📕 تجربه هوشیاری 🎙#مهدی_اولیایی 🆔@oftadegan

🌹 مراقبه روز ، هفتم تیر ماه 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ #نیایش_صبحگاهی : 💟 خداوندا🙏 کمک کن تا در ارتباطات خود، سخن سرد بر زبان نیاورم، باعث رنجش دیگران نشوم، کمتر از دیگران توقع داشته باشم، توقع، باعث می‌شود مدام درحال شکایت و گله از دیگران باشم! کمک کن، هر عملی انجام می‌دهم، به قصد رضایت تو باشد نه به قصد تلافی و جبران بنده‌های تو ...! 💟 پروردگارا🙏 احساس با تو بودن به لحظاتم قوت قلب می‌دهد، تو اوج آرامشی و هر چیزی جز تو لذتی است زودگذر، با تو امیدم به زندگی رو به فزونی است و آنگاه که امورم را به تو می‌سپارم، چقدر رها و شاد می‌شوم ...! 🆔@oftadegan

🔶 بازتاب های روزانه 📆 7 تیر ماه 🔸 عزم بنیانگذاران انجمن يک سال و شش ماه بعد، اين جمع سـه نفـره تبـديل بـه هفـت نفر شد.             [ الكلى های گمنام ]   اگر به خاطر عزم جزم بنيانگذاران نبود، انجمن مثل خیلی ديگر از انجمن ها به زودی تعطيل می شد. به صدها جلسه ای كه هـر هفتـه در شهر محل زندگی ام برگزار ميشود، نگاه می كـنم و مـی دانـم انجمـن بيست و چهارساعته در دسترس است. اگر من دست خالی پرسه مـى زنم و تنها چیزی كه دارم اميد است و اينكه می خواهم مشروب را كنار بگذارم، هر جا كه رفته ام مرا طرد كرده اند، بايد راه راحت تر و بهتـرى پيدا كنم كه مرا به زندگی قبلى ام برگرداند. 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 💢 ۷ تیر 👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من انتخاب می‌کنم که منفی‌ها را جذب نکنم. 🔹 من قبلاً از نظر روحی مثل یک اسفنج بودم، 🔸 هر احساسی که در اطرافم بود جذب می‌کردم؛ یک هم‌وابستهٔ دمدمی مزاج. 🔹 با کارکرد برنامه، حد و مرزهایم را محکم‌تر می‌کنم. 🔸 می‌دانم که چه رفتارهایی برایم قابل قبول و چه رفتارهایی برایم غیرقابل قبول است. 🔹 هیچ کس جز خودم نمی‌تواند آن‌ها را برایم تعیین کند، من فرمانروای خودم هستم. 🔸 در این لحظه، من احساسات دیگران را مشاهده می‌کنم، آن‌ها را جذب نمی‌کنم. 🔹 زمانی که افکار منفی بالا می‌آیند، آن‌ها را مشاهده کرده و به آرامی رها می‌کنم. 🔸 خودم را درگیر غیبت نمی‌کنم و روی خودم تمرکز می‌کنم. 📖 صفحۀ ۱۰۰ 🆔@oftadegan

🌹 ✅ فایل صوتی در اين لحظه 👈 ۷ تیر  🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ به‌نام خالق زمان : 🗓 امروز ۷ تیرماه 🌵مفهوم زندگی🌵 شاید بارها در مورد این موضوع نوشتم و باز هم می‌نویسم که زندگی تنها یک راز بزرگ داره رازی که اگر به اون برسی خیلی از مشکلات تو حل میشه رازی که هر زمان از زندگی در هر سنی که باشی اگر بهش برسی تازه پخته شدی تازه مفهوم زندگی کردنُ آموختی و اون چیزی نیست جز آرامش، آره کل زندگی یعنی آرامش و تو زمانی میفهمی زندگی یعنی چی و تو زمانی زندگی خواهی کرد که اجازه ندی هیچ چیز و هیچ کس به هیچ دلیلی آرامش تورو ازت بگیره زندگی یعنی حال دلت خوب باشه ...! "من آرامشم را با هیچ‌ چیزی معامله نخواهم کرد" 🆔@oftadegan

