#نقش‌کرسی‌درافزایش‌کارایی‌بدن
#گرم‌کردن‌بدن
#بخش‌دوم
✍دکترخیراندیش
با تنفس هوای سرد،سرما پدید می‌آید.
چطور این سرما را تحمل کنیم❓🤔
1⃣ پوشیدن لباس
2⃣ صفرا به طور طبیعی بالانشین است،یعنی اندام فوقانی به طورطبیعی گرم است ،حال اگر بخواهیم این گرما را حبس کنیم ومانع گذر گرما شویم از #کلاه استفاده می‌کنیم(کلاه باعث حبس گرما در سر می‌شود.)
👈 ولی اندام انتهایی(پاها) سرد است.برای جبران سردی اندام انتهایی از #کرسی استفاده می‌کنیم، تا پا را گرم کند.
وقتی پا گرم شود ⇦
تعادل اندام فوقانی و تحتانی برقرار می‌شود
و هوای خنکی که تنفس می‌کنیم ریه را خنک کرده و
💎یک ترویح وروح‌بخشی ونشاط اساسی در بدن پدید می‌آید
💎 وکارایی مغز وقلب افزایش پیدا می‌کند.
#برای‌ادامه‌مطلب‌باماهمراه‌باشید☺
››═❄═⛄═❄═‹‹
✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من
💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6
#عادات‌بدغذایی
#غذای‌مناسب‌فصل
#بخش‌دوم
❄در زمستان باید غذای گرم‌مزاج مصرف کرد،مگر نقاطی از کشور که آب‌وهوای گرم دارد.به شرطی که از گرمای طبیعی بهره بگیرند،این‌افراد می‌توانند از غذاومیوه سرد استفاده کنند.
🌍سایر نقاط کشور بهتر است از حلوا،،شیره،،انگور وعسل استفاده کنند.یاهر غذای گرم دیگری.
❄در زمستان
در پروتئین‌ها:غذاهایی که بیشتر #گوشت در آن هست باید مصرف کرد.
🌱در حبوبات⇦دانه ای که همیشه باید به روش گوناگون به کار گرفته شود #نخود است.
✅عالمانه‌ترین نوع غذا #آبگوشت هست⇦زیرا آرام پخته شده،وبخش لطیف گیاه‌وگوشت آن به آب منتقل شده واین آب ارام جذب تن می‌شود ومرغوبیت دارد،زیرا پختی که از غذا در معده باید انجام شود،درغذا انجام شده،واین به هضم غذا کمک می‌کند.☺
🍲آش‌ها وسوپ‌ها⇦یک بخش‌عمده‌ای از کمک‌کار معده هستند
🍕غذای سفت وسرد وقتی مصرف شود باید روی آن آب خورد وآب با غذا مخلوط شود وباحرارت معده گرم شود وخلط ایجاد شده وبه سمت کبد رود⇦که این کار ممکن است دیر اتفاق بیفتد یا معمولا به خاطر تندغذاخوردن ناقص انجام شود
ولی وقتی #سوپ می‌پزیم (پخت‌ارام)این اتفاقی که در معده باید بیفتد در ظرف پخت‌غذا رخ می‌دهد وبعد غذای هضم شده وارد معده می‌شود.
👈از این جهت است که در ایران رسم این‌بوده که محل پخت غذارا #آشپزخانه(محل‌پخت‌آش) می‌نامیدند.
پس بنابراین مرغوب‌ترین غذاها،غذاهایی هستند که با آب مخلوط می‌شوند .
✅ لینک گروه پرسش و پاسخ #طبیب_من
💠https://eitaa.com/joinchat/1271988930C700a9456f6