☘این را حتماً بنویسید. 👈وقتی که نوشتید یا بیان کردید، کم‌کم به عمق نفوذ میکند. ☘وقتی که منزل اول شکرگزاری یا پاس اول از سپاس، طی شود، 👈شما تبدیل به یک انسان مودب و فرهیخته می‌شوید. 👈 آدمی که غر نمی‌زند، 👈 آدمی که باعث آزار بقیه نمی‌شود، اصطلاحاً روی اعصاب بقیه نیست. 👈 و همیشه خوشحال است، 👈 لبخند دارد...همیشه خرسند است. 👈بسیار هم چنین آدمی، خوش‌شانس می‌شود. 🔹یعنی آدمی که پذیرش خوبی دارد، 👈معمولا روزی خوبی هم برایش می‌آید. 👈یعنی بقیه از هم صحبتی با او لذت می برند. 👈از اینکه با او مسافرت بروند، 👈مهمانی بروند....مرتب او را دعوت می کنند. ☘دوستی دارم که ، 👈بسیار خوش سخن است و اشعار قشنگی می‌خواند، ایشان هر شب یک جا مهمانی دعوت است. یعنی نگاه می‌کنم، 👈فقط به خاطر اینکه آدم مودب و خوش‌سخن و زیبا گویی هست، مرتب در مهمانی های مختلف دعوتش می‌کنند، 👈و چه روزی فراوانی دارد. 👈پر از دوست و عشق و خوراکی های متنوع و اتفاقات خوب.... ☘و این به سادگی اتفاق می‌افتد. 👈بابت اینکه شما توانستید زبانتان را شیرین کنید، 👈حرف بد نزنید و فقط خوبی‌ها را بیان کنید. ☘وقتی که در دیگران ایرادهایی می‌بینید، 👈لزومی ندارد حتما همه ایرادهایشان را بیان کنید. 👈 می‌توانيد خوبی‌هایشان را بیان کنید. 👈معمولا افراد آهسته آهسته به بدی‌هایشان آگاه می‌شوند. 👈 آن بدی که درون آن فرد می‌بينيد، شاید بدی نباشد....شاید یک ایراد نگاه من باشد...شاید من دارم بد می‌بینم. 🔹وظیفه  ما در دنیا این است که؛ 👈 " خوبی ها را بشماریم " ... 👈و این می‌شود شکرگزاری یا پاس اول. 👈و " بدی ها را فراموش کنیم " 👈 که  این در واقع، کفران بدیها می‌شود. ☘اگر من نعمت‌ها را کفران کنم، 👈 یعنی اتفاقات خوب و چیزهای خوبی که در زندگیم هست را نبینم....فراموش کنم....بیان نکنم.... ننویسم... شکرگزاری نکنم... 👈 این می شود  " کفر ".....کفران یا مخفی کردن نیکی‌ها. 🔹ما وظیفه داریم که؛ 👈 آنچه نیکی هست را عیان کنیم، 👈به ملکوت برسانیم، 👈 بیان کنیم، 👈 و آنچه پلیدی و بدی هست را، کفران و مخفی‌ کنیم. 🔹نور در شکرگزاری است. ☘شکرگزاری را به چیزهای خوب بتابانید، 👈و مسائل منفی را چشم‌پوشی کنید. 👈از آنها روی گردانی کنید، 👈کم کم خودش پاک می شود. ☘ برای اینکه می‌خواهید یک موضوع منفی را پاک کنید، 👈نباید همینطور به آن دقت کنید و بیشتر به آن توجه کنید. ☘ مادر ترزا هیچ وقت در راهپیمایی علیه جنگ شرکت نمی کرد. 👈 می گفت: اگر علیه جنگ شرکت کنم، به جنگ، بیشتر بها می‌دهم. 👈به راهپیمایی‌ها و کمپین‌هایی که در راستای حمایت از صلح بود، شرکت می‌کرد. 🔹بنابراین: 👈 ما نباید با مرگ بر چیزی، جلو ببریم، 👈باید درود بر نیکی‌ها بفرستیم. ☘ من می توانم مرگ بر ظلمت بگویم، 👈 اما سبب تقویت ظلمت می شوم... 👈 باید درود بر نور بفرستم، 👈 تا نور همه جا را بگیرد. 