به نام خدا
سلام علیکم
#غلبه_سودا
✅ نشانه‌های غلبه‌ی سودا و بیماریهای آن:
✏ گرفتگی و بی‌طراوتی رنگ چهره.
✏ خشکی پوست.
✏ گرایش رنگ ادرار به سبزی و سیاهی.
✏ گرسنگی کاذب.
✏فکر و خیال زیاد.
✏ غمگین بودن.
✏گوشه گیری و انزوا طلبی.
✏ ترسیدن از هرچیزی.
✏ بدگمانی.
✏ نا امیدی از همه‌ی کارها.
✏ سوزش دهانه‌ی معده.
✏ بزرگ شدن طحال.
✏ دیدن چیزهای ترسناک، دود و خرابی در خواب.
🌻 فصل پائیز، دوران میانسالی ( ۵۵-۳۵ سالگی)، افراد پر مو و دارای استخوانهای درشت، پوست سرخ مایل به زرد و سیاه، افرادلاغر از نشانه‌های غلبه‌ی سوداست. (منبع: همان).
🍎 سلامت باشید🍎
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#درمان_غلبه_اخلاط:
👈درمان غلبه دم (خون):
۱. حجامت.
۲.باید غذاها و میوه‌هایی که مزاج سرد و خشک دارند، خورد.
۳. استفاده از سبزیجات و میوه‌جات تازه.
۴. استفاده از خاکشیر، سوپ جو و سایر صاف کننده‌ها.
۵. کاستن از حجم غذا و حذف ناهار.
۶. استفاده از غذاهای ساده.
۷. ورزش.
۸. خیس شده‌ی آلو بخارا، زردآلو، هلو و انجیر.
۹. ترشی‌های طبیعی.
🔷درمان غلبه‌ی بلغم:
۱. حمام و سونا رفتن.
۲. باید غذاها و میوه‌هایی که مزاج گرم و خشک دارند، خورد.
۳. فصد بهتر از حجامت است.
۴. خودداری از لبنیات، ترشیجات و سردیها.
۵. خوردن ارده، عسل، شیره، خرما، دارچین، زنجبیل، زیره، میوجات شیرین و...
۶. ورزش.
✅درمان غلبه‌ی سودا:
۱. مسهل (مانند سرکنگبین، قدومه شیرازی، بارهنگ، تخم‌ریحان)خوردن.
۲. باید غذاها و میوه‌هایی که مزاج دم (خون ساز) دارند، خورد.
۳. خودداری از غذاهای شور، چرب، بیات، گوشت، ماهی دودی، شیرینی‌های قنادی و فرآورده‌های قند و شکر، چای سیاه و سبز.
۴. استفاده از سالاد فصل با روغن زیتون همراه جوانه گندم بدون سس.
۵. مصرف آش جو و گندم.
۶. گردش و تفریح در جاهای خوش آب و هوا.
۷. خودداری از نان و پنیر و چای شیرین، کشک، آب، نوشابه و دوغ بین و بعد از غذا،
🌻درمان غلبه‌ی صفرا:
۱. مسهل(مانند سرکنگبین) خوردن.
۲. باید غذاها و میوه‌هایی که مزاج سرد و تر دارند، استفاده کرد.
۳. خوردن ترشیجات طبیعی مثل: لیمو ترش، زرشک، نارنج، گریپ فروت،خیار، گوجه، و...
۴. عرق کاسنی، شاهتره.
( منبع: ۱. کتاب پانزده روز تا سلامتی،تالیف جمشید خدادادی، انتشارات سهروردی، چاپ هفتم ۱۳۸۷، تهران، ص۳۵۶-۳۵۳
۲. سایر مطالعات نگارنده).
