شنیدی میگن عقل سالم در بدن سالم است 🧠🌱 اگر می بینی جسمت یاری نمی کنه تورو برای تیک زدن برنامه ات برای رسیدن به اهدافت اگر می بینی هی داری تلاش می کنی اما درجا زدنه به جسمت برس 🤌 🥯🥦🍊 خصوصا مامانا که بعد زایمان و دوران شیردهی به اندازه ی کافی بدن شون ضعیف شده ✔️🙂 این غذای تک نفره و مقویِ به عنوان #پیشنهاد‌غذا

بریم برای انجام برنامه ی این یکماه و نیم آخر سال ؟! 📝🤓 آخر سال جدی ترههه

و بعدش بریم برای هدف گذاری سال جدید ؟! و ویژن برد درست کنیم بزنیم به دیوار اتاق مون ؟! 📓🖋⌚️🌃

هرچقدر امسالی که داره می گذره شل گرفتیم سال جدید دیگه شل بازی نداریم سال بعد قطعا باید سفت و سخت بریم جلو 💪🙂🪴

و بچه هایی که برای برنامه ریزی ماهانه باهم بودیم هم جدی تر داریم جلو میریم 💪🧠✨ هر روز تو گروه مون برنامه هامونو می فرستیم که همو پیگیری کنیم 👌 تیم تاثیر گذار به این میگن دیگه ؟!!

ویژن برد یعنی تابلوی اهداف 🎯✨

آخ اون کیه که مینی دوره ی رایگان شو دوباره ضبط کرد با محتوای خیلی خفن تررر 😍😌🤌 همه شو نشستم دیشب ضبط کردم یه گوشه از ذهنم کلا خالی شد 🧠😮‍💨

برای درست کردن ویژن برد یا تابلوی اهداف به یه مقوا و چندتا عکس که نمایی از اهداف مون هست برای سال جدید، نیاز داریم 📸🌠 عکس یا نوشته یا یه نماد هم می تونه باشه ویژن برد یه راهیه برای دستیابی به اهداف 👌✨

همدلی کردن با بچه دقیقا همچین چیزیه👌🙂 @noortam - نورْتَم -✨

چقدر متن قشنگی خوندم ... ذهن آدم مثل خونس ! اگر هر روز یه گوشش و مرتب نکنی ، تبدیل به آشفتگی میشه 🧠🥴 امروز یه قدم برای مرتب کردن ذهنت بردار ... مثلا پنج دقیقه مدیتیشن 🧘‍♂ یا یه صفحه ژورنال نویسی ✍ 🌊🌬🍃🌧

همون قدر که هر روز خونت و مرتب می کنی و جارو می کشی روی مرتب موندن ذهنت هم حساسی ؟!