#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۴ #بهترین‌وقت‌خوابیدن 🔹 هنگامی است که هضم معدی انجام گرفته و غذا از فم معده عبور کرده باشد و خواب قبل از این زمان، موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک می‌شود . #بهترین‌ساعت‌خواب 🌌حدوداً از ساعت 10:30 شب تا 3:30 بامداد می باشد و بیدار ماندن در شب بسیار بد و سحرخیزی ممدوح و شایسته است بنابراین بهترین وقت برای قیام شب و به اصطلاح فقهی شب زنده داری با آنچه طب سنتی در مورد زمان خواب توصیه کرده است منطبق می باشد. 🍃وقتی سحر می شود و به صبح نزدیک می شویم، خواب در آن اوقات خاصیت دم زا دارد و تولید دم می کند لذا بیدار بودن در آن اوقات مورد تاکید است و فضیلت نماز شب نیز، نزدیک صبح بیشتر است. بنابراین بهترین زمان خواب بعد از پاسی از شب شروع می شود تا فجر اول، که این زمان را باید استراحت کنید و بخوابید و بعد از آن را می توانید بیدار باشید. #ادامـــــه‌دارد.... _.__.___.___.___.___.___. 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۵ #خوابیدن‌در‌حال‌گرسنگی باعث ضعف حرارت غریزی و لاغری بدن می‌‌شود. به همین دلیل، خواب بامداد نیز که دیگر غذای شب هضم یافته و معده خالی شده است مناسب نمی‌باشد. #خوابیدن‌درزمان‌بین الطلوعین ، هنگام #اذان‌ظهر و هنگام #غروب‌آفتاب مذموم بوده و نهی شده است. #خوابیدن‌در‌روز، خصوصاً در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبتی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روزانه هستند. خواب کوتاه قبل از اذان ظهر، قیلوله نام دارد و خوب است .  #خواب‌عصر بلغم زاست و خوب نیست افراد را خسته تر می کند. #افرادصفراوی فقط مجاز هستند قدری بعد از ناهار خوردن با فاصله بخوابند و با شکم خالی نخوابند تا رطوبت به بدنشان برگردد. #بیشترین‌ضررخواب‌روز متوجه سرد مزاجان است.خواب روز نمی‌تواند جایگزین خواب شب باشد و افرادی که به خواب روز عادت دارند باید به تدریج تغییر عادت دهند. #خوابیدن‌درآفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد می‌شود. #بیداری‌بیش‌ازحد موجب از بین رفتن رطوبات اصلی بدن، اختلال هضم، خشکی مغز و احتراق اخلاط می‌شود. 😴خواب معتدل شش ساعت است و نباید از ده ساعت بیشتر باشد... #ادامـــــه‌دارد.... .___.___.___.___.___.___.___.___. 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۶ ✅ علت استحباب خواب قیلوله سردترین زمان شبانه روز نیم ساعت یایک‌ساعت مانده به اذان صبح است،واین سردی یعنی #تولیدبلغم ودرمان آن بیدارشدن است.وخود عبادت هم گرم است;پس عبادت ازبیماری‌ها جلوگیری می‌کند. وبرعکس گرم‌ترین ساعت روز که تقریبا موقع اذان ظهراست وخواب هم که سرد است; خواب قیلوله از حرارت بدن کم می‌کند ولذاآن را مستحب کردند. #ادامــه‌دارد... استادخیراندیش ┄═•❁🍃🌸🍃❁•═┄ 🌱  ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۷ #چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟ 🌗 بین الطلوعین یعنی بین دو دمیدین (طلوع) روشنایی بین طلوع فجر (نماز صبح) تا طلوع آفتاب و زمانی که هوا تقریبا گرگ و میش شده است. به تعبیری دیگر، بین الطلوعین یعنی بین دو شرق، یک شرق یعنی طلوع صبح کاذب که خیط ابیض (نخ سفید) است و شرق دوم یعنی طلوع صبح صادق که طلوع آفتاب است. چنین حالتی در غروب هم وجود دارد. ⌛ساعات‌ بین‌ الطلوعین‌ یعنی‌، از طلوع‌ فجر تا طلوع‌ آفتاب‌ که از #ساعات‌بهشتی‌ است‌. 