما به نتیجه درستی نرسیدید . لذا چند نکته عرض می کنم : در ارتباط با همسر ، نباید نقش معلم یا یک بزرگتر را داشت و نصیحت کرد، چرا که نصیحت کردن اینجا جایگاهی ندارد . ✅بهترین راه اینکه بتونید مهارت های ارتباط موثر رو یاد بگیرید یعنی بدونید کی و کجا ، چطور حرف بزنید تاسخن شما موثر باشد. ✨ شرایط مکان و زمان گفتگو را در نظر بگیرید . به این معنا که بهترین زمان گفتگو زمانی ست که همسر شما سرحال و خوش خلق باشد، گرسنه نباشد و ... ✨مکان گفتگو دمای معتدلی داشته باشد. ✨از جمله « من» استفاده کنید مثلاً : از اینکه برای زندگی زحمت می کشید از شما متشکرم اما من دوست دارم بیشتر به من محبت کنی ، مثلا بهم بگی دوستم داری . 🍀هر چقدر به همسرتان اقتدار هدیه کنید ، به همان اندازه محبت دریافت می کنید . 🍀بعضی از مصادیق اقتدار : ☘تقدیر و تشکر از همسر👈 در کارهایی که برای منزل انجام می دهد تقدیر و تشکر کنید .حتی ممکن است ی کار کوچک باشد اما اگر فراوان تشکر کنید این کارهای کوچک بیشتر و بیشتر می شود . 🍀 تحسین و تشویق👈، همسرتان را بخاطر کارش ، مدیریت زندگی، تصمیم گیری های به موقع در جمع و در منزل تحسین و تشویق کنید. 🍀تعریف و تمجید👈 ، از تیپ و هیکل مردانه اش تعریف کنید . 🍀حتما محتوای کانال ما را دنبال کنید و مهارت خودتان را برای بهتر شدن ارتباط با همسر تقویت کنید. 🍀در صورت نیاز به توضیحات بیشتر با بخش تلفنی مجموعه نور ارتباط بگیرید . به امید روزهای بهتر برای شما دوست عزیز🌸 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. بیوه هستم با دو فرزند. شوهر دوستم به من درخواست عقد موقت داده و من گفتم باید خانمت بیاد برای خواستگاری و ثانیا عقد دایم باشه ولی ایشون قبول نمیکنه. بنظرتون چکارکنم؟ خانمش در جریان نیست و اگه بدونه باهم پیامک داریم، ناراحت میشه و چه بسا طلاق بگیره.... بنظرتون چکار کنم؟ منم اون آقا را دوست دارم ...از چه طریقی اقدام کنم که نه دوستم ناراحت بشه و نه اون آقا رو از دست بدم؟ #ازدواج #عقد_موقت 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. چکارکنم شوهرم از من تعریف کنه از همه لحاظ غذا، لباس و... از دیگران تعریف میکنه از من خیلی خیلی کم. دوستانم رو به رخ میکشه که به تو اهمیت نمیدن. کاری به تو ندارن و...منم خیلی عصبانی میشم. اعتماد به نفسم خیلی پایینه به همه حسادت میکنم مخصوصا شوهرم و خواهراش. اونا که با من حرف نمیزن حتی خواهر شوهری که با داداش خودم ازدواج کرده. کلا زندگی ام به خاطر این که با هم در مورد خواهراش و افراد فامیل حرف میزنیم به هم ریخته چه کنم؟؟؟ #زوجین #تعارض 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#سوال 📍سلام. درمورد خانم هایی که اصلا نظافت شخصی و منزل رو رعایت نمی‌کنند باید چیکار کرد؟ هرچه قدر هم توصیه میکنم هیچ فایده نداره. #پاسخ: #استاد_محیطی ✍🏻 سلام علیکم وقت بخیر 🌼 در این مورد بهتر است بجای توصیه کردن و تاکید روی کم کاری های خانم، از روش تشویق استفاده کنید .👏 یعنی ببینید کی کار خوبی انجام داده اند و همان را بیان کنید و تقدیر کنید . مثلا اگر خانم لباس های کثیف را شسته ، از او بخاطر این کار تشکر کنید . 🍀فرآیند تشویق سیستم انگیزشی فرد را تحریک می‌کند و احساس خوشایندی در او بوجود می‌آورد. بر مبنای نظریات یادگیری مربوط به شرطی سازی، اگر این احساس خوشایند با رفتار انجام گرفته پیوند بخورد، در موقعیت های بعدی فرد را وادار به انجام رفتار مورد نظر خواهد کرد. 