مادری کردنم رو بی اندازه دوست دارم 🥲🫀🌱 اصلا مادری کردنم داره منو وسعت میده و بزرگ می کنه

عادت های کوچک اما پیوسته ام 👌✅ به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor #تکه‌ای‌ازکتاب

تک تک جملاتش رو با تمام استخون های بدنم می فهمم 🦋🌿🪐🌧 به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

برنامه ریزی بلد نیستی ؟! بیا تا یه راهکار بهت یاد بدم ... 👌 #برنامه‌ریزی

- لیست اهداف خودتون رو بنویسید ✍ - کارها رو اولویت بندی کنین 🖇 از قانون ۲۰-۸۰ استفاده کنین این قانون میگه که ۸۰ درصد موفقیت های شما فقط از ۲۰ درصد فعالیت های شما بدست میاد 📩🎯 ۲۰ درصد کارهای روزانه تون رو پیدا کنین و اون هارو در اولویت بذارین که اول روز انجام شون بدین - محدودیت هارو با راهکار بنویسین☔️ - کارهای مهم رو برای آخر وقت نذارین - زمانی رو برای استراحت و تفریح در نظر بگیرین 🧘‍♂ - به خودتون پاداش بدین 🎁 - در آخر روز برنامه رو تحلیل کنین - زمان های تلف شده رو حساب کنین حتما این رو در نظر بگیرین که انرژی و توانایی هرکسی یکی نیست و متفاوته قرار نیست یک نفر در طول روز ۵ ساعت می خوابه و براش کافیه این مقدار برای من هم جواب باشه ❌ به نور بپیوست ✨ https://eitaa.com/academy_noor

با این راهکارها می تونی برای هر روزت برنامه بریزی 😍👌

اصلا چرا ما برنامه ریزی می کنیم ؟! 😕‼️

وقتی برنامه ریزی می کنی برای روزات می تونی از خودت به اندازه ی توانت و شرایطی که داری انتظار داشته باشی نه بیشتر و نه کمتر 🤹‍♀ تمرکز بیشتری داری مسئولیت پذیری و نظمت تو انجام کارات بیشتر میشه 🧗‍♂ استرست کمتر میشه 🧘‍♂ به موفقیت می رسی و به اهداف زندگیت نزدیک میشی ✅

میگن اگر صبح که از خواب بیدار میشی به محضی که بیدار شدی برنامه ی اون روزت رو بنویسی خیلی خیلی تو انگیزه داشتن تو طول روز بهت کمک می کنه چون تو به خودت یادآور شدی که امروز براچی از خواب بیدار شدی 🙂🤌 براچی داری تلاش می کنی ؟! براچی داری خستگی رو تحمل می کنی 👌 اون موقع اگر سراغ گوشیت هم رفتی بی خود نمیری اینستا گردی هدفمند میری سراغ گوشیت ، چون تو می دونی وقت کم داری و کار بسیار 🙂✌️

اصلا دقت کردی روزایی که برنامه ریزی می کنی و لیست انجام کارات و می زنی جلوی چشمات دیگه وقت نداری از حرف فلانی و تیکه ی فلانی ناراحت شی ؟! دیگه وقت نمی کنی پشت سر کسی حرف بزنی و براش نقشه بریزی ؟! چون تو صفر تا صدت و می ذاری برای زندگی خودت برای بهتر شدن کیفیت زندگیت 🤌

کاش همه مون یاد می گرفتیم تمرکز خودمون رو بذاریم روی خودمون نه دیگران تمرکز خودمون رو بذاریم روی خودمون نه شوهر نه خانواده نه دوست نه همسایه نه فلان و فلانی اونوقت کمترین مشکلات رو داشتیم 🤌🥲

تمرکز خودمون رو بذاریم روی خودمون یعنی حال خوب مون یعنی بهتر شدن مون یعنی بهتر کارایی داشتن مون یعنی ارتقا دادن خودمون نه دیگرااااان دست برداریم از تغییر دیگران 🥲 بیاین خودمونو تغییر بدیم اونوقت دنیا گلستون میشه چون دیدگاه مون به همه چیز تغییر می کنه 🥲🌱