🌹 🎼 عاشق شو 🗣 سالار عقیلی 🆔@oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹🌹 📚 یک_اصل_روحانی_برای_هرروز 📅 هفتم تیر ماه 7️⃣ 📩 عشق بدون شرط التیام بخش است. 📓📙📘📗📔📕📖📚 تمرین اصل روحانی عشق بی قید و شرط در قدم دوازدهم ضروریست. هیچ کس به اندازه یک معتاد در حال عذاب به عشق بدون شرط نیاز ندارد. راهنمای کارکرد قدم قدم ۱۲ اصول روحانی قبل از اینکه NA را تجربه کنیم قضاوت بسیاری از ما این بود که عشق بدون شرط وجود ندارد. این اغلب در زمان مصـرف در مورد خانواده ها و در روابط مان صادق بود تا زمانی که نمرات مناسبی می گرفتیم، شغلی به دست می آوردیم ظاهری آراسته داشتیم و یا میتوانستیم از دستگیری خلاص شویم ما را دوست داشتند ما این پیامها را عمیقاً دریافت میکردیم و خود را به خاطر اینکه به اندازه کافی خوب نبودیم سرزنش می کردیم ما از وجود خودمان خجالت میکشیدیم. خیلی از ما این احساس گناه و شرم را به بیرون منتقل میکردیم ما دیگران را بر اساس احساسی که به خودمان داشتیم قضاوت میکردیم. به لطف کارکرد برنامه ما میتوانیم این افکار مخرب را بررسی و حذف کنیم تمایل اعضاء برای دوست داشتن و حمایت بدون قید و شرط از ما این موضوع را ممکن ساخت. عشق بدون شرط اعضاء، ما را از سراشیبی ناامیدی و خودآزاری بالا کشاند. وقتی قدم دوازدهم را شروع به کار میکنیم میتوانیم این لطف را با عشق بدون شرط به دیگر معتادان در حال عذاب ادا کنیم وقتی کارهای ارزشمندی انجام میدهیم اعتماد نفسمان بالا می رود همانطور که یکی از اعضاء مشارکت میکرد بعد از اینکه به مدت یک سال هرماه جلسه ای در زندان محلی برگزار میکردیم به تدریج باورم شد که شاید من هم آدم خوبی هستم و ارزش دوست داشته شدن را دارم. یادگیری تمرین عشق بدون شرط یک فرآیند است عشق دیگر اعضاء در طی مسیر به ما قوت قلب میدهد به تجربه یکی از اعضاء: اگر مجبور بودم صبر کنم تا خودم را دوست بدارم، ممکن بود نتوانم دوام بیاورم یک بغل محکم بیرون از جلسه مشارکت داستانمان در یک پنل رساندن تازه واردان بعد از جلسه و حتی یک لبخند دوستانه از سر آشنایی که ما همه این کارها را از سر عشق و بدون شرط انجام میدهیم همگی باعث بازگشت ما به جلسات میشوند. 📓📙📘📗📔📕📖📚 امروز من عشق بدون شرطی را که به من داده شد و هنوز هم داده میشود به رایگان در اختیار دیگران میگذارم. 🆔@oftadegan