🍎سلامتی شما آرزوی ماست🍎
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#مزاج_غذاها:
✅ لیست غذاهای با مزاج معتدل:
💠کوفته ـ گوشت بره ـ گوشت بال و گردن مرغ خانگی ـ آبگوشت لپه ـ آبگوشت بز باش - فرنی ـ پاچه گوسفندی ـ شیر برنج ـ گوشت جوجه خروس ـ چغندر ـ سکنجبین- سرکه انگبین ـ آب باران ـ سبزی خوردن ـ آش زیره ـ ترشی سیر ـ خیار چنبر - نان فطیر - نیمرو - شیر تازه - كوفته "با گوشت گوسفندی" - آبگوشت شیر "مانند آبگوشت معمولی به جای آب، شیر استفاده شود" - آبگوشت لپه "سیب زمینی، پیاز، لیمو عمانی، لپه، گوشت گردن" - خاكشیر - بادام - آب باران مناطق کوهستانی - انار شیرین - زرد آلو - به - خرمای نیم رسیده - بنفشه - سیب شیرین - كوكوی سبزی - سبزیهای: تره، جعفری، شنبلیله، پیاز، سیر، نخود،
✅ لیست غذاهای با مزاج #گرم:
💠قورمه سبزی ـ فسنجان ـ آبگوشت ـ هلیم ـ بریانی ـ تخم مرغ محلی ـ قلیه ماهی ـ نخود آب ـ چلو کباب گوسفندی ـ نیمرو ـ خاگینه ـ گوشت ماهی شور ـ میگو ـ گوشت شتر و شتر مرغ ـ گوشت کبوتر ـ بلدرچین و تخم آن ـ روغن حیوانی محلی ـ روغن کنجد و روغن زیتون ـ زیتون ـ بستنی سنتی ـ نیشکر ـ فالوده ـ گلاب ـ دارچین ـ هل ـ سمنو ـ شکر سرخ ـ آب شور ـ نمک دریا یا سنگ نمک ـ نبات ـ موز ـ فلافل ـ نان سنگک ـ ادویه جات ـ آجیل - تخم مرغ خانگی - نخود آب و آب گوشت - كره -گلابی - انگبین "عسل" - گوشت آهو - آب شور- رنجبیل – توت سفید "شیرین" – آبگرم - آبگوشت زیره "مانند آب گوشت معمولی + لیمو عمانی+ آلو + زیره‌ی فراوان" - گل سرخ - انجیر- مغز بادام شور- رطب گرم و مقوی- مسهل بلغم و سودا - كرفس - انجیر خشك - ترخون - گردو - آبگوشت نخود "گرم مقوی" - نعناع -گندم - ترتیزك - مغز بادام شیرین - آبگوشت مغز دانه‌ها "گوشت قلوه‌گاه + سینه+ بادام، پسته، گردو+ سیب‌زمینی" - نخود - سوسن - تره - پیاز - نیشكر - سیر - پسته - آبگوشت خربزه "مانند آب گوشت معمولی و به جای خربزه" - زردك - فندق - زیتون سیاه - نبات - گلاب - گوشت گنجشك - چلوكباب "با گوشت گوسفندی" - گوشت بلدرچین - گوشت خروس - گوشت شتر - گوشت كبوتر - قیمه - گوشت ماهی شور- خاگینه - دارچین - فلفل - نارگیل - ریحان - ارده - شیره انگور - قهوه - گردو - كدو حلوایی - زیره سیاه بادام زمینی - زرد چوبه - شلغم - روغن حیوانی - سیاهدانه - خربزه - كنجد - سرشیر - حلوا ارده - شكلات صبحانه - كنگر - فلافل - دنبه - روغن زیتون - روغن هسته زیتون - میوه زیتون - شكر سرخ- انواع خوراك گوشت گوسفند – نان گندم – نان سنگك – نان بربری.
✔ لیست غذاهای با مزاج سرد:
💠زرشک پلو با مرغ ـ سبزی پلو با ماهی ـ ته چین مرغ ـ املت ـ هر خوراکی که با مرغ تهیه شود ـ ماکارونی ـ باقالی پلو ـ کله پاچه " بخصوص مغز آن" ـ سنگدان مرغ ـ شکمبه گوسفندی ـ آبگوشت کلم سنگی ـ آبگوشت به ـ لازانیا ـ پیتزا ـ سوپ مرغ ـ کشک بادمجان ـ آش رشته ـ آش دوغ ـ آش زرشک ـ آش ریواس ـ سالاد الویه "خیلی سرد" ـ لوبیا پلو "خیلی سرد" ـ نشاسته ـ غذاهای کنسرو شده ـ پای مرغ ـ کتلت ـ کوکو سیب زمینی ـ باقلا قاتق ـ انواع ساندویچها ـ سالاد کاهو ـ انواع ژله ـ نان تست ـ نان تافتون ـ نان لواش ـ غذاهای فریز شده "سودا زا" ـ ماء الشعیر ـ نوشابه ها ـ دوغ ـ رب گوجه ـ رب انار ـ قهوه ـ چای ـ روغنهای صنعتی "مایع و سرخ کردنی" ـ سس مایونز "خیلی سرد و