🍃روایاتی در این باب: 🌹حضرت‌ سجاد(علیه السلام) به‌ ابی‌حمزه‌ ثمالی‌ فرمود: خواب‌ مکن‌ قبل‌ از طلوع‌ آفتاب‌ که‌ من‌ از برای‌ تو دوست‌ نمی‌دارم‌؛ زیرا حق‌ تعالی‌ روزی بندگان‌ را در این‌وقت‌ قسمت‌ می‌کند. 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃 🌹از پیامبر اکرم‌(صلی الله علیه وآله) روایت‌ است‌ که‌ فرمود: زمین‌ از خواب‌ بودن‌ مردم پیش‌ از طلوع‌ آفتاب به‌ خداوند ناله‌ و فریاد می‌کند. 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃 🌹از حضرت‌ صادق‌ علیه السلام وارد شده‌ است‌: خواب‌ بامداد شوم‌ است‌ و روزی‌ را منع‌ می‌کند و رنگ‌ را زرد و چهره‌ را متغیر می‌سازد. 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃 🌸ارسطو نیز گفته‌ است‌: بهتر است ‌که‌ آدمی‌ پیش‌ از شکفتن‌ صبح‌، از خواب‌ برخیزد، زیرا چنین‌ عادتی‌ به‌ سلامتی‌ و ثروت‌ و حکمت‌ می‌افزاید. 🍃🍁🍃🍁🍃🍁🍃🍁 🌹در روایتی‌ از امام‌ صادق‌ (علیه السلام) نقل‌ شده‌: هرگاه‌ به‌ چیزی‌ محتاج‌ شدی‌، صبح‌ زود حرکت‌ کن‌، زیرا ارزاق‌ قبل‌ از طلوع‌ خورشید تقسیم‌ می‌شود.( بحارالانوار، ج ۱۰۳، ص ۴۱) #ادامـــــه‌دارد... ..__.__.__.__.__.__.__.__. 🇮🇷استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۸ #چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟ #برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین 📿آموزه‌های قرآنی بر این نکته تاکید دارد که روز‌ها و ساعت ‌ها و زمان‌های شبانه روز با یکدیگر تفاوت دارند و این تفاوت چنان روشن و برجسته است که سرنوشت انسان را تغییر می‌دهد و خوشبختی و بدبختی را موجب می‌شود. #سحرگاهان از جمله زمان‌هایی است که مورد تاکید قرآن قرار گرفته و نماز شب در آن و استغفار، راهی است که انسان را به مقام احسان می‌رساند. (ذاریات، ایات ۱۶ تا ۱۸) 🍃همچنین در آیه ۳۹ سوره ق می‌فرماید: فَاصْبِرْ عَلَى مَا یَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّکَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ؛ و بر آنچه مى‌گویند صبر کن، و پیش از برآمدن آفتاب و پیش از غروب، به ستایش پروردگارت تسبیح گوى. 🌷خداوند در آیات قرآنی از فرشتگانی یاد می‌کند که مسئولیت‌های خاصی دارند. برخی از فرشتگان برای بارور کردن ابر‌ها و آدم‌ها و گیاهان هستند، برخی مسئول جا‌به‌جایی ابرها، برخی مسئول پخش روزی(ذاریات، آیه ۱)، حاملان دانه‌های باران(همان، آیه ۲ )، تقسیم کنندگان امور و کارها(همان، آیه ۴) و مانند آن‌ها هستند. 🍃بر اساس برخی از روایات #تقسیم‌روزی که فرشتگان انجام می‌دهند و کار‌ها و امورات مردم را مشخص می‌کنند، در این ساعات از روز انجام می‌گیرد. در روایات تفسیری در ذیل آیه ۵۷ سوره بقره «و أَنْزَلْنا عَلَیْکُمُ الْمَنَّ وَ السَّلْوى؛ و ما بر شما من و سلوی فرو فرستادیم» آمده است که زمان نزول آن‌ها در بین الطلوعین بوده است. 