نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
.
بالاخرههه خونه تکونی منم تموم شد 😮💨
یه خسته نباشید ندارم ؟! ☕️🦦
تغییراتِ به وجود اومده تو خونمون و دوست دارم 🛖🌿🪵🌙
.
.
https://harfeto.timefriend.net/17533502217340
اینجا برام ناشناس حرف بزن من دونه دونه رو می خونم و جواب میدم 👆☺️🫀✨
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. مراقبت از خودت باید تبدیل بشه به یه عادت تو زندگی 💌 .
.
اما ایجاد یه عادت جدید یک فرایند داره
مراحل داره 🧗♂
گام به گام باید ایجاد بشه 🤌
.
3⃣ باید یکی باشه تو این مسیر مارو پیگیری کنه
همراه باشه کنارمون باشه 👥✨
.
.
و درآخر باید تا ۹۰ روز ادامه بدیم تااا تبدیل بشه به لایف استایل زندگی مون 🩰🪞🪄
.
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🌱 «میگن ۲۱ روز طول میکشه تا یه عادت جدید توی ذهن شکل بگیره…
اما فقط با چند روز پشت گوش انداختن، همون عادت تازه از بین میره
اگه بخوای اون عادت، بخشی از شخصیتت بشه، باید دستکم ۶۰ روز باهاش زندگی کنی…
و اگه بخوای تبدیل بشه به سبک زندگیات، به جایی که دیگه نیاز به فکر کردن نداشته باشی،
باید دستکم ۹۰ روز، پشت سر هم، ادامهش بدی.
۹۰ روز پایداری، یعنی آغاز یه زندگی تازه
پس اگر امروز شروع کردی، فقط ۹۰ روز با لایفاستایل جدیدت فاصله داری!»
.