مضر"- شفتالو - آبغوره - آلو - خوراك مرغ- سركه - انار ترش - خیار - سیب ترش - ته چین "با گوشت گاو" - اسفناج - توت فرنگی - قارچ - كدو - زالزالك - دوغ - كلم قمری - نشاسته - نوشابه - پنیر تازه - جو - آبگوشت به "مانند آبگوشت معمولی و به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود" - تخم مرغابی - برنج - گوشت گوساله - باقلا - آبگوشت همه جوره "بادنجان، قارچ سیب‌زمینی، پیاز، سیر، گوشت" - گوشت گاو - ماش - گوشت اردك - بادنجان - گوشت ماهی - لوبیا - كله - گوشت بز- مغز- ماكارونی - آب گوشت سركه "مانند آب گوشت معمولی و به جای آب سركه ریخته شود" - دل - چلوكباب "با گوشت گوساله و گاو"- كشك بادمجان قره قوروت - آش رشته - ریواس - آش جو - آش سماق و ناردانه - سوپ مرغ - آش ریواس - خورشت بادمجان - آش زرشك - - آش غوره - شیر برنج - كباب "گوشت گاو" - آب چشمه‌ها - لوبیا پلو "خیلی سرد" - گوجه فرنگی- كاسنی - كیوی - بامیه - پنیر - كشك - چای - سیب زمینی - زرشك - هندوانه - شاهتوت - ذرت – باقالا – آبلیمو – سماق – سنجد- تن ماهی - انواع كنسروها - روغن نباتی - انواع سالادها - ماست - سس سفید - قارچ - كدو - كلم قمری - نان
( منبع: عطاری حکیمه)
🍎سلامت باشید🍎
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_اول:
منابع:
الف. قرآن.
ب. کیمیای سعادت امام محمد غزالی.
ج. مفاتیح الحیات آیت الله جوادی آملی.
د. پانزده روز تا سلامتی جمشید خدادادی.
☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾☾
رعایت بیشتر مساوی با سلامتی بیشتر
☽☽☽☽☽☽☽☽☽☽☽☽
۱ . حلال باشد. (قرآن, مومنون: ۵۱).
۲. مفید باشد. (قرآن, بقره: ۶۱).
۳. قبل و بعد از خوردن دست ها را بشویید. (فرمایش پیامبر و ائمه در کتاب مفاتیح الحیات آیت الله جوادی املی).
۴. با جماعت بخورید.
۵. برای برکت بیشتر در ابتدا بسم الله و در پایان الحمدلله بگویید.
۶. حتی الامکان سر سفره بنشیند. زیرا در پشت میز به علت وجود ارتفاع و جاذبه زمین و رها بودن معده, پرخوری به وجود می آید. (بهترین حالت نشستن سر سفره: ابتدا به حالت تشهد سپس پای راست عمود به زمین. در این موقعیت چون معده در فشار قرار می گیرد, بنابراین به خودی خود باعث کم خوری می شود البته در موارد استثنا بحث فرق می کند).
۷. کفش و جوراب را از پا بیرون آورید. زیرا پا خلاصه بدن است و باید در آرامترین موقعیت باشد.
۸. عذا را فوت نکنید زیرا نفس انسان دارای دی اکسید کربن است و وقتی با مایعات و رطوبت غذا ( آب) ترکیب شود تبدیل به اسید کربنیک می گردد.
۹. روزی دو وعده (صبحانه وشام) بخورید. (قرآن, مریم: ۶۲).
۱۰. تا گرسنه نشدید غذا نخورید. پرخوری ممنوع.
۱۱. امام صادق(علیه السلام): سر سفره طولانی بنشینید زیرا جزء عمرتان به شمار نمی آید. (مستدرک الوسایل ج۱۶ ص ۲۳۳).
۱۲. به جای سالاد از سبزی خوردن استفاده کنید. سفارش امام رضا (علیه السلام) به خوردن سبزی(مکارم الاخلاق ص۱۷۶). زیرا بیشتر اقلام سبزی گرمی, در حالی که اکثر مواد سالادها سردی هستند و سردیها باعث دیر هضمی و صدمه به قوای هاضمه می شود.
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_دوم:
۱۳. ابتدا و میانه و انتهای غذا نمک طبیعی(دریا یا پودر سنگ نمک) بچشید این کار باعث سلامت و ضدعفونی دهان, دندان, غذای خورده شده و تنظیم اسید معده و عدم نفخ آن می شود.
