گفت : تو عقب کشیدی یا جنگ تموم شد؟! گفتم : به جز من کسی نمی‌جنگید که؛ من که عقب کشیدم؛ جنگ هم تموم شد! https://eitaa.com/oftadegan

🔸کمیت و کیفیت درباره ی این کار پرمخاطره چندان ماُیوس نخواهم شد. گمانم بر این است که تو بیش از حد از گناهِ بی اهمیتی رنج می کشی. به دلایل مختلف خداوند در برابر بعضی از ما راههای گوناگونی را در هم آمیخته است و من تصور می کنم که تو هم یکی از رهروان این مسیرِ پر پیچ و خم باشی. خداوند از ما توقع ندارد که موفق باشیم، بلکه فقط انتظار دارد که سعی خود را بکنیم. و میدانم که تو بی شک سعی و کوشش خود را می کنی و تاکنون نیز چنین کرده ای. بنابراین من هرگز به خاطر هرگونه احساس یاُس یا شرم از A.A فاصله نمی گیرم. آنجا درست همان مکانی است که تو باید در آن باشی. چرا تو فقط به عنوان یک عضو، کوشش خود را نمی کنی؟ می دانی که تو مجبور نیستی بار کل A.A را بر پشت خود حمل کنی! همیشه فقط مقدار و کمیت کارهای مفیدت مطرح نیست، بلکه کیفیت این امور نیز اهمیت بسزایی دارد. 📕#از_دیدگاه_بیل 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین دو یا سه سال پیش، دفتر مرکزی از گروه ها خواست تا قوانین عضویت خود را فهرست کرده و بفرستند. پس از ورود، همه آنها را تنظیم کردیم. آنها تعداد زیادی ورق کاغذ برداشتند و قوانینی را وضع کردند. اندکی تأمل در مورد این قوانین بسیار ما را به یک نتیجه شگفت انگیز رساند. اگر همه این احکام به یکباره در همه جا اجرا می شد، عملاً غیرممکن بود که هیچ الکلی تا به حال به الکلی های گمنام بپیوندد. بنیانگذار AA، بیل دبلیو، اوت 1946، از: "عضو الکلی های گمنام کیست؟"، زبان قلب 🆔@oftadegan

پیام امروز گریپ واین "امروز من دیدگاه روشن تری در مورد اینکه نقش من به عنوان یک اسپانسر چیست و چه نیست دارم. آن به معنای هوشیار ماندن، در دسترس بودن برای گوش دادن به مشارکت ها، به اشتراک گذاشتن افکارم، دعا کردن برای دیگران و اجازه دادن به آنها که برای زندگی خودشان تصمیم بگیرند است. این نیست که کسی را انتخاب کنیم، هوشیار کنیم، خوشحالش کنیم و از او بخواهیم مطابق میل ما رفتار کنند یا تصمیم بگیرند. برلین، کن.، سپتامبر 2004، از: "حامی چه چیزی است و چه نیست"، AA Grapevine 🆔@oftadegan

🎙آموزش مهارت‌های زندگی ویژه خانوادهای آسیب دیده. مهارت تفکر خلاق مدرس : فتانه شادی نو https://eitaa.com/joinchat/3630367218Ccee4c4fb2d جلسه توجیهی خانواده 👆 🆔@oftadegan

قانونى داريم كه هميشه ثابت است: "ما به محيط‌مان عادت مي‌كنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت می‌کنید و فکر می‌کنید که این طبیعی است . اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشید عیب جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید. اگر با آدم‌های مغرور و خودخواه که همیشه عادت به توهین و قضاوت دیگران دارند همنشین باشید بی ادب و وقیح می‌شوید. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند. و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوی...! اندرو متیوس https://eitaa.com/oftadegan

💞 دو گونه از عشق: دوست داشتن و دوست داشته شدن #مدرسه_زندگی #دکتر_ایمان_فانی https://eitaa.com/oftadegan

☃️☃️☃️☃️☃️ شرکت در جلسات و مطرح کردن موضوعات خود و شنیدن مشارکت سایر همدردان که "یک قسمت اساسی از برنامه معتادان گمنام است" شعله‌های امید و اشتیاق را در ما شعله‌ور کرده و "به ما کمک می‌کند که بتوانیم پاکی خود را حفظ کنیم" و "بهبودی‌مان را استحکام می‌بخشد" ...! https://eitaa.com/oftadegan