🔹بنابراین: 👈 ما شکرگزاری زبانی که می‌کنیم، فرهنگ اجتماعی ما عوض می‌شود. 👈به انسان‌های مثبت‌نگر تبدیل می‌شویم، 👈 و انرژی بسیار خوبی در جامعه برای ما جاری می‌شود. 🙏لطف کنید این را عادت همه روزه خودتان قرار بدهید. ☘در تک‌تک روزها و ساعتها و ثانیه‌های عمرتان، 👈مرتب حرفهای خوب بزنید. 👈حرف خوب زدن، می‌شود شکرگزاری. 👈تعریف کردن از نیکی ها می‌شود شکرگزاری. ☘ما همیشه به اخبار،  توجه می‌کنیم. 👈اخبار، اضطراب و استرس و ناراحتی زیادی را به سمت ما می فرستد. 👈بعد آن خبر را برای بقیه هم پخش می‌کنیم. 👈 اینها  بدیها هست و کاری هم نمی‌توانیم انجام دهیم...در جهان جاری است. ☘ما باید خبرهای خوب پخش کنیم. ☘چقدر خوب است بعضی از شبکه ها، گود نیوز (good News ) دارند.... 👈 یعنی خبر خوب ها را فقط می‌گویند. ☘ این حاصل تجارب معنوی است که فهمیده‌اند، 👈تکرار خبرهای خوب مي‌تواند زندگی ما را خوب شکل بدهد. 👈و اینکه ما به مشکلات بیش از حد توجه کنیم، این می‌تواند خطرناک باشد. 🔹بنابراین: 👈 ما در هر واکنش یا هر برخوردی که با دیگران داریم، 👈 اولین کاری که می‌کنیم، می‌بینیم چه نکات مثبتی می‌توانیم در طرف مقابلمان بشماریم؟ 🔹 شمردن خیلی مهم است... 👈یعنی برشمردن، 👈 یعنی یادآوری کردن، این است که شما بتوانید ده نکته مثبت در طرف مقابل ببینید. ☘اگر نمی‌توانید در طرف مقابلتان به آن ده نکته مثبت ببینید، ایراد از شماست. 👈یعنی فکر نکنید که آن آدم بدی است که من نمی توانم نکات مثبت ببینم، 👈نگاه شکر‌گزارانه در من ایجاد نشده است. 🔹پاس اول شکرگزاری را به نام " شکرگزاری در کثرت " می‌شناسیم.

👈 یعنی شما در کثرت شکرگزاری می‌کنید... 👈 کثرت یعنی تک تک ذرات جهان هستی.. ☘یعنی هر چیزی را که می‌بینید، بابت آن شکرگزاری می‌کنید. 👈 هر فرد...هر اتفاقی... هر وسیله‌ای‌... هر موقعیتی... شما باید یاد بگیرید که در آن موقعیت، 👈 حداقل ده نکته مثبت از طرف روبروی خودتان، اتفاقی که پیش روی شماست، جریانی که در زندگیتان رخ داده، می‌توانيد پیدا کنید. ☘اگر توانستید آن ده نکته را پیدا کنید، 👈 به انسان شکرگزار در مرحله شکر کثرت تبدیل می شوید. 👈یعنی می‌توانيد درون هر کثرتی، شکرگزاری ببینید. 🔹این پاس اول، بسیار ارزشمند است. 🙏 از شما می خواهم که امروز را اختصاص دهید به" پیدا کردن نکات مثبت در هر چیزی ". ☘یعنی اگر یک خودرو دارید، 👈شما می‌توانید بگویید: خودروی من خراب است...پول ندارم بهترش را بخرم...چقدر بد است...گرانی است...سوخت گران است... 👈یا می‌توانید، داخل خودرو بروید، و ده نکته مثبت از خودرویتان پیدا کنید. ☘همسرتان را می‌بینید....بتوانید ده نکته مثبت از همسرتان بنویسید. 🔹 اگر توانستید این هنر را در خودتان زنده کنید، 👈می‌توانيد مرحله شکر زبانی یا شکر در کثرت را به خوبی طی کنید. ☘اگر این مرحله طی شد؛ 👈وارد مرحله دوم یا منزل دوم شکرگزاری خواهید شد. 