👈از این آیات به خوبی به دست می‌آید که این ساعات بسیار مهم و ارزشی است و در زندگی انسان بسیار تاثیرگذار است. امام باقر (ع) این ساعات را ساعتی از ساعات بهشت دانسته و در بخشی از مناظره خود با اسقف اعظم مسیحی در خصوص زمان بین الطلوعین این گونه فرمود: آن ساعت از ساعات بهشت است، لذا در آن ساعت بیماران به هوش میآیند و درد‌ها ساکن میشوند و کسی که شب را نخوابیده در این ساعت به خواب میرود و خداوند این ساعت را در دنیا موجب علاقه کسانی که به آخرت رغبت دارند گردانیده و از برای عمل کنندگان آخرت دلیلی واضح ساخته و برای منکرین آخرت حجتی گردانیده است. #ادامـــــه‌دارد... _______________________ 🇮🇷استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۹ #چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟ #برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین #ادامه.. متاسفانه در حاضر افراد، بسیاری از این گونه مسائل را صرفاً به عنوان دستورالعمل های ارشادی و اخلاقی در نظر می گیرند، در حالی که این دستورات صد در صد کاربردی می باشند. به عنوان نمونه یکی از #فواید عمل به روایت مذکور این است که #هورمونی در بدن به نام هورمون #رشد (سوماتوتوروپ) وجود دارد که بیشترین میزان ترشح آن حدود #دوساعت‌بعدازغروب آفتاب می باشد (زیرا بدن انسان یک فیزیولوژی خاصی دارد که با عالم هماهنگ می باشد) و در رویات آمده که همان ساعت بخوابید. 👈اینکه خواب کافی در زمان مناسب، باعث بلندی قد می شود، به این دلیل است که در اوایل شب، این هورمون ترشح می شود و اگر کسی سر شب بخوابد، #رشدمتناسب و متعادلی پیدا می کند. #ادامـــــه‌دارد... __________________ 🇮🇷استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۰ #چراخواب‌دربین‌الطلوعین‌نهی‌شده‌است؟ #برکات‌بیداری‌دربین‌الطلوعین ✨یک سری از هورمون های #استرس‌زا وجود دارند (البته در جای خود مفید می باشند) که به آنها “کورتیکواستروئید” گفته می شود، مانند هورمون های “آدرنالین” و “نور آدرنالین”، بیشترین میزان ترشح این هورمون ها #دوساعت‌قبل‌ازطلوع آفتاب می باشد؛ یعنی دقیقا هنگام بین الطلوعین (از طلوع فجر تا طلوع آفتاب). ولی این که خواب #بعدازاذان‌صبح، باعث #ناراحتی و کسلی و پریشانی انسان می شود، ولی بیدار شدن در موقع اذان حالت شادابی می آورد، به خاطر ترشح این هورمون هاست. ✨همچنین اگر زمانی که این هورمون ها حداکثر ترشح خود را دارند، انسان خواب باشد، احتمال سکته زیاد است. لذا بیشترین آمار مرگ در خواب، در ساعات بین الطلوعین می باشد. #ادامـــه‌دارد... ________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۱ #نوع‌خوابیدن‌واثرات‌آن طبق منابع دین اقسام خواب عبارت است از: ۱- انبیا که روی کمر می خوابند و چشمانشان خواب نمی رود. ۲- مومن که مقابل قبله برسمت راست می خوابد. ۳. پادشاهان که برسمت چپ می خوابند. ۴. ابلیس و شیاطین و برادرانش که بر روی صورت و شکم می خوابند. #بدترین_نوع_خوابيدن: خواب روی شکم. این خواب شومی است و بسیار مذمت شده است.روایت داریم که اگر دیدید کسی روی شکم خوابیده او را بیدار کنید چون این خواب ابلیس است. در طب سنتی نیز حالت‌هایی از خواب مذموم و مضر است اولین حالت #خوابیدن‌به‌حالت‌دمر (به ‌شکم ‌خوابیدن) که هم از نظر طب و هم شرع مذموم است و عامل افزایش ترشحات مخاطی است. در مجموع موجب کاهش قوه نفسانی می‌گردد.