☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 293 ، پاراگراف آخر 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 💢 ۱۳ بهمن 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من درخواست کمک می‌کنم. 🔹 قبلاً کمک خواستن برای من خیلی سخت بود. 🔸 من هرگز درخواست کمک نمی‌کردم. 🔹 من نمی‌خواستم به دیگران اعتماد کنم چون می‌ترسیدم آن‌ها مرا ناامید کنند یا درخواست مرا رد کنند. 🔸 من نمی‌توانستم این ریسک را بپذیرم، من خیلی زودرنج بودم. 🔹 در برنامۀ بهبودی من می‌توانم تقاضای کمک کنم، در درجهٔ اول از نیروی برترم و بعد از او، از دیگران. 🔸 من اعتماد می‌کنم که کمکی که نیاز دارم در دسترس من است. 🔹 من دیگر تنها نیستم. 📖 صفحۀ ۳۱۹ 🆔@oftadegan

☃️ ✅فایل صوتی در این لحظه ۱۳ بهمن 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : ‍🗓 13 بهمن‌ماه 1404 امروز با ذهنی رها از نتیجه می‌کوشم تا بهترین آنچه هستم را به ظهور برسانم ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 🆔@oftadegan

☃️ 👣 قدم نهم 🎬 قسمت دوم 🗣 تجربه حمید دندانساز 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 سپاس خدای زیبائی‌ها🙏 که محبت و رحمت بی‌انتهایش بر زمين و زمان يكسان است‌، او که نامش بهترين سرآغاز، بهترين شروع، برای هر روز من‌ست و ذكر او به زندگی‌ام معنا می‌دهد و غبار از آينه چشمانم‌ پاک می‌کند‌ ... 💟 ای خالق زیبائی‌های بهار🙏 به حرمت همه اسم‌های مباركت، صبح  مرا پر کن از رزق و روزی‌های معنوی ... صدايم كن كه در حضور سفره مهربانی تو، نوش‌داروی خوشبختی و عاقبت بخیری را لاجرعه بنوشم ...! 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 13 بهمن ماه 🔸 احساس پوچی می کردم بايد يك سوال كوچك از خودمان بپرسيم: " آيا اكنون اعتقاد دارم يا آيا می خواهم بپذيرم كه قدرتی برتر از من هست ؟" به محض اينكه كسی بتواند بگويد كه ايمان دارد،  يا می خواهد ايمان بياورد، او را مطمئن می كنيم كه راه درست را يافته است.                     [ الكلی های گمنام ] هميشه به مطالعه اصول علمی علاقه داشتم . من از لحاظ عاطفی و فيزيكی با مردم خيلی فاصله داشتم، چرا كه به دنبال علم محض بودم . خدا و روحانيت در تمرينات دانشگاهی جايی نداشتند . من يك دانشمند امروزی بودم و دانش ، قدرت برتر من بود . به زندگی به چشم مسئله ای نگاه می كردم كه بايد حلّش كنم . اما خود درونی ام، به خاطر راه حل بيرونی ام برای مشكلات انسان ها، داشت می مرد، و اين راه حل الكل بود. علی رغم هوش سرشارم، الكل نيروی برترم شد . به خاطر محبت بی قيد و شرطی كه از سوی اعضای انجمن و در جلسات دريافت كردم توانستم الكل را ديگر به چشم قدرت برتر خود نبينم . احساس پوچی ام ارضا شده بود . من ديگر تنها و جدا مانده از زندگی نبودم. من نيروی حقيقی برتر از خود را يافتم، من عشق خداوند را پيدا كردم . حالا فقط يك موضوع برايم باقی مانده است كه خيلی ذهنم را مشغول كرده : خداوند در انجمن الكلی ها گمنام است. 🆔@oftadegan