🍀لذت جویی و کسب لذت از ویژگی های اساسی انسان است و فرد تمایل به کسب لذت دارد. حتی مراکزی از مغز شناخته شده‌اند که با این تمایل فرد مرتبط هستند. این مراکز به مراکز لذت معروف هستند که در موقعیت های خوشایند و لذت بخش فعال می‌شوند. 🍀در کل تشویق فرآیند پاداش دهی است به رفتار فرد، یعنی برانگیختن شوق و علاقه مجدد او به انجام همان رفتار. این پاداش طیف وسیعی می‌تواند داشته باشد بطوری که از یک نگاه تحسین آمیز تا یک تشویق مالی بزرگ یا اهداء رتبه یا مقامی را شامل شود. موفق باشید🌺 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍ سلام. ۱۰ساله که زندگی مشترک دارم اما احساس میکنم که چند سال اخیر شوهرم را به عنوان شوهر دوست ندارم. به عنوان یک ادم که مجبورم در کنارش زندگی میکنم. دوست دارم بدونم دوست داشتن همسر یعنی چی؟ چه احساسی باید در من نسبت به ایشان باشه؟دلتنگ او نمیشوم اما اگر با دوستانش بیرون میرود و دیر وقت میاد به او زنگ میزنم که زندگی یک حد و حدودی داره و وقت گذرانی با دوستان خوبه اما نه تا این وقت شب. ولی در حقیقت دوست ندارم برگرده خونه و اگر دیرتر بیاد هم مشکلی ندارم. چه بسا خوشحال میشم کمتر ببینمش 🔺موضوعات این سوال: #زوجین | #تعارض | #علاقه | #همسر| #زندگی_مشترک 💌 سوال از مشاور : @nooronline 🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#سوال #ازدواج 📍سلام. دختری ۱۹ ساله هستم. خواستم بدونم من برای ازدواج چه طور ملاک های اصلیم که (اخلاق و ایمان و فرهنگ و عاطفه و محبت) هست رو به خواستگارم بگم که اینا اولویت من هست و چه طور تشخیص بدم اون فرد دارای چنین ملاک هایی هست که من میخوام ؟ #پاسخ: #استاد_محیطی ✍🏻 سلام علیکم روز بخیر معمولا جلسات خواستگاری با سوالاتی که نشانگر انگیزه و هدف فرد برای ازدواج است ،آغاز می شود. و هدف از آنها رسیدن به شناخت نسبی از طرف مقابل است. البته ابتدا این سوالات را از خودتان بپرسید تا بتوانید برای فرد مقابل دیدگاه خودتان را توضیح دهید. ☘چرا می خواهید ازدواج کنید؟ ☘چرا من را انتخاب کرده اید؟(چرا می خواهید با من ازدواج کنید؟) ☘خوشبختی را در چه می بینید؟ ☘به عقیده ی شما چه چیزی پدر و مادرتان را کنار هم نگه داشته ؟ ☘خط قرمزهات چیه؟ ☘انتظارت از همسر ایده‌آل چیه؟ 🍃 نقطه ضعف و قوت خودت رو چی میدونی؟ ☘نقشه ات برای آینده چیه؟ 🍃 آخرین باری که دعوا کردی کی بوده؟ با کی ؟ ☘چند تا موقعیت‌ بحرانی که برات پیش اومده رو بگو که در ان موقعیت چکار کردی؟ 🍃 آخرین مسئولیتی که در قبال خانواده یا دوستانت پذیرفتی ، چی بوده؟ ☘ دوست داری بچه‌دار بشی؟ چه وقت، چندتا، بهش فکر کردین ؟ 🍃 اوقات فراغت رو چطور می‌گذرونید؟ ☘آخرین بار که حرم یا مسجد یا هئیت رفتی کی بوده؟ ☘نظرت در مورد جنسیت زن چیه؟( آیا عقیده فرد بر این هست که زنها ضعیف و ناقص العقل هستند؟ یا دیدگاه بهتری داره؟) ☘از مراسمات فامیل خودتون بگو ، چه آداب و رسومی دارید؟ امیدوارم موفق باشید 🌹 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#سوال #روانشناختی 📍سلام. من خیلی زود از کوره در میرم یکم اخلاقم تنده مخصوصا با خانوادم نمیدونم چیکار کنم. تا الان خیلی راه رفتم ولی نشد من از خانوادم به گل نازک تر نمیگم ولی تا اعصابم خورد میشه دیگه نمیفهمم چی میگم. البته فقط بعضی اوقات اینجوریم. احساس میکنم دلیل اینکه خدا حاجتمو نمیده همینه و اینکه به مامانم بی احترامی میکنم منظورم از بی احترامی اینکه اگه اون