امراض رطوبی را در بدن ایجاد می‌کند،،پلک‌ها متورم می‌شود واختلال اشتها وبزرگی طحال و انواع ورم‌ها را بوجود می‌آورد. کسانی که به شکم می‌خوابند خواب خوبی نیز نخواهند داشت. دومین حالت #خواب‌به‌حالت‌استلقاء‌یابه‌پشت‌خوابیده نیز مضر است. جریان دفع مواد زائد بدن اختلال پیدا می‌کند وبه علت رسیدن بخارات نامناسب به مغز کابوس بوجود می‌آید. احتمال بروز صرع وسکته ونزولات وپشت درد بیشتر می‌شود. البته اگر کسی غذای کم تناول کند و مواد زائد و فضولات در بدنش کم باشد دچار این مشکلات نمی‌شود و گفته‌اند که این خواب خاص انبیاء واولیاست. #خواب‌درآفتاب ثوران اخلاط تحریک صفرا سنگینی سر به جهت صعود ابخره بروز سردرد #خواب‌درمهتاب محرک خون به سوی ظاهر و دماغ باعث خون دماغ محرک نزلات به سبب نور ماه وسایر کواکب اخلاط و نوازل تحریک شده و باعث امراض دماغ و سینه می‌شود #بهترین_نوع_خوابیدن طبق نظر ائمه اطهار علیهما سلام و همه حکما و اساتید طب ایرانی، بهترین شیوه خوابیدن، رو به قبله خوابیدن هست😊 رو به قبله خوابیدن یعنی پهلو به سمت راست و صورت رو به قبله قرار بگیرد #ادامـــــه‌دارد... _____________________ 🌸نسخ‌استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۲ #شیوه‌خوابیدن ✅ بهتر است ابتدا برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید.شکل صحیح خوابیدن، حالت جنینی می باشد. 👈خوابیدن #روبه‌قبله باعث می گردد تا آهن در مغز نشست نکند و جلوی سکته مغزی را می گیرد. 👈هنگام خوابیدن باید روی شکم را با روانداز مناسب پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود). 🚫به پشت خوابیدن به ‌علت تجمع ترشحات دِماغی بر منافذ مربوطه موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و ... می‌شود. 🚫هیچ وقت طاقباز نخوابید چرا که تخلیه ترشحاتی که از مغز ما خارج می شود را مختل می کند و فرد را مستعد سکته می کند. 🚫هیچ وقت در معرض امواج الکترومغناطیسی گوشی موبایل و ...نخوابید. ✅ توصیه می شود گوشی تلفن همراه خود را در هنگام خواب، خاموش کرده یا از محل خواب دوره نمایید. 🔹در رساله ذهبیه نیز آمده که انسان ابتدا کمی روی شانه ی راست دراز بکشد و بعد روی شانه ی چپ بخوابد و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارد مدت روی شانه ی راست دراز بکشد. 👈یعنی ابتدا و انتهایش باید سمت راست باشد. ⬆ این روش خوابیدن به هضم غذا نیز کمک می‌کند.در حالتی که فرد به راست می‌خوابد غذا در قعر معده جای می‌گیرد.هضم غذا در این منطقه قوی‌تر و بهتر است و چون بافت عضلانی حرارت بیشتری دارد با خوابیدن روی طرف چپ و پوشش معده به وسیله کبد ،گرم وحرارت در مرحله بعدی تکمیل شده،هضم غذا به بهترین حالت خود می‌رسد وبدین ترتیب با جابجایی پهلوها گوارش کامل می‌شود بنابراین بهتر است در ابتدای خواب فرد ابتدا به پهلوی راست بخوابد وسپس به پهلوی چپ بخوابد و در هنگام بیدار شدن به پهلوی راست بچرخد و از خواب برخیزد. #ادامـــــه‌دارد... _____________________ 🌸نسخ‌استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۳ #مدت‌زمان‌خواب به مزاج فرد بستگی دارد اما در یک احتساب کلی حداقل۶ساعت باید باشد. #بیداری‌مفرط موجب خشکی بدن،به تحلیل رفتن قوا و اختلال هضم است وخواب زیاد مخصوصا اگر بیشتر از ۱۰ساعت باشد در بدن رطوبت وسردی مضری ایجاد می‌کند که کارکرد جسم را کُند ودرمجموع نوعی سستی و ناتوانی به همراه دارد. #اتصال‌وعمق‌خواب نیز بسیار حائز اهمیت است.اگر خواب دچار انقطاع شود و از حالت عمیق خارج شود،طبیعت بدن دچار تشنج می‌گردد و فرایندهای هضم و نضج و رشد بدن و نمو دچار آشفتگی می‌شود. #ارتباط‌خواب‌باغذا خوابیدن در حال گرسنگی وسیری هر دو مضر است،خصوصا در پیران تحلیل شدید ایجاد می‌کند .بنابراین افرادی که برای رژیم غذایی و لاغرشدن اقدام به حذف وعده شام می‌کنند موجبات ضعف شدید بدنی را برای خود فراهم می‌کنند. #خواب‌بامعده‌پرباعث: بروز نفخ ودیدن خواب‌های هولناک وسردی وتری بدن می‌شود. وخواب حین گرسنگی‌موجب: سقوط قوه می‌شود به دلیل تحلیل رطوبات توسط حرارت و بروز خشکی و لاغری می‌شود‌(در کوتاه مدت) #ادامـــــه‌دارد... _____________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

