آخ اون کیه که مینی دوره ی رایگان شو دوباره ضبط کرد با محتوای خیلی خفن تررر 😍😌🤌 همه شو نشستم دیشب ضبط کردم یه گوشه از ذهنم کلا خالی شد 🧠😮‍💨

برای درست کردن ویژن برد یا تابلوی اهداف به یه مقوا و چندتا عکس که نمایی از اهداف مون هست برای سال جدید، نیاز داریم 📸🌠 عکس یا نوشته یا یه نماد هم می تونه باشه ویژن برد یه راهیه برای دستیابی به اهداف 👌✨

همدلی کردن با بچه دقیقا همچین چیزیه👌🙂 @noortam - نورْتَم -✨

چقدر متن قشنگی خوندم ... ذهن آدم مثل خونس ! اگر هر روز یه گوشش و مرتب نکنی ، تبدیل به آشفتگی میشه 🧠🥴 امروز یه قدم برای مرتب کردن ذهنت بردار ... مثلا پنج دقیقه مدیتیشن 🧘‍♂ یا یه صفحه ژورنال نویسی ✍ 🌊🌬🍃🌧

همون قدر که هر روز خونت و مرتب می کنی و جارو می کشی روی مرتب موندن ذهنت هم حساسی ؟!

سلااااممم 🙋‍♀🎀✨ هستی امروز درباره ی برنامه ریزی بگم ؟! ...

دقت کردی رفتم ناپدید شدم ؟ 👀👊

یادته چند وقت پیش درباره ی این پرسیدم ؟! یه مشکل اساسی زندگیتو پیدا کن همونی که اگر حذف بشه بقیه ی مشکلاتت هم برطرف میشه 👌

پادکست آموزشی برنامه ریزی 📝✔️ آگاهی امروز نور بشه تو زندگیتون 😍🌙 @noortam ✨عضو نورْتَم شو

تنها خور نباشین ✋😅 پخشش کنین و بفرستین برای کسایی که فکر می کنین به دردشون می خوره و نور میشه تو زندگیشون ✨💗

سلام از منی که دیشب وقت دکتر تغذیه داشتم 👀 برای اضافه شدن وزنم 😬 و از صبح جز خوردن وقت دیگه ای نداشتم که کارامو پیش ببرم 🚶‍♀ یه رژیم غذایی داده بهم که فقط خوردنه توش اونم برای من که اصلا حال خوردن ندارم 😂❤️‍🩹 سال جدید یکی از هدف هام رسیدن به وزن ایده آلمِ که اولین اقدامش می شد رفتن پیشِ دکتر تغذیه و گرفتن برنامه غذایی 👌🙂