💚"جناب خواجه عبدالله انصاری " در "مناجات نامه" می‌فرمایند که: " الهی ادای شکر تو را هیچ زبانی نیست و دریای فضل تو را هیچ کران نیست و سر حقیقت تو، بر هیچ‌کس عیان نیست هدایت کن بر ما رهی، که بهتر از آن نیست" ☘یعنی اگر قرار است به راهی هدایت شویم، 👈باید خداوند آن توفیق حرکت یا راه را در اختیار ما قرار بدهد. 💚" یا رب، ز ره راست نشانی خواهم با باده آب و خاک، جانی خواهم از نعمت خود، چو بهره‌مندم کردی در شکرگزاریت، زبانی خواهم " ☘اینکه من می ‌توانم، نعمت های خداوند را با زبان خودم بیان کنم و بر شمارم، 👈 این هنر من نیست، 👈این لطف خداوند است. 🙏"خدایا به من اندیشه ای بده که بتوانم نعمت های تو را بشمارم. 🙏خدایا به من زبانی بده که این زبان جز به شکر تو باز نشود. 🙏پروردگارا، به اندیشه من قوتی ببخش که تمامی خیر و نیکی جهان را به خوبی بتوانم ببینم، بیان کنم و به دیگران انتقال بدهم. 🙏 پروردگارا در اندیشه من، نور جاری کن.. با نور در اندیشه من، همه جوانب مخفی زندگی روشن می‌شود. 🙏پروردگارا از تو سپاسگزارم که به من توفیق شکرگزاری زبانی، عطا فرمودی. 🙏 لطفاً از تک تک افراد زندگیتان، مرتب تشکر کنید. 👈یعنی کسانی که در حال ارائه دادن خدماتی به شما هستند. ☘شاید شما بابت خدماتش، هزینه‌ای پرداخت می کنید، شاید در قبالش خدماتی ارائه می‌دهید، 👈 اما وظیفه خودتان بدانید که تشکر کنید. 👈هم از آن فرد تشکر کنید، 👈هم از پروردگار، بابت وجود آن فرد در زندگیتان. ☘حتی اگر یک تعمیرکار، به خانه شما میآید تا قسمتی از خانه شما را تعمیر کند و برایتان کار می‌کند. 👈بابت اینکه آن فرد در زندگیتان آمده تشکر کنید.. 👈 از خود آن فرد هم تشکر کنید، 👈به خاطر این که درون آن فرد، یک روح الهی است، 👈 و آن روح الهی، خود خداست. ☘ وقتی شما از کسی تشکر می‌کنید، 👈 از خداوندِ پروردگارِ عالمیان تشکر می‌کنید. 🔹بنابراین: 👈 بگذارید که، سپاسگزاری جزیی از ادبیات روزمره شما باشد. 👈هر لحظه از هر کسی تشکر کنید. 🔹و یک نکته ی بسیار مهم: "در جهان هستی، تمام قسمت ها، زنده هستند " ☘خودروی شما زنده است.... گوشی تلفن همراه شما زنده است... صندلی و میز شما زنده است ...فرش خانه شما زنده است .... همه چیز زنده است.. 👈و بابت تک تک آنها تشکر کنید. ☘ بدانید که اگر شما آنها را زنده نمی‌بینید، دلیل بر زنده نبودنشان نیست. ما نمی‌توانیم ببینیم. ☘و وقتی که از آنها تشکر می‌کنیم، 👈کم کم انرژی حیات را در آنها مشاهده می‌کنیم. 👈 یا به عبارتی روح الهی را در آنها به جریان می‌اندازیم. 👈یا به عبارتی دیگر، انرژی کیهانی آنها را می‌توانیم جذب کنیم. ☘تک تک وسایل شما، اینها زنده و هوشمند هستند. 