# #برخی‌ازمضرات‌فلوئور: 📌آزمایشات علمی غیر وابسته به اثبات رسانده اند که فلوئور باعث بروز اختلالات روحی است و انسان‌ها را احمق، مطیع و فرمانبردار به بار می آورد؛😑 👈 اضافه بر اینکه باعث کاهش طول عمر و تخریب ساختار استخوانی آنها می شود. 🔖 تحقیقات بسیاری نشان دهنده آثار سوء ناشی از انباشته شدن فلوئور در بدن انسان هستند، از جمله وقتی که فلوئور جایگزین ید (که از عناصر لازم برای سنتز هورمون تیروکسین است) شده و مانع انجام صحیح کار غده تیروئید می گردد، که عواقب ناگواری برای مریض ببار می آورد. 👈 فلوئور موجب اختلال و توقف سنتز بسیاری از آنزیم‌ها می شود که وظیفه ی متابولیزمی و رشد و تنظیم ارتباطات سلولی را در بدن انسان دارند. 👈 فلوئور نقش فعالانه ای در بروز سرطان تیروئید، استخوان و پوکی آن دارد.... #ادامـــــه‌دارد... باماهمراه‌باشید♥ _______________________ 🇮🇷استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۴ #مکان‌خوابیدن 🔹مشخص است که محل خواب افراد باید متناسب با مزاج ایشان باشد. 🍃یعنی از نظرگرمی وسردی وخشکی وتری ملائم باشد. 👈ازطرف دیگر ضرورت دارد که حتما تمیز ونرم وملایم باشد و حالت‌های خوفناک ، بدبو یاخطرناک مانند حشرات موزی یا عوامل مهلک را به آن دسترسی نباشد. 👈بین رختخواب فرد وشرایط فصلی نیز تناسب رعایت گردد. 👈کتان پوشش ورخت مناسب گرم مزاجان در فصل گرم است، 👈درحالی‌که پوشش و رخت پنبه‌ای یا پشمی مناسب سرد مزاجان در فصل سرد است. خوابیدن در مکان سخت وسفت برای اعصاب ضرر دارد و موجب کشیدگی در اندام‌ها و تشنج است. همچنین مکان‌های سرد و نمناک موجب پشت درد، فلج وسستی خواهند شد. 😴خوابیدن در محل گرم و نرم چاق‌کننده خواهد بود و چون حرارت در حالت خواب متمایل به باطن می‌شود، لباس یا روانداز بیشتری در هنگام خواب لازم است. 👈درهنگام خواب ظاهر بدن سرد می‌شود ‌لذا انسان نیاز به یک روانداز دارد تا سرما به او آسیب نزد.‌ #ادامـــــه‌دارد... _________________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خوابیدن‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۵ #مکان‌خوابیدن‌طبق‌روایات ۱- تنها خوابیدن به شدت نهی شده است.تا حدی که پیامبر می فرمایند کسی که تنها بخوابد ملعون است. ۲- خوابیدن روی بامی که دیوار نداشته باشد نهی شده است. ۳- خوابیدن با دست و دهان کثیف و نشسته نهی شده است. 🌷 توصیه هایی در روایات در مورد خواب: ۱- زمان خواب پاها به سمت قبله باشد. ۲- دست را زیر گونه بگذارید ۳- خود را عادت دهید که هنگام خواب لب ها را باز کنید تا بخارات از دهان خارج شود. ۴- پنبه گذاشتن در گوش ۵- رفتن به دستشویی قبل از خواب ۶- وضو گرفتن قبل از خواب ۷- مسواک زدن قبل از خواب 📚منبع: علل الشرايع،ج ٢ ،ص ٢٨٤ حلية المتقين باب هشتم فصل چهارم #ادامـه‌دارد... _____________________ 🌼استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۶ 🌹امام هادى (علیه السّلام) فرمودند: ما اهل بیت هنگام خوابیدن ده چیز را مراعات مى کنیم : طهارت داشتن،صورت بر کف دست راست نهادن،سى و سه مرتبه سبحان اللّه، سى و سه مرتبه الحمد للّه، و سى و چهار مرتبه اللّه اکبر گفتن،رو به قبله خوابیدن به گونه اى که صورت‌هامان رو به قبله قرار گیرد،خواندن سوره حمد و آیه الکرسى و آیه شهد اللّه(۲)،(۳) پس هر که چنین کند بهره خود را از آن شب خودگرفته است. ۲⇦آیه ۱۸ ال عمران ۳⇦این‌ها ۹مورد است ومورد دهم ذکرنشده! 