۱۴. غذاهایی را که می شود با دست خورد از قاشق و چنگال استفاده نکنید زیرا انرژی موجود در دستان از طریق غذا وارد بدن می شود. ( ژاپن که از بزرگترین تولید کنندگان قاشق و چنگال در جهان است هنوز مردمش با نوعی چوب غذا می خورند!).
۱۵. لقمه ها را کوچک برداشته و هر کدام را حداقل به اندازه دندانها بجوید(۴۰-۳۰ مرتبه). این کار باعث ترکیب خوب غذا با بزاق شده و هضم اول را انجام و کار معده را آسان می کند.
۱۶. هنگام میل غذا تا می توانید صحبت نکرده و به چهره دیگران نگاه نکنید و به غذای خود نگاه و توجه نمایید یکی از فواید این کار انتقال انرژی چشم ها به غذا می باشد.
۱۷. قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. اگر به حالتی که در شماره ۴ گفته شد بنشینید به خودی خود کمتر خواهید خورد.
۱۸. بیش از یک نوع غذا نخورید. چون برخی غذاها باهم سازگار نیستند.
۱۹. اگر مجبور به خوردن سالاد شدید آن را قبل از غذا و بدون سس میل کنید. به جای سس از روغن زیتون با لیمو ترش تازه استفاده کنید.
۲۰. با غذا و پس از آن هیچ نوشیدنی مصرف نکنید. اگر خوب بجوید نیاز به نوشیدنی نخواهید داشت. مصرف مایعات باعث رقیق شدن شیره معده شده و هضم و جذب را مختل می کند. بهتر است پایان غذا سه عدد خرما یا یک قاشق شیره انگور میل کرد این کار باعث قوت معده می شود.
۲۱. همراه غذا ۱۴-۷عدد زیتون شکسته بخورید. این ماده باعث تقویت معده می گردد.
۲۲. قبل از غذا سوپ نخورید زیرا آن غذایی است مایع و نیاز به جویدن ندارد و همین عامل باعث می شود با بزاق دهان کمتر ترکیب شده و به صورت بدون هضم در دهان وارد معده و روده شده در نتیجه بیماری قولنج روده یا کولیت به وجود آورد. (مگر آن را با نان خورده و خوب بجوید. در این صورت غذای دیگر نیاز نخواهد بود).
ادامه دارد...
سلامت باشید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#آداب_غذاخوردن_بخش_سوم_(آخر):
۲۳. در زمان تندرستی هرچه هوس کردید (جز #غذاهای_ممنوع) میل کنید اما در زمان بیماری آنچه هوس کردید برعکس آن را بخورید (مثلا اگر هوس ترشی طبیعی کردید شیرینی طبیعی بخورید) چون بدن بیمار است و برعکس دستور می دهد.
۲۴. اگر غذای گوشتی می خورید میوه های شیرین را به دو ساعت بعد موکول کنید زیرا گوشت برای هضمش نیاز به اسید دارد و ترشی های طبیعی نمونه ای از آنند.
۲۵. از غذاهای ساندویچی و تبلیغی و فست فودها بپرهیزید. زیرا معلوم نیست با چی و چه طوری و با چه کیفیت درست شده اند.
۲۶. بعد از غذا ۱۰-۵ دقیقه دراز کشیده و پای راست را روی پای چپ بگذارید(سفارش امام رضا ,علیه السلام: کافی ج ۶ ص ۲۹۹ و سفارش امام صادق -علیه السلام: دعوات ص ۸۰).
و به چیزی فکر نکنید. البته موظب باشید خوابتان نبرد زیرا اگر با معده پر بخوابید پس از بیداری به سنگینی معده و بوی نامطبوع دهانتان می رسید.
( معده زمانی که شما بیدارید کار می کند و روده زمانی که خوابید کار می کند).
۲۷. روزی یک وعده غذای پخته (شام) بخورید و به جای ناهار هم میوه میل نمایید.
۲۸. بهترین زمان شام نیم ساعت پس از اذان مغرب می باشد و بهترین موقع خواب ۳-۲ ساعت پس از شام است.
۲۹. مایعات و آب را جرعه جرعه بنوشید زیرا هر جرعه یک تماس با زبان در نتیجه یکبار هضم و جذب اتفاق می افتد. ( اگر نمی توانید جرعه را تنظیم کنید با قاشق تمرین کنید).
۳۰. غذاهای ممنوع را کم کم از تغذیه تان حذف کنید. (غذاهای ممنوع در پیام های قبلی گفته شده).
