نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. عادات چی مثلا ؟!🎯 سه تا عادت مهم و تو این مسیر بهت میگم عادت به سحرخیزی 🛎 عادت به سالم خوری 🥑 و ع
.
ولی 💯 درصد آدم های موفق دنیا این سه تا عادت رو تو زندگی شون داشتن ؟!
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. خب برای ایجاد این عادات تو زندگی مون چکار کنیم ؟! .
.
دیگه الان حقیقتا چشمام داره میره 👀👩🦯
بقیه شو فردا حتمااا میام میگممم
من رفتم
شب بخیررر 😍🫂🏃♂🌙
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. خب برای ایجاد این عادات تو زندگی مون چکار کنیم ؟! .
.
اون بالا گفتم که برای ایجاد یه عادت تو زندگی مون نیاز داریم که ۲۱ روز مداومت داشته باشیم براش تا مغزمون اون کار رو به عنوان یه عادت جدید بشناسه 🧠‼️
.
.
پسس خبر خوبم چی میشههه ؟!
بلههه 🤌😍
قراره یه چالش ۲۱ روزه ی تابستون بذاریم دوبارهه 🌟
برای کسایی که جدنی می خوان رشد کنن و موفق بشن ⛹♂
برای کسایی که همیشه تو دغدغه ی اول خودشون و بالا بردن خودشون مهم بوده 🎖
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. عادات چی مثلا ؟!🎯 سه تا عادت مهم و تو این مسیر بهت میگم عادت به سحرخیزی 🛎 عادت به سالم خوری 🥑 و ع
.
و تو چالش مون می خوایم این سه تااا عادت های مهم و وارد سبک زندگی مون کنیم 😍🌱💪
چییی بهتر از این ؟!
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. چیزی که حدود دوسال پیش وقتی آموزش دیدم درباره ی عادت ها یاد گرفتم عادت سازی فرمول داره همین طوری
.
یکی از همین اصول میدونی چی میگه ؟!
میگه تمرکز خیلی عاملِ مهمیه 🧠✅
وقتی هرسری روی یک عادت تمرکز کنیم
بهتر و زودتر بازدهی داریم و به نتیجه می رسیم 〽️
.
نورْتَــــم✨ |𝑵𝒐𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎
. ولییی بچه های چالش قبلی مون زودتر از اینجا از اون چالش اطلاع پیدا کردن 🥲😍🤌 .
.
برای همین قصد دارم
سه تا ۲۱ روز رو پشت سرهم به عنوان یه چالش برگزار کنم 🕊
سه تا ۲۱ روزی که بهم وصلن
و قراره تو هر ۲۱ روز یه عادت رو وارد زندگی مون کنیم 💡
.