📚منبع: سنن النبی،علامه سید محمدحسین طباطبائى #ادامـه‌دارد... ______________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۷ برخی دیگر از مهم ترین آداب خواب: #خوردن‌شام‌سبک در پندار بسیاری از مردم، شام نخوردن موجب سلامتی و پرهیز از چاقی می شود در حالی که عکس آن صادق است. در سخنان پیشوایان دین، خوردن شام مورد تأکید فراوان قرار گرفته است.  🌹امام صادق(ع) می فرماید: «اساس خرابی بدن نخوردن شام است.»  🌹در حدیث نبوی آمده است: «شام بخورید، هر چند یک خرمای خشک باشد زیرا نخوردن شام باعث پیری و سالخوردگی می شود.» ✅ بنابراین جمله معروف «صبحانه ات را تنها بخور، ناهارت را با دوستت و شامت را بده دشمنت» عبارت درستی نیست و شما بهتر است شام تان را هم با دوست تان میل کنید. #اعتدال‌درخوردن: اگر زیاد غذا بخورید متابولیسم بدن سرعت می گیرد، سیستم هضم سخت تر می شود و در نتیجه موقع خواب، مرتب در رختخواب غلت می زنید.پرخوری علاوه بر آنکه موجب بدخوابی می گردد، رویاهای پریشان را نیز بوجود می آورد. 🌹در حدیثی از حضرت علی(ع) نقل شده است که: «کسی که با شکم پر و سنگین بخوابد رویاهای غیر واقعی می بیند.» ✅ بنابراین زیاد خوردن و نخوردن هر دو دشمن سلامتی و خواب سالم هستند. #ادامـــــه‌دارد.... _____________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#آداب‌خواب‌درطب‌اسلامی‌ایرانی #شماره۱۸ #مسواک‌زدن 🔹 تمیزی دهان و دندان می تواند زمینه ساز خواب راحت تری گردد. شاید این حدیث نبوی که فرمودند: «مسواک زدن باعث حضور فرشتگان می شود.»بی ارتباط با خواب راحت نباشد. زیرا خواب های پریشان کار شیاطین اند اما حضور فرشتگان موجب اطمینان دل و بهره مندی از الطاف الهی می شود. 🌹امام باقر(ع) با توجه به برکات مسواک می فرماید: «اگر مردم از فواید مسواک با خبر بودند، آن را شب ها با خود به بستر می بردند.» #تخلیه‌مثانه‌قبل‌ازخواب 🌹حضرت علی(ع) در توصیه به فرزند بزرگوارش امام مجتبی(ع) چهار عمل را موجب بی نیاز شدن از طبیب و طبابت می داند که رفتن به دستشویی قبل از خواب از جمله آن چهار عمل است.» 🔹وجود مواد زائد و سموم در بدن می تواند موجب پریشانی خواب ها شود ضمن آنکه ممکن است خواب را قطع نموده و ما را مجبور به تخلیه مثانه نماید که این خود عاملی برای بدخوابی محسوب می شود. #ادامـــــه‌دارد... _______________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#ماساژ_کودک چرا ماساژ می‌دهیم⁉ یادگیری و انجام ماساژ كودك، كار بسیار ساده ای است. چند وسیله كوچك لازم دارد و هیچ هزینه‌ای در بر ندارد، مگر مقداری وقت. #منافع‌درازمدت و كوتاه مدت آن برای كودكان زیاد است و از طرف دیگر والدین نیز با ماساژ بچه ها ارتباط مثبت و خوبی را با آن‌ها برقرار خواهند كرد.... #ادامه‌دارد.. ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#ماساژ_کودک #منافع_ماساژ_برای_كودكان 🌸 #احساس‌امنیت ارتباط جسمی بین كودك و یكی از والدینش، احساس عشق و علاقه و ارزشی را در او تقویت می‌كند و این احساس، به رشد عزت نفس و اعتماد به نفس در كودك می‌انجامد. 