🌱 پایان🌱
موارد فوق بخشی از آداب تغذیه در طب اسلامی- ایرانی بود که تقدیم شما عزیزان شد.
☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫
به اسلام و ایران عزیز می بالیم.
خدایا کمکمان کن تا عمل کنیم.
☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫☫
آرزوی سلامتی برایتان دارم.
تا می توانید به هر شکل ممکن به مخاطبانتان ارسال کنید تا دنیایی پر از سلامتی باشد.
مخاطبانی که عضو نیستند اگر دوست داشتید عضوشان کنید.
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#مزاجها
مزاج خود را تشخیص دهید
🌺🍃بلغم:
هیکل بلغمی‌ها معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پر چربی دارند. پوست سفید رنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد و مرطوب و نرم است. موهای کم پشت دارند. دهانشان مرطوب است. تشنه نمی‌شوند. خواب آنها سنگین و زیاد است. احساس کسلی و بیحالی دارند. تمایل به خوردن شیرینی و ادویه و گرمی‌جات دارند. در فصل زمستان خیلی اذیت می‌شوند. با خوردن سردیها دچار مشکل و نبض ضعیف دارند. کم انرژی و کم جنب و جوش هستند و در کارها کندند. خیلی دیر عصبانی می‌شوند. فراموش کار و کند ذهن هستند.
🌺🍃علائم غلبه خلط بلغم:
● سفیدی رنگ پوست
● نرمی و سردی پوست
● کندی حواس
● زیادشدن خواب
● مدفوع بدبو
● فراموشی و کند فهمی
● ترشحات پشت حلق و بلغمی و سرفه زیاد
● ضعف هضم و آروغ ترش زدن
● افزایش آب دهان
● افزایش اشتها
● تجمع چربی شکمی
● عدم تشنگی
● ادرار سفیدرنگ
● احساس کسلی و بی حالی
_______________________
🌺🍃دم:
این افراد هیکل درشت و بدنی عضلانی دارند و لاغر نیستند. پوستی سرخ و سفید رنگ دارند. موهای پر پشت و نبض پر و قوی دارند. خوب می‌خوابند و تحمل بی خوابی را نیز دارند. پوست اینها گرم و مرطوب و نرم است. نه گرمایی هستند و نه سرمایی، اما به نسبت تحمل سرما برایشان راحت‌تر است. میل به شیرینی و ترشی دارند. همه نوع غذا را می‌توانند بخورند. هوش و حافظه بالایی دارند. سریع و پر انرژی هستند. میل و توان جنسی بالایی دارند استعداد ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و فشار خون بالا دارند. عروق روی دست‌ها برجسته است نبض آنان پر و قوی است.
🌺🍃علایم غلبه خلط دم:
● پری رگها و نبض
● سر درد و احساس سنگینی سر
● سرخی چشم‌ها در صورت و بدن
● ایجاد دمل و جوش و بثورات پوستی و خارش (بیشتر در تنه و کتف)
● زیاد شدن خواب
● احساس کسالت و خمیازه
● احساس مزه شیرین در دهان
● خون ریزی لثه و بینی
● خارش محل حجامت و فصد قبلی
● افزایش فشار خون
________________________
🌺🍃سودا:
اغلب، افرادی هستند لاغر با استخوانهای نازک و کشیده. پوست سوداوی‌ها خشک و رنگ آن از حالت سفید تا سبزه و تیره متغیر است. موی بدن سوداوی‌ها کم و موی سرشان به علت سردی و خشکی زودتر دچار سفیدی یا حالت گندمگون می‌شود. نبض آنها تقریباً کند اما سفت و باریک است. در لمس بدنشان سرد و خشک و پوستشان سفت است. بینی آنان خشک است. خواب کم دارند. تحمل هوای سرد را ندارند و در هوای گرم و فصل بهار راحت‌ترند. در فصل پاییز خیلی اذیت می‌شوند. تمایل به خوردن شیرینی و گرمی‌ها دارد. اینها افراد دقیق و منظم، دور اندیش و محاسبه گر و محتاط می‌باشند.