یه حرف بد بهم بزن من ده برابر جواب میدم. تو رو خدا چیکار کنم خیلی دوست دارم این خصلت بدو کنار بزارم دوست دارم خیلی خوب باشم. #پاسخ: #استاد_محیطی ✍🏻 عرض سلام و احترام🌸 گویا از اینکه زود از کوره در میروید خیلی ناراحت هستید😣. اینکه دوست دارید همیشه خوش اخلاق باشید خیلی خوبه اما طبیعتا اوضاع زندگی همیشه بر وفق مراد نیست و ممکنه شرایط ناراحت کننده پیش بیاد اینجاست که مدیریت درست احساس و رفتار ارزشمند ست و خوبه برای یادگیری مهارت کنترل خشم 😤تلاش کرد. ✅لذا نکاتی خدمت شما عرض می کنم: ⬅️دقت کنید بیشتر در ارتباط با چه افرادی دچار خشم می شوید؟ ⬅️گفتگو در باب چه مسایلی شمارا برافروخته می کند؟ ⬅️آیا به خودتان حق می دهید که ناراحت شوید ؟ ☘حتما چکاب بدهید تا سلامتی جسمی شما هم تایید شود گاها بعضی کمبود ها و یا بیماری ها باعث تشدید عصبانیت می شود .( مثل کم خونی ، کم کاری یا پرکاری تیرویید و ...) ☘سعی کنید ارتباط موثر را یاد بگیرید که وقتی از چیزی ناراحت هستید بتوانید با اطرافیان خود صحبت کنید و بیان کنید که اکنون ناراحت هستید لذا فعلا زمان بحث کردن نیست ، وقتی آرام شدید در مورد موضوع ، گفتگو کنید. ☘زمان خشم و عصبانیت، در جایی آرام بنشینید چند نفس عمیق بکشید به صورت دم و بازدم انجام دهید نفس کشیدن عمیق خشم تان را کاهش می دهد. ☘برای کنترل خشم و عصبانیت خود شمارش معکوس داشته باشید یعنی از عدد 10یا  20 به صورت معکوس بشمارید این روش باعث می شود ضربان قلب تان کاهش یابد و عصبانیت تان فروکش کند. ☘کلمات و جملات مثبت و آرام بخش را با خودتان تکرار کنید ، در ذهن تان مدام این کلمات و جملات را بگید من خیلی آرام هستم ، من می توانم خشم خود را کنترل و مدیریت کنم ، من پر از انرژی مثبت هستم، من صبور هستم و……… ☘فعالیتهایی را انجام دهید که شما را آرام کند ، قدم بزنید ، وضو بگیرید ، دوش آب سرد بگیرید، پیاده روی کنید ، دو چرخه سواری کنید و…… ☘زمان خود را برای کارهای مثبت بگذارید و کارهایی انجام دهید که سالم و دور از افکار منفی و پر از انرژی مثبت باشد. ☘زمانهایی را برای استراحت خود در نظر بگیرید، مکانی دور از استرس و دیگران که راحت بتوانید احساسات خود را مدیریت کنید. ☘وقتی از دست کسی عصبانی هستید محل را ترک کنید. ☘شرایط و موقعیت هایی که پیش می آید و شما را عصبانی می کند را تغییر دهید. ☘با کسی که امین و مورد اعتماد شما هست و یا دوستی که با ایشان صمیمی هستید ارتباط بگیرید و صحبت کنید، با این روش احساس سبکی می کنید و آرامش لازم را بدست می آورید. ☘در هنگام عصبانیت قبل از اینکه صحبت کنید حرفهای تان را بسنجید و آرام و منطقی صحبت کنید. ☘شرایط طرف مقابل را ببینید و خودتان را یک لحظه به جای ایشان بگذارید و با ایشان همدلی کنید. ☘سعی کنید از دست کسی که عصبانی هستید کینه ای به دل نگیرید و فراموش کنید چون اگر در ذهن خودتان مدام از چیزی که ناراحت هستید را تکرار کنید سبب ناراحتی، استرس و خشم بیشتر شما می شود. موفق باشید🌹 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. کسی که همسرش بهش خیانت میکنه و دنبال صیغه موقت و روابط دوست دختر و دوست پسری هست و برای اینکه همسرش متوجه نشه، مخفیانه این کار رو انجام میده حالا خانم باید چکار کنه که با وجود بچه، زندگیش به هم نخوره و همسرش دست از این کارا برداره ؟ 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #طلاق | #جدایی | #همسر| 💌 سوال از مشاور : @nooronline 🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. برادر متاهلم به اعتیاد رو آورده نمیدونیم چطور تشویق به درمانش بکنیم. طوری رفتار می کنه که گویا آدم سالمیه. یه پسر بچه نازنین نزدیک دو سال داره...قطعا بزودی کارشو زندگیش از دست میده و...هر چه نذر و عا هم میکنم جواب نمیگیرم...چه کنیم؟ 🔺موضوعات این سوال: #ازدواج | #تاهل | #اعتیاد | #همسر| 💌 سوال از مشاور : @nooronline 🌸🌼🌸🌼🌸🌼

