🌙 آرامش با ارزش‌ترین حس دنیاست! براتون یک دنیا آرامش یک دنیا تندرستی و یک عالمه خوشبختی و برکت از خدای بزرگ خواستارم ...! شب‌تون ستاره‌بارون 💫✨🌟 https://eitaa.com/oftadegan

☀️ ‌‌چہ زیباست هر صبح همراهِ خورشید بہ خداسلام کنیم نام خدا را نجوا ڪنیم و آرام بگیریم ...! سلام🖐 جمعه تون پر از شادے و خیر و برڪت ❣الهی باز هم با نام و ياد تو❣ https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ 📚 فقــط بــرای امــروز : 🗓 یـازدهم اسفنـد مـاه 🚦حملــه اضطـراب « نیرویی که ما را به این برنامه آورد هنوز هم با ماست و اگر به او اجازه دهیم به راهنمایی ما ادامه خواهد داد » 📘 #کتاب_پایه آیا تا به حال ترس و نگرانی بر شما غلبه کرده است؟ به هر جا رجوع میکنیم، فشارهای زندگی ما را از پای در می آورد. ناتوان شده ایم و نمیدانیم باید چه کار کنیم. چگونه بر حمله اضطراب غلبه میکنیم؟  ابتدا صبر میکنیم. نمیتوانیم یکدفعه به همه چیز رسیدگی کنیم، بنابراین لحظه ای صبر میکنیم تا مسائل سر و سامان پیدا کند. سپس از مسائلی که ما را آزار میدهد، "ترازنامه ای فوری" تهیه میکنیم. در حالی که این سؤال را از خود میپرسیم هر یک از مسائل را بررسی میکنیم: «این مسئله واقعاً چه اهمیتی دارد؟» در اکثر موارد متوجه میشویم بیشتر ترسها و دغدغه های ما به توجه فوری ما نیاز ندارد. میتوانیم این موارد را کنار بگذاریم و بر مسائلی تمرکز کنیم که واقعاً باید فوراً حل و فصل شود.    سپس دوباره صبر میکنیم و از خود میپرسیم: «در هر حال، چه کسی در اینجا کنترل را در دست دارد؟» این امر به ما یادآور میشود که نیروی برتر ما، کنترل را در دست دارد. اراده نیروی برتر خود را برای این اوضاع، هر آنچه هست، می جوییم. این کار را میتوانیم به چند روش انجام دهیم: از طریق دعا، صحبت با راهنما یا دوستان NA یا شرکت در جلسه و درخواست از دیگران برای مشارکت کردن تجربیاتشان. وقتی اراده نیروی برتر برای ما روشن میشود، برای توانایی اجرای آن دعا میکنیم. سرانجام اقدام میکنیم.    حملات اضطراب نباید ما را از توان بیندازد. میتوانیم برای رسیدگی به هر مسئله ای که بر سر راه ما ظاهر میشود، از منابع برنامه NA استفاده کنیم ...!  📖 فقط برای امروز : "نیروی برتر، من را به سوی مسیر بهبودی هدایت نکرده است که به حال خود رها کند! وقتی اضطراب حمله میکند، قدمهای معینی را برای جستجوی مراقبت و راهنمایی مداوم خداوند طی میکنم" 🆔@oftadegan

☃️ 🎙فایل انگیزشی 🗓 یازدهم اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 فقط برای امروز 🗓 یازدهم اسفند ماه 🆔@oftadegan

دری که ما میگشاییم،از هر دو طرف باز میشود.یعنی،در لحظه ای که دست یاری به سوی دیگران دراز میکنیم،خود نیز رها میشویم. https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ مراقبه امروز : 🗓 یازدهم اسفند ماه امروز از خدایم میخواهم که راهم را به من نشان دهد؛ من طلب میکنم و سکوت میکنم و گوش فرا میدهم! ایمان دارم همه پاسخها، همه نیکیها، همه التیام ها و رضایتها در این خواهش ساده و سکوت من نهفته است ...! 💟 خداوندا سپاسگزارم🙏 https://eitaa.com/oftadegan

☃️ 📖 ارغوان ✍ مصطفی جمالی 🗣 دکلمه : فریبا اسلامی https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ ✳️ نیایش صبحگاهی : 💟 خدايا🙏 در اين روزهای دل انگیز که طبيعت را رنگارنگ و زیبا چنان با قدرت آراستی، به من هم توفيق بده كه در اين جهان، دلی يكرنگ و دور از ريا داشته باشم ...! خوشا به حال من که خدایی چون تو دارم‼️ "خدایی که بودنش به من اعتماد به نفس میبخشد و مرا غرق آرامش میکند" 💟 خدایا شکرت🙏 https://eitaa.com/oftadegan

🌹 مراقبه روز ، 11 اسفند ماه https://eitaa.com/oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 11 اسفند ماه 🔸 امید نااميد نشويد. [ الكلی های گمنام ] اندک تجربه ای بود كه ارزشی كمتر از هشياری برايم داشته باشد. خيلی اوقات نااميدی نتيجه انتظارات غير واقع بينانه بود، لازم نيست كه دلسوزی برای خودم يا خستگی از اينكه می خواستم ظرف يك هفته دنيا را تغيير دهم، ذكر كنم. نااميدی علامتی هشدار دهنده است كه دارم از راه خدا خارج می شوم. رمز شكوفا شدن استعدادهايم در اين است كه محدوديت هايم را بپذيرم و باور كنم كه زمان يك هديه است نه يك تهديد . اميد كليدی است كه در نااميدی را باز می كند. برنامه به من اين اميد را داد كه اگر امروز دست به اولين گيلاس مشروب نمی زنم، هميشه اميدوار خواهم بود. از وقتی اعتقاد پيدا كرده ام آنچه را كه با ديگران تقسيم  می كنم هميشه برايم خواهد ماند، هر وقت نااميد می شوم، دوباره اميدوار می شوم. بهمراه ديگران و به لطف خداوند و برنامه های انجمن آهسته آهسته به جاده و سرنوشتی شاد پا گذاشتم. هميشه به ياد خواهم داشت قدرتی كه در درون من است بسيار بزرگتر است از هر ترسی كه با آن رو به رو می شوم . هميشه صبور خواهم ماند ، چرا كه در مسير درست قرار گرفته ام. 🆔@oftadegan