در  ۱۹۳۹ ، "کتاب بزرگ"،A.A  منتشر شد۰ چند سال بعد ، بیل ویلسون ، یکی از بنیان گذاران A.A ، رشته مقالاتی در هنگامه ای به نام گریپ واین منتشر کرد که حاصل این نوشته ها، سنت های دوازده گانه بود۰ این دو واقعه ، طبعا شالوده ای را بنا نهاد که در شکل گیری و بعدها از میان نرفتن معتادان گمنام اهمیت فراوانی پیدا کرد۰ معجزات به وقوع می پیوندد صفحه ۱۳ 🆔@oftadegan

☃ سلام‌ دوستِ عزیز 🖐 یه روز خوب یه تن سالم‌ یه زندگی عاشقانه آرزوی قلبی من برای تک تک شماست ...! صبح‌تان مملو از آرامش 🌸🍃😍 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقط برای امروز : 🗓 سی‌ام بهمن ماه 💢 دست‌آویزها                                       « لغزش هرگز یک حادثه نیست. لغزش علامتی است که نشان می‌دهد در برنامه خود دست‌آویزی داشته‌ایم » 📘 #کتاب_پایه دست‌آویز چیزی است که برای استفاده در آینده کنار می‌گذاریم! در مورد ما، دستاویز انتظاری است که اگر چنین و چنان شود، مطمئناً دچار لغزش خواهیم شد. انتظار داریم تحمل چه رویدادی بسیار دردناک باشد؟ شاید فکر کنیم اگر همسر یا معشوقی ما را ترک کند، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد! اگر شغل خود را ازدست دهیم، تصور می‌کنیم مطمئناً مصرف خواهیم کرد ...! یا شاید انتظار داریم مرگ معشوق ما غیر قابل تحمل باشد! در هر حال، دست‌آویزهایی که به آن پناه می‌بریم، به‌محض به وجود آمدن به ما اجازه مصرف را می‌دهند! کما اینکه اغلب مواقع این چنین نیز هست ...!     با بررسی انتظارات خود و تغییر آن‌ها در صورت امکان، می‌توانیم خود را به جای لغزش برای موفقیت آماده کنیم! اکثر ما فهرستی از مصیبت‌های قابل پیش‌بینی را که با ترس‌های ما در ارتباط مستقیم است، در درون خود به همراه داریم. با نگاه کردن به سایر معتادانی که با رنج مشابهی زندگی می‌کنند، می‌توانیم شیوه تحمل رنج را بیاموزیم! میتوانیم تجربیات آن‌ها را در مورد انتظارات شخصی خود به‌کار گیریم ...! به‌جای اینکه به خود بگوییم اگر این اتفاق افتاد، مجبور به نشئه شدن خواهیم شد، می‌توانیم با آرامش مجدداً به خود اطمینان دهیم که ما نیز می‌توانیم در برابر آن‌چه زندگی امروز برای ما به همراه می‌آورد، پاک بمانیم ...! 📖 فقط برای امروز :  "تمام دست‌آویزهایی که ممکن است بهبودی من را در خطر بیاندازد، بررسی می‌کنم و آن‌ها را با معتاد دیگری در میان می‌گذارم" 🆔@oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 سی‌ام بهمن ماه 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 سی‌ام بهمن ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 متن : عادت میکنی ✍ نویسنده : رها صداقت 🗣 اجرا : فریبا اسلامی https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📗 کتاب پاک زیستن 📖 صفحه 300 🆔@oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 30 بهمن‌ماه 1404 امروز موسیقی دلم را گوش می‌دهم و همراه با این آهنگ عشق و امید، بی‌قرار رویاهایم را زندگی می‌کنم و ایمان دارم تا خدا هست، همه چیز هست ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ #نیایش_صبحگاهی ... به‌نام خلاق و معمار جهان، او که نامش تسکین دهنده و آرام‌بخش جان است ... 💟 خدایا شکرت🙏 وقتی همه‌جا سیاهی و مشکلات بود، امید من صبح تجلی تو و رهایی بود، آن‌جا من گنج را یافتم و آن گنج، صبر و پایداری، امید، بیداری و تجربیات عالی بود. و آن گنج را تو به من هدیه دادی، تو به من یقین دادی می‌دانستم  می‌شنوی و هرچه بخواهم  می‌بخشی ... من به رحمت تو، دمی شک ندارم ...! https://eitaa.com/oftadegan

☃️ مراقبه روز ، 30 بهمن ماه https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 30 بهمن ماه 🔸 نعمت خندیدن در اين بهبوهه راهنمايش در انجمن ، معمولاً می خندد.          [ دوازده گام و دوازده سنت ] پيش از اينكه بهبود پيدا كنم ، صدای خنده برايم خيلی زجرآور بود . من هرگز نخنديده بودم و احساس می كردم كه هر كس ديگری كه می خندد منظورش به من است ! آنقدر دلم برای خودم می سوخت و عصبانی بودم كه ساده ترين خوشی ها بر من حرام شده بود و قلبم مالامال اندوه بود . در اين سالهای آخر حتی خوردن الكل هم ديگر باعث نمی شد كه لبخندی به لبم بيايد. وقتی راهنمايم در انجمن به فريب هايی كه خودم را داده بودم می خنديد، از او رنجيدم ، اما آموختم كه خودم را سبك كنم و بر بهبوديم تمركز كنم .طولی نكشيد كه ياد گرفتم كه به خودم بخندم و سرانجام به كسانی كه من راهنمايشان بودم خنديدم . هر روز از خداوند می خواهم به من كمك كند تا اينقدر خودم را جدی نگيرم. 🆔@oftadegan