👈 البته که به ظاهر جمادات به نظر می‌رسند یا مصنوعات بشر، اما زنده هستند. ☘ وقتی که سپاسگزاری می‌کنید، 👈جریان انرژی در آن‌ها بیدار می‌شود، 👈 و زندگی شما وارد مدار جدیدی از ارتعاشات می‌شود. ☘تصور کنید شما مرده خواری می‌کنید یا زنده خواری. 👈 اگر آنچه که می‌خورید، انرژی زنده داشته باشد، شما را رشد می‌دهد. 👈اگر با کفر و فراموشی نعمتهای خداوند، آنها به سکون انرژی، رسیده باشند، شما دریافت انرژی نخواهید داشت. 🔹 بنابراین: 👈 وقتی که همه قسمت‌های جهان را زنده می‌بینید، 👈طبيعتاً وقتی وارد خانه می‌شوید، به خانه سلام می کنید، از خودرویتان تشکر می کنید... از خودکارتان تشکر می کنید.... 👈چون آن را زنده می بینید. 👈و نمای جدیدی از دنیا به روی شما گشوده می‌شود.

☘بعد از یک مدت می‌فهمید که آنها هم جواب سلام شما را خواهند داد، و نه تنها شما زبان دارید، آنها هم زبان دارند. ☘منتظر طبقات بعدی شکرگزاری باشید. ✨در پناه نور و عشق الهی باشید🙏✨ #علی_مقدم #چله_شهد_و_شکر_۳۱ #موضوع_پاس_اول_شکر_در_کثرت @noorveshghelahi

#لایو_تکمیلی_چله_شهد #علی_مقدم #موضوع پاس اول شکردر کثرت #روز_سی ویکم https://eitaa.com/noorveshghelahi/787 ✍لینک جزوه نوشتاری این فایل صوتی👆 https://eitaa.com/noorveshghelahi https://t.me/spiritual_mind https://t.me/kalameeshghalimoghadam

لایو تکمیلی روز ۳۱ چله: ❤️سلام و عرض ادب سروران گرانقدرم   🍀خیلی خوش آمدید به روزی دیگر از چله شهد و شکر 🟢اگر شما شنیده باشید به پاره‌ای از انسان ها میگویند : 👈جزءنگر و به عده ای می‌گویند، 👈کل‌نگر 🍀و همیشه بر این اندیشه هستند که: ❓جزء نگری بهتره است یا کل نگری؟ 🍀خیلی‌ها تلاش می‌کنند جزء نگری خودشان را به کل نگری تبدیل کنند یا برعکسامروز برای شما میگویم که: ❓چگونه کل نگر باشیم ؟ ❓چگونه جزء نگر باشیم ؟ 👈تا در سلامت این دو وضعیت قرار بگیریم . 🍀به طور مثال : وقتی شما رانندگی  می‌کنید و قطرات باران به شیشه خودرو شما برخورد می‌کند، 🍀اگر تمام توجه تان به قطرات باران است  و نمی توانید خوب رانندگی کنید و تمام ذهنیت تان  را تسخیر کرده است . و فقط به قطره های باران دقت می کنید . 👈یعنی شما جزء نگر  هستید و باید مرتب از برف پاک کن استفاده کنید 🍀اما اگر در حالتی هستید که اصلاً دقت به جزئیات نمی کنید ،  اصلا برایتان مهم نیست که  شیشه خودرو شما در چه وضعیتی قرار دارد. صرفاً به رانندگی می پردازید ، 👈شما کل‌نگر هستید . و اذیتتان نمی‌کند  جزءنگر بودن و یا جزئیات 🍀 این دو  وضعیت انسان‌های مختلف است . 👈یعنی گاهی اینقدر افراطی به چیزی دقت می‌کنند که دقت  افراطی بیش از حد سبب دیدن بدی های زیاد آن  می‌شود. 🍀یعنی با جزء نگری بسیار زیاد یک موضوع را بررسی می‌کنند . 👈مثلاً یک اختلافی با یک  نفر دارند اینقدر دقیق مشکلات را بررسی می‌کنند ، که این اختلاف هیچ گاه حل نمی‌شود. 👈پس این عیب جزء نگری است . 