💞راهکارهایی برای بهبود روابط زناشویی تله‌ها و عادت‌های دلسردکننده کدامند؟ https://eitaa.com/oftadegan

🎼 جوابم نکن 🗣 محسن چاوشی چه مرگ ها آزمودم ولی شگفتا نمرده‌ام... سیمین بهبهانی‌ https://eitaa.com/oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 دوازدهم اسفند ماه 2️⃣1️⃣ 📩 هشیاری در تعادل 📓📗📙📘📔📕📖📚 ما چنان سرسختانه به علایق و باورهای خود میچسبیم که کنترل کردن تمام مسائل زندگی را با مراقبت از بهبودی مان اشتباه می گیریم. پاک زیستن فصل ۱ دردهای فزاینده هم مانند داشته ها یا نواقص شخصیتی بسیاری از اصول روحانی جنبه دیگری نیز دارند. یک چیز خوب در حد افراط نیز میتواند ما را در مسیری ناخواسته قرار دهد در حالت ایده آل تمرین هشیاری بازتاب دهنده واقع گرا بودن ما در مورد پیشرفتمان زیر نظر داشتن تعادلمان بین برنامه و مسئولیتهای خارج از انجمن و مراقب شرایط خطرناک احتمالی بودن است. اما اگر به روی دیگر سکه هشیاری نگاهی بیندازیم ممکن است ببینیم هنوز هم از تغییر میترسیم و ناامیدانه در حال تلاش جهت حذف همه سناریوهای محتمل در یک شرایط خاص حتی قبل از اینکه اتفاق بیفتد هستیم یکی از اعضاء با طعنه میگفت من به هشیاری به مانند یک حصار نگاه میکنم که از من در برابر خطر حفاظت میکند گاهی از کنترل خارج میشوم و بیش از حد سعی میکنم هوشیار باشم و دائم این حصار را تقویت میکنم و رنگ میزنم تا کسی قادر نباشد به درون آن نگاه کند و فقط خودم بتوانم بیرون را ببینم و سپس ٢٤ ساعت روز و ۷ روز هفته به دور آن نگهبانی میدهم در صورتیکه به هیچکدام جز خود حصار نیازی نیست. هشیاری به معنی کنترل نیست بلکه آگاهی است که ما هر روز تمرین میکنیم و به ما شدت بیماری و وحشت روزهای مصرف را یادآوری میکند البته این آگاهی فراتر از گذشته است و تا حال ادامه پیدا کرده است مهم نیست که ما چند وقت است که پاک هستیم، به هر حال پذیرش داشتن و انعطاف پذیر بودن همیشه بهترین کمک و خدمت را به بهبودی ما خواهد کرد. ما باید رابطه خود با اعضائی که به ما هشدار میدهند که حصار ما زیادی کوتاه شده یا برعکس این قدر بلند است که کسی قادر به ورود به آن نیست و به این شکل باعث مسئولیت پذیری و پاسخگویی ما میشوند را حفظ کنیم اگر چه ما امروز پاک هستیم اما هنوز در برابر خیلی چیزها عاجزیم توسط داشتن توقعات غیرواقعی یا وسواس در مورد اینکه دیگران چگونه باید برنامه را کار کنند، هیچ لطفی به خود نمی کنیم ما اگر بعضی اوقات از اجرای کامل اصول دور شویم به معنی شکست مان نیست. ما نمیتوانیم یک قلعه غیر قابل نفوذ در برابر خطر چالش یا تغییر بسازیم. هدف ما این است که فقط برای امروز پاک بمانیم در مورد مسائل پیش روی خود اقدام و عمل کنیم و نتیجه را واگذار کنیم. 📓📗📙📘📔📕📖📚 من توسط تسلیم، تمایل و روشن بینی مطمئن خواهم شد که هشیاری خود را متعادل کنم از حصار خود مراقبت خواهم کرد اما در این مورد وسواس نخواهم داشت حداقل نه امروز. 🆔@oftadegan

یک اصل روحانی برای هر روز ۱۲ اسفند 🆔@oftadegan