🌸 #سلامت‌وتندرستی‌كل‌بدن تحقیقات نشان می‌دهد: كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، كمتر از آنانی كه تماس محبت آمیز با والدینشان ندارند گریه می‌كنند یا بیمار می‌شوند. ماساژ، گردش خون را بهبود می‌بخشد و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌كند.همین طورتفسیر كنید. با این روش شما می‌آموزید كه از روی حركات كودك منظور او را بخوانید یا دركش كنید و همین مسئله باعث افزایش مهارت‌های شما در نگهداری از او می‌شود. 🌸 #ایجادآرامش ارتباط جسمی ناشی از ماساژ و تماس با كودك، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‌شود. ارتباط غیركلامی كه همواره در حین ماساژ كودكتان برقرار می‌كنید، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‌كند تا آنجا كه این ارتباط می‌تواند در آینده نیز بین هر دوی شما برقرار و ادامه داشته باشد. #ادامه‌دارد.. ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#ماساژ_کودک #آمادگی‌برای‌شروع‌ماساژ: ⏰ بهترین زمان برای ماساژ كودكتان زمانی است كه او #بیدار است. وقتی او را بغل میگیرید، تحت تاثیر خلق و خوی شما قرار میگیرد پس باید با خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی كنید. هر نوع زیورآلاتی را كه در دست دارید بیرون آورید و ناخنهایتان را به اندازه كافی كوتاه كنید تا پوست لطیف كودك نخراشد. 😐 👌هر چیزی را كه لازم دارید دور خودتان قرارش دهید تا وقتی ماساژ را شروع می‌كنید بر حركات دستتان یا هر چیزی كه كودك دوست دارد تمركز داشته باشید. #ادامه‌دارد.. ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#ماساژ_کودک #استفاده‌ازروغن تماس پوست با پوست رشد و نمو مطلوب را افزایش می‌دهد. پس درك كودك و ماساژ بدن برهنه او، راهی برای تقویت و پیشبرد این مسئله است. روغن كمك می‌كند تا دستان شما به آرامی روی بدن كودك حركت كند. همچنین به شما اجازه می‌دهد تا حركت ماساژ را تدریجا محكمتر كرده و مدت بیشتری، بدون اینكه وقفه‌ای ایجاد شود، او را ماساژ دهید. روغن، پوست را مرطوب می‌كند و این كار باعث جلوگیری یا به حداقل رساندن خشكی پوست می‌شود. از روغن بادام یا كنجد استفاده كنید. این روغن‌ها بوهایی ملایم دارند، سریع جذب پوست می‌شوند و پوست را تغذیه می‌كنند در صورت امكان روغن طبیعی را انتخاب كنید روغنهای طبیعی كمتر از روغن‌های مصنوعی پوست را تحریك می‌كنند. كودكانی كه با محبت و مهربانی لمس می‌شوند، كمتر از آنانی كه تماس محبت‌آمیز با والدینشان ندارند گریه می‌كنند یا بیمار می‌شوند. #ادامه‌دارد... ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

چرا باید از سنگ پا استفاده کنیم⁉ تجمع بلغم در مفاصل و عضلات می‌تواند تولید درد کند‌؛ این بلغم چنانچه بیش از حد غلیظ شود سبب خشکی در عضلات و مفاصل خواهد شد. 👌از جمله راه‌های پیشگیری از تجمع بلغم در بدن‌، عضلات و مفاصل‌، استفاده از دوش آب گرم و استفاده از سنگ پا است‌. 👈در انتهای زمان استحمام‌، استفاده از سنگ پا برای خارج کردن بلغم جمع‌شده در کف پا مفید است و این کار چنانچه هر هفته تکرار شود‌، بدن مسیر دفع بلغم زائد خود را پیدا خواهد کرد. #ادامه‌دارد... _____________________ 🌸استادخیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#سنگ_پا👣 استفاده از سنگ‌پا پدیده‌ای جدید نیست. در زمان قرون وسطی ابتدا در رم و سپس درخاورمیانه مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند. امروز از سنگ‌پا در درجه اول برای زدودن بافت‌ها و سلول‌های مرده و به عنوان یک #لایه‌بردار در پاشنه پا استفاده می‌شود. دیگر #فواید استفاده از سنگ پا این است که 👈چرک پا را تمیز می‌کند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف می‌شود. 