☃️ مراقبه روز ، 13 بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ به‌نام انسان : 🗓 امروز ۱۴۰۴/۱۱/۱۳ 🌵پختگی🌵 زندگی عجیب بی‌رحم و عجیب لذت‌بخش می‌تونه باشه وقتی یاد بگیری که چه‌جوری باید از اون لذت ببری وقتی به این پختگی برسی که همه چیز برای از دست دادن هست جز یاد و خاطره وقتی یاد بگیری که باید خودتو دوست داشته باشی و به خودت احترام بذاری وقتی عاشق داشته‌ی خودت باشی رو حسرت داشته‌های دیگران رو نخوری وقتی به جایی برسی که دیگه هیچ چیزی نتونه آرامش رو ازت بگیره به‌حدی از غنی بودن درونی برسی که هر رویدادی فقط یه لبخند به لبت بیاره چون دیگه می‌دونی، که هر چیزی گذراست! آره راز آرامش همین پختگی روح و شخصیت آدم‌هاست که بستگی داره کی بهش برسی چه بسیار آدم‌هایی که فقط سن‌شون ارتقاء پیدا کرده و هنوز شخصیت‌شون همون کودک زود رنجِ حسودِ خام باقی مونده و این‌جاست که تباه شدی! در حسرت گذشته ماندن،‌ چيزی جز از دست دادن امروز نيست؛ تو فقط ؛ يك‌بار هیجده ساله ... يك‌بار سی ساله ... يك‌بار چهل ساله ... و يك‌بار هفتاد ساله خواهی بود ... در هر سنی كه هستی، روزهایی بی‌نظير را تجربه می‌كنی، چرا‌ كه مثل روزهای ديگر، فقط يكبار تكرار خواهد شد! هر روز از عمر تو زيباست و لذت‌های خودش را دارد، به‌شرط آن‌كه زندگی كردن را بلد باشی ...! "من در چالش‌های زندگی به تکامل و پختگی خواهم رسید با درس‌هایی که از اتفاقات خودم و دیگران می‌آموزم" 🆔@oftadegan

‌ گفت: " دوستت دارم." و درست همان موقع فهمیدم عشق چرا وجود دارد. دلیل وجود داشتن عشق این بود که به تو کمک کند جان به در ببری. برای این بود که معنا را فراموش کنی، دست از جستجو برداری و شروع کنی به زندگی کردن. معنی‌اش این بود که دست کسی را بگیری که برایش اهمیت قائلی و در زمان حال زندگی کنی. گذشته و آینده توهم بود. گذشته فقط زمان حالِ مرده بود و آینده به هر حال هرگز وجود نداشت، برای اینکه هربار ما به آن آینده می‌رسیدیم، به زمان حال بدل می‌شد. زمان حال تنها چیزی بود که وجود داشت. زمان حال همیشه در حرکت، همیشه در تغییر و زمان حال با ثبات بود، تنها می‌شد با رها کردن آن را به دست اورد.          بنابراین رها کردم،          همه چیزهای دنیا را رها کردم،          همه چیز به جز دست او را. ▪️مت هیگ ◈ از کتاب «انسان‌ها» 🆔@oftadegan

🎼 کویر باور 🗣 زنده یاد حبیب ‏«دست‌هایت کجا هستند؟ دست‌هایت که مثل خبر بیداری از روی پوستم می‌گذشتند.. دست‌هایت که وقتی می‌گرفتم‌شان از وحشتِ سرنگون بودن میان زمین و آسمان خالی می‌شدم....» #فروغ‌فرخزاد 🆔@oftadegan

مطالعه برای امروز من غالباً در هشیاری، هنگامی که نیاز به مراقبه بوده، دعا کرده ام! من آنقدر به درگاه خدا شیون و زاری کرده ام که به خدا مجال نمی‌دادم کلمه ای متقابلاً بیان کند. (آن اصولی را که من در مواجهه با مردم تمرین می کنم، مؤثر نخواهد بود مگر آنکه با خدا تمرین کنم.) از نظر من، مراقبه صرفاً ساکت بودن و گوش دادن برای یک تغییر است. مراقبه زیپ دهن من را بالا میکشد - و همچنین زیپِ ذهنم را که حتی هنگامی که دهانم بسته است، ورّاجی می کند. نشریه رسمی الکلی های گمنام: AA Grapevine 🆔@oftadegan