🍀و گاهی هم یک انسان اینقدر بی تفاوت و بی مسئولیت به مسائل زندگی نگاه می‌کند که  اصلا برایش  مهم نیست ، اصلا دقت نمی کند ، اینقدر بی تفاوت است  که جزئیات را به هیچ عنوان  نمی بیند . 👈این هم عیب کل نگری . 🔷ما میتوانیم هم جزء نگر باشیم هم کل نگر . 👈اما با شیوه ی صحیح نیکو دیدن. 🔷یعنی بتوانیم به بهترین شیوه هم  در نگاه جزء و  هم در نگاه کل  حقیقت ها را ببینیم ،  بدون اینکه دچار مشکل بشویم . ❤️و تکنیک مهم آن  شکرگزاری است. 🍀تصور کنید که با یک  نفر  زندگی می کنید ،  یا همسرتان یا هم خانه تان و  یا پارتنر تان  هر کسی  میتواند باشد . 👈اگر مرتب ایرادهای آن را ببینید و با دقت ایرادهایش را زیر نظر بگیرید ،  👈هر روز آزرده و ناراحت میشوید . 👈برای هر کاری  دلخوری به وجود می آید . 👈و دلخوری ها حل نمی‌شود. هر روز بدتر و بدتر می‌شود و زندگی سخت و دشوار می‌شود  برای شما . 👈اگر فرا بگیرید که با جزء نگری نیکی ها را ببینید . 🍀یعنی با دقت بتوانید ،خوبیهای طرف مقابلتان را ببینید ، 🔷یعنی از هنر جزء نگری برای دیدن ، 👈خوبی ها استفاده کنید 👈نه برای دیدن بدی ها 🔷پس وقتی به یک نفر می‌گویند  جزء نگر است  در تعریف عامیانه کسی است  که : 👈جزئیات ایرادها را  می‌بیند. پس خیلی آزرده می‌شود. 🍀یعنی شما تصور کنید در یک مهمانی که شرکت می‌کنید بعد از آن میهمانی  میتوانید ۱۰ نکته ی  منفی در ذهن شما بیاید . 👈موضوعات ناراحت کننده ی بسیار زیادی به اندیشه ی شما وارد شود و شما را به آزردگی برساند . 👈این وضعیت بیمار گونه ی  جزء نگرانه است. ❤️وضعیت شاکرانه ی  جزء نگری  این است  که : 👈شما خدا را شکر کنید ،بابت تمام نکات مثبتی که در هر ماجرا می بینید . 👈و تمام دقت و توجه تان بر نکات مثبت متمرکز بشود . 🍀این می‌شود  وضعیت سالم  جزء نگری. 👈بسیار هم ارزشمند است . 🍀شما در هر پدیده و اتفاق و در هر برخورد و ماجرایی بتوانید ،  👈بهترین نقاط مثبت این اتفاق را به نیکی ببینید . 👈دقیق اندازه بگیرید 👈و دقیق متوجه بشوید . 👈و دقیق شکرگزاری کنید . 🍀و این هنر انسان شاکر است. 🔷انسان شاکر کسی که می‌تواند  با جزئیات یک  موضوع خوب را ببیند . 🔷و اما در مورد دیدن بدیها ، 👈انسان شاکر کل‌نگر میشود . 🍀یعنی برای دیدن خوبی ها جزء نگر می‌شود. 🍀و برای دیدن بدی ها کل نگر می‌شود. 🍀یک اتفاق بدی افتاده است ، جزئیات آن اتفاق بد را نمی‌بیند. گذر می‌کند. 👈زیاد درگیر مسائل منفی نمی‌شود. 👈کل نگرانه نگاه می‌کند. 🔷بعضی از روانشناسان نگاه جزء نگرانه را زنانه می دانند و نگاه کل  نگرانه  را مردانه . 👈اما حقیقت ماجرا این است که زن و مرد در روان به آن شکل وجود ندارد . 👈نوع نگاه است که دارد کلیت یک ماجرا را می‌بیند و  قطعات ریز آن ماجرا را بررسی می‌کند . 🔷پس بهترین شیوه ی نگاه سالم ،  الهی ،  قشنگ و شکرگزارانه این است که: 👈ما برای دیدن خوبی ها جزء نگرانه  نگاه کنیم .

