. تصور کن فصل هشتم دوره رسیدم شناخت و مدیریت احساسات ... رسیدم به جایی که هرکسی یه مدل شخصیتی داره ... و احساسی بودن یا نبودن آدما دقیقا به شخصیت شون برمی گرده یه جاش رسیدم به اگر زودرنجی شاید برگرده به کودکیت 🤌🥲❤️‍🩹 شاید چون طرحواره ی رهاشدگی داری زودرنج شدی 💔 و کی درباره ی طرحواره ها گفتم ؟! فصل اول «خودشناسی» تو بخش نقشه های ذهنی اومدم مفصل درباره ی طرحواره ها گفتم ... حالا خود این احساسات ما بخش اعظمی از وجودمون رو شکل میدن که باز برمی گرده به فصل اول خودشناسی 😅 کل دوره اینجوری بهم پیوسته اس و محتواش اینطوری همو کامل می کنن 🤌🙂✨ بلههه 👩‍🦯 #دوره_نورْتَم .

. جدا از اغراق و تعریف ... خوش به حال کسایی که این دوره رو دارن 🤌🙂🦋 #دوره_نورْتَم .

. ولی طرحواره هاااا 🥲💔 امان از طرحواره هاااا کار ما پدر و مادرا زمانی سخت شد که روان شناسا اومدن گفتن ریشه بیشتر مشکلات الان مون برمی گرده به کودکی 💔 .

. سلام ؛ خوش اومدی قشنگِ خدا 😍🌱 : من کی ام ؟!🧕 : چیشد که نورْتَم اومد تو زندگیم ؟!✨ : اینجا چه خبره ؟! چی قراره یاد بگیریم ؟! 👀 : آموزش هامون 📖 : دوره ی خفن نورْتَم 💎 : پادکست های نماز من 📿 اینجا قراره کنار هم زندگی کنیم 🫂🫀 .

. هوای بی نظیر خرداد 🤌🍃 .

. فرق آدم های رشد کرده و موفق می دونی چیه ؟! « ۸۰ درصد موفقیت ، مال اون هایی که از زمانی استفاده می کنن که بقیه خوابن ، تعطیلن یا سرگرم غفلتن ! » 🍒🪵🌿 [ @noortam✨☁️`~🌱] .

. تو کتاب باشگاه پنج صبحی ها میگه : آدم هایی که صبح خیلی زود بیدار میشن و از این زمان برای ورزش و یادگیری و برنامه ریزی استفاده می کنن بهره وری و رضایت بالاتری دارن ... 🏋‍♂🕰🥇 .

. تئوری «زمان طلایی» میگه : وقتی عموم مردم در حالت آفلاین ذهنی هستن ( آخر هفته ها و تعطیلات ) تو اگر حتی با تمرکز کمتری هم کار کنی احتمال پیشرفتت بیشتره و صدها قدم از اونا می افتی جلو 🎯📕🎈 .

. تو امسال برای تابستونِ‌ت زمانی که خیلیا هیچ برنامه ای ندارن چه برنامه ای داری ؟! 👒🧳🌊☁️ .

. با شروع شدن تابستون ... کل شهر پر میشه از بیلبرد های تبلیغاتی که یا نوشته موج های آبی تخفیف ویژه خورده یا نوشته ثبت نام مدرسه ی فوتبال شروع شده یا نوشته پارک ژوراسیک یه تجربه ی هیجان انگیز !! می بینی ؟! وقتی برای زندگیت برنامه ای نداشته باشی ، ناخودآگاه توی برنامه ی بقیه جا می گیری 🤌🙂 ... همین قدر غم انگیز ‼️ .

. پس تا قبل از اینکه بقیه برای ایام تابستون و تعطیلاتت برنامه بریزن ، خودت برای خودت برنامه بریز ☑️⛹ .

. تا آخر تابستون که شد ببینی پنج قدم به اهداف سالانه ات نزدیک تر شدی 😌✨ .