"هوشیار زیستن" ضمیمه #هوشیارزیستن #AA 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین اگر می‌خواهم برای کسی مفید باشم (خانواده‌ام، کارفرمایم، جامعه‌ام)، پس می‌توانم با تبدیل شدن به یک خدمتگزار، رهبر باشم. این یکی از آن پارادوکس های دیوانه کننده ای است که در سراسر برنامه الکلی های گمنام می بینیم: خدمتگزار بودن برای رهبر بودن. «آرزو می‌کنم،» هامبولت، ساسکاچوان، فوریه 1996، AA Grapevine 🆔@oftadegan

📚جلسه قدم مشهد 🎙زنده یاد آقا بهروز 🆔@oftadegan

انجمن الکلی‌های گمنام A.A - برگرفته شده از کتاب مسئولیت عظیم ما - صفحه ۱۶۵ سال‌ها قبل، سُنت‌های دستِ اول الکلی‌های گمنام اذعان داشتند که این جامعه باید حداقلِ سازمان‌دهی ممکن را داشته باشد. ولی وقتی شکل کوتاهی از سنت‌ها نوشته شد، کمی از آنها دور شدیم گفتیم که AA به این ترتیب هرگز سازمان‌دهی نمی‌شود - اصلاً سازمانی نخواهد داشت - ولی می‌توانیم خدماتی ایجاد کنیم که ما را قادر به کار می‌کنند. به عبارت دیگر می‌توانیم خدمات را سازمان‌دهی کنیم، ولی این خدمات هرگز بر ما که سازمان‌دهی نشده‌ایم حاکم نمی‌شوند. و من فکر می‌کنم زمان و تجربه از این سنت‌ها حمایت می‌کند. 🆔@oftadegan

💫 🌙 مراقبه شب 🗓 دهم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🌙 آرامش با ارزش‌ترین حس دنیاست! براتون یک دنیا آرامش یک دنیا تندرستی و یک عالمه خوشبختی و برکت از خدای بزرگ خواستارم ...! شب‌تون ستاره‌بارون 💫✨🌟 https://eitaa.com/oftadegan

☀️ ‌‌چہ زیباست هر صبح همراهِ خورشید بہ خداسلام کنیم نام خدا را نجوا ڪنیم و آرام بگیریم ...! سلام🖐 جمعه تون پر از شادے و خیر و برڪت ❣الهی باز هم با نام و ياد تو❣ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقــط بــرای امــروز : 🗓 یـازدهم اسفنـد مـاه 🚦حملــه اضطـراب « نیرویی که ما را به این برنامه آورد هنوز هم با ماست و اگر به او اجازه دهیم به راهنمایی ما ادامه خواهد داد » 📘 #کتاب_پایه آیا تا به حال ترس و نگرانی بر شما غلبه کرده است؟ به هر جا رجوع میکنیم، فشارهای زندگی ما را از پای در می آورد. ناتوان شده ایم و نمیدانیم باید چه کار کنیم. چگونه بر حمله اضطراب غلبه میکنیم؟  ابتدا صبر میکنیم. نمیتوانیم یکدفعه به همه چیز رسیدگی کنیم، بنابراین لحظه ای صبر میکنیم تا مسائل سر و سامان پیدا کند. سپس از مسائلی که ما را آزار میدهد، "ترازنامه ای فوری" تهیه میکنیم. در حالی که این سؤال را از خود میپرسیم هر یک از مسائل را بررسی میکنیم: «این مسئله واقعاً چه اهمیتی دارد؟» در اکثر موارد متوجه میشویم بیشتر ترسها و دغدغه های ما به توجه فوری ما نیاز ندارد. میتوانیم این موارد را کنار بگذاریم و بر مسائلی تمرکز کنیم که واقعاً باید فوراً حل و فصل شود.    سپس دوباره صبر میکنیم و از خود میپرسیم: «در هر حال، چه کسی در اینجا کنترل را در دست دارد؟» این امر به ما یادآور میشود که نیروی برتر ما، کنترل را در دست دارد. اراده نیروی برتر خود را برای این اوضاع، هر آنچه هست، می جوییم. این کار را میتوانیم به چند روش انجام دهیم: از طریق دعا، صحبت با راهنما یا دوستان NA یا شرکت در جلسه و درخواست از دیگران برای مشارکت کردن تجربیاتشان. وقتی اراده نیروی برتر برای ما روشن میشود، برای توانایی اجرای آن دعا میکنیم. سرانجام اقدام میکنیم.    حملات اضطراب نباید ما را از توان بیندازد. میتوانیم برای رسیدگی به هر مسئله ای که بر سر راه ما ظاهر میشود، از منابع برنامه NA استفاده کنیم ...!  📖 فقط برای امروز : "نیروی برتر، من را به سوی مسیر بهبودی هدایت نکرده است که به حال خود رها کند! وقتی اضطراب حمله میکند، قدمهای معینی را برای جستجوی مراقبت و راهنمایی مداوم خداوند طی میکنم" 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 یازدهم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 یازدهم اسفند ماه 🆔@oftadegan

دری که ما میگشاییم،از هر دو طرف باز میشود.یعنی،در لحظه ای که دست یاری به سوی دیگران دراز میکنیم،خود نیز رها میشویم. https://eitaa.com/oftadegan