🌺🍃علائم غلبه خلط سودا:
● لاغری وخشکی و سفتی پوست
● دو نیم شدن انتهای موهای سر (موخوره)
● سوزش سر دل
● اشتهای کاذب (گرسنگی زودرس)
● سیاه و تیره شدن رنگ پوست بخصوص تیرگی زیر چشم
● فکر وخیال زیاد (وسواس)
● خواب سبک و پریدن مکرر از خواب
● اضطراب و تشویش خاطر (افسردگی)
● سیری زود رس
________________________
🌺🍃صفرا:
این افراد لاغر اندام هستند اما مفاصل و استخوان بندی درشت و برجسته دارند. پوست گرم و خشکی دارند. رنگ پوست و سفیدی چشم آنها کمی به زردی می‌زند. موهای پرپشت و سیاه و گاهی مجعد دارند و به علت حرارت و خشکی زیاد بیشتر مستعد تاسی سرند. خشکی دهان و عطش فراوان دارند. خیلی گرمایی هستند و در تابستان اذیت می‌شوند. استعداد این را دارند که با خوردن خوراکیهای خیلی گرم دچار خارش و کهیر شوند. افراد باهوش و زیرک هستند و هم چنین پر حرف. در کارها چالاک و سریع‌اند. افراد دقیق، منظم و تیز بین هستند. میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند. روابط اجتماعی آنها قوی است. عجول و بی‌قرارند.
🌺🍃علائم غلبه خلط صفرا:
● زردی رنگ چشم و پوست
● خشکی دهان و بینی
● عطش زیاد
● جوش و آکنه در سر و صورت
● خشکی پوست و اگزما
● تلخی دهان
● کاهش اشتها به غذا
● احساس گزگز و سوزن‌سوزن شدن بدن
● نبض سریع
( منبع: عطاری حکیمه)
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#وزوز_گوش:
#سوت_کشیدن_گوش:
👈علت: غلبه‌ی سودا.
۱. حجامت کند.
۲. شربت #سرکنگبین هر چهار ساعت یک لیوان.
۳. کاری کند که عطسه نماید روزانه ۳-۲ تا.
۴. ترک یا به حداقل رساندن استعمال موبایل.
۵. پیاده روی.
۶. از نمک دریا یا پودر سنگ نمک استفاده شود.
۷. از روغن زیتون یا کنجد یا شحم گاو یا زرد حیوانی استفاده گردد.
۸. آب را جوشانده و پس از سرد کردن استفاده نمایید.
۹. در فصل بهار ریواس خورده شود.
۱۰. از خوراکیهای با مزاج #گرم و تر بخورد. (منبع: همان ص ۲۶۶).
🍎سلامت باشید🍎
@zali26
به نام خدا
سلام علیکم
#امتحان:
👈 شب‌های امتحان این توصیه‌ها به‌کار ببرید:
۱. خوب استراحت کنید؛ بهترین زمان استراحت و بازتوانی مغز و ساعت خواب از ۱۰ شب تا ۴ صبح است.
۲. بهترین وقت درس خواندن از یک ساعت قبل از اذان صبح تا ۶ ساعت پس از آن می‌باشد. زیرا بدن استراحت کافی کرده و انرژی لازم را دارد.
۳. شب امتحان از غذاهای #گرم مزاج استفاده کنید تا حافظه شما بتواند مطالب را حفظ نماید. ( اگر در اثر خوردن زیاد غذاهای گرم بدنتان داغ شد، مقداری #سردی میل کنید).
۴. از غذاهای #ممنوعه استفاده نکنید.
۵. اگر روزه نمی‌گیرید، حتما #صبحانه بخورید و هرگز در این وعده از پنیر و چای شیرین استفاده نکنید.
🍎سلامت و موفق باشید🍎
@zali26
🌱🌱﷽🌱🌱
🅰 چهار عامل ما را جهنـمی کرد.
🔹در قیامت بارها میان اهل بهشت و جهنم گفت و گو رخ می دهد ٬ که قرآن ترسیمی از آن گفت و گوها را بیان فرموده است٬ یکی از آن صحنه ها که در سوره مدثر آمده این است که: اهل بهشت از مجرمان می پرسند: چه عاملی شما را به دوزخ روانه کرد؟
🚨 آنها می گویند : ۴ عامل :
🔹 ۱-« لَمْ نَکُ مِنَ الْمُصَلّینَ»
پای بند به نماز نبودیم .
🔸۲-« لَمْ نَکُ نُطْعِمُ المِسْکینَ »
به گرسنگان اعتنا نمی کردیم.
🔹۳-« کُنّا نَخوُضُ مَعَ الْخائِضینَ »
ما در جامعه فاسد هضم شدیم .
🔸۴-« کُنّا نُکَذِّبُ بِیَوْمِ الدّین »
٬قیامت را هم نمی پذیرفتیم.
📚 قصص الصلاة/ص۱۸۹
4_5888947826980815050.doc
50.7K