🎼 بهونه گیر 🗣 راغب عشق، "پنهان کردن" نمی‌خواهد! باید که: فریاد زد، در شهر جار زد! بلند که: ای مردم! قلبِ من اگر تپیدنی "بلد است" بخاطرِ وجودِ این آدم است... 🆔@oftadegan

✳️اگه داری با کمال گرایی می‌جنگی این ویدئو برای توست... 🆔@oftadegan

🔹چگونه با خودتان مهربان‌تر باشید... #مهربانی_با_خود 🆔@oftadegan

در قلب برنامه چهار اصل مطلق وجود داشت. صداقت مطلق، فداکاری مطلق، پاکی مطلق و عشق مطلق. در سال ۱۹۴۸ دکتر باب این چهار اصل مطلق را به عنوان «تنها معیار هایی» که الکلی های گمنام در روزهای نخست، پیش از دوازده قدم داشتند به یاد می آورد. دکتر باب می گفت، هنوز احساس می‌کند آنها معتبرند و زمانی که می‌خواست کار درست را انجام دهد و جواب مشخص نبود بسیار کمک حال بودند. دکتر باب و پیشکسوتان 🆔@oftadegan

🎼 علامت سوال 🗣 شادمهر من از چشم انتظاری و دوست داشتنت دست بر نمی دارم، حتی در میانهٔ برهوت، فراموش نکن. #آلبرکامو 🆔@oftadegan

۱۰ قانون جهان هستی که نمی‌خوان شما بدونید : ۱- قانون تلاش معکوس: هرچقدر بیشتر تلاش کنید “به زور” چیزی رو جذب کنید، کمتر موفق می‌شوید، مثلاً اگر بخواید با تقلا کردن با دیگران روابط خوبی داشته باشید نتیجه ی عکس می‌گیرید. برای ایجاد یک رابطه ی خوب کافیه که آسوده باشید، خودتان باشید و از لحظاتی که با بقیه هستید لذت ببرید. ۲- قانون فراوانی: ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که از نعمت ها پر و لبریز است، پس هیچوقت نباید نگران این باشید که من اینهمه پول و ثروت را از کجا بیاورم. فقط باید بخواهید، بدون نگرانی تلاش کنید و آماده ی دریافت شهود و راهنمایی های کائنات برای خواسته تان باشید. ۳- قانون ایمان: در تمام شرایط حتی سخت ترین آنها هم باید ایمان قلبی داشته باشید که موفق می‌شوید و به خواسته تان صد در صد می‌رسید. تاکید می‌کنم، در تمام شرایط. تصویر ذهنی بسازید از چیزی که می‌خواهید به او برسید و هرشب تجسمش کنید. اینگونه در کنار تلاش حتماً می‌رسید. ۴- قانون رهایی: اگه چیزی رو می‌خواید و هرچقدر تلاش کردین نشده، بپذیرید و رها کنید. به این معنی نیست که دیگه به خواستتون فکر نکنید؛ فقط دیگه نگرانش نباشید. با خیال راحت مطمئن باشید که کائنات خواستتونو از منطقی ترین و سریع ترین راه ممکن بهتون می‌رسونه. اینجوری احتمال رسیدن بیشتره. ( راجب آدما بیشتر صدق می‌کنه. ) ۵- قانون تجسم: هرچیزی که دائماً توی فکر و ذهن و دل تجسم کنیم و باور داشته باشیم که بهش می‌رسیم، در دنیای فیزیکی ما به واقعیت تبدیل می‌شود. ۶- قانون عینیت یافتن ذهنیات: دنیای بیرون شما تجلی دنیای درونتان است، پس باید زندگی مورد علاقه تان را ابتدا در درون خودتان خلق کنید. ۷- قانون جذب : خودتان را به عنوان یک آهنربای انسانی در نظر بگیرید که دائما آنچه را صحبت می‌کنید، فکر می‌کنید و یا رفتار می‌کنید را جذب می‌کند. ۸- قانون باور : هرچیزی را که عمیقاً باور داشته باشید به واقعیت شما تبدیل می‌شود. ۹- قانون علت و معلول : هیچ چیزی از روی اتفاق رخ نمی‌دهد، و هرچیزی دلیلی دارد و درسی به ما یاد می‌دهد. حتی حضور شما اینجا و مطالعه ی این پست اتفاقی نیست. ۱۰- قانون ذهن: همه ی اتفاقات نتیجه ی افکاری هستند که ما در ذهنمان داریم. 🆔@oftadegan

