امروز اصلا حس و حال پیام گذاشتن و فعالیت تو کانال و نداشتم خدایی 🥲 یه چند روزی میشه که حال و هوام یه جوریه که گوشی دستم نمیاد 🥲 ولی خب من اگر حال داشتم و اگر حال نداشتم باید طبق برنامه ام جلو برم دیسیپلین داشتن یعنی این 💪🪐✅ یعنی باید جلو بری حال ندارم خسته شدم و انگیزه ندارم مال بچه سوسولاس 😅🤫 #خودم

اهداف تا زمانی که براشون برنامه نریزی رؤیایی بیش نیستن 🤌🙂 🪵🍃🐚🌊🌧

از وقتی مادر شدم روزی نبوده که از فرط خستگی پیش خودم نگفته باشم نه دیگه نمی تونم ادامه بدم 🥲 روزای اول که گریه هم می کردم و می گفتم نه دیگه من نمی تونم نه دیگه من نمی کشم 🥲❤️‍🩹 اما تونستم و کشیدم و ادامه هم دادم 🌱 گریه مو کردم اما اشکامو با لبخند پاک کردم و قوی تر ادامه دادم مادر شدن اصلا زن رو قوی می کنه قدرت ادامه دادن بهش میده انگیزه ی زندگی کردن بهش میده الان اما به خودم افتخار می کنم که از پس تمام روزای سخت بچه داری عبور کردم از اون روزایی که فکرش و نمی کردم تموم شن روزای بی خوابی ، گریه های نوزادیش ، بهانه گیری هاش برای دندون و... و به خودم افتخار می کنم قوی شدم و از پس شون براومدم 🥲❤️‍🩹💪 به عشق روزی که بهش بگم بپر بغل مامان و بفهمه و با ذوق بپره بغلم از پس شون براومدم #حرف‌دل #خودم

مادری کردنم رو بی اندازه دوست دارم 🥲🫀🌱 اصلا مادری کردنم داره منو وسعت میده و بزرگ می کنه

عادت های کوچک اما پیوسته ام 👌✅ به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor #تکه‌ای‌ازکتاب

تک تک جملاتش رو با تمام استخون های بدنم می فهمم 🦋🌿🪐🌧 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

برنامه ریزی بلد نیستی ؟! بیا تا یه راهکار بهت یاد بدم ... 👌 #برنامه‌ریزی

- لیست اهداف خودتون رو بنویسید ✍ - کارها رو اولویت بندی کنین 🖇 از قانون ۲۰-۸۰ استفاده کنین این قانون میگه که ۸۰ درصد موفقیت های شما فقط از ۲۰ درصد فعالیت های شما بدست میاد 📩🎯 ۲۰ درصد کارهای روزانه تون رو پیدا کنین و اون هارو در اولویت بذارین که اول روز انجام شون بدین - محدودیت هارو با راهکار بنویسین☔️ - کارهای مهم رو برای آخر وقت نذارین - زمانی رو برای استراحت و تفریح در نظر بگیرین 🧘‍♂ - به خودتون پاداش بدین 🎁 - در آخر روز برنامه رو تحلیل کنین - زمان های تلف شده رو حساب کنین حتما این رو در نظر بگیرین که انرژی و توانایی هرکسی یکی نیست و متفاوته قرار نیست یک نفر در طول روز ۵ ساعت می خوابه و براش کافیه این مقدار برای من هم جواب باشه ❌ به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

با این راهکارها می تونی برای هر روزت برنامه بریزی 😍👌

اصلا چرا ما برنامه ریزی می کنیم ؟! 😕‼️

وقتی برنامه ریزی می کنی برای روزات می تونی از خودت به اندازه ی توانت و شرایطی که داری انتظار داشته باشی نه بیشتر و نه کمتر 🤹‍♀ تمرکز بیشتری داری مسئولیت پذیری و نظمت تو انجام کارات بیشتر میشه 🧗‍♂ استرست کمتر میشه 🧘‍♂ به موفقیت می رسی و به اهداف زندگیت نزدیک میشی ✅

میگن اگر صبح که از خواب بیدار میشی به محضی که بیدار شدی برنامه ی اون روزت رو بنویسی خیلی خیلی تو انگیزه داشتن تو طول روز بهت کمک می کنه چون تو به خودت یادآور شدی که امروز براچی از خواب بیدار شدی 🙂🤌 براچی داری تلاش می کنی ؟! براچی داری خستگی رو تحمل می کنی 👌 اون موقع اگر سراغ گوشیت هم رفتی بی خود نمیری اینستا گردی هدفمند میری سراغ گوشیت ، چون تو می دونی وقت کم داری و کار بسیار 🙂✌️