یعنی تمام خوبی ها را با دقت ریز ،  یک به یک بشماریم ،ببینیم ، شکرگزاری کنیم ،  تمرین کنیم که به آن  دقت نظر خوبی داشته باشیم . 👈و برای پلیدی‌ها ،  بدی‌ها و  مشکلات کل نگرانه  نگاه کنیم . 🍀بعضی‌ها با جزئیات  مسائل منفی را بررسی می‌کنند ؛ به طور مثال : 👈وقتی  اتفاقی می‌افتد ، که این اتفاق بد است . 👈در موردش  فیلم می‌سازند ، هر روز صحبت می‌کنند ، کلیپ هایش راپخش می‌کنند ، ماجرایش را  دقیق بررسی می‌کنند ، 🍀موضوع منفی را نباید با این دقت بررسی کنیم . 👈حال عمومی اجتماع خراب می‌شود. 🍀موضوع منفی را باید با یک واژه ی کلی نگاه کنیم و از سر آن گذر کنیم . 🔷اما اگر یک اتفاق خوبی ،  یک کار خیری ،  یک حرکت مثبتی هست ، 👈آن  را با بزرگنمایی نشان بدهیم . 👈چون ما باید گسترش دهنده ی نیکی ها  در جهان باشیم . 🍀و تا می‌توانیم ،به خیر و نیکی ملکوت و برکت ببخشیم .و بیشتر بیشترش کنیم .و شر و پلیدی  را کم کنیم . 👈بسیار  فرمول ساده ای است. و فقط نیاز به تمرین و ممارست روزانه دارد . 🍀که شما حق ندارید بگویید من آدم کل نگری هستم یا آدم  جزء نگری هستم . 🔷اینکه من کل نگر یا جزء نگر هستم مربوط به ذهن هایی است که تربیت نشده اند . 🍀نفس  تربیت شده یا ذهن تربیت شده می‌داند  که در کجا باید کل‌نگر باشد و در کجا باید جز نگر باشد . 👈 به طور مثال : 🍀اگر شما یک اختلافی  با یک نفر دارید  باید، 👈کل‌نگر باشید .تا بتوانید از  اختلافات چشم‌پوشی کنید .از سرش گذر کنید .و از این مرحله رد بشوید . 🍀و اما اگر یه کار نیکی که در حق شما کردند، 👈آن را  باید جزء نگرانه و  با دقت ببینید .تشکر کنید،خدا را شکر کنیدبابت اتفاق خوبی که افتاده است . ❤️دوستان عزیز امیدوارم که این موضوع برای شما کاملاً روشن شده باشد . 👈و متوجه دیدن جزئیات شده باشید ، 👈عادت کنید دیدن جزئیات به معنای جزئیات منفی نیست . 👈دیدن جزئیات ، به معنای دیدن مثبت ها 👈و دیدن کلیات به معنای کلیات منفی است . 🍀یعنی در برخورد با هر پدیده ی منفی  آن پدیده ی منفی  را کالبدشکافی نکنید . 🍀دیده اید بعضی از دکتر ها می‌گویند یک غده ی کانسر را  اگر تیغ جراحی به آن  بخورد  پخش می‌شود در تمام بدن ... 🔷تمام موضوعات منفی شبیه غده ی سرطانی هستند . 👈اگر دست به آنها  بزنید گسترده می‌شوند. 🍀موضوعات منفی را : 👈با بی توجهی با کم دیدن با خاموش کردن وکل  نگرانه نگاه کردن باید از آن   گذر کنیم  . 🍀و اما یک نفر که به شما لطف می‌کند و  کار خیر  و  کار قشنگی انجام می‌دهد. 👈آن را با سپاسگزاری و دیدن جزئیات خوب آن ،  ملکوت ببخشید ، ❤️این سبب ورود برکت و خیر در زندگی شما می‌شود . ❤️جای همه شما خالی امروز در عمارت بخردی در خیابان ابن سینا اصفهان هستیم . این قسمتی که من نشسته ام باقیمانده ی  کاخ ۴۰۰ ساله سنبلستان است . که قسمت اعظم آن تخریب شده و فقط همین مقدار کوچک باقی  مانده است . 