#سوال #روانشناختی 📍سلام.‌ اعتماد به نفس پایین دارم. زود رنج هستم زیاد. منفی بافی زیاد میکنم و ترس دارم. همه کاری کردم و خانوادم من رو پیش مشاور نمیبرن. #پاسخ: #استاد_محیطی ✍🏻 عرض سلام و احترام 🌹 دوست عزیز از پیام شما معلوم میشه که روزهای سختی رو می گذرونید و شرایط خوبی ندارید اما این رو بدونید اگر بخواهید تغییری در زندگی ببینید ، فقط خودتون هستید که باید بلند شید و برای رسیدن به حال خوب تلاش کنید. ✳شما چند موضوع را مطرح نمودید: 1️⃣اعتماد به نفس پایین 2️⃣زود رنجی 3️⃣منفی بافی 4️⃣ترس که البته نیاز به بررسی بیشتر هست تا این موارد تایید و یا رد شوند. ❇لذا بهترین کار ، مشاوره حضوری ست تا نتیجه بهتری بگیرید اما با توجه به اطلاعاتی که بیان کردید نکاتی خدمت شما عرض می کنم: ✅‌به خصوصیات خوبتون توجه کنید تا اعتماد به نفستون بالا بره... ✅عبارت تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید.. ♻️نفس عمیق بکش و بگو : من قوی وشجاع هستم... ♻️دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو من با استعداد هستم.... ♻️... من خوش بین هستم... و ... ✅موارد مثبت شخصیت خودتو یادداشت کن. ♻️بعد از هر نفس عمیق مواردی که نوشتی رو در کمال آرامش تکرار کن : مثلا : من خط خوشی دارم ... من اجتماعی وبا فرهنگ هستم .. ❇اگر مثبت فکر کنی ، کم کم از منفی نگری دور میشی و حالت بهتر میشه. ❇سعی کن جملات منفی خودتو شناسایی کنی و به جاش یه جمله مثبت به خودت بگی البته بهتره اینها رو یادداشت کنی. مثلا تو متن پیامتون گفتید: (میدونم اونم حل نمیشه)بجاش بگید: (تلاش خودمو میکنم تا حل بشه) ❇فقط یادت باشه به تلاش خودت ادامه بدی و ناامید نشی😉 براتون بهترینها رو آرزو می کنم 🌸 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ‌‌ #استاد_محیطی ✍سلام. من چهارماه هست که عقد کردم و پدرم چون از همون اول از همسرم خوششون نیومده بود، برای همین هر وقت که یه مشکلی یا یه بحثی پیش میاد توی خونه با من از همون اول کار که مخالف همسر من بودن تا هراتفاقی که تا الان افتاده رو دوباره به من میگن و منو بهم میریزن و مامانم هم میخوان که هیچی هم از این اتفاق هارو همسرم نفهمه. همسرم هم الان سرباز هستن و ما فقط اکثرا شبا یه دوساعت همدیگه رو میبینیم و برای من یه تایم خیلی کمی هست ولی من همه اتفاق های توی خونه و حرف های پدرم رو هم به همسرم میگم ولی خانوادم فکر میکنن که من چیزی نمیگم. ازتون میخواستم که راهنماییم کنین بگین چیکار کنم که توی دوران عقد بحثی با پدرم نداشته باشم و حالمو هم درهرشرایطی بتونم خوب نگه دارم؟ 🔺موضوعات این سوال: #عقد | #زوجین | #والدین | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline

#پاسخ #استاد_محیطی ✍سلام. من با شوهرم دچار اختلاف شدم. روی سیگار خیلی حساسم و دوبار گفت که میذاره کنار و نذاشت ...خیلی نگرانم که بیشتر نشه یا اینکه زندگیم خراب نشه 🔺موضوعات این سوال: #تعارض | #زوجین | #اختلاف | 🌹🌷🌸💐🌾🌻 💎سوال از مشاور : @nooronline