یک اصل روحانی برای هر روز ۲۲بهمن 🆔@oftadegan

"هوشیار زیستن" ۱۴- دوری از تنهایی #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan

📚راه شبِ AA 🎙سندی بی. از AA سومین داستان: مواجهه با رویدادهای ناخوشایند. بنده مسعود ف. به اتفاق خیام عزیز، صداپیشه ی این آثار، تصمیم گرفتیم که به یاد ایام‌ قدیم و برنامه رادیویی "راه شب" که آرامبخش شب‌های ما بود، نام این‌ مجموعه از داستانها را " راه شب AA" بگذاریم. داستان شماره یک از بیل سی. و داستان شماره دو از باب دی. قبلاً به همین صورت تقدیم شما شده است. " اکثر ایده‌های خوب ساده‌اند". امیدوارم که شنیدن این داستان‌های واقعی و به کار بستنِ این تجربیات آرامبخش دلهای شما باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۲۱ 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین از لحظه‌ای که درها را باز کردم برای اولین ملاقاتم، احساس کردم چیز متفاوتی قرار است اتفاق بیفتد. آن درها، که در آن زمان فکر می‌کردم سنگین‌ترین درهایی هستند که تا به حال ساخته شده‌اند، به من این امکان را می‌دهند که راه جدیدی از زندگی را طی کنم. "تعدیل نگرش"، نیویورک، نیویورک، ژانویه 2006، کتاب مبتدی: هوشیار شدن و ماندن در AA 🆔@oftadegan

فایل صوتی بیست و سومین جلسه و آخرین جلسه از قدم شش کارگاه قدم های دوازده گانه از کتاب چگونگی عملکرد  موضوع : قدم شش ۴-چگونگی سعی می کنیم یاد بگیریم آمادگی کامل بدست بیاوریم؟ ۵-نقش فروتنی در کارکرد این قدم چیست؟ ۶-تجربه خود را از دستاوردهای کارکرد قدم ششم توضیح دهید 🆔@oftadegan

کتاب صوتی فصل چهارم چگونگی عملکرد 🔑 #کتاب_پایه 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

#الکلی‌های‌گمنام 🆔@oftadegan

▪️راهی برون از افسردگی در طی دوران افسردگیِ شدید، از اینکه به طور ناگهانی به زندگی تان سر و سامان دهید اجتناب کنید. اگر در چنین شرایطی دست به کارهای سنگینی بزنید که فعلاً شکست در آنها حتمی است، ناخودآگاه خودتان را گول زده اید و به این ترتیب با شکستی که می خورید بهانه دیگری برای بازگشتِ بیشتر به افسردگی پیدا خواهید نمود. خلاصه این که نگرش همه یا هیچ مخرب ترین نگرش هاست. بهتر است در هنگام افسردگی، با حداقل های ممکن شروع کنیم. سپس روز به روز میزان کارها بیشتر شود. به خاطر پس روی ها مأیوس نشوید، فقط کار را از نو شروع کنید. 📕از دیدگاه بیل ص ۳۲۲ 🆔@oftadegan

📚داستان شخصی 🎙سعید از کرمان 📆شنبه       ۱۴۰۳/۱۱/۲۰ 🆔@oftadegan

📕#الکلی‌های_گمنام A.A - برگرفته شده از کتاب از دیدگاه بیل - صفحه ۲۷۷ قدمی که باعث تداوم رشد‌مان می‌شود گاهی اوقات وقتی دوستان‌مان به ما می‌گویند که چقدر خوب عمل می‌کنیم ما خودمان بهتر، از درون‌مان خبر داریم. می‌دانیم که به اندازه‌ی کافی خوب عمل نکرده‌ایم. ما هنوز نمی‌توانیم با زندگی آن‌طور که هست کنار بیاییم. باید جایی در رشد ما و در تلاش‌های معنوی‌مان نقطه ضعفی جدی وجود داشته باشد. این ضعف چیست؟ شاید باید مشکل‌مان را در درک نادرست یا غفلت از قدم یازدهم الکلی‌های گمنام جستجو کنیم؛ قدمی که شامل دعا و مراقبه و هدایت پروردگار است. قدم‌های دیگر می‌توانند بسیاری از ما را هشیار و کارآمد نگاه دارند، اما قدم یازدهم می‌تواند ضامن رشدمان باشد در صورتی که پیوسته سعی و تلاش کنیم و این قدم را نیز مستمر انجام دهیم. 🆔@oftadegan