🍀و یک فضای سنتی بسیار دلنشین  به نام عمارت بخردی از آن باقی مانده است . از تمامی دوستانی که کمک کردند تا از این فضا بهره مند شویم ،  در این فضای دلنشین با حوض آب  قدیمی که همواره فواره ی  آن  کار می‌کند  حس و حال خوبی را به همه ما هدیه دادند . 🙏ممنون از دقت و توجه تون در پناه نور و عشق الهی باشید 🟢لایو تکمیلی جلسه سی ویک #شکر_در_کثرت #علی_مقدم

🎶 #موسیقی " یا رب ز ره راست نشانی خواهم" 🌱آواز: محمد منتشری 🌱تار: شهریار فریوسف 🌿روز سی و یکم

لینک یاب دسترسی آسان به فایلهای صوتی و نوشتاری 👇👇

لینک یاب فایل صوتی و جزوه نوشتاری روز اول تا روز بیست و ششم https://eitaa.com/noorveshghelahi/564 🔸 روز بیست و هفتم؛ ترک عادت https://eitaa.com/noorveshghelahi/644 💎توضیحات تکمیلی جلسه بیست و هفتم 👇https://eitaa.com/noorveshghelahi/655 🔸 روز بیست و هشتم؛ تن آرامی https://eitaa.com/noorveshghelahi/670 #مراقبه تن آرامی https://eitaa.com/noorveshghelahi/677 💎توضیحات تکمیلی جلسه بیست و هشتم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/679 🔸 روز بیست و نهم؛ لذت‌های کوچک https://eitaa.com/noorveshghelahi/710 💎توضیحات تکمیلی جلسه بیست و نهم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/718 ✍جزوه نوشتاری🔸 روز بیست و هفتم؛ ترک عادت https://eitaa.com/noorveshghelahi/646 ✍ توضیحات تکمیلی جلسه بیست و هفتم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/657 ✍جزوه نوشتاری🔸 روز بیست و هشتم؛ تن آرامی https://eitaa.com/noorveshghelahi/672 ✍ توضیحات تکمیلی جلسه بیست و هشتم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/681 ✍جزوه نوشتاری🔸 روز بیست و نهم؛ لذت‌های کوچک https://eitaa.com/noorveshghelahi/712 ✍ توضیحات تکمیلی جلسه بیست و نهم   👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/720 🔸 روز سی ام؛ سکون https://eitaa.com/noorveshghelahi/734 💎توضیحات تکمیلی جلسه سی ام 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/741 ✍جزوه نوشتاری🔸 روز سی ام؛ سکون https://eitaa.com/noorveshghelahi/736 ✍ توضیحات تکمیلی جلسه سی ام 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/743 🔸 روز سی و یکم؛ پاس اول شکر در کثرت https://eitaa.com/noorveshghelahi/779 💎توضیحات تکمیلی جلسه سی و یکم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/785 ✍جزوه نوشتاری🔸 روز سی و یکم؛ پاس اول شکر در کثرت https://eitaa.com/noorveshghelahi/780 ✍ توضیحات تکمیلی جلسه سی و یکم 👇 https://eitaa.com/noorveshghelahi/787