👈همچنین جهت برخی انواع سردرد و اکثر بیماری‌های مغزی بسیار سودمند است، به خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالا‌تر به سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ پا خشن‌تر (سنگ پای قزوین) باشد جذب ماده زیاد‌تر است. 🔹سنگ پا باید خشن و متخلخل باشد و کف پا و پاشنه پا را با آن بمالند. ✅اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می‌شود حداقل دومرتبه در هفته و بهتر است شب‌هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن پوست پا بتواند استراحت کند. #ادامه‌دارد... ____________________ 🌸استاد‌خیراندیش ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#سنگ_پا👣 ✅فواید استفاده از سنگ پا چیست؟ #رفع_میخچه_و_پینه_پا 👈میخچه و پینه اغلب به دلیل سایش و فشار بر روی پوست ایجاد می شوند. پینه در هر جای بدن که اصطکاک در آن هست ایجاد می شود؛ مثل نوک انگشتان یک نوازنده و یا کف دست یک مکانیک. 👈میخچه معمولا در بالا و کناره های انگشتان پا بوجود می آید و از علل شایع آن می توان به آرتریت و یا کفش نامناسب اشاره کرد. 👈میخچه و پینه در پا گاهی با زگیل اشتباه گرفته می شوند. لازم است بدانید که زگیل کف پا معمولا زمانی که به دو طرف آن فشار بیاید، دردناک است. همچنین نقاط سیاه رنگی در آن دیده می شود که به علت عروق خونی کوچکی است که در آن وجود دارد. #ادامه‌دارد.. ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#سنگ_پا ✅فواید استفاده از سنگ پا #رفع_میخچه_و_پینه_پا ۲ 👈محل میخچه و یا پینه را در آب گرم به مدت پنج تا ۱۰دقیقه قرار دهید تا پوست نرم شود. سپس با سنگ پا بر روی آن حرکات دایره ای انجام دهید تا پوست اضافی آن قسمت برداشته شود. 👌مراقب باشید که پوست این قسمت را بیش از حد برندارید که منجر به عفونت و خونریزی می شود. 👈یکی دیگر از روش های درمان پینه و میخچه، استفاده از لوسیون های مرطوب کننده، اسید سالیسیلیک، آمونیوم و اوره در این منطقه است، اما بهتر است در این مورد با پزشک مشورت شود. کفش های بیش از حد تنگ و یا شل را هم استفاده نکنید. 🍃در اکثر مواقع پینه و میخچه زمانی که فشار و اصطکاک آنها کم شود، از بین خواهند رفت، اما زمانی که دردناک و سفت هستند، باید پزشک متخصص آن را معاینه کند. #ادامه‌دارد... ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6

#سنگ_پا ✅فواید #پیشگیری‌ازضخامت‌پوست 🔸با افزایش سن به خصوص در افرادی که دچار اضافه وزن هستند، پوست کف و پاشنه پا نسبتا ضخیم می شود. 👈ضخیم شدن پوست از آنجا که مستعد ترک است و امکان بروز عفونت و درد ترک ها وجود دارد، لازم است برای پیشگیری و حتی درمان در زمانی که ضخامت پوست در حمام بر اثر رطوبت نرم شده، با سنگ پا آن را نرم تر کرد. 🔸اگر با استفاده از کرم مخصوص پا بعد از حمام پوست چرب شود، بهتر است و می توان زیبایی و سلامت پاشنه و کف پا را تضمین کرد. #ادامه‌دارد... ┄┉❈»🍃🌷🍃»❈┉┄ ✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من 💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6