#کتاب‌ازدیدگاه‌بیل صفحه 81 🆔 @oftadegan

🌹🌹🌹🌹🌹 ✳️ تمثیلِ بیل، بنیان‌گذارِ AA از غرور و تکبر معنوی، و بزرگ‌راه فروتنی : قصه‌ای که می‌خواهم بگویم یک تمثیل و تشبیه است از خطرات مسیرِ روحانی : با چند تن از دوستان، تصمیم گرفتیم که تعدادی مسیر انحرافی را در این جاده (بهبودی) بپیماییم. ما مسیرِ خود را انتخاب کردیم و شادمانه در آن مشغولِ جستجو و گشت‌وگذار شدیم. خیلی زود یک نفر از ما با غرور و شادی گفت: "شاید بالای آن کوه طلا پیدا کنیم". و بعد در کمال تعجب ما به‌جای تکه‌های پوسیده‌ی فلز در جوب‌ها، موفق به پیدا کردن طلا شدیم در بلندی‌ها. طلایی که به‌صورت سکه‌های آماده ضرب شده بود. روی هرکدام از این سکه‌ها حک شده بود : "این طلای ناب 24 عیار است". قطعاً ما فکر کردیم که این پاداشِ صبر و شکیباییِ ما در مسیر دشوارمان به‌سوی روشنایی ابدیِ آن بزرگ‌راه بوده است. اما خیلی زود توجه‌مان به نوشته‌های حک شده در پشت سکه‌ها جلب شد و دل‌شوره‌ی عجیبی از این‌که مبادا این طلاها بد یُمن باشند، به ما دست داد. پشت بعضی از سکه‌ها نوشته‌های جذابی دیده میشد، نوشته بود: "من قدرت هستم"، "من شکوه هستم"، "من ثروت هستم"، "من خودِ درستکاری‌ام". بعد‌ چشم‌مان به نوشته‌های دیگری افتاد که خیلی عجیب به‌نظر می‌آمدند، به‌طور مثال: "من نیرویِ برتر هستم"، "من ولی نعمت و سرورِ مردم هستم"، "من منشاء خیرم"، "من خدا هستم". این دیگر واقعاً مبهوت‌کننده بود. و لذا ما سکه‌ها را در جیب‌مان ریختیم. اما اندکی بعد، از دیدن حقیقت شوکه شدیم. در حالی‌که نوشته‌ها به‌نظر جورِ دیگری حک شده بودند از نزدیک این‌طور خوانده می‌شدند : "من غرور هستم"، "من خشم هستم"، "من تجاوز هستم"، "من انتقام هستم"، "من تفرقه هستم"، "من هرج و مرج هستم"، و آنگاه که ما رویِ یکی از سکه‌ها را برگرداندیم، روی آن حک شده بود : "من خودِ شیطان هستم". بعضی از ما وحشت‌زده شدیم و فریاد می‌زدیم: "این طلاها مالِ احمق‌هاست، بیایید از اینجا جان خود را به در ببریم!". اما خیلی‌ها با ما بازنگشتند. آن‌ها گفتند: "بیا اینجا بمونیم و این سکه‌های لعنتی رو دسته‌بندی کنیم. فقط اون سکه‌هایی رو برمی‌داریم که روی اونا شگونِ خوب حک شده. مثلاً اون سکه‌هایی که روشون نوشته : "قدرت" و "شکوه" و "درستکاری". شما رفقا پشیمون خواهید شد که چرا نموندید". عجیب نیست که این تمثیل، حکایتِ سال‌های پیشِ انجمن ما در بازگشت از راه‌های میانبر به بزرگراه اصلی بود. کسانی‌که قسم خورده بودند هرگز بازنگردند، گفته بودند : "این ثروت، طلای واقعی است. سعی نکنید چیز دیگری به ما بگویید. ما قصد داریم که آن‌ها را روی هم انباشت کنیم و می‌توانیم‌ که چنین کنیم. قطعاً ما از این پند و اندرزهای احمقانه خوش مان نمی آید. در ضمن، اینجا یک عالمه هیزم هست. ما همه‌ی این سکه‌ها را ذوب می‌کنیم و تبدیل‌شان می‌کنیم به شمش‌های طلای ناب". سپس آخرین بازماندگان آن مهلکه افزودند : "این‌گونه بود که طلای غرور، ادعای برادران‌مان را پاسخ داد. وقتی ما آن‌جا را ترک می‌کردیم آن‌ها مشغول دعوا بر سر شمش‌های طلایی شدند که از ذوب کردن سکه‌های غرور به دست آمده بود. بعضی‌ها مجروح و بعضی دیگر در حال مرگ بودند. آن‌ها خودشان شروع به نابود کردنِ یکدیگر کرده بودند." این تصویرِ سمبلیک، به من به گونه‌ای قابل تصور می‌گوید که من به همان اندازه‌ای که از باتلاق جرم و گردن‌کشی و آن سرزمین زیبا اما فریبنده، که مملو از سکه‌های غرور است اجتناب کنم؛ می‌توانم " برای امروز " (به اندازه ی امروز) فروتنی کسب کنم. این طریقی است که می‌توانم جاده فروتنی را پیدا کنم و در آن بمانم. جاده‌ای که در یک‌طرف آن باتلاقِ احساس گناه و در طرف دیگر آن سرزمین فریبنده‌ی غرور است. و جاده‌ی فروتنی از میانِ احساس گناه و احساس غرور می‌گذرد. بنابراین یک ترازنامه‌ی موشکافانه به‌طور دائم باید در دستور کار باشد که نشان دهد چه زمان‌هایی من از این جاده بیرون می‌زنم. ✍ #بیل_دابلیو 📑 منبع : بخشی از نوشته‌ی بیل در نشریه گریپ‌واین، ژوئن 1961 Humility for Today by Bill W. AA Grapevine, June 1961 📝 پی‌نوشت : انسانِ مغرور با کوچکترین خطا به‌شدت احساس گناه می‌کند و قادر نیست خود یا دیگران را به‌راحتی ببخشد. به نقل از کتاب از دیدگاه بیل : "احساس گناه، آن روی سکه‌ی غرور است" 🆔 @oftadegan

پیام امروز گریپ واین جوهره روش انجمن صحبت کردن یک الکلی با الکلی دیگر است چه روی جدول خیابان نشسته باشند چه در خانه و چه در یک جلسه . پیام مهم است . نه محل صحبت مهم است نه صدقه کار ما این گونه است. بنیانگذار AA، بیل دبلیو، می 1948، "سنت ششم"، زبان قلب 🆔 @oftadegan