🎬 #انیمیشن     🔹ورود به بهشت 🆔@oftadegan

✔️از بند ناف تا خط صاف! 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین من غالباً در هشیاری، هنگامی که نیاز به مراقبه بوده، دعا کرده ام! من آنقدر به درگاه خدا شیون و زاری کرده ام که به خدا مجال نمی‌دادم کلمه ای متقابلاً بیان کند. (آن اصولی را که من در مواجهه با مردم تمرین می کنم، مؤثر نخواهد بود مگر آنکه با خدا تمرین کنم.) از نظر من، مراقبه صرفاً ساکت بودن و گوش دادن برای یک تغییر است. مراقبه زیپ دهن من را بالا میکشد - و همچنین زیپِ ذهنم را که حتی هنگامی که دهانم بسته است، ورّاجی می کند. نشریه رسمی الکلی های گمنام: AA Grapevine 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۹ بهمن 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 #یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 نهم بهمن ماه 9️⃣ 📩 تشویق به رشد 📓📗📙📘📔📕📚📖 ما از یکدیگر الهام میگیریم شاهد رشد دیگران بودن به ما الهام و ابزار لازم را میدهد تا خودمان نیز به جلو حرکت کنیم. پاکزیستن فصل ۲ رابطه با دیگران از همان شروع اولین روز پاکی یکی از شگفت انگیزترین هدایایی که ما در NA میگیریم اعضائی هستند که ما را باور میکنند برخی از ما در پذیرش این که ایشان ما را باور دارند تردید داریم به خصوص که در گذشته برای مدتهای طولانی باعث سرخوردگی بسیاری افراد شده بودیم اما به هر حال حالتی واقعی در اعضاء بود وقتی که به ما میگفتند دیگر هرگز مجبور به مصرف نیستی حتی اگر بخواهی و این دلگرمی تنها چیزیست که نیاز دارید تا شما را به جلسه بعدی برساند. ما در همان هفته ها ماهها و سالهای اول بهبودی تغییرات زیادی میکنیم. یکی از اعضاء مشارکت میکرد که الان ممکن است برای من خنده دار باشد ولی یادم هست در اوایل به من می گفتند که در سال اول تغییرات بزرگی در زندگی نداشته باشم زندگی من زیر و رو شده بود، چه چیز میتوانست از آن بزرگتر باشد؟ با گذشت بیشتر زمان بسیاری از ما با ثبات تر و پایدارتر می شویم یکی از اعضاء با چند دهه پاکی مشارکت میکرد که این توجیه و بهانه در قدم دوم است اگر که من بگویم بعد از این مدت پاکی دیگر نمیتوانم بیشتر تغییر کنم. اگر یک تازه وارد میتواند قطع مصرف کند من هم مطمئناً میتوانم برای نقص اخلاقی خود کمک دریافت کنم. اگر چه در اوایل بهبودی بزرگترین تغییر در زندگی ما بود اما همیشه جا برای پیشرفت بیشتر وجود دارد یکی از اعضاء می گفت یکی از شگفت آورترین هدایای بهبودی این است که من شاهد تغییر و رشد دیگران هستم مهم نیست که من چه مدت پاک هستم، مشاهده تغییر دیگران یادآور این است که من هم میتوانم تغییر کنم حضور داشتن در رشد دیگران به معنای حضور فیزیکی منظم است همین طور به معنی گوش دادن واقعی به دیگر اعضاء است تا درک کنیم از لحاظ  معنوی، عاطفی و روحانی در چه شرایطی هستند و خود نیز صادقانه با ایشان مشارکت کنیم آسیب پذیری صمیمیت و حضوری که ما در NA تمرین میکنیم باعث رشد همگی ما میشود. 📓📗📙📘📔📕📚📖 هیچ تغییری برای بهبودی من نه خیلی کوچک و نه خیلی بزرگ است. من در این فرآیند حضور پیدا میکنم و دلگرمی دیگر